'카페라떼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 3기 1일차

5월18일 아침 식후 혈당 아침은 간단히 과일에 카페라떼 한잔 마시고 식후 혈당 측정하니 109로 잘 나와서 기분이 좋으네요 하루종일 열심히 움직여야겠어요

파랑이맘

5월14일(화) 혈당일기 3기 2일차

-날짜 : 2024. 5. 14(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  저녁식사에 만두 중자 크기 하나를 추가해 먹었는데 혈당은 그리높지 않았다. 오늘도 만보를 채우기 위해 만보기를 보면서 먼 길로 돌아 귀가 했다. 오후시간에 메가커피 카페라떼 한 잔 했는데 혈당에는 큰 영향이 없었다.

superjob

5월13일(월) 혈당일기3기 1일차 인증

5월13일(월) 혈당측정시간 : 점심식사 이후 오늘의 식단.  : 해물쌀국수. 나시고랭 .카페라떼  캐라멜팝콘 오늘 오전 운동후 친구와 함께 점심먹었다. 맛집이랑 사람들이 줄서는 곳이였지만 일찍가서 먹어서 기다림없이 맛있게 먹었다. 급 팝콘이 땡겨서 가까운 롯데시네마가서~ 팝콘사서 먹었다^^

애교뭉

5.11.토 혈당일기 2기 6일차 인증

날짜 2024,05,11,토 측정시간 아침 식후 두시간 내용 아침으로 프렌치토스트에 카페라떼 포도 반송이 정도를 먹었다 뭔가 주말 아침이라 달달한 게 먹고 싶었고 어제 저녁도 늦은 시간인 열한시에 먹었더니 혈당이 조금 높은 느낌 ㅠㅠㅠ 저녁은 가볍게 양상추 샐러드 먹을 예정!

챠피

혈기챌2기8일차

5월10일오후 1시 아침으로 카레 한그릇, 점심으로 갈치구이 정식 간식으로 삶은 계란1개,카페라떼 1잔,믹스커피 2잔,꿀설기 1개 먹었습니다.수치가 잘 나온거 같습니다.

씬아

저칼로리 음료, 스타벅스 두유라떼는 어떨까요😆?

저는... 예전에는 스타벅스에서 온갖 음료를 맛보고  별의 노예가 되어 신상 음료는 다 찾아먹었었는데,  다이어터의 세계로 들어가면서  아아~ 아이스 아메리카노의 세계에 빠지게 돼요!  아메리카노는 10kcal밖에 안 되거든요  그러나... 고질적인 속쓰림과  카페인으로 인한 불면으로  디카페인 커피를 찾아보게 돼요  무난한 아이스 카페라떼는 열량이 110kcal...  허니자몽블랙티가 125, 카라멜 마키야또가 190,  카페모카가 250kcal...  보다시피 단박에 세 자리가 됩니다... 그래서 그나마 저칼로리 음료가 뭐가 있나 찾아봤더니  스타벅스 두유라떼를  퍼스널 옵션에서 만들 수 있다 하더라고요  두유 변경으로 110kcal에서 80kcal로 낮아져요 스타벅스 디카페인 음료 행사 때 언니랑 아이스, 핫으로 만든 두유라떼예요 미리 글 좀 쓸 것을... 행사가 끝나서 좀 아쉽네요 주문하실 때 (1) 퍼스널 옵션을 누르시고 (2) 우유/음료 온도 누르셔서 (3) 기본 옵션을 두유로 바꾸시면 돼요! 그리고  스타벅스에서는 두유로 바꾸면  바닐라 시럽이 무료예요 원래는 유료인데, 무료라고 하면 막 넣고 싶잖아요? 그래도 참으셔야 돼요🤣 왜냐~ 1회 추가 시 20kcal 더해지거든요! 1회 추가하면 그냥 카페라떼랑 똑같아져요🥲 그럼에도 추가하신다면, 제 추천은 2번이에요 스타벅스 추천이 3번이라, 1회 줄이면 마음의 평화가 좀 찾아와요ㅋ 생긴 건 카페라떼랑 똑같죠? 스타벅스 두유는  스타벅스에서 직접 만든 거라 약간 콩 비린내? 비지 냄새가 좀 있대요 그래서 바닐라 시럽이 무료인 거예요 근데 두유사랑, 냄새 둔한 저는 잘 모르겠고, 오히려 hot을 더 좋아해요 조리퐁 우유에 말은 것 같은 느낌이에요 조리퐁 토핑 좋아하시는 분들이 좋아할 것 같은 맛! 같이 먹은 언니는 두유 별로 안 좋아하고, 냄새에 민감한데 언니는 hot보다 ice가 더 낫다고 했어요 참고하시면 좋을 것 같아요 👍 

