'클렌즈 주스 레드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 클렌즈 주스 레드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

3/25(월) 사과당근주스 루틴

마셨습니다 ~

숲속의나무

[당첨자 발표] 42회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내] 소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이 이벤트 기간 동안 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ -------------------- ❤️‍🔥42회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 다우니향기 뽀봉 파인더홀 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 냥식집사 연주야아 다정한ㆍ 오늘도화이팅요 밥잘먹고잠코자자 주안맘0413 야고 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 곱꼴 딸기와의행복 차칸청춘 괜찮아70 레몬그린 코로세움 구룸구룸 로블ㅎ 파인호랭이 꽃이뻐 마음그릇 핑크핑크퐁퐁 꿈이룸♡ 쉬림프 헤븐79 담쓰담쓰담 유지녀 heracchang 당근쥬스쪼아 조만 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 산곡동미녀삼총사 줘요 건강하자으니 새벽을열자 지도 그냥지나 선물부자 지앤혁 그만먹는다했잖아요 성실한라떼누나 쨋든럽 김포비 셰인 채아미 깐뚱 송쩡 초긍정파워 나는무너 수수깡7 켈리장 다미마 숫자 쿠보 달나라토끼55 숲속의나무 툐리부인 달려볼꺼야 슈롭 포메다둥이네 더달달 ㅇㅅㅇ지니 피크타임 동남이쁜이 애니홀릭 한결맘 듀리안 여니솔이맘 향기음악 들꽃7 여리나 훈스맘2 러브복동 여울햇살 agnes0117 망고가좋아 와탕카7 biki 매너모드극의 우리화이팅 highway032 머랭22 워터멜론 je00 바보천재 이닝지아 roh69 보통사람q1q 이초록비 seabuck 보통아이 임지녕 skyjhj0407 비인 잘될 ssul0115 사랑혀니 제벌 sunmi9333 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 10000steps 멋지게살아보자 워니s 2민트홀릭 메리달님 으라차차차차 강도마미 목표사십구 이규랑 건빵맛과자 무다 이하린80 걷기와 문문맘 이히홋 경이로운다이어트 미르윤 인간비타민 곽성은 밍해쪽찹돼이지 작은별512 금강송이 밴드닥터 재털이 기잼뽀 보이윤 정숙한여자정말 기춘이530707 복희님 조인순 김봉두 봄빛짱 주재봉 깡다구4 불곡산 천향가성 꽁이222 붉은레드 청수레국화 나나나이쁘니 비누마덜 통미초 나윤설 비비안2 푸른봄 난괜찮아용 빠담소리 피직스3282 냥이키우기 사랑합니다4 하늘과솜사탕 늘봄봄 산들바다 한주연 다노맘 선구자239 해피로즈 다노밑에담요 소소파인이 현유리 달남99 수국이 호둘 달빛23 수스수스 히나자몽 당고딩고 수퍼마덜 behappyi 동그라미1 쉬리107 Heat 또또오늘뭐하지 슈퍼스티셔스 iloveoov23 뜡이맘 스네이 js27 랄라러랄 시아81 k2023 람라미 아침햇살77 mjl 러블리현영 아카시아잎 neplos 마시몽 앵두정원 ran1181 망고주니 영선이302 S하루 매직이 와캣 SK7352 먹자먹자 워니뚱 sunny82 who8365 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

다이어트후기

23일 낮 61에서 24일 몸무게 줄었어요 꺄 낮은 그냥 평소대로 먹고 저녁에 빼빼주스 있길래 마시고 그릭요거트 토핑없이 작은거 하나 먹었어요 점심에 샐러드 먹고 오늘 저녁도 가볍게 요거트 먹을 예정입니다 다이어트기간은 하루지만 꾸준히 해볼게요 원래 만보씩 걸었는데 15000에서 20000보씩 걷고있어요 ~

봄로디

만캐시 당첨되고 날렸어요ㅠㅠ

허무하네요..ㅜㅜㅋㅋ 타임스프레드 만캐시 당첨되고 좋아서 글까지 남겼는데..ㅋㅋ https://m.blog.naver.com/isabel62545/222978479473 1년 지나고 다 날려버렸어요 아끼다 뭐됐네여 속상해요ㅜㅜ

댜댜댜

3/22(금) 사과당근주스 루틴

마셨습니다 ~

숲속의나무

미라클모닝 1000캐시

타임스프레드 미라클 모닝으로 1000캐시 당첨됐어요

건강하자으니

3일에 급찐 3키로 빼기 성공

급찐후 3일간 3키로 빼기 3월 19일 58키로 3월 21일 55키로 성공 식단 아침 ABC 주스 점심 바나나 단감 오이 저녁 1인분 먹고싶은 음식 운동 만보 이상 걷기 오후 스트레칭 과일은 수시로 먹고싶을때 먹었어요 오전 낮동안만 음식에 무신경하니 급찐 3키로 감량 성공했네요 유지어터 들어갑니다

피어리님

닥터지 레드 블레미쉬 수딩 토너

요즘 쓰고 있는 토너 ㅋ 용랑이 진짜 커요 ㅋ 400ml 내용물이 섞이도록 잘 흔들어서 쓰시면 되요 자극적이지 않고 냄새가 강하지 않더라구요 끈적임 없고 내용물도 많아 가성비 좋아요~

