'칼로리라이스 야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러디-샐러드

제가 샐러드를 잘먹긴하는데 양파를 좀 싫어해요~그래서 양파 뺏어요~그래서 좀 부실해보이지만 같이 두부면들어가서 배는 고프지 않은듯해요~!!샐러드는 기본으로 먹는게 젤 편하고 맛있어요 집에 야채있음 더 첨가하셔도 되구요~!

SK7352

1인 pot 샤브샤브

개인별 pot이 따로 되어 있고 신선한 야채가 가득한 샤브샤브 맛있네요

마음그릇

샐러디 멕시칸랩 리뷰

샐러디 멕시칸랩 자주 즐겨먹어요 ㅎㅎ 야채토핑이 많아 보이진 않지만 먹으면 아삭아삭 씹히는게 맛있어요  야채가 정말 신선한 것 같아요 ㅋㅋㅋ크리미 칠리 소스로 살짝 매콤한데 맵찔이도 먹을 수 있는 정도에요  가볍게 먹기 좋은 양이라 속에 부담도 없어요 ~~

호리병유자

샐러디 최애... 케이준치킨샐러드

저의 최애 샐러드는 케이준치킨샐러드에요 양상추, 로메인, 적채..토마토, 계란 등등 제가 좋아하는 야채들이 들어있어서 넘 좋아하고 특히나 치킨은 사랑이죠 ㅎㅎ 요 케이준은 제가 어렸을때부터 계속 먹었던 거라 초심을 잃지 않은 샐러드 같아요 ㅋㅋ 집에서도 간편하게 만들어 먹을 수 있고 외식할때도 부담없이 먹을 수 있는 샐러드 같아요^^

ss샤랄라ss

샐러디 숯불닭가슴살샐러드

한끼식사로 부족함이 없는 샐러드에요~! 일단 숯불로 구워 숯불향나는 닭가슴살 넘 맛있어요~! 야채도 토마토 옥수수까지 각각의 맛이 살아있어 넘 맛있었어요~저는 다이어트할려고 소스는 뿌리지 않고 먹었는데요~전혀 싱겁거나 하지 않고 신선하고 건강한맛 이었어요.

S하루

연말엔 중식 홈파티!

중식으로 다 만들어 보았습니다  1. 짜장면 (이연복셰프님 레시피 참조했습니다)  면은 쫄면이구요(쫄면이니까 퍼지게 푹 삶습니다)  먼저 기름에 춘장(둘다 180ml) 5분 볶습니다  기름 일부를 덜어서 파,마늘,생강을 볶다가 깍둔썬 고기(약200g)을 넣고 설탕2T 넣고 볶다가 썰어둔 야채 호박(반개) 양파(4~5개) 양배추 4/1쪽을 넣고 굴소스 1T 참기름 1T 청양고추1개와 춘장을 넣고 볶으면 완성입니다  간짜장식으로 먹어서 전분물은 생략입니다  면을 삶고 소스를 붓고 울 아들 좋아하는 계란도 올려주면 완성입니다 오이가 있다면 오이채를 곁들어도 좋습니다  2. 탕수육  전분을 물에 개어 전분을(감자70옥수수30) 가라 앉힙니다 그리고 돼지고기를 등심은 그냥 소금 후추 생강술로만 재우고 뒷다이나 앞다리 경우에는 키위를 넣어서 연육합니다  가라앉은 전분에 계란1개 식용유를 넣고 반죽을 하여 고기를 넣어서 180도에서 2-3분간격으로 튀겨줍니다  저희집은 에프에 돌려서 이만큼만 튀기는데 기름으로만 조리시에는 한번 더 튀깁니다 소스는 물 180 에 설탕 5T 식초 4T 간장 2T 와 양파 당근을 넣고 끓이고 전분물(물2전분1)을 넣어 걸죽하게 합니다 조금 시게 느껴지는데 제 입엔 저렇게가 제일 맞더군요  소스에 사과와 파인애플등 과일을 넣으면 더 맛있습니다  개인적으로 사과식초와 사과의 조합이 젤 맛있었습니다  사진에 소스는 붓다가 울 아들이 뭐라해서 자긴 찍먹이라고ㅜㅜ 그래서 소스가 다 안찍혔네요ㅎ  3.깐풍기  마지막이네요 아까 탕수육과 튀김반죽은 동일하며 닭은 닭가슴살이 굴러다녀서 가슴살로 했습니다  소금 후추로만 살짝 간하고 탕수육과 같이 튀기면 되는데 조각을 작게 내어 같은 2-3분만 튀겼습니다  소스는 수미네부엌?에 나온 이연복셰프님 레시피입니다 소금 3/1T (개인적으로 짜서 저거 반만 넣어요) 간장 2T 설탕 2T 굴소스 1T 맛술1T 식초3T 후추약간을 만들어 놓습니다  팬에 다진파, 생강, 마늘을 고추기름에 볶습니다  소스를 넣어서 볶다가 튀긴 닭을 넣어주면 완성입니다  너무 막 쓴다고 제대로 썼는지 모르겠네요  이상 연말 우리집 홈파티?입니다ㅎ  주로 주말 메뉴긴 하네요ㅎ  개인적으로 짜장은 파김치랑 먹으면 너무 맛있네요 다들 즐거운 연말 즐거운 홈파티 보내세요❤️