더달달

저칼로리 빽다방 두유라떼 소개해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 제가 소개드릴 저칼로리카페 음료는 빽다방의 두유라떼 입니다 빽다방 가셔서 보시면 정식 메뉴로는 아니고 카페라떼를 주문하면 우유를 두유로 바꿀수 있어요 저는 우유보다 두유로 먹으면 고소하고 포만감이 더 있는 것 같아서 좋아요 그리고 다이어트 중에 열량이 높은 음료들은 부담스러운데 이렇게 아침 대용으로 마시면 좋은 것 같더라구요 다만 일반 라떼보다 커피맛이 연하게 느껴지는게 단점이에요

멋장

5.9.혈당일기2기 6일차 인증

아침에 카페라떼 한잔만 마셨다 궁금해서 재보니 그래도 많이 나오네 아메리카노로 바꿔보자

HH0308

카페라떼~

날이 서늘해서 라떼로 마시고 있어요. 신랑님이 타줘서 잘 얻어 먹고 있습니다^^ 행복하고 즐거운 휴일되세요~

seabuck

저칼로리 카페음료 추천합니다.

보통 아메리카노를 달고 살지만 에스프레소도 라떼도 가리는거 없이 다양하게 즐기지만 간혹 라떼, 믹스커피 등이 땡길 때가 있습니다. 커피와 당이 모두 필요한 그 순간 그런데 보통 너무 달고 칼로리도 높아서 한잔을 마시더라도 주저하게 되죠.. 하지만 매머드커피 카페라떼 아몬드브리즈가 있다면 그런 고민, 고민고민 하지마 입니다. 기존의 일반적인 카페라떼의 부드럽고 달콤한 맛은 살리고 칼로리는 3분의 1 수준으로 확 줄여서 출시 좀 더 가벼운 칼로리로 관리하는 사람들에게 완전히 희소식이죠~! 풍부한 핫브루에 깔끔한 콜드브루를 더한 듀얼브루 커피라서 맛도 풍미도 가득하고 라떼의 기본은 맛있는 커피 그리고 고소한 우유까지 마지막으로 약간의 달달함 모든걸 갖춘데다가 저칼로리라서 정말 맘에 쏙 듭니다.

셰인

혈기챌2기6일차

5월5일 저녁9시 아침은 굶고 이른 점심으로 라면,에이스두봉지,카페라떼 1잔 먹었습니다.굶다가 저녁으로 레드윙봉,뿌링0을 먹고 생일자가 있어 케익1조각 먹었습니다.줄이는건 어렵네요..혼자 있음 안 먹는데 누군가 있으면 주구장창 먹네요

씬아

5월 2일 혈당 기록 2기 4일차 인증

5월 2일 식후 1시간 혈당 144mg/dL 아점으로 콩나물국밥을 먹고 후식으로 아이스 카페라떼도 한잔 마셨다. 차를 타고 왔기에 식후 바로 운전해서 걷지도 못했고 따로 운동도 안했더니 이런 수치가 나왔다. 나가서 계단오르기라도 10분 해야겠다.

아침향

혈당기록 2기 1일차/공복혈당 100

8시반 아침공복혈당 수치 (현재 전당뇨) 어제 모임있어 12시부터 한방오리백숙과 도토리묵 3시 카페라떼와 달달 맛있는 빵 먹었는데 그나마 늦게 먹진 않아 덜 높게 나온듯 해요

셰어

5월 01일(수) | 혈당일기 2기 3일차

날짜 :  2024.05.01 수요일 혈당 측정 시간: 아침기상후 공복에 내용 :  어젯밤은 줌바수업이 없었지만 저녁을 일찍5시경 계란반미와 카페라떼를 먹고 헬스장에서 싸이클을 40분 타고 11시경 잠을잤다 기상은 아침7시쯤 바로 혈당수치를 쟤보니 98이나왔다 마음은 90정도 나왔으면 하지만 나이가 있어그런가 요정도로 만족한다

산곡동미녀삼총사

5월1일(수) 혈당일기 2기 3일차

아침 식사 하고 11시 20분쯤 카페라떼 섭취 후 13시 10분쯤 측정함 라떼를 먹어서 그런진 몰라도 수치가 좀 높게 나왔다. 일부러 재래 시장 한 바퀴 돌고 왔는데도 저렇게 나오다니 신경이 쓰인다. 좀 더 관리를 해야 할 꺼 같다.