우리화이팅

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 👩🏻‍🍳초간단 집밥 다이어트 레시피👩🏻‍🍳 편

지니어터들이 추천하는 👩🏻‍🍳초간단 집밥 다.이.어.트 레시피👩🏻‍🍳 궁금하다면?! 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀 💙지니어터 Pick! 초간단 집밥 다이어트 레시피 (링크 Click)💙 속세의 맛이지만 다이어트 식단 스팸 양배추 볶음밥 양배추를 이용한 '초간단 집밥' 레시피!! 🧑‍🍳(초간단 다이어트 레시피)🍗 닭가슴살 미역국💪💪💪 초간단 집밥: 내가 만든 통호밀빵 샌드위치 점심으로 Good 탄단지 완벽 맛 완벽 초간단 콩나물 간계밥~⭐️ 두부활용 초간단 집밥 두부김치 볶음밥 레시피😆 [ 고단백 식단 ] 단백질 쉐이크 분말로 만드는 고단백 단백질 빵 ---------- 그럼 당첨자를 발표합니다! 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 까망천사 냥식집사 레몬그린 성실한라떼누나 회색고양이 sunmi9333 vely30 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 15x8f 뿌구누나 쨋든럽 2민트홀릭 사랑혀니 쩡쩡맘 365운동 사족보행 쪼꼬사랑 58로가즈아 산곡동미녀삼총사 쪽쭈리 가나슈 산들바다 쭌애 가뿐사뿐 산들바밤바 찰떡쫀득 감이오네 살빼서광교가자 청간정 건강하자으니 살빼자이번엔 초긍정파워 건빵엔별사탕 상암 초이동동 고구마피자맛있어 샤바댕 쵸코파이팅구 고담시 서구이쁜이 치노카푸 고인도르 선물부자 치랭이 곰공공 성아진 카페홀릭 구룸구룸 성이공자 켈리장 국제김사람 셰어 쿠보 그냥지나 셰인 쿠키트리 금강송이 소나무1234 클레어1 기르밍 소푸 키키0 기춘이530707 솔트1 태거니 기회를잡자구요 송쩡 태발2 길곰도리 쇼덕수나 털보꾸기 김범기 숑숑이야 톨탱이 깐뚱 수경2 트윈스1 깐징짱 수수깡7 트윈채 깨개갱 수스수스 티얼그레이 꿈굽는사람 순이영심 파인솔 나는민천사 숨은꽃처럼 파인호랭이 나는자유다 숫자 풀에버 나닝나 쉬림프 피직스3282 나비리 슈롭 피코 남아뿡 슈비므네 피타 낭나토 슈슈네 핑크라벨 너나위 슈퍼스티셔스 핑크핑크퐁퐁 노노구 스탕라잇 하쉬 노란풍 슬림48 한라봉봉봉 뇽이짱 시아81 한소래미 니캉내캉 신혜 한주연 닉네임생략 썬샤인86 해234 다노맘 썬영이 해설사 다노밑에담요 쏘쏘라 해피로즈 다미마 쓰리채맘 햇살좋은 달콤한게으름 씨씨 행복한집2 담쓰담쓰담 ㅇㅅㅇ지니 행복한집3 당고딩고 아롱마미 행뽁햐 당근쥬스쪼아 아름드리아 행운이다 더블릿치 아무도 헐마이니 돈많이벌자 아브로삐삐 헤일리1 돌체맘 아핫 현유리 듀듀링 안나1004 홍홍홍홍홍홍이 듀리안 안레몬 회원정보 들꽃7 안정희 후리지아3270 따시한라떼 앙칼진애미나이 후빠 딸기와의행복 애교뭉 희메 또또숑 앤드류사이먼 히니룽 라라스칼렛 앨리젼 agnes0117 람라미 앵두정원 behappyi 러블리자매 야롱 biki 로앰 얌이얌이 cho3927 로즈마리2002 어머나왜이래 ckj8425 로키스 어트지니요 Cliff 뤼정아줌마 언제나행복 cogo092 리베라따 에헴에헴 dbdbbd 링고픽 여리나 dhwhl777 마고할미 여울햇살 gloryjesus 마른50 연두사이 guija 마음그릇 영리한고양이 GUNDDAM 만구미 영선이302 Heat 망고가좋아 영진왕빠 Heej 망고주니 오기로기 highway032 매드비너스 오늘도화이팅요 hongek58 매콤한망고 오리달 HYJ123 매화나무 오우야야 janedoe 머랭22 옹동 je00 먹자먹자 우곰이 Jiny77 멋장 워니뚱 jjinnyy 멍청이2 워니s k2023 멍청이3 워크어 kiobt 메리달님 워터멜론 kjo 모카모카붕어빵 유지녀 kookies 목표사십구 윤성맘 LV 무브먼ㅌ 으갸 milktea 문문맘 으라라라챠 Milly 문창기 으햐햣햐햐 mtg 뭉치꾸미 은유랑 mullon 뭉파 이녬 myfavorite 뭔소리야 이닝지아 myjung9770 미니니슈 이디어트 mysc 미니언즈투 이쁜아영 neplos 미여니70 이쟈벨 NettyS2 밍키199 이하린80 odell86 바나나해나 이현영 okii 바다가고싶다 인생중 olivekkk 바다사랑태양 일지향 Oracle 바밤바라 임삼미 pcd 박금주 자몽구 Qwertyu 박상목 자수민 roh69 밤비엄마 자이언트로 Runa33 방법이없어달리달리 잘될 s9424103 밴드닥터 재미지니가 S하루 별사탕향기 정마담J seabuck 병아리에요 정숙한여자정말 SK7352 보이윤 정육 skyjhj0407 보통아이 조쎄라 ss샤랄라ss 복실복돌 조인순 ssul0115 복있는여자 조콩만 suminin 복희님 주렝 sunny7024 봄겨울 주안맘0413 sunny82 봄나무 주여니2 tgrsera 불곡산 죽순팬더 tpwns83 붉은레드 준이할미 valenti86 블루사슴 지금이순간7 Whitesea0 비비안2 지니1106 who8365 비오는날 지니어트쑤기 Ya135 비원 지니어트주노키오 ymittang 비포장도로자전거 지도 YS2 뽀야옹 진니어트트 yuiiris zntkskzlzy 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 👩🏻‍🍳초간단 집밥 다이어트 레시피👩🏻‍🍳 편

몬스터 디톡스 후 파바빈으로 바짝 5키로 감량했어요!