bananacoba

간편한 편백찜 만들기, 쉬운 홈파티 요리 입니다!

간편한 편백찜 만들기, 쉬운 홈파티 요리 입니다! 집에 있는 야채와 식재료들로 만들면서도 대접받는 기분까지 느껴지는 홈파티 메뉴 편백찜! 남은 식재료 안버리고 활용해줍니다. 야채들은 모두 깨끗하게 씻어줍니다! 우삼겹도 가득 올려주고요!  조개, 버섯도 취향껏 맘껏 올려주세용 그냥 씻고 야채넣고 고기넣고 총 10분도 안걸린듯요???? 양념장은 시중에 파는 것도 오케이 익은친구들 겹겹이 싸먹기 완성품 폼 미쳤당 ~!!!! 게다가 다이어트 음식으로도 훌륭합니당!! 홈파티 기분도 내며 건강까지 챙기는 훌륭한 조합^^ 하지만 간단하게 화요도 같이 즐겨보았답니다.ㅋㅋㅋ 즐거운 연말되세용

별천지썬

샐러디 멕시칸랩 자극적이지 않고 괜찮아요.

퇴근 후 회사 근처에 샐러디가 있어서 오랜만에 방문했다. 요즘 연말이다 약속이다 폭식에 과식하는 경우가 많아서 반성차 들린 샐러디! 야채만 있는 메뉴는 금방 배가 꺼질거 같아서 적당히 포만감 있는 메뉴를 고르다가 발견한 샐러디 멕시칸랩!!! 일단 멕시칸이란 기존 가지고 있는 이름에 연상되는 맛인 스파이시하지 않아 자극적이지 않고 괜찮은 맛이다. 야채도 푸짐하게 들어잇고, 재료가 신선하고 맛있다. 또한 적당한 크기와 양념이 혼밥하기 좋은 메뉴다. 간편하게 먹기 좋다!!

