간헐적단식 중인데 두끼 먹게 되더라구요!
식단(간단 16:8)
10시: 녹즙(케일바나나사과)
12시:현미귀리밥+계란or닭가슴살or두부+야채
또는 일반식 소량
3시:방토,오이,과일등등 간식
6시까지:그릭요거트+그래놀라(그래놀라에 탄단지다들어있다고해서요!)
이렇게 해볼까 하는데, 건강에 무리 있을까요?