겨우내 저녁동안 술을 많이 마셨더니 엄청난 속도로 살이 찌더라구요 ㅠㅠ 게다가 술마신 다음날는 뭐가이리 많이 땡기는지 몸보신? 한다고 이것저것 먹었더니 15키로나 살이 쪘어요 ㅜㅜ 이대로 안되겠다 싶어 마음 먹고 결심을 합니다!! 그 어렵다는 결심!! 그리고 살은 찌고나서 빠른 속도로 단기간에 빼야 나의 찐살이 안된다고 하여 얼른 시작했어요 ㅎㅎ 일단 결론적으로 비포&에프터 부터 나갑니다! Before 감량전 70kg 감량전 눈바디 After 감량 후 65kg 감량 후 눈바디 다이어트 비법 저는 3일동안 디톡스 + 식단은 탄수화물과 당을 제한 하는 다이어트를 했어요. 식단은 주로 소고기. 돼지고기. 양배추. 샐러드. 쌈채소 그리고 저의 비법인 파바빈입니다! 파바빈은 당뇨환자가 완치될 만큼 당 조절에 아주 좋은 콩이에요. 인슐린 성분을 함유하고 있어서 식후 혈당이 치솟는것을 방지해줘요! 게다가 크기가 커서 고구마. 밤 맛이 나니까 포만감도있구요. 밥대신 먹었답니다! 아침 공복을 유지하며 먹은 포만커피도 한몫 했구요! 8시간 동안만 식사하며 간헐적 단식도 지켰어요. 운동법 새벽6시에 헬스장에 가서 한시간동안 13도 각도 6.0 스피드로 유산소+무산소 했어요. 매일매일 만보이상 걷고 있답니다! 운동은 매일 하던 루틴이라 어렵지 않고 식단만 시작했더니 감량됩니다. 처음 3일은 클렌즈 비움으로 디톡스 했더니 부기가 싹 빠졌어요! 원래 몸무게였던 55까지 빼야하지만 이대로 쭈욱 잘 유지해보겠습니다 ㅎㅎ 모두 다이어트 화이팅입니다!!

NettyS2

자몽차와 갈릭브레드

점심먹고 후식이에요 ㅎㅎ 빵 배는 따로 있나봐요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

물마시는 방법

일반적으로 물마시기 권장량이 1.5~2L로 알고 있는데요 오늘 물 마시기에 알게 된게 마시는 양 : 자신의 체중 * 30~33(mL) 마시는 간격 : 한시간에 한잔(200mL) 마시는 방법 : 한번에 500mL 이상 마시지 말고, 한두 모금씩 천천히 마시기 물 이외의 음료수 : 주스는 수분보충을 할 수 있으나, 녹차.커피.맥주는 탈수를 유발한다고 합니다.

바보천재

아침 주스루틴- 사과당근주스

마셨습니다 ~

숲속의나무

[당첨자 발표] 다이어트 비포 애프터 5회차🤠

지니어터분들의 실.제 다이어트 후기가 궁금하다면?! 🔽아래의 🏅BEST 작성글🎖️ 보고 가세요🔽 1년동안 13kg 감량했어요! 건강을 찾기 위한 다이어트! 이제 희망이 보여요^^ 생각보다 쉽지않은 1kg감량이네요~! 2차 다이어트(54kg-49kg), 요요 스트레스가 살벌한 날, 입터짐은 예쁘게 담아먹기와 기록으로 극복한 다이어트 비포 앤 에프터 ----------- 🎉다이어트 Before After 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 🙅🏻‍♀️이벤트 조건에 맞지 않는 글은 집계 제외되셨습니다🙅🏻‍♀️ 💙지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다💙 🩷BEST 1~3등🩷 비누마덜 아라리홍 S하루 🧡BEST 4~5등🧡 진니어트트 해쭈주 💛일반 게시글 당첨자 💛 15x8f 비비안2 잘될 감이오네 삐이삐이 제발빼라 강안2502 샤바댕 조만 걷기와 서구이쁜이 조콩만 그냥지나 성아진 주렝 김군중독자 수국이 주여니2 김수현이 수스수스 지금이순간7 꿈굽는사람 순이영심 지니어티노 나비리 숨은꽃처럼 챠피 남아뿡 슈비므네 쵸코파이팅구 낭나토 시민 태거니 노노구 신혜 텐밀리언 다미마 씩대 피어리님 달콤한게으름 ㅇㅅㅇ지니 한라봉봉봉 담쓰담쓰담 아롱고 행복한집2 당근쥬스쪼아 앙칼진애미나이 행복한집3 땔깜 앨리젼 행뽁햐 띠룽 여니솔이맘 후빠 람라미 오늘도 화이팅요 훈야 로앰 옹동 by쏭 뤼정아줌마 유러피안 cho3927 링고픽 유지녀 GUNDDAM 마른50 으네도비 jjinnyy 멋장 이쁜아영 neplos 멍청이2 인생중 raintree 멍청이3 임삼미 tgrsera 밍키199 임향숙 vazaazav 붉은레드 자수민 zhghghgh 🚫당첨 및 리워드 제외 대상🚫 1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 닉네임 및 추천인코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 ----------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

