'코코 크런치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 코코 크런치에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

달달하니 코코넛커피 💛💛

커피한잔 하믄서 일해야죵♥️♥️ 전에 베트남여행 갔다가 사온 코코넛커피 하나 타요 많이 달지않은데 글도 물론 얼음 투하해야죵ㅎㅎ

자스민꽃

자몽코코러버 등장🧡🧡

요즘 제 최애기도 한 자몽코코푸라푸치노 시켰어요 키키 션하고 달달하네요🧡🧡 오늘은 덜달게로 주문했는데 어째 지난번보다 더 단거같은 ㅋ 매장마다 다른가봐요 그래도 일단 맛납니다 자몽이랑 코코넛이 정말 잘어울려요^^

자스민꽃

스타벅스 자몽코코🥰

자몽코코 푸라푸치노 사봤어용 베이스는 코코넛이네용 💖💖 신메뉴라고 파는건데..... 완전 제입맛인거같아요 ㅋㅋㅋ대박 안에 망고가 좀 달긴한디....대체당이라 칼로린 많이 안높더라구요~ 암튼 맛있어유 ^^

자스민꽃

코코넛 밀크

노브랜드 코코넛 밀크 멜론맛 코코넛 밀크는 첨 마셔보는데 괜찮네요 시원하게 마시는게 더 좋은듯

워니s

자몽 코코 프라프치노

전 이게 왜일 맛나죠 ㅎㅎ 집에 돌어오는길.. 하나들고 왔네요 ~~ 코코넛이 씹히는 맛도 아주 좋아요

뽀봉

자몽 망고 코코 프라푸치노

색깔 부터 너무 예쁜 거 같애요 예전에 먹었는데 코코넛 은근이 좋더라구요 자몽맛도 잘어울리네요

뽀봉

코코넛워터 마시기😁😁

베트남 갔을때 사온 코코넛워터 ^^ 짜게 먹은날 마시면 좋다고해서 하나 사와봤어요 냉장고에 넣었다 션하게 마시니 괜찮은거같아용 🥰

자스민꽃

그릭요거트&코코볼 🤭🤭

흐린날~애들 아침은 요거트&코코볼로 챙겨줬어용 💕 초코초코 좋아하는 둘째도 한두입 먹고 그렇네용 무가당 그릭요거트에다 코코볼 넣으니 달달해져 좋은거같아용ㅎㅎ

자스민꽃

코코제로 복숭아 🍑

둘째 코코제로 먹고싶다고해서 하나줬어용ㅎㅎ오후간식 먹으며 말캉말캉 씹히는게 있다보니 잘먹네요♡♡ 복숭아맛이라 좋은가봐요 💕

자스민꽃

아침은 샐러드와 코코넛랩 샌드위치

비오는 새벽이라 6천보챌린지 때문에 혼자 산책 다녀와서 아침 챙겨 먹어요. 레몬물과 견과류, 좀 간단한 샐러드, 코코넛랩 샌드위치입니다. 샐러드는 야채믹스 반팩, 당근, 삼색파프리카, 아삭이고추, 채썬사과 넣고 가운데 양배추라페 올리고 한 켠에 구운 가지 몇 개 올리고 저당 키위드레싱 1T뿌린 다음에 건자두 2개와 시리얼 조금 더 했답니다. 코코넛 랩 샌드위치는 달걀 하나를 후라이팬에 한 면만 굽고 코코넛 랩을 덮고 반대도 구워주고 쟁반에 빼서. 채썬 사과 위에 무당 땅콩 버터 올리고 양배추라페 더하고 야채 믹스의 양상추 조금만 위를 덮고~ 말면 되는데~ 코코넛 랩이 워낙 얇아서 저렇게 잘 찢어지네요. 저칼로리긴 한데 잘 안 말려서 쓰는데 좀 불편했답니다. 코코넛 랩을 다 써서 뭘 사긴 해야 되는데 통밀 또띠아를 살지? 두부 뚜띠아를 사야 되는지? 지금 생각 중이랍니다. 칼슘과 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료. 근데 그렇게 아침 먹고나니 라떼가 누나 견과류 먹는걸 봤는지 옆에 와서 자기도 달라고 그러네요. 나는 씹어서 라떼 주는데 그러면서 나도 좀 더 먹었답니다🤣