별천지썬

연말에 가족들과 홈파티때 메인 메뉴는 갈비찜

연말이라 특별할 것도 없지만 그래도 날도 춥고 연휴도 있으니 가족들과 함께 한끼 저녁 정도는 좀 요리라는 걸 해서 먹으면 좋을 것 같아요. 우리 가족들이 제일 좋아하는 요리 중 하나가 소갈비찜이예요. 식당에 가면 비싸기도 하고 자극적인 맛이 더 맛있다고 느껴질 수 있겠지만 집에서 깔끔하게 만들어낸 소갈비찜은 건강 메뉴이기도 하지요. 소갈비는 지방이 많아서 기름을 걷어내주는 작업을 두세번 정도 해줘야 해요. 자극적인 조미료 넣지 않고 천연재료를 이용한 집에서 만든 소갈비찜 맛있어요~~  재료:소갈비1.5kg, 감자2개, 당근1개, 무우 감자만큼, 표고버섯 3-4개, 간장, 설탕, 매실청, 배즙, 간마늘, 후추, 참기름 등등 만들기: 압력솥을 사용하지 않은 관계로 시간이 좀 많이 걸림. 갈비를 찬물에 담궈 핏물을 뺀다. 1시간 가량이면 적당할듯하다 잘씻은 갈비를 찬물에 넣고 한번 끓으면 물을 바꿔 끓인다. 월계수잎, 술을 넣고 30분 정도 강불에 끓인다. 끓는동안 양념과 야채를 깍둑 썰어 준비한다. 양념=간장12스푼, 배즙 반컵, 설탕2스푼, 매실청2스푼, 간마늘 3스푼, 후추, 참기름 1스푼  고기가 어느 정도 익으면 양념을 2/3 정도 넣고 중불에서 1시간 정도 끓여준다. 물이 쫄아들면 계속 추가해준다.  무우, 감자, 당근과 나머지 양념을 추가하여 10분 끓이고 표고버섯 추가하여 20분 더 끓인다. 기온이 낮은 다용도실에 놓아두고 기름이 굳으면 걷어낸다.

미여니70

전직 샐러디 알바생이 추천하는 꿀조합(칠리베이컨랩, 바질치킨랩, 폴드포크 샌드 등) 추천

안녕하세요, 지금은 퇴사했지만 전직 샐러디 직원으로 근무하면서 온갖 샐러디 신메뉴부터 시작해서 전메뉴를 먹어봤기 때문에 ㅋㅋㅋ 아주 자신있게 추천드릴 수 있는 메뉴들로 가져왔어용 ㅎㅎ 항상 점심식사를 샐러디 메뉴 중 하나 선택해서 먹었기 때문에, 매번 1일 1메뉴로 다양하게 먹어볼 수 있었습니당 :) 신메뉴가 나오면 제일 먼저 먹어보고 스스로 찾는 꿀조합 ㅋㅋㅋㅋㅋ 베이직한 것부터 계절 시즌 메뉴까지 추천드려볼게용  칠리베이컨랩 제가 제일 좋아하는 메뉴 중 하나는 칠리베이컨랩 ! 사실 같은 구성으로 샐러디도 있는데,,,,(알바생은 설거지가 귀찮아서 랩메뉴를 선호합니다 ^^) 베이컨이랑 에그 그리고 나쵸칩이 진짜 조합이 좋아요 항상 넣는 소스는 '크리미 칠리 소스' 가 제일 좋습니당 원래 추천 소스기도 해요 ㅎㅎ 저의 꿀팁은 나쵸칩을 추가하는 겁니당 ㅠㅠ 진짜 바삭하고 맛있거든요 원래 기본 제공 보다 더 넣으면 맛있으니 괜찮으시면 나쵸 추가 해서 드셔보세요 ! 2. 바질치킨랩 제일 건강식의 느낌? 식단관리하시는 분들께 추천 ! 크렌베리가 들어가고 바질이 들어가서 간도 되고 맛있어요 야채도 가득이라서 신선하게 먹는 느낌?? 부담없이 드시고 싶으신 분들에게 추천드립니당 :) 3. 폴드포크샌드 사실 시즌메뉴라서 지금도 판매중인지 모르겠지만 폴드포크가 맛없을 수 없어서 최강의 조합입니당 ㅋㅋㅋㅋ 샌드 메뉴도 은근 맛있는 게 많은데 잘 안나가더라구요? 살짝 먹기 불편한 점이 있긴 하지만 랩과는 다른 느낌의 맛이라 좋더라구요 ㅎㅎ 4. 폴드포크 웜볼 폴드포크 시리즈의 웜볼 버전도 있는데, 이것도 상당히 맛있어요 ㅠㅠ 비주얼도 미쳤죠 ㅠㅠ 나쵸칩과 크리미칠리 소스의 조합이 너무 좋아요 약간 칠리베이컨웜볼이랑 비슷한 구성이긴 한데 거기에 폴드포크가 추가적으로 들어간 느낌??? 5. 번외(사이드) 저는 개인적으로 사이드 메뉴 중에서 두링크 초코 추천해요 ! 물론 유명한 아몬드브리즈도 있긴 한데, 제 입맛에는 맞지 않아서 잘 안 먹었고 금액 남으면 꼭 드셔보세용 엄청 달달하고 진한 맛이라서 너무 좋더라구요 ㅎㅎ 판매하지 않는 매장도 있으니 확인해보시고 구매해보세용 :)

