'코코 크런치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 코코 크런치에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

코코넛 커피

어제 오토바이 타고 이동 하면서 너무 덥고 지쳐서 카페 가서 코코넛 커피 한잔 마셨어요. 하루에 한잔씩 마시네요. 어딜가든 코코넛 커피는 다 맛있네요 위에 올라간 과자만 사서 먹고 싶을정도로 맛있네요.

로블ㅎ

다이어트 시리얼 - POST 오곡 코코볼

사실 시리얼은 자주 먹으면 살이 찔 수밖에 없거든요. 왜냐하면 결국 시리얼은 정제된 곡물로 만든 가공식품이기 때문이죠. 그래도 가끔씩은 간단히 우유나 두유에 말아먹으면 생각보다 포만감도 많이 드는 편이고, 무엇보다 너무 맛있어요 ㅋㅋ 저도 다이어트를 한창 할 때는 그래놀라만 추구하고 그랬었는데, 오히려 더부룩할 때가 많더라고요. 그래서 요즘 유지어터로 넘어오면서는 일반식 대신해서 콘 베이스 시리얼도 자주 먹게 되었어요. 그 중에 제가 초코러버다 보니 포기할 수 없는 제품이 있는데요. 바로 포스트 오곡코코볼입니다! 이번에 26% 코코아 함량 증가로 훨씬 초코향이 진하게 나더라고요. 칼로리도 그래놀라보다 훨씬 낮아서, 같은 열량으로 더 많은 양을 먹을 수 있어서 좋아요 ㅎㅎ 영양성분을 보면, 다음과 같습니다. 저는 평균 한 컵 반정도 먹으니까 200칼로리 안되네요. 가끔 가다 밥대신 먹기 너무 좋아요. 다른 미네랄이나 비타민도 들어있어 안심하고 먹을 수 있습니다!!! 추천해요 ㅎㅎ

앨리젼

크런치

◇점프 스쿼트 1.발을 어깨 너비로 벌리고 서요. 2.스퀴트 자세로 내려 갔다가 복부에 힘을 주고 뛰어 올라요. 3.스쿼트 자세로 다시 착지해요. 4.동일한 동작을 반복해요. ◇크런치 1.바닥에 등을 대고 누워 무릎을 90도 각도로 세워요. 2.손을 귀 뒤에 대고 상체를 들어 올려요. 3.상체를 들어 올린 자세를 1초 동안 유지한뒤 천천히 시작한 위치로 다시 돌아가요. 4.동작을 반복해요.

핑크한울이

오트 크런치 쿠키

오트 크런치 쿠키 오트밀 쿠키 달달바짝 얇은 누룽지 느낌이에요 고소보다 달달함이 더 강해서 조금 아쉽긴 하네요

현유리

버티컬 레그 크런치

◇버티컬 레그 크런치 1.바닥에 등을 대고 누워 다리를 90도 각도로 곧게 뻗어 주세요. 2.머리 뒤에 손을 대세요. 3.복부에 힘을 주며 상체를 바닥에서 들어 올려요. 4.상체를 다시 바닥에 내려 놓고 같은 동작을 반복해요. 5.손으로 상체를 들지 않고 복부에 힘을 주고 상체를 들어 올리는데 집중해요. ◇바이시클 킥 1등을 바닥에 대고 누워 주세요. 팔은 몸통 옆에 붙여요. 2.무릎은 90도로 올려 줘요. 3.양쪽 다리를 번갈아 폈다가 다시 원래 자세로 돌아와줘요.

핑크한울이

코코넛 커피

베트남에 왔으니 코코넛 커피는 필수예요. 한국에서 먹는 맛은 밍밍 했는데 확실히 현지에서 먹으니 맛있어요 무엇보다 위에 올라간 토핑 과자가 바삭 하니 맛있어요 이 과자만 따로 구매 하고 싶네요

로블ㅎ

크런치

◇크런치 1.바닥에 등을 대고 무릎을 90도 각도로 세우고 2.손을 귀 뒤에 대고 상체를 들어 올려요. 3.상체를 들어올린 자세로 1초 동안 유지한 뒤 천천히 시작한 위치로 돌아 가요 4.동작을 반복해요. ◇무릎 높게 걷기 1.바르게 서서 양손은 몸 옆에 두고 발은 어깨 너비만큼 벌려요 2.제자리에서 걸으며 왼쪽 무릎을 최대한 높이 가슴쪽으로 들어 올려요. 3.양쪽 무릎을 반복하며 운동 해요.

핑크한울이

코코넛커피스무디🥥

닭계장 먹고 막내딸이 커피 사드린다하니 신랑은 배불러서 안 마셔도 될꺼 같다해서 그럼 우린 마시고 갈테니 집 앞에 내려달라해서 어제에 이어 오늘도 코코넛커피스무디 마셨어요~^^ 어제도 맛있었는데 오늘은 더 맛있네요~^^ 딸이 사줘서 그런가봐요 ㅎㅎㅎ 딸이 쿠팡에서 코코넛도 주문해주네요~^^ 저 먹으라고요~^^ 기특한거~~~😍

나쁜엄마

코코넛 크래커

아침부터 입이 텁텁해서 코코넛 크래커 하나 먹었네요. 딱딱 하긴 해도 코코넛이 고소 달달하니 맛있네요. 코코넛 들어간 간식들 너무 좋아 하네요

로블ㅎ

스탠딩 트위스트 크런치

스탠딩 트위스트 크런치 동작 ◇다리를 어깨 너비보다 약간 넓게 벌리고 귀뒤에 손을 얹고 오른 무릅은 가슴쪽으로 들어 올리고 대각선으로 몸을 비틀며 왼쪽 팔꿈치와 오른 무릎이 가까이 닿도록 움직여서 복부 힘을 이용해서 자세를 만든후 원래 위치로 돌아왔다. 반대 방향도 동일하게 동작하고 양쪽 방향을 빈복하며 운동해요 ◇다리모아 사이드 점프 양발을 모으고 바르게 서서 양손을 주먹을 쥐고 몸앞에 두고 왼쪽.오른쪽으로 번갈아 가며 점프하는 동작입니다.

핑크한울이