성실한라떼누나

코코넛커피 마셔주깅♡

제 최애카페 아침묵고 왔습니당 ㅎㅎㅎ 나트랑여행 오면 꼭 코코넛커피 마시러 여기 들르는데영 요번 숙소 근처에 있어서 넘조아욤💕

자스민꽃

코코넛향 가득한 무화과잎차 한 잔

압해도 친구가 직접 만들어 선물해 준 무화과잎 차 한 잔 따뜻하게 우려내어 마셨어요. 코코넛 향이 은은하게 퍼져오네요. 어린 무화과잎을 따서 여러 차례 덖기 과정을 거쳐 만들어서 정성이 가득 담긴 차여서 마시는 것도 정성을 다하게 되네요. 녹차와 달리 카페인이 없다고 하네요. 1️⃣혈당 조절 효과 무화과 잎은 혈당 수치를 낮추는 데 효과적이라고 알려져 있어요. 꾸준히 섭취하면 혈당 조절에 도움이 되고, 당뇨병 예방에도 효과적이에요. 2️⃣항산화 효과 무화과 잎에는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 활성산소를 제거하고 노화를 방지하며, 면역력 증진에도 효과를 볼 수 있어요. 3️⃣소화 기능 개선 무화과 잎차는 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줘요. 소화불량, 변비 등의 증상을 완화하고 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 효과적이에요. 4️⃣심혈관 건강 개선 무화과 잎은 혈압을 낮추는 효과가 있어 심혈관 건강에 도움을 줘요. 혈액 순환을 개선하고 동맥경화 예방에도 효과적이에요. 5️⃣항염증 효과 무화과 잎은 항염증 효과가 있어 염증 완화에 도움을 줘요. 관절염, 류마티스 관절염 등 염증성 질환 개선에 효과적인 것으로 알려져 있어요. 6️⃣피부 건강 개선 무화과 잎은 피부 트러블을 완화하고 피부 톤을 개선하는 효과가 있어요. 여드름, 잡티, 주름 등 피부 고민 해결에 도움 이 되고, 맑고 건강한 피부를 유지하는 데 효 과적이에요. 7️⃣면역력 강화 무화과 잎차는 면역력을 강화하는 데 도움을 줘요. 면역 체계를 강화하여 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 효과적이에요.

정수기지안맘

코코넛커피

코코넛커피 한잔 합니다 맛나요

라미에뜨

코코넛로쉐

노브랜드에서 장 보면서 이과자 맛있다고 해서 구매 해갖고 왔어요. 하나 먹어보니 코코넛 많이 씹히네요 양도 많아서 한참 먹겠어요

로블ㅎ

아침은 기본 식단에 코코넛랩 샌드위치

300g이 빠졌어요. 다행이라 생각하면 아침도 잘 챙겨먹는답니다. 오늘은 두부가 똑 떨어져서 없었고 샐러드에 달걀을 넣을까 하다가 미주라토스트 대신 코넛랩 샌드위치를 만들까 생각했답니다. 거기도 달걀하나를 넣거든요 그래서 견과류와 레몬물, 샐러드, 코코넛랩 샌드위치 차렸어요. 샐러드 어제 가게에서 점심으로 먹을라고 샐러드 도시락 싼 건데 고스란히 남았기 때문에 그걸 더해서 만들었답니다. 야채믹스 배추 당근 생고구마 파프리카 아삭이고추 브로콜리 넣고 양배추라페 오렌지 조금, 햄프씨드 뿌리고 와인식초드레싱 1T 더하고 그릭요거트 한 스쿱 담고 건자두 넣어서 살뜰이 만들었는데 어제 못 먹었었네요😅 냉장고에 있는 도시락을 접시에 담고 그릭요거트는 한스쿱정도 더하고 야채가 숨이 죽었는지 조금 작아보여 당근을 좀 넣고 브로콜리도 몇 개 더하고 아침에 씻은 딸기와 방울토마토 가장자리에 놓고 양배추라페 조금 더하고 건자두2개 시리얼까지 뿌려서 만들었어요 그릭요거트에 발사믹식초 뿌리면서 당근에도 조금 더 뿌렸네요. 샐러드 만들고 바로 코코넛랩 샌드위치도 만들었어요. 후라이팬에 달걀 하나 풀고 코코넛은 랩 올려 굽고 도마에 빼서 양배추라페 넣고 딸기 2개 더하고 배추 작은거로 두 장을 넣었답니다. 좀 짭짤할 것 같아서요. 그리고 말았더니 속재료가 많았는지 잘 안 말리네요.😅 저렇게 한입 배어 먹으니까 통째로 딸기가 딱 보여서 예뻤는데 제대로 고정이 안 돼가지고 접시 받치고 먹었어야 했네요. 그래도 맛있었답니다. 그리고 생각보단 짭짤했어요. 계란에 후추만 뿌렸고 소스는 없으니 양배추라페나 코코랩 자체가 조금 짠 게 아니었나 싶네요. ㅎㅎ 샌드위치까지 푸짐히 먹고 칼슘 마그네슘 챙겨서 아침 식사 완료했답니다.