여리나

맛있을 때 나눔

밥 먹고 나눔갑니다. 굴김치는 담은 날 바로 먹으면 더 맛있는데 조금 늦었네요. 야채랑 파김치까지 완벽한 나눔이지요~~

루시안

시저 치킨 샐러디

요즘 관리 시기라 점심은 샐러디를 먹어요 간단히 매장에서 사먹습니다 야채도 신선하고 무엇보다 맛있어요 시저 치킨 샐러디 치킨이 들어있어서 든든하고 발사믹 소스와 단호박이 맛있습니다

천갱

샐러디 우삼겹 메밀면 맛있음

샐러디 메뉴는 다 맛있지만 우삼겹 메밀면 좋아해요. 가격은 8700에 계란 추가 900 원으로 먹고요. 칼로리도 307에 참깨 간장 베이스 오리엔탈 소스 160, 삶은계란 77칼로리 정도요. 양파 적양배추 상큼오이 등 야채와 호두 아몬드 등의 견과류 토핑이요. 메밀면의 씹는 맛까지 탄단지 조화에 맛도 넘 있어요.

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홈파티엔 <오리훈제 월남쌈>

저의 홈파티 메뉴에서 빠질수 없는 메뉴는  <오리훈제 월남쌈>입니다. 다이어트를 시작하면서 자주 해먹기 시작한 메뉴이기도 한데 홈파티 할때는 매번 준비하는 메뉴예요. 계절야채와 오리훈제를 준비해서 취향대로 먹고 소스는 땅콩소스와 칠리소스를 이용해  맛있게, 영양도 챙기고, 보기에는 최고 인것 같아요. 무엇보다 칼로리 신경쓰지 않고 맘껏 먹을 수 있어요.

사랑혀니

건강도 다이어트도 챙기는 올데이포케 현미밥 오리훈제 샐러디

올데이포케 샐러드 모두들 드셔보셨을텐데요 저 역시 외식 시 자주 애용하는 곳이기도 합니다. 올데이포케의 메인토핑은 스테이크, 연어, 훈제오리, 불고기, 오징어, 두부버섯, 새우, 참치 등 다양하게 많이 있는데요 저는  이번에는 오리훈제와 두부버섯을  토핑해서 먹었답니다. 현미밥 오리훈제 샐러드에는 참깨 간장소스가 가장 잘 어울리는 듯해서  참깨 간장소스를 픽했는데 크리미어니언, 스리라차, 스리라차마요, 유자간장, 고추냉이간장, 네오쌈장 등 소스도 다양하게 있습니다. 함께 간 우리 신랑은 고추냉이간장소스를 선택했는데 다 맛있긴 했답니다. 이외에도 아보카도, 야채, 계란말이, 아스파라거스, 또띠아 등 다양하게 추가  가능해서 선택지가 넓은 듯 한데도 맛도 건강도 잡는 올데이포케  살며시 추천해봅니다.