최민준엄마

이쁜 풍경

어제 남편이랑 멋진 곳에서  카페라떼 한 잔~~ 라떼 맛도 좋았는데 풍경이 예술이었어요.

은유랑

컴포즈커피 카페라떼~

다이어트 할때 보통 아메리카노 마시는데 이날은 허기짐이있어 라떼로 마셨어요~~  아메리카노에 비하면 칼로리는 있지만 우유가 들어있어서 한잔 마시니 든든해요 카페에서 휘핑크림이나 시럽 안들어간 메뉴만 먹어도 성공인거같아요 ㅎㅎ   근데 ice보다 hot이 칼로리가 더 놓네요 담에는 아이스로 먹어야겠어요~ 

Ya135

혈당일기 2기 1일차입니다 (스탬프로 안찍어X)

2024.4월29일 측정~>새벽 5시58분대 공복8시간혈당 전날 냉면과 카페라떼1잔마셔서 좀 높게나올것같아 걱정했는데 다행이 적당히 나왔네요 만보걸으려고해요

미클

스타벅스 디카페인라떼

얼마 전 바르스타 수강을 마쳤다. 커피가 우리 몸에 미치는 좋은 이유들에 대해 배우게 되었다. 스타벅스 디카페인에 단백질 가득한 우유를 넣은 따뜻한 카페라떼~~ 커피 마시는 시간이 행복하다.

진달래야

내돈내산 저칼로리 라떼 나만의 커스텀

가장 좋아하는 음료는 아아와 라테인데요, 식사를 놓쳈을 땐 라떼를 더 마시게 돼요. 그런데 카페라떼도 은근히 칼로리가 있어서 저만의 커스텀으로 주문해서 마셔요. 단골 커피집인 스벅에서는 앱으로 편리하게 주문할 수 있어서 애용중이죠. 에스프레소는 반드시 블론드를 선택하는데요,미디엄 로스팅이라 강하지 않고 탄맛이 없어서,라떼에는  다소 밍밍할 수 있기 때문에 샷을 추가 합니다. 여기에 우유는 반드시 무지방을 선택하고 100ml 추가를 해요. 얼음은 적게! 이렇게 하면 음료의 양도 넉넉하면서 맛도 진하고 칼로리는 고작 50kcal 미만이라는 개죠! 부당없이 즐길 수 있어서 추천해오

미니니슈

4월28일 혈당일기 1기 7일차

4월28일 점심 식사후  디저트로 카페라떼 1잔후 1시간반 지난 혈당측정  식사는 곤약비빔면  방울 토마토  채소와 닭가슴살 달걀 2개 로 간단히지만 양은 좀많이 먹은듯하다 그러고나서 30분안된시점에 카페라떼한잔 200미리정도로 진하게 한잔마셨더니 당이 안떨어진다 역시 당뇨인의 비극 ㅜㅜ

으샤으샤홧팅

커피

스탬프 7개찍어 카페라떼 무료로 마셔요 시원하니 맛나요

아카시아잎

스타벅스 바닐라크림 콜드브루

제 스타벅스 최애 음료는 바닐라크림 콜드브루인데요.콜드브루 특유의 쌉싸름한 맛이 끝에 나면서 바닐라크림으로 달달한 맛이 강해요. 톨사이즈 기준 125kcal 당 11g로 달달한 게 먹고싶은데 다이어트하시는 분들에게 추천합니다! 참고로 카페라떼는 보통 130~180kcal이기 때문에 맛은 비슷하지만 훨씬 낮은 칼로리로 마실 수 있어서 좋아요^^

