'콩으로 가득 채운 두부면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 콩으로 가득 채운 두부면에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

열무 비빔밥

오늘은 돈가스가 나왔는데, 밀가루 안먹기 앗차 하는순간 ㅋㅋ 열무김치가 있길에~ 열무 비빔밥으로 점심 먹어요 양상추랑 양배추 가득 좋아요

뽀봉

둥근해가 눈부시네요.

대문을 열고 나선 순간 나에게로 안기는 눈부시고 강렬한 햇님의 기운을 받으며 하루를 사작합니다. 여러분도 좋은일만 가득하고 즐거운 하루되세요.

우화맘

맑은 화요일 보내세요

오늘 날씨 처럼 맑은 화요일 보내세요. 기분 좋은 일만 가득 하시는 시간 되셨음 좋겠네요. 오늘도 아자아자 화이팅 하세요

로블ㅎ

6/3(월)파듬뿍 육개장~🥘

오늘 월요일부터 밖에서 저녁을 먹었어요😆😆 파 듬뿍 들어간 유개장 너무 좋아해요~~남편은 파 잘안먹어서 저한테 거의다 주는바람에 파로 배채운것 같아요😅😅

냥식집사

상추오이가득 말았어요

야채 많이 먹을려고 밥조금넣고 오이넣고 돌돌 말았어요 시원한 열무 물김치, 얼갈이 들깨 된장 지짐이

뽀봉

물 마시기

집에 오자마자 물 한잔 가득 마셔요 바람이 그래도 시원해서 돌아다니기 나쁘지 않아요 금방 더워지겠지만요

당근쥬스쪼아

건기챌 4일차

건기챌 4일차 인증완료 늦게 점심 먹었어요 야채 가득 비빔밥입니다.

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토스복권 성공운

토스 복권 성공운 ㅋ 재미로 보는 복권 ㅎㅎ 오늘도 기분 좋은 일만 가득했으면 좋겠네요~~ 좋은 하루 보내세요~

우리화이팅

건기챌 3일차 인증

건기챌 3일차 인증 완료 야채가득 비빔밥에 계란후라이 추가^^

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과자는 채워야 맛이죠

에이스 2박스 뜯어서 가득가득 채웠어요 ㅋㅋ

뽀봉

양배추레시피~양배추피자

양배추를 좋아하긴 하는데 물론 생으로 샐러드도 좋아하고 쪄서 쌈싸먹는것도 좋아하지만 오늘은 좀 특별하게 양배추 피자를 소개합니다 나만의 스타일로 또띠아에 양배추 한가득 파프리카 양파 단호박 맘대로 올리시고 피자치즈 얹어 구우면 맛난 나만의 양배추 피자가 탄생합니다 또띠아로 해서 부담도 덜되고 양배추와 다른 야채를 듬뿍올려 건강에도 다이어트에도 좋고 무엇보다 맛도 좋아요. 먹으면 속도 편하고 시중 피자처럼 기름지지도 않아 좋은 피자에요 나만의 건강식 양배추 피자 어떠세요?

애플짱

금계국

산등성에 노오란 금계국이 만발했습니다. 요즘이 제철입니다. 우리나라 산과 들 개천 어디나 흔하게 피어나고 있지만 높은 산에서 보니 햇빛을 받아 더 빛나고 아름다워 감탄사가 절로 나옵니다. 초록숲에서 노랑꽃은 더욱 눈에 들어옵니다. 지나가는 등산객들도 휴대폰으로 사진을 찍고 눈으로 바라보고 흥얼거리며 한참을 서성입니다. 가꾸지 않아도 저절로 자라나고 피어나고. 그리고는 날이 지나면 시들고 하겠죠. 지금 이렇게 아름다울때 눈에 가득 담아봤습니다. 나중에 생각이 나라고.

감사합니다12

만보 인증

오늘은 만보 겨우 채운 듯 하네요. 저번부터 찔레꽃 냄새가 달큰하게도 풍겨서 오늘은 찔레꽃 사진을 좀 찍어보았어요 달콤한 냄새 만큼이나 꽃이 참 예쁘네요

복희님

푸르름

바람결이 시원합니다 걷기중인데 산이 나뭇잎들로 한가득 참 푸르릅니다

쉬림프

⛔️ 6월 2일 혈당 일기 ⛔️ 혈당 기록 챌린지 4기. 6일차

🍎 6월 2일 일요일 맑음 🍎 측정 시간은 식후 즉시 잼 🍎 식단 아침ㅡ시어머님 생신상 차리면서, 미역국, 도토리묵, 검은콩으로 만든 두부, 잡채 점심ㅡ 상추. 오이. 도라지 무침. 김치 저녁ㅡ아직 안먹었어요. 지금 막 점심 먹었습니다. 너무 많이 먹어서 수치가 높은가 봐요. 자세히 보니, 시간 표시가 틀렸다. 어떻게 고치나요? 새벽 04:38로 보이는데. 160이면 높은 수치여서 조금 걱정이 됩니다. 식단은 그리 나쁜 식단이 아닌데요. 어제와 같은 수치가 나온 것 같아요. 한 번 더 재볼 걸 그랬네요.

