'케일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러디 추천^^

탄단지 샐러디 맛있어요 크랜베리랑 닭가슴살 고구마 견과류  소스는 레몬소스 좋아요 그린밀싹 주스랑 같이 마셔요 케일 밀싹 사과 레몬 파인애플  달달한거 좋아하시면 추천

송송맘

23년6월20일 저녁

아침, 저녁 적어도 케일 30g~50g 그리고 토마토 1개씩은 매 끼니마다 섭취하려구 시도 중이에요ㅎㅎ 두 채소가 몸에 매우 좋다니 여러분도 꼭 드셔보세요^^ 모두 다이어트 화이팅입니다!!

쿠레이

23년 6월 20일 아침식단

이미지에는 보이지 않지만..ㅋㅋ 간장소스에 버무린 황태채도 반찬으로 곁들여 먹었습니다. 원래 밑반찬은 안 먹는게 좋지만 너무 먹기 힘들어서요ㅋㅋㅋ 케일,양상추,토마토,닭가슴살,호두(2알)은 매일 아침 먹어주고 밥은 현미밥을 섭취하고 있습니다. 닭가슴살에 이것저것 헤비 해보이기는 하는데 아침이나 점심은 탄수화물(밥)을 섭취해야 저녁에 야채하고 단백질 식품만 먹기 수월하더라구요.. 영양정보는 아래와 같습니다. 더 좋은 식단 구성이 있다면 공유 부탁드리고 모두 화이팅 입니다^^ (오메 열량 높은 거...)

쿠레이

치과 다녀왔어요

역시 조금 아프면  바로 병원을 가야해요 충치 치료한거 이상이 없고 잇몸도 괜찮아 보이지만 염증이 있을수 있으니 치료를 하자고 해서 치료하고 스케일링하고 왔어요 잇몸에서 피가 좀 난다고 보이지 않는 염증 때문인거 같다고 해서 한시름 놨어요 ㅎㅎ 담에는 아프면 바로 가야겠어요 며칠동안 괜히 걱정만 했네요

사라사짱

치과 가야해요 ㅠ

작년에 충치 치료한 치아인데 얼마전부터 아파서 오늘 가보려고요 ㅠ 치과는 넘 무서워요 원래 안 무서워했는데 10년전쯤 스케일링 잘못 받고  그뒤로 엄청 무섭네요 ㅠ 의사쌤이 뭐라할지도 무섭고 치료가 간단히 끝났으면 좋겠어요

사라사짱

건강을 위해 주스를 만들어 마시는데요

케일 사과 키위 이렇게 넣어요 이것도 돈이 만만치 않게 드네요

햇살좋다

간헐적 단식 식단 좀 봐주세요!!+추천 식단 공유해주세요~

간헐적단식 중인데 두끼 먹게 되더라구요! ​ 식단(간단 16:8) ​ 10시: 녹즙(케일바나나사과) 12시:현미귀리밥+계란or닭가슴살or두부+야채 또는 일반식 소량 3시:방토,오이,과일등등 간식 6시까지:그릭요거트+그래놀라(그래놀라에 탄단지다들어있다고해서요!) ​ 이렇게 해볼까 하는데, 건강에 무리 있을까요?

다뽀기