성실한라떼누나

코코넛과자 맛나요😀

오후 간식타임 해요~ 요 코코넛과자 맛있더라구용 🎶 하나씩 집어묵다보니 ㅎㅎ 이것드 생각해보니 나트랑여행가서 사온건뎅 하나씩 까묵으면 맛나네용 ^^

자스민꽃

오후는 코코넛커피🤭

커피 충전 좀 해줘야죵 ㅎㅎㅎㅎ 코코넛커피 전에 나트랑 여행갔다 사온거 한개 꺼내마셔바요🎶 물론 얼음타서 션하게~마셔줘야죵 약간 코코넛 향에다 단맛도 나서 얼음타서 마시는게 저눈 딱인거같아영ㅎ

자스민꽃

미역반찬 2가지~ + 코코넛 후라이드까지🍖

집중력에 좋다고 하는데요 보기만 해도 정말 많이 가져왔어요 오늘은 코코넛 후라이드까지 ~ 목요일 특식나오는날 양념, 후라이드나왔는데 전 코코넛가루가 고소한 후라이드로 머스터드 소스에 푹!!! 미역줄기고, 미역도 같은 영양분이있죠 오늘은 더블로 가네요 ㅎ 미역줄기 효능~ 📌항산화효과 미역 줄기에는 알긴산과 폴리페놀 같은 항산화 물질이 포함되어 체내 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 📌뇌건강 개선 미역 줄기의 요오드와 마그네슘은 뇌 기능을 지원하며, 신경 전달을 원활하게 하여 뇌세포 손상을 줄여줍니다. 이로 인해 집중력과 기억력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 📌 혈액순화개선 미역 줄기의 영양소는 혈액을 깨끗하게 유지하고 순환을 원활하게 하여 산소와 영양소가 뇌에 잘 전달되도록 합니다.

뽀봉

코코넛후라이드치킨

지난주와 마찬가지로 코코넛이 씹히는 후라이드 치킨 양념 치킨도 나왔는데요.. 요놈!!! 코코넛이 씹혀서 너무 좋아요 ~ 양배추샐러드도 치킨이랑 먹으니까~ 점심시간이 즐겁네요 닭고기에 함유된 아미노산인 메티오니 이름도 어렵네요 ㅎㅎ 효능이 다양하고 아주 좋은데요 ~ 오늘 치킨드실건가요 ?? 전 맛나게 먹고 와서 기분좋네요 동맥 경화 예방 =닭고기에는 함유황 아미노산인 메티오닌이 풍부하여 간장의 해독작용, 콜레스테롤 합성 또는 분해, 지방간 예방, 항동맥경화, 정력 감퇴 예방에 좋고, 리놀렌산이 함유되어 있어 암, 동맥경화, 심장병 예방과 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 데 도움이 된다.