혬2

달달한게 땡길때는~

저는  헤이즐럿 아메리카노나 카페라떼를  먹는데 당이 떨어질때는 디카페인 카페라떼에 저당 스테비아를 추가해서 먹는답니다 물론 칼로리 부분 면에서는 아메리카노가 젤 괜찮죠~^^ 하지만 갑자기 달달한게 댕기거나 그렇때는 괜찮더라구여~ 저같은 경우는 일반 보통 카페인이 들어가면 잠을 못자기에 디카페인으로 마시지만 보통은 그냥은 라떼에 저당스테비아로 추가하심 되겠네요^^

지호이모

저칼로리는 아메리카노와 라떼

카페음료 중 가장 좋은 아메리카노와 카페라떼를 추천합니다 아메리카노는 에스프레소+물을 탄거라 칼로리도 없고 당도 없어요. 카페인이 있어서 심장을 빨리 뛰게 하기 때문에 운동 전에 마셔서 심박수 올리는 분들도 있어요 카페라떼는 에스프레소+우유여서 아메리카노보다는 칼로리도 있고 당도 있어요. 우유 때문에 그렇답니다! 그치만 우유에 단백질이 있어서 아메보다 배가 든든하고 다른 음료보다는 훨씬 좋아요 칼로리가 걱정되면 두유나 오트밀크로 바꿔 드시면 훨 나아요!

으갸

4월18일(목) 혈당일기 1기 4일차

-날짜 : 24.04.18(목) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  인사동 거리 출사다녀왔고 11,300보를 걸었다. 식사는 잡곡밥, 어묵볶음, 된장국, 김치, 계란후라이였고 촬영 후 스타벅스 카페라떼 1잔 마셨다. 간식은 삶은계란1개, 당근, 떡1조각, 사과와 배 1/8쪽씩 먹었다. 식사후 바로 설거지를 했고 종아리운동 100개 했다.

superjob

간식 확인

우후후 간식 넘 맛있어요 콤부차 같은.. 루틴 같은 건 빼고 불필요한 간식만 기록했어요  바나나는 쪼개먹을 걸 후회가 좀 있고요 두유라떼는 그래도 스타벅스에서 꽤 낮은 칼로리로 골라서 맘에 들긴 하는데, 바닐라시럽을 다음엔 좀 더 줄이겠어요 씨리얼은 확실히 줄여야했어요. 기억해두기! 디카페인 카페라떼→두유로 변경, 바닐라시럽3

더달달

4월 16일 혈당일기 1기 2일차

4월16일 혈당일기 2일차 점심식사 - 13시 30분 혈당측정 - 15시 00분 식사내용 -  두부리또  계란프라이  카페라떼  탄수화물 섭취를 적게 하려고 노력 중이다 카페라떼를 마셔서 혈당수치가 좀 높은거 같다 커피를 끊기 어려우면 라떼보다 아메리카노가 더 나은듯 하다

걩이

4월15일(월) / 혈당일기 1기 1일차

-날짜 : 2024.4.15. -혈당측정시간 : 점점심식사 2시간 이후  -내용 : 당뇨 전당계란 말에 정신이 번뜩들어 요즘 관리하려고 노력중입니다. 공복도 높게 나오고 전체적으로 수치가 높게 나와요ㅜㅜ 아침에 간단하게 cca주스 먹고 점심때 비빔밥먹구 카페라떼 시럽없이 먹었는데... 어디는 라떼에 들어있는우유가 당성분이 있어서 먹지말란데도 있고 그정도는 괜찮다는데도있고... 저는 먹지 말아야하나 봅니다 ㅜㅜ  커뮤니티에 기록하면서부터라도 더 조심하고 관리해야 겠어요. 

눈꽃설화

냥이얼음 귀여워~

아이스 카페라떼에 냥이 커피얼음이 똭 얼음이 이렇게 귀여울수가~  다 마실때 까지 냥이가 녹지 않고 있네용

건강하자으니

내돈내산~~프로루틴카페라떼

커피대용으로 마시면 좋을것같아요 프로루틴은 용량이350ml로 넉넉하고 단백질도25g들어있어 약45%를 차지하고있어요 근육성장에도움이되는 칼슘도560mg으로80%까지 들어있어요 단백질도 적당히 보충해주고 좋네요 카페인은 100mg들어있어요.. 부담없이 마실수있고 청소년도 마실수있는 용량인것같아요

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