[당첨자 발표] 41회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내] 소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이 이벤트 기간 동안 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ -------------------- ❤️‍🔥41회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 구룸구룸 로블ㅎ 연주야아 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 곱꼴 주안맘0413 레몬그린 파인더홀 야고 핑크핑크퐁퐁 오늘도화이팅요 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 괜찮아70 마음그릇 조만 김포비 밥잘먹고잠코자자 차칸청춘 꽃이뻐 보통아이 코로세움 냥식집사 뽀봉 파인호랭이 다우니향기 쉬림프 헤븐79 당근쥬스쪼아 우리화이팅 roh69 딸기와의행복 유지녀 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 머랭22 워터멜론 강미미 먹자먹자 이닝지아 건강하자으니 미르윤 잘될 그냥지나 바보천재 줘요 깐뚱 사랑혀니 지앤혁 꿈이룸♡ 산곡동미녀삼총사 쨋든럽 나는무너 산들바다 채아미 난괜찮아용 새벽을열자 초긍정파워 냥이키우기 선구자239 켈리장 다노밑에담요 성실한라떼누나 쿠보 다미마 셰인 툐리부인 달나라토끼55 송쩡 포메다둥이네 달려볼꺼야 수수깡7 피크타임 담쓰담쓰담 수스수스 한결맘 더달달 숫자 향기음악 동남이쁜이 숲속의나무 호둘 들꽃7 슈롭 훈스맘2 또또오늘뭐하지 애니홀릭 agnes0117 러브복동 언제나행복 biki 루시안 여니솔이맘 heracchang 망고가좋아 여리나 highway032 망고주니 와캣 seabuck 매너모드극의 와탕카7 vely30 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 밴드닥터 임지녕 강도마미 복희님 작은별512 건빵맛과자 불곡산 재털이 걷기와 붉은레드 정숙한여자정말 경이로운다이어트 비비안2 제벌 곽성은 빠담소리 주재봉 그만먹는다했잖아요 선물부자 지니1106 금강송이 소나무1234 지도 기잼뽀 소소파인이 채람 기춘이530707 수국이 치랭이 김봉두 수퍼마덜 푸른봄 깐징짱 순이영심 피직스3282 나나나이쁘니 슈퍼스티셔스 하늘과솜사탕 나비리 스네이 하늬야 냥냥써브 ㅇㅅㅇ지니 한주연 늘봄봄 아침햇살77 해피로즈 달남99 아행 현유리 달빛23 앵두정원 혬2 당고딩고 에가오 화사한나 더행복 여울햇살 후니라오 도정훈 연어귀신 히나자몽 동그라미1 영란화 behappyi 듀리안 영선이302 dbdbbd 뜡이맘 영진왕빠 Heat 랄라러랄 온니아아 iloveoov23 람라미 웅이에나 je00 마시몽 워니뚱 js27 만구미 워크어 k2023 매직이 원더랜드s mjl 멋지게살아보자 으라차차차차 neplos 메리달님 이규랑 S하루 문문맘 이하린80 SK7352 밍해쪽찹돼이지 이히홋 ssul0115 who8365 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

간단한 다이어트 음식 토마토 계란볶음입니다.

안녕하세요? 집에서 간단히 해먹을 수 있는 다이어트 음식 토마토계란볶음입니다. # 재료 토마토 2개 + 계란 2개 + 소금 + 후추 + 치즈 + 오일 저는 기본 토마토계란볶음 레시피에 치즈를 추가로 사용했는데요. 아주 클린한 저탄고지 식단을 하시는 분들이라면 자연치즈만 사용하시는 편이 좋으니 참고하세요. 2. 토마토 볶아주기 가장 먼저 토마토를 깨끗히 씻어준 후 큐브 형태로 잘라주세요. 토마토는 저처럼 큰걸 사용하셔도 되고, 방울토마토로 만들어도 됩니다. 다음으로는 팬에 아보카도 오일을 2스푼 정도 둘러주세요. 저탄고지 식단에 사용하는 오일은 아보카도, 올리브, 기버터, 버터등을 사용하시는 편이 좋습니다. 달궈진 팬에 썰어 놨던 토마토를 모두 넣어주시고요. 토마토가 살짝 말랑해질 때까지만 익혀주면 됩니다. 그리고 나서 소금으로 밑간을 해주세요. 제가 만드는 저탄수화물 다이어트 식단 레시피에는 소금과 후추만으로 간을 해서 최대한 클린하게 만들어줄겁니다. 3. 스크램블 에그 만들어서 섞어주기 다음으로는 토마토계란볶음에 들어갈 계란을 깨서 잘 섞어주세요. 잘 익은 토마토를 팬에 한쪽으로 몰아주고 나서 아래에 이제 계란물을 모두 넣어주시고요. 쉐낏 쉐낏 스크램블 에그를 만들어줍니다. 이렇게 팬을 하나로 만들면 설거지 거리가 줄어서 좋아요. 몽글몽글한 상태로 계란이 다 익고 나면 불을 꺼주시고 잔열로 마저 익혀주고요. 이상태로 바로 먹어도 되지만... 치즈를 좀 더 뿌려서 녹진한 맛을 더해줄거예요. 저탄고지식단을 하시는 분들은 멕시칸치즈로 나온 슈레드 치즈를 사용하시면 좀 더 유리하고, 사실 하드치즈를 갈아서 사용하는게 가장 좋습니다. 저는 좀 더 녹진하게 즐기고 싶어가지고 치즈를 듬뿍 올려서 전자레인지에 넣어서 치즈를 녹여주었고요. 마무리로 파르미지아노 레지아노 치즈와 함께 후추로 마무리 해줬어요. 후추를 마지막에 뿌리면 알싸한 맛이 더해져서 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 그럼 지니어트와 함께 건강한 다이어트 응원합니다

보이윤

건기챌10기(3월14일)-6회차

아침 몽쉘반쪽,오렌지주스 150ml

히나자몽

오늘 타임스프레드 커뮤니티

이벤트에 참여했네요 꿀 잠주무세요. 캐시가 작아서 소소하게 참여했습니다.