뽀봉

아침 견과류, 두부샐러드, 에그코코넛랩

100g이 늘었지만 그것과는 별개로 어제는 소화에 문제가 있어서 잠이 안 왔었고 1~2시간 자서 아침에도 컨디션이 안 좋았답니다. 아침에 큰두부 한모 깍뚝썰기해서 굽고 사과 단감 토마토 씻어 썰고 준비했네요. 아침은 견과류, 두부샐러드, 에그코코넛랩입니다. 우선 견과류부터 먹고 아침에 두부 깍뚝썰기해서 올리브오일에 노릇노릇 구운 거예요. 두부샐러드는 야채믹스 반팩, 당근 콜라비 체썬사과 체썬단감 섞고 햄프씨드와 저당딸기드레싱 1T 뿌리고 가장자리에 토마토 브로콜리 두부4개 자리잡고 가운데 차지키소스 올리고 건자두2개 시리얼까지 뿌려서 만들었어요. 야채부터 우선 맛있게 조금 빨리 먹고(8시쯤까지 다 먹어야 돼서 조금 속도를 올렸답니다) 마지막엔 두부 먹었어요. 에그코코넛랩은 계란 하나 섞어서 후라이팬에 지지고 다 익기 전에 코코넛 랩을 붙여서 앞뒤로 구었는데 오늘 뺀 게 유난히 얇네요. 끝 가장자리에 있었던 걸 뺐나봐요. 도마에 빼고 양배추라페와 사과 얇게 저민 것 넣어서 똘똘 말았어요. 코코넛랩이 너무 얇아서 거의 계란지단 같았지만 먹을 땐 고소하니 맛은 있었어요 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

저지방 코코아 초코렛

벨지안 코코아 초코렛 당 떨어질때 하나씩 먹고 있어요 입안에서 살살 녹으면 달달하니 맛있네요

들꽃7

땅콩샌드VS 에이스VS 빠다코코넛

과자부자네요 ㅎㅎㅎ 맛있는 커피는 과자랑 찰떡궁합이네요 커피에 다 잘어울리죠 그중에 하나라면 ?? 땅콩샌드VS 에이스VS 빠다코코넛

뽀봉

아침 리코타치즈 샐러드와 코코넛랩 샌드위치

300g 줄었어요. 다행이다 생각하면서 오늘 아침 잘 챙겼답니다. 우유도 하루 지나서 리코타치즈 만들고 저번에 새로 산 코코넛 랩으로 샌드위치 만들어야 해서 일이 많았지만 기분 좋게 했네요. 아침으로 견과류 한줌과 레몬물, 리코타 치즈 샐러드, 코코넛 넵 샌드위치와 콩나물맛살겨자무침까지 차렸어요. 우선 견과류부터 레몬물하고 천천히 먹는데 엄마가 레몬물을 조금 달라고 그러시더라고 엄마는 먼저 코코넛 랩 샌드위치를 드렸더니 드시고 한모금 하셨네요. 레몬물 좋은 거니 같이 먹자 했는데 안 드신다고 그래서 엄마 건 챙기질 않았거든요.😅 리코타치즈 샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 파프리카 채썬사과 체썬단감 가장자리에 브로콜리 방울토마토2개 귤, 팽이당근양파볶음 차지키소스 양배추라페 올리고 햄프씨드 뿌리고 리코타치즈 뜯어서 올리고 애사비드레싱 1T 뿌리고 건자두2개 시리얼까지 더해서 만들었어요. 그래서 만들고 보니까 리코타 치즈에 발사믹식초를 살짝 더할걸 생각이 드네요. 통밀또띠아를 그동안 먹었는데 이것도 열량은 높아서 코코넛 랩을 사봤답니다. 사각이더라구요. 사각사각이어도 예전에 또띠아 샌드위치 만드는 것처럼 접어서 만들 수 있을것 같아서 한번 해봤어요. 달걀 한개 묻혀서 살짝 구워서 칼질해서 했는데 사각이기도 하고 또띠아랑은 달라서 이렇게 만들면은 좀 불편은 하더라구요. 근데 맛은 있었답니다. 내것은 양상추 넣고 동생이 어제 시킨 치킨윙2개(뛰김옷 벗기고 뜨거운 물에 살짝 담갔다가), 양배추라페와 사과 조금 넣었는데 모양은 잘 안 나왔네요. 엄마 것도 비슷하게 해줬는데 엄마는 치킨윙2개를 튀김옷 안 벗기고 뼈만 발라 넣어 드렸답니다. 그리고 또띠아보다는 빨리 구워지는 거 같아서 시간도 조절해야 될 거 같애요. 그렇게 코코넛랩 샌드위치랑 콩나물맛살겨자무침(어제 아침에 엄마가 내 반찬으로 해놓으셨어요)까지 맛있게 먹고 마그네슘 칼슘까지 챙겨 아침 완료 그리고 나갈 준비해서 라떼랑 엄마랑 같이 나왔네요.