여울햇살

샐러디매장가면 저의 최애는 탄단지ㅎ

다이어트때가 아니더라도.. 몸이 좀 무겁거나 가볍게 먹고싶을때 있잖아요? 보통 샐러드가 가장 쉽게 떠오르는데.. 이것도 대충 생각해서 야채 사거나하면.. 다못먹고 물러질때가 태반이고.. 칼로리높은 소스 듬뿍으로 배보다 배꼽일때가 전 많더라구요.. 그럴때.. 이용하는게 파바나 이마트도 있지만.. 영양가 잘짜진 샐러디로 부러 찾아갈때가 많아요ㅎ 요즘은 샐러디매장이 이곳저곳 분점이 많아서 넘좋아요ㅎㅎ 샐러드가게중에서는 샐리디매장이 1순위더라구요. 메뉴들 맛이 떨어지는게 없어서 좋더라구요. 하나씩 먹어봤지만.. 뷔페를 가도 샐러드에 고구마나 단호박등.. 너무 좋아하기에.. 빠지면 섭섭한 저는.. 역시나.. 탄단지샐러디가 최애랍니다ㅎ 랑군은 우삼겹을 좋아하구요. 이번 주제가 샐러디라서.. 그 핑계로.. 애들 등교시킨후 잽싸게 혼자 브런치먹으러 갔었다는요ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄단지는 칼로디도 366kcal로 낮아요! 제가 식단조절할때마다 잘조합 못시키는 탄수화물, 단백질,지방으로 잘 조합되있어서 땡큐네요. 요 메뉴는 즈이동넨 8,300원이랍니다. 드레싱없이도 먹지만.. 그래도! 같이 먹으면 훨~~~씬 맛나지요ㅋㅋ 양심상 전 칼로리낮은 오리엔탈로 먹지요ㅎ 참깨덕분에 넘고소하거든요~159kcal로 낮죠! 또...... 양도 적지않아 한끼로 먹으면 포만감 업^^ 견과류도.. 호두랑 아몬드, 캐슈넛 그중 건크랜베리 넘좋아해요! 야채도 신선하고.. 고기 부족하신분들은 닭가슴살 추가로 더 주문해서 먹음 좋아요 우리 동네도 옆동네도 매장이 있어서 좋아요ㅎ

난괜찮아용

샐러디 리코타 치즈 샐러드

샐러드 신선함에 평소 즐겨 먹는 편인데요. 그 중 젤 좋아하는  샐러드는 리코타 치즈 샐러드입니다. 각 종 야채들의 신선함에 리코타 치즈의 고소함이 맛을 배가 시켜주죠. 거기다 소스는 칼로리 적은 발사믹 소스 끼얹어 주면 금상첨화네요. 샐러드는 건강에 좋을 뿐만 아니라 포만감도 주니 다이어트엔 최적의 음식인것 같아요. 우리 모두 식단 잘 챙겨서 건강한 다이어트 하자구요.~

경이로운다이어트

샐러디 기본샐러드

채소와 계란 정도로 이루어진 기본 샐러드인데 생각보다 맛있고 양도 많아서 좋았어요. 야채들이 신선한 느낌을 많이 주네요. 기본이 좋아서 그런지 다른 메뉴들도 도전해볼 생각입니다. 내돈 내산 신선한 야채들 추천합니다. 소스도 강하지 않고 좋았어요~!

호롱이

캐시딜 상품 츠천)) 아임닭 볶음밥, 퐁닭

그동안 캐시딜에서 아임닭 여러 제품 먹어봤습니다. 볶음밥 세트(불고기, 야채, 감자탕볶음, 김치) 네 가지 맛 먹어봤는데 전 야채, 감자탕볶음이 가장 맛있더라구요. 그리고 생각보다 배가 찹니다. 이외에 소스퐁닭 먹어봤은게 이 역시 괜찮습니다. 너무 퍽퍽하지 않고 소스랑 잘 어우러지기도 하고 만족스럽습니다.  캐시딜 이용하시는 분 중에 걷기 어플 사용하시거나 다이어트 하시는 분들 많으실텐데 아임닭 추천합니다!!