빌빌이

6월 2일 혈당 기록 4기 7일차 인증

6월 2일 점심 식후 2시간 혈당 94mg/dL 아침도 쥬스 한잔으로 점심도 두부면 작은 그릇에 한그릇 먹은 후 2시간 지나니 수치가 너무 양호하다. 이러면 혈당수치는 좋지만 다른 영양소가 모자라는데..

아침향

브런치 🍽🥪

일요일 샌드위치 : 양채와 계란넣엇 패티 만들고, 오디사과쨈 가득 발라서 구웠어요 과일: 바나나, 흑토마토, 블루베리, (견과류) 취향대로 아이스커피와 따뜻한 커피로 먹어요

뽀봉

유레카

즐점하시고 행운가득한 오후보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

선풍기 청소

이제야 선풍기 개시 먼지가 한가득 시원하게 청소 해요

파인더홀

혈당일기 4기 7일차

2027.06.02 날씨좋음 1. 오전 7시 30분 (공복) 2. 오전 11시 19분 (식후 2시간 후) 혈당수치 109mg/dl (공복) 113mg/dl (식후) 높은 공복 혈당 때문에 식후에 다시 측정해 봤다. 차이가 많이 나지 않는다. 공복에 물 한컵 마시고 삶은달걀 한개를 먹고 오이 반개를 땅콩 버터를 찍어 먹었다. 양배추, 당근라페, 그리고 아보카도 반개를 넣은 오트밀오버나이트를 큰그릇으로 가득 먹었음. 끝으로 달걀 한개 더. 공복혈당 식후혈당

은유랑

6월1일_혈당일기4기_6일차

날짜_6월1일 파란하늘 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_민물장어구이+삼겹살 가족 모임으로 오늘 저녁은 만찬~ 장어구이와 삼겹살로 배가득!! 안되겠다싶어 소화시킬겸 고수부지 열심히 걷기~ 그리고 혈당측정 이정도면 양호♡

만캐쉬원해요

발아약콩두유 1팩 먹었어요

발아약콩두유 1팩 먹었어요 콩은 국산콩으로만 들어가있어요 해조칼슘 180mg 정도 들어 있어 칼슘 보충하기도 좋아요

하늘바래기

양장피 너무 맛있어요

😍홈플에서 사온 양장피😍 배 불러도 또 먹어야쥬 끝없이 먹네요 ㅎㅎ 식단관리중이라 저는 맘껏 못먹지만.. 2만보 걸었으니.. 양장피는 욕심 내봅니다 ㅋ 야채가득이라 너무 맛있어요😍

우리화이팅

토스트~~🥗

점심으로 토스트 먹었어요 양배추 가득 넣은 계란에 야채도 가득~ 빠질수 없는 커피죠

뽀봉

커피번

생크림 가득 커피번인데 생크림이 싫어 빼놓고 먹어요

마음그릇

6/1(토)공복물/공복유산균

6월첫날! 아침공복물 잘 드셨지요? 저도 500잔에 미지근한물 가득담아 조금씩 마셔주고 있어요~^^ 그리고! 항상 같이챙기는 생유산균 락토핏 코어~~ 오늘도 맛있게 챙겼어요.

냥식집사

양배추 비빔국수 레시피

채썬 양배추 준비해서 베이킹소다 탄 물에 씻어줍니다. 그리고 넓은 볼에 가득 담고 콩단백면이나 천사채로 면을 준비합니다. 소스는 저칼로리 비비드키친 비빔장 소스 사용했습니다. 취향껏 뿌리고 들기름이랑 통깨 착착 뿌리면 완성입니다. 단백질 조금 부족한거 같아서 삶은 계란 추가했더니 더 비빔면스러워서 맛있었네요

기르밍

혈당일기 4기 4일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 96 어제 저녁 메뉴는 대패삼겹살구이 늦은 시간에 먹긴 했지만 그래도 야채쌈을 한가득 함께 먹고 밥을 거의 3분의 1공기 정도로만 먹어서 혈당수치를 정상으로 잘 유지할 수 있었던 것 같다. 하루종일 바빠 이제야 남기는 혈당일기. 내일도 정상으로 잘 나오고 관리 잘 되는 하루가 되었으면 좋겠다.

오버더레인보우

혈당관리 [랩노쉬 단백쿠키바] 로 합니다

혈당 스파이크 예방법으로 [랩노쉬 단백쿠키바] 를 간식으로 먹습니다 혈당 스파이크 예방법으로 다음과 같은 음식이 추천됩니다 올리브유 / 샐러드 / 삶은 달걀 / 요거트 / 견과류등이 좋다고 합니다 ( 출처 : HiDoc ) 그중에서 [랩노쉬 단백쿠키바]로 혈당 관리의 간식으로 먹습니다 - 맛도 좋고 거부감이 없고 단백질 함량이 7g , 4g 으로 함유되어 있습니다 - 식감은 꾸덕하고 바삭하고 부드럽고 달콤합니다 - 5가지 곡물로(밀, 쌀, 옥수수, 귀리, 보리) 만든 오곡초코볼로 가득합니다

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