성실한라떼누나

입터짐방지 간식은 칼로바이 프로틴바 초코넛크런치에요

저의 입터짐방지 간식은 칼로바이 프로틴바 초코넛크런치에요 단백질이 무려 20g 이라 너무 괜찮은거같아요 탄수화물 19g 당류 9g 지방 11g 칼로리 255kcal 아르기닌 BCAA도 들어있고 트렌스지방 콜레스테롤도 ZERO에요 우선 단백질 20g에다가 초코맛이 좋아서 아주 맘에들더라구요 입터짐방지 간식으로 딱이에요~ 당류랑 칼로리도 높지 않아서 먹기 좋아요 단백질은 체내에서 소화되는 속도가 느려서 위에 오래 남아 포만감을 오래도록 주니 아무리 음식을 많이 먹어도 충분한 만족감을 느끼지 못한다면, 계속 섭취 칼로리만 늘어날 수 밖에 없어요 갑작스러운 입터짐도 생기기 쉽고요 때문에, 우리 몸에 단백질을 채우는 건 굉장히 중요한 일인거같아요 특히나 체중 감량 중이거나 근손실이 부족한 분들에게는 단백질이 꼭 필요하잖아요 단백질간식도 맛잇게 먹기엔 칼로바이 프로틴바 초코넛크런치가 딱인거같아요 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

ymittang

코코넛커피

캡슐이 아직안 와서 아치 코코넛 커피 마셨어요 내일은 받았으면 좋겠는데 배송이 오래 걸리네요 ㅠ 깔끔하게 마시기는 아메리카노가 좋아요. 오후에는 아메리카노 사서 마셔야겠어요

로블ㅎ

코코넛커피

다 먹은 줄 알았는데 펜트리에 마지막 하나가 남아있길래 새벽에 따뜻하게 타서 달달하게 마셨어요. 코코넛 향이 은은하게 퍼지는게 맛있어요 코코넛 들어간 디저트를 좋아 하는 편이라서 그런지 맛있게 느껴지네요

로블ㅎ

코코넛 커피 한 잔 마셔요. 🥥

아들이 가져 온 베트남 커피인데 믹스커피인지? 카페라떼인지? 아리송한 맛이네요. ☕️베트남 코코페 코코넛 커피 역시 네이버가 지식창고네요. 부드러운 맛의 비밀이 코코넛이었네요.

정수기지안맘

체중 증가를 예방하는 코코넛 오일 커피 아시나요?

다이어트 하시는 분들은 운동전에 부스트업을 위해서 아메리카노를 마시죠. 근데, 이 아메리카노에 오일이 섞인다고 생각하면 어떠세요? 커피와 코코넛 오일 조합으로 다이어트의 도움을 받을수 있다는 글을 봤네요. 느낌은 방탄커피 같은 느낌이 드네요. 체중 증가를 예방하는 코코넛오일커피, 한번 읽어보세요. 코코넛 오일을 넣은 커피는 몸이 에너지원으로 탄수화물 대신 지방을 태우는 대사 상태인 케토시스를 촉진하는 데 도움이 된다고 해서 인기다. 코코넛 오일 커피 이점 코코넛 오일을 넣은 커피는 맛 이상의 이점이 있다. 코코넛 오일 커피의 가장 흥미로운 측면은 빠른 에너지원을 제공한다는 사실이다. 코코넛 오일에 존재하는 중쇄 지방산은 다른 지방과 다르게 대사된다. 운동이나 강렬한 신체 활동을 하기 전에 활력을 높이고 싶다면 코코넛 오일 커피가 도움이 될 수 있다. 또 코코넛 오일의 중쇄 지방산은 알츠하이머병 같은 질환이 있는 환자의 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미친다. 이 지방은 간에서 뇌의 대체 에너지원인 케톤으로 전환된다. 케톤은 집중력과 집중력을 향상하여 정신적 수행 능력에 긍정적인 영향을 준다. 또한 체중을 조절하고 싶다면 코코넛 오일을 넣은 커피가 보완 역할을 할 수 있다. 이 조합을 건강한 식단의 일부로 포함하면 식욕을 억제하고 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다. 코코넛 오일의 건강한 지방이 포만감을 증가시켜 음식에 탐닉하는 것을 피할 수 있다. ✅ 식사량 조절 ✅총칼로리 섭취량 고려 ✅균형 잡힌 시단 ✅다른성분 섭취조절 ✅활동적인 생활방식 유지 코코넛 오일 커피 레시피 재료 갓 내린 커피 1컵(200mL) 엑스트라 버진 코코넛 오일 1테이블스푼(10~15g) 준비 방법 기호에 따라 갓 내린 커피 한 잔을 준비하자. 좋은 품질이라면 분쇄 커피나 인스턴트 커피를 사용할 수 있다. 커피가 뜨거울 때 엑스트라 버진 코코넛 오일 1테이블스푼을 넣는다. 기호에 따라 양을 조절할 수 있지만 15g을 초과하지 않는다. 숟가락이나 거품기로 코코넛 오일이 완전히 녹을 때까지 잘 젓는다. 처음 생각한데로, 약간 방탄 커피 같은 느낌이네요. 저도 한번 도전해 볼까봐요. 출처 건강을 위한 발걸음