평송가성

야채크래커

뜯으면 다먹게되서 안뜯고싶었는데.. 굳이 유혹은무슨? 하며 맛있게먹었어요 그래서 작은걸로 샀어요

코로세움

크리스마스 홈파티 김치전

안녕하세요? 홈파티에 전이 빠질 수 없죠. 크리스마스니 붉은 색의 김치전이 딱이에요! 1. 신김치 썰어 밑간하기 2. 야채 썰기 (양파, 파 등) 3. 부침가루, 튀김가루, 찬 물로 반죽 만들기 4. 반죽, 야채 다 섞고 식용유 두르고 부치기

아핫

나의 샐러디 최애 칠리베이컨웜볼

샐러디 음식 다 맛있지만 저는 칠리베이컨웜볼을 좋아해요 추천 드레싱인 크리미 칠리가 특히 잘 어울린답니다 가격은 8,700원입니다 야채와 곡물이 같이 있어서 포만감이 좋아요 양파 플레이크가 바삭거려서 식감도 좋구요 계란이 들어가 있어서 단백질도 섭취할수 있구요 베이컨도 들어있어서  지방도 섭취할수 있구요 한끼로 탄수화물 지방 단백질 골고루 섭취할수 있는 장점이 있답니다 다음번 샐러디 메뉴 고민이시라면 저의 최애메뉴 칠리베이컨웜볼 적극 추천합니다 https://salady.com/?NaPm=ct%253Dlq85m440%257Cci%253D0ya0000MH7PzFgRrALia%257Ctr%253Dsa%257Chk%253D09a939a2ea963b909ab4b908fa3ba992e9500efb

쉬림프

샐러디 봄동샐러드

마당에서 직접 기른 봄동으로 만들었어요. 겉절이 양념이랑 같은 레시피입니다. 액젓약간, 고추가루, 참기름, 식초약간, 깨 등  기호에 맞게 넣어줍니다. 나머지는 손맛이죠. 에피타이저로 밥먹기전에 먹어주면 배도 차서 식사량도 줄고 좋은듯해요. 제철야채가 최고죠.

꿈쓰꿈쓰

야채수

운동하고 생명수 마셔요 채소듬뿍~~

울트라돼지런

홈파티엔 스테이크

홈파티엔 뭐니뭐니해도 스테이크가 최고 아닌가요. 미리 소금 각종 허브 올리브유로 밑간을 해서 충분한 시간동안 재워두는 게 중요하고요.  기름을 넉넉히 해서 튀기듯 구워야 맛나요 미듐레어로...각종 채소도 함께.. 고기 구운 기름에 구워주면 더 풍미가 살아용 원하는 야채는 뭐든지. 토마토도 구우면 맛나용.

현재어트

엄마표 당근, 야채 많이 먹기

친정엄마가 주신 양파, 당근, 감자에 싹이 났어요ㅠㅠ 그래서 아침에 부랴부랴 손질하느라 바빴네요.  집에 있었던 오이랑 방토, 그리고 엄마표 당근 오늘 배고플때 먹으려고요.

산들바밤바

홈파티엔 에그면투움바파스타 !

에그면 브로콜리 방토 우유 파마산 치즈 고춧가루 고추장 양송이 양파.  닭가슴살 소세지. 버터에 다진마늘 볶아요 닭가슴살 소세지를 볶아서 고소한맛을 내고 야채볶고요. 야채육수가 좀 나옵니다. 우유 넣고 좀 끓으면 에그면넣어요. 고춧가루 고추장 파마산치즈 뿌리고 후추갈아넣고요. 성시경의 신라면투움바파스타 보고 제가 갖고있는 재료에서 해봤오요.  생각보다 맛있고 에그면이라 더 고소한듯 해요. 연말에 친구들 오면 다 이거 해주려구요.