슈롭

오늘 저녁은 육수당!

식당 가기전 레드불 영업차 보여서 한컷 했어요.ㅎㅎ

쥐돌맞아죽다

아침 - 사과당근주스 루틴

마셨습니다 ~

숲속의나무

연유버터

토스트에 넣어 먹는 연유버터 스프레드

차칸청춘

사과당근주스 루틴

건강한 간기능 위해서 먹었습니다 ~

숲속의나무

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 9기🥗💚

잠깐! ✋🏻 챌린지 관련 문의가 많아 빠른 답변이 어렵습니다. 완주자 누락 문의 전 아래 게시글 참고하여 ❗챌린지 완주 조건 충족 여부❗먼저 확인해주세요. 🚨필독 공지🚨챌린지 관련 안내 (클릭) 위 경우에 해당하지 않는데 완주자 명단에 없는 경우에만 메일 부탁드립니다. 🙅🏻‍♀️지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다🙅🏻‍♀️ 📥geniet_app@geniet.co.kr 건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,487명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌9기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 캐시딜에서 사용가능한 지니어트 500P를 드릴게요 💕 💚 건기챌 9기 당첨자 명단 💚 오후5시 러블랑 소푸 자수민 한22 1870 러블리오기 손미옥 자수정 한개당 2115 러블리쮸 손성현 자스밍 한금민 2259 러블리핑크 솔트1 자연자연인 한디할까 2436 러블리현블리 송솔송솔 자유나나 한라봉봉봉 6258 러블릭 송송깜찍 자이언트로 한방미소 3344556 러블리WON 송수근 작명센스 한석주 9.53E+09 런닝워커 송승환 작은구름 한섬 06월신부 레몬그린 송쩡 작은사랑 한소래미 0ok 레몬다섯 송파의아들 작은하늘바람 한얼샘 1002LOVE 레스커 숑숑이야 잘걷기 한주연 108동4호 레알탄탄 숑이송이 잘걸어 한호 128호 레이븐테디 수경2 잘될 할수있담 12월달개비 레이치 수구수구 잘될원이 함께걷기 15x8f 렉슬미녀 수국이 잘못된조립 항상푸른바다 1캐시 로드네임 수기이 잠수나 항심 25hmory 로드프리 수달여사 잠자는곰 해갱갱 2민트홀릭 로셀리나영 수빈민석맘 장겨울 해날이 3층아저씨 로씨따 수숨쑤쑴 장땡부 해당화화 42키로그램 로즈리73 수스수스 장미꽃3 해뜨는성 58로가즈아 로즈마리2002 수아별 장보고 해려니 5키로만빼 로즈미 수야2 장빛나 해모수74 68여우 로즈be 수연승범 장사라 해밯 6남매네 로지블루 수와성 장위 해설사 75g02 로키스 수원남 장유꽃님 해이미 8솜솜이8 롤랑드 수정1 장희준아빠 해이미야 98천사 롤로레 수줍은라이언 재둔 해쭈주 ㄱㅅㅇowd 롤링팝 수지야 재미지니가 해피1 가갸고교 롱도 수진완맘 재밋게운동 해피구르밍 가뿐사뿐 롱젤리나 수키2 재제재 해피니터 가야랜드 료하 수키살앙 재홍엄마 해피데이v 가온채 루나냥 수퍼마덜 잼남 해피바다 가을바람솔솔 루미50 수풀님 잼재미니이이임 해피애플 가을여행 루봉봉 수혀니0807 잼재미니임 해피투게더74 가을이엄마 루시2 수호천사만두 쟘만보 해피해피2 가을자리 루시아넬 수호천사와이프 저승사자 해피해a 가지양 루시안 순동 전경화 햄토링링 각자도생 루팡루팡 순이영심 전국제패 햅삐바이러스 갈릭씨 루피710710 순창댁 전씨 햇님달님 갈메기 룰루랄라공주 숨은꽃처럼 정경옥 행복돌고래 감사앨리스 룰루랄라뿅 숫자 정금 행복뚜기 감심 룰루언니 숭일꽃미남교사 정깨구리 행복만땅남 감이오네 류운수 숲속68 정꼬맹 행복비빔밥 감이좋아요 류유하 쉬림프 정다운사람 행복사람 감자부인 류쿠 슈니쓰 정마담J 행복사랑가득 감자와고구마 류혜진 슈롭 정보리누나 행복이3 강건너 리미이이이 슈밍밍 정수기지안맘 행복이다 강곰돌 리베라따 슈비므네 정숙한여자정말 행복하자all 강도마미 리베아리스 슈슈네 정신차린 행복한갱년기를위해서 강미뇽 리햐 슈슈양 정여사23 행복한걸73 강미미 린다린다 슈우즈 정옥1 행복한집2 강솟음 린짱5 슈퍼돼지 정우철11 행복한집3 강원수학 린짱준짱 슈퍼울트라호이 정은하수 행복휴 강은미 릴리아니 스마일바라기 제라늄g 행뽁햐 강은실 립살리스 스마일원당 제란 행아 강인성 마고할미 스마일토람 제리1212 행운복덩이 강제인 마더벌룬 