주안맘0413

커피·녹차보다 좋다…코코아 한 잔에 담긴 달콤한 효능

커피·녹차보다 좋다…코코아 한 잔에 담긴 달콤한 효능 yun1245@wikitree.co.kr (윤장연) 통 건강에 좋은 음료라고 하면 녹차나 커피, 건강 주스 등을 떠올리게 된다. 요즘 같이 추운 날씨에는 여기에 달콤한 음료 하나가 더 추가된다. 바로 코코아다. 코코아의 효능에 대해 알아보자. 기사의 이해를 돕기 위한 이미지. 코코아. / Narong Khueankaew-shutterstock.com 코코아는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하다. 서울대 식품공학과 이형주 교수팀은 코코아를 하루에 한 잔 마시면 암을 예방할 수 있다는 논문을 미국 임상영양학회지에 게재한 바 있다. 코코아 한 잔에는 적포도주 한 잔의 두 배, 녹차의 세 배, 홍차의 다섯 배에 이르는 폴리페놀이 들어 있다고 알려졌다. 미국 하버드의대 연구에서도 코코아 속 플라보노이드 성분이 혈액순환을 돕고 혈압을 낮춰 심장병과 당뇨병을 예방하고 노화도 방지하는 것으로 나타났다. 코코아는 말초동맥질환 예방에도 효과적이다. 말초동맥질환은 다리의 동맥이 좁아지거나 막히면서 발생하는 질환이다. 미국 시카고 노스웨스턴대 연구팀은 60세 이상의 말초동맥질환 환자 44명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 6개월 동안 하루에 코코아 음료 세 잔을 마신 그룹과 위약 그룹으로 나뉘었다. MRI(자기공명영상) 촬영 결과, 코코아를 마신 사람은 다리로 흐르는 혈류가 20% 증가했다. 이는 코코아 속 에피카테킨이라는 성분이 말초동맥질환 환자의 미토콘드리아 활동을 향상시켜 혈류가 증가하고 근육 건강이 개선된 결과다. 코코아는 기분을 좋게 하는 데도 도움이 된다. 코코아의 단맛이 엔도르핀 분비를 자극해 우울한 기분을 날려준다. 또한, 신진대사와 혈액순환을 동시에 개선해 기억력 장애가 있는 조기 치매 환자에게도 좋은 음료다. 단, 과다 섭취는 금물이다. 코코아를 두 잔 이상 마시면 하루 당 권장 섭취량을 넘길 수 있다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 당 섭취량은 50g인데, 식품의약품안전처에 따르면 커피전문점에서 판매하는 코코아의 당 함량은 평균 31g이다. 이는 권장 섭취량의 약 60%에 달하는 수치다. 코코아의 나트륨 함량도 주의해야 한다. 제품에 따라 다르지만, 코코아 스틱 한 개(30g)에 나트륨 50~100mg이 들어 있다. 분말을 우유에 타 먹거나, 다른 분말과 섞으면 그 이상으로 많은 나트륨을 섭취하게 된다. 코코아는 열량도 높다. 코코아 한 잔 열량은 100~150kcal로, 간식이나 후식으로 먹기엔 적은 열량이 아니다. 만약 코코아 분말을 산다면 당과 나트륨 함량을 확인하고 적은 제품을 구매하는 게 좋다. ============= 코코아 일반적으로 물에 타서 먹는것보다 우유에 타서 먹음 더 고소하고 맛나죠

뽀봉