솔트1

호빵

1+1카드 행사하길래 호빵 사왔어요 야채 1, 팥 1 야채호빵 맛있어요 야채호빵이 하얀색인줄 알았는데 아니었어요

들꽃7

식단정보👩‍🍳 밥다운 밥 저녁 냉털도 좋아요

식단정보👩‍🍳 밥다운 밥 저녁 냉털도 좋아요 오늘 아들 픽업하기 위해 운전하며 계란이랑 과일 먹고 점심으로 아이들 교촌치킨 먹이고 저는 딸냄이 먹다 남긴 떡볶이랑 교촌치킨 날개랑 목 먹었어요.  그랬더니 오후 걷기하고 나서는 집밥 저녁 한끼 참 좋아요. 반찬 냉털하고 따님이 또 남긴 대패고기 전자레지 돌려서 먹네요. 김치찌게랑 야채 반찬  따님은 아까 홈플에서 모셔다준 국수 전자레인지 4:30초 89칼로리 그거 먹는데요. 수많은 먹거리가 있어도 그거 픽 하네요. 넣고 전자레인지 돌리면 결과는 이래요. 아들 귀환으로 저녁에 소고기 구우려 했지만 아드님은 친구랑 먹는다고 나가서  고기 별로 안좋아하는 따님이랑 저는 간단히 먹어요.

레몬그린

샐러디 칠리베이컨 웜볼

외식을 계속 하다보니 밖에서 야채 먹기가 너무 힘들다는 걸 깨달아요..ㅠ 그럴땐 샐러디가 최고죠 ㅎㅎ 제가 좋아하는 메뉴는 웜볼 중에서 가장 저렴하기도 한 칠리베이컨 이에요 ~ 제가 구매한 지점은 다른 곳보다 10% 저렴하게 파는 곳이에요(7100원) 만약 SKT 통신사 쓰시는 분은 T데이에 4000원 정도 할인받아 드실수도 있고, 아니면 ㅇㄴ 어플에서(다른 앱 추천 안될거 같아 초성으로 ㅠㅠ) 미션 수행하고 포인트 모으시면 샐러디 5000원 금액권 구매하실 수 있어요! 제 최애 소스는 크리미칠리 드레싱 🧡 다들 맛있는 저녁 되세요~

방법이없어달리달리

집밥먹고 체지방 더빠지는중이에요!!

탄수화물이 문제가 아니라 설탕이랑 밀가루 같은 정제 탄수화물이 살찌는 거라더라고요ㅠ 그래서 어제는 엄마오셔서 슴슴하게 집밥 먹었어요 밥도 현미곤약밥으로 먹고 야채로 식이섬유 가득 채우고  고기대신 두부로 단백질 채우고 천천히 도란도란 이야기 하면서 먹으니 넘 좋더라고요 ㅎㅎ 역시 엄마밥 보약! 현미곤약밥은 이거 괜찮더라고요 햇반 현미귀리곤약밥 150Gx24개 : CJ제일제당 (naver.com) 배불리 먹었는데  아침에 인바디 재보니 오히려 체지방이 더 빠졌더라고요 !!!!!! 감격해서 아침부터 뭐 안먹구 오늘은 출근하자마자 따뜻하게 닥터퀸트 마셨어요 ! 아르기닌이랑 비타민 들어있대서 아침에 마셔봤는데 달달해서 배고픔도 잡아주고 힘나고 좋네요 [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 여기도 은근 닥터퀸트 드시는 분들 많은거 같아 좋아요~~ 저도 회사에 하도 추천많이해서 저희는 쟁여놓고 먹어요 ㅋㅋ 다들 간식 안땡긴대요 낼은 공복 운동갈때 마시려고요! 다들 연말까지 다이어트 화이팅해요 ❤️❤️❤️

바니바니니