스미체르 제벌 행운아79 강쥐자몽 마루와함께 스스 제서맘 행운이다 개구리66 마루v 스카이나무 제씨카 행운이함께 개똥이7 마류 스카이럽 제이07 행운포도 개코초코 마르가리따2411 스타썬 제이루비 해J바라기 갠디 마른50 스팸덩어리 제이키 향기속에 갱갱이22 마리모쏭 스펙트럼 제임스김7 향기음악 갱대대대 마리아7 스포츠 제임스다 향림울타리 갱이77 마리아연 슴도치짱 제제24 허리그게뭔데 갸가멜 마린짱가보이 습관처럼 제주도가고파 허영숙 갸꿀맛 마부인 승현채림맘 제주패스 헌이맘 걩이 마시몽 시간의밀도 젠거 헤헤좋은걸 거북이모 마암면 시나몬66 젤냥이48 헬로12 건강과돈이팍팍들어와 마에 시린가을하늘 젤리스트로우7 현뜨리 건강러 마음그릇 시실리아 졍짱 현쑤기 건강미녀1004 마음은 시아81 조만 현유리 건강이캐시다 마지막다여트 시여니마미 조오타 현이공주 건강하루 마테차 시우림 조콩만 현정홀릭 건강하자으니 막대사탕의하루 시짜니 좀머씨님 현졍 건강한삶을위해아자 만구미 시화ㆍ 종다리경아 형신 건강한코코아 만복돌이 시후서현맘 종암동루시 혜경이네 건강해라 만청 신권사 종진맘 혬2 건강해지니 만캐쉬원해요 신기스타 좋어 호남상운 건빵맛과자 말똥 신대지 좋은사람2 호랭이99 건빵엔별사탕 맘스터 신동진 좋은사람윤씨 호삼방맘 건빵전사 맛난거 신망고 좋은찬구들 호쪼미 걷고날씬해지자 맛스탓 신명난다잉 죠반나 호호수기 걷기와 맛있귤 신박 주근깨83 홀짝 걷기인간 맛집탐방 신용성 주니엄마 홈스윗홈 걷는짱이 맛탕 신정현 주렝 홍길이 걷다가 망고가좋아 신춘정 주먹쥐고일어섯 홍양이야 걷자많이많이 망고나무무 신해피 주식짱 홍의새 걸어서버세 망고두리안 신혜 주안맘0413 홍종덕 걸으라 망고맘이네 신혜림 주여니오 홍홍생 검은천사10 망고스티니 실버썬 주이지니어터 화사한나 겨울이좋은여자 망고스틴74 심바리심바심바심바리 준돌파파 화성토끼 결맹자 망고어뭉 심봤다 준이할미 화야🌼 결이율이맘 망고주니 심사맨 중부 화이트데이 경83 망고햄찌 심심풀이 중휴 화이팅순 경애 망구니 심통쟁이 쥬니얌 화쟁이 경이로운다이어트 망꾸 쌀쌀하당 쥬엔류 화합 경훈바이러스 매너모드극의 쌍둥이들 쥬쥬리리 환ᆢ 경희고 매드비너스 써니100 쥬피터짱 황금달구지 계속고 매련 써니11 쥰스이 황금들녘 고구마피자맛있어 매콤한망고 써니74yu 즐겁게행복하게 황령산 고등어냉이 매향쑤니 써니양양 즐링즐링 황소121 고래밥A 매화나무 써니연쓰 지구외계인 황요미 고래상ㅇ 맥지 써니팡팡 지금부터행복 효나미 고래와이프 맹꽁어무이 썩수지 지금이순간7 후르츠706 고래잡이 맹진이 썬더숮댕 지금처럼늘 후리지아3270 고루나 머랭22 썬샤인86 지나문 후빠 고미니 먹고운동 썬영이 지니1024 훈떡굴레 고미조미 먹식이 썬잉 지니1106 훈스맘2 고승 먹자먹자 쎄라쎄라 지니2309 훈이민이맘 고으니지 멀티파워 쎄미양 지니5911 흑범김규 고인도르 멋장 쏜쏜여사 지니미밈 흑진주9988 곤봇 멋지게살아보자 쏨잉 지니민트 흥호호 곧미남TM 멋진덕이 쏭쏭로즈 지니밍 희망소망사랑 골드거북이 멋진짱꾼 쏭옹쏭이 지니비니 희망지기 골드형님 멍뭉이밤톨 쏭킴 지니서경 희망햇님 골말 멍지 쑤블리맘 지니어트1201 희비스커스 곰곰79 멍청이2 쑤우미 지니어트2023 희야2015 곰광주 멍청이3 쑤지담정 지니어트45 희야다 곰돌이짱 메로나두개 쑤쭌 지니어트사랑해요 희자짱 곰돌이푸와이프 메로롱 쑥쓰1004 지니어트쑤기 흰고미 곰땡치타 메리달님 쑥언니 지니어트워킹 흰둥미니 곱단이네 명영 쑨운 지니어트주노키오 흰둥아범 공감쭈 명품휴지 쒜리 지니어트준 흰이쥬 공양미 모노라이프 쓰리채맘 지니업트 히아신스11 공오지 모란꽃 쓰이 지니지니79 힐린 공주얌 모르는개산책 씀씀히 지니지니에 힐링하트 과자는해태 모리요 씨에나 지니지연 힘둥이 광표홍시 모모3060 씨즈 지니차니 힘빼고연하게 괜찮아70 모모와 씩대 지니z 힘찬엄마 괭밥 모무 씻은고구마 지도 aabbabab88 구두소 모스크바 씽씽걸 지미3160 Ace32 구라72 목련1 ㅇㅅㅇ지니 지밈미 Ace쿨 구래수티챠 목련123 ㅇ윤슬ㅇ 지블리홧팅 Aeeeee 구르미1905 목탁 아기빵집 지선아미 aettaett 구름1451 목표사십구 아누스에볼리 지안버거 Agatha 구름속하늘 몰라용용 아둥바둥 지앤혁 agitoto 구름이산책 몽쓰야 아따맘마뚜 지영사랑 agnes0117 구름하늘별 몽이04 아라리홍 지영어트 aka96 구사맘 몽이삼촌 아람쑤 지우버거 akdongee7 구운연근 몽이어멈 아로미79 지우콜라 alschia 굳트 몽쟈 아롱마미 지우피자 alspine 궁실이 뫼비우스 아룐 지원홍시 an2454 귀여운똥장군 무나소 아르르르 지은이5088 annaya1234 귀염둥이들아빠 무는고양이 아르망 지은할아버지 ashta 귀요미왔당 무룩이 아를스 지인솔 atg 귀요미용 무브먼ㅌ 아리아리한맘 지젤리나 Badanamu 규형제맘 무지개13 아모르파티7 지존짝 bananacoba 귤선생 문문맘 아무도 지지온 behappyi 귤이요 문방 아미134 지혜한맘 bhy1639 그냥지나 문자1004 아미ㅇ 지회 biki 그니고니 문탱맘 아베다 진간장 blackssam 그래가보자 물리천사 아브로삐삐 진니어트트 blackzero 그래시로 물만두두 아사보리 진달래야 blingbling 그린북 뭉3이 아스날외데 진례 blue504 그린키위 뭉스산책 아스톡신 진이7 bluesea 그린티 뭐시중헌디 아시엘 진이짱 bonnie4 그만먹는다했잖아요 뭔소리야 아우름 진인사대천명 bravo0922 근돼지 미가채 아이고다리야 진희1 Bun 글로리맨 미그뇽 아이린1317 질풍 by쏭 금강반야 미니미썬가드 아주매 집히직이 byhahn 금강창파 미니민74 아주포고바 ㅉㄴㄴ cassan 긍정마인드9159 미니jy 아짜씨 짠가루 Charles74 기대해 미라니 아침마당 짠고구마 cho3927 기르밍 미라클77 아침햇살77 짠짜라짠 chok500 기린공룡 미래에서기다릴게 아침향 짬이홍 chongchong 기분좋은아침햇살 미루치노아빠 아행 짱구밍 ckj8425 기쁨이님 미르윤 안녕여니 짱마담 cofl 기쁨이야 미미444 안녕을 짱순2 cogo092 기석이 미미kk 안델라 짱어맘 comachen1 기잼뽀 미블랙 안레몬 짱짱12 crinon 기적처럼 미수가루우유 안봉필 짱짱짱1 CSM6978 기춘이530707 미수기왕짱 안서준 쨈잉 d12 기회를잡자구요 미여니70 안성만 쨈째 daisyyyy 길을가다 미오미오 안정희 쨋든럽 dasidaim 김강쥐 미유미우 안젤라용 쩌기저별 davi 김경중 미인쓰 안하무인 쩌어엉 dbdbbd 김리사 미주장 알로하영이 쩌이이 ddubegs 김범기 미카봄봄 알밤2 쩡0873 deogeongan 김봉두 미클 앙뚜 쩡미11 Desafio 김상백 민남매 앙미 쩡이이밍 dha0701 김상백2 민니23 앙칼진애미나이 쪼꼬럽 dhpark 김영분 민돌이다 앞날에꽃길만있네 쪼꼬미양 dhwhl777 김영아 민서86 앞마당의엘렌 쪼꼬사랑 diane0807 김워킹 민채마미 애교뭉 쪼물딱 DiDi1026 김정현 밀루땡땡 애니홀릭 쪼캔쿠아빠 djfg 김춘희 밀크티9 애뚜 쪽배 dOnO 김포비 밀크티마니아 애쉬퍼플 쫑알맘 Dragon79 깊은샘 밀키스713 애플망고고 쫑이js DrummerJ 까꿍마미 밍구스 애플민트짱 쭈니사랑해 dss 까꿍스 밍밍도 애플블라썸 쭈니하니 dudn 까니데일리 밍밍은2살 애플시나몬 쭈라고함 dudn33 까루루 밍밍s 애플M 쭈야닷 dus0331 까르르까껑 밍챠 앤드류사이먼 쭈우미 dyrn 까르르마녀 밍쿠미 앤디킬 쭈워니이919 earthlove 까망꽃수 밍키199 앱테크1 쭌애 ej7564 까망집사 밍키88 앵두링 쭌이이 ekzmwpfh00 까망천사 밍키린 앵두정원 쭌쭌7 ella81 까미곰이 밍해쪽찹돼이지 야고 쭌찬맘 elldina 까사리 ㅂㅎㅈ 야롱 쭌찬파 Ellie95 까칠리나 바나나쏘쏘 야스타 쯔야 ellyuni 깐뚱 바나나좋아 약초사랑 찌니아빠 emmama 깜수닝 바다가고싶다 얌뚱이 찌니어트중 Epunie 깜찍이달구 바다사랑태양 얌얌챌린저 찌니유7 eqemoon 깨개갱 바다속고양이 얌이얌이 찌비 eun51999 깻잎녀 바다파랑 얌코맘 찌안 eun52007 깽21 바닷마을아이 얍화이팅 찐빵이 FHMKK 깽별 바닷물 양귀비3 찐짱규 flex2u 깽앵스 바돌이 양배추김치 찜부리 flyihan 껌딱지사랑 바람구름55 양손든든 찡융22 freeday 껌씹는여우 바밤바라 양송이이 차여사여라 Frugalista 꼬로록 바밤바바바 양양양양양양야애 차칸청춘 Gale 꼬마법사차차 바보천재 양주일병 착한놈 gezari 꼬마스타 바빠 양파파 찬또르르르 gibbum 꼬목 바이올렛1004 어라ㅇ 찬맘3 gloss16 꼼꼬미 바크콜드브루 어머나왜이래 참이슬캬 gold2 꼼순 박경애님 어묵손가락 참참이 goldtrees 꽁꽁님 박문규 어버버 채근담345 graceran 꽁냉이 박미순 어싱 채람 greenholic 꽃미남결정체 박상목 어찌라거 채민재 greenn 꽃바닥 박상임씨 어캐조아 채아미 greenthumb 꽃이뻐 박순호 어트지니요 채연채연 guija 꽃잎23 박영순 언제나즐겁게ㅎ 채채사랑해 GUNDDAM 꾸농이 박오늘g 언제나해피365 챌다 gury2 꾸미키 박쩜미 언제나행복 챠피 haass 꿀꾸꾸 박해석 언젠가1 천경 hanbora56 꿈굽는사람 반달진 엄마껌딱지 천년의섬 happycat 꿈꾸는썬 반짝반짝작은발 엄마동2 천지인1952 Happywalk 꿈나들이 밝은이 엄지둘 천하장사야 Hawaiisong 꿈쓰꿈쓰 밝은햇살미소 엄지영미 천향가성 Heartmomm 나가오 밤이누나 없지강지 철학자 Heat 나나나이쁘니 밤하늘80 엉뚱이 첨처럼22 hee00hee 나나슈 밥알곤약 엉뚱한쥐방울 청개구리이 Heej 나나짱73 방바리 에가오 청산7 heo블리 나나ss 방법이없어달리달리 에디따74 청수레국화 hi98 나는민천사 방울복랑 에브리루다 청페페 hiDiet 나는소망한다 배종욱 에스트라자 체리가또 highway032 나님120 배추머리 에이쉘 체리냥냥 hj0921 나다안 백만돌이태양초 에이스풀 초긍정파워 hJ해찡 나도마당발 백상2 에헴에헴 초록007 hjshim 나도만캐시 밴드닥터 엔뿌피 초미룬슨 hnlovejs 나라구요 버거킴 엔소쿠 초미ㅣㅣ Holyday 나르다 버버리 엘리12 초솔한 homi 나린느루 번개77 엘리니 초심무심 homiz 나말고 번개야 엘리샤0705 초원의사슴 hongek58 나무늘보얌 벌거벗은세계사 엘리시온 초이동동 horang 나무와 벌곡댁 엘리펀트 초이용 hsys 나무의자 베니야아 엘트 초채리 huchue 나비리 베레베레a 엘프1 초코레뜨 hwang9856 나야호두 베로닠 엘핀 초코붕어빵 hwp 나어트 베리숲 여긴꽃길이야 초코쏭쏭 hy8607 나에아 베베2022 여긴어디 초코아빠 hyeon7311 나은영 베베루나 여니다 초코파이쩡 hyoungran 나의보물 베사0 여루별 최공주아빠 hypertele 난엄니 베이맥스 여름의행운 최군80 ikum1002 난초777 벨라0215 여리나 최기락 iloveoov23 난춘희 벨라9157 여리여리ub2 최루비 immi 날고싶은나 벨라은주 여밍사용자 최미희 immi75 날마다행복가득 변호사님 여왕벌22 최민준엄마 io라니oi 날씬곰 별말렌쵸 여우볕 최상도 islly 날씬캔디아줌마 별밤그리고달 여울햇살 최선수78 j11 날씬하자고 별빛천사 여인1 최유주 J아해 남달팬 별사랑천사 여자윤정수 쵸코파이팅구 JamesLee 남아뿡 별사탕향기 역전한방 쵸코하임1 janedoe 남이맘 별숙 연돌이 추천요정 JAWoo 남혜정 별이뿅 연두사이 춘덕오빠 Jaydenwb 낭랑 별자리시계 연발이네 춘자애비 je00 낭랑71 별천지썬 연쓰빠당 충실 je11 낭만뚜벅이 보고미 연어귀신 충전중 jeju줌마 낭만만보 보기라린 연완이맘 취발이 jena51 낭이낭 보노보 연주야아 츄꽁 jenifer19 내가제일왕 보람아 연지아빵 치랭이 jeonghee 내꼬얍 보랏빛노을 열심히돈벌자 치치다요 JH03 내맘이얌 보리수나무 열심히숨쉬자 칙돌이 JHprincess 내사랑뽀기 보리스 열이야 친숙한북극곰 jhyun 내사랑정이 보오리 열정73 ㅋㄹ ji딸2맘 내일81 보이윤 염곡전사 카라73 jini1004 내캉니캉 보통아이 염라인선 카로한 Jiny77 냐망이 복덩이복덩이 염미연 카일리님 jive12 냠냠뇸 복뎅이님 염상길 카타리나60 jiyaaa 냥냥써브 복례여사 영70 카페홀릭 JJdona 냥냥펀치뀨잉 복실복돌 영기융융 카푸봄 jjinnyy 냥식집사 복있는여자 영리한고양이 칸나비스 jjroti13r 냥이키우기 복희님 영서방 칼라풀 jjung2 너나위 본동 영선이302 칼란디바 JMK6402 너른바다 볼뚱 영심이22 칼츠 jong2 넌소중해 볼빨간123 영원뿅 캐시01 jove 넙득이 볼빵쥐 영주(행복마미) 캐시걷기 js08 네네치킨00 봄겨울 영진왕빠 캼핑조앙 js27 네넴ㅁ 봄꽃79 예꿈 커피가너무좋아 js82 네라이젠 봄날78 예디아 커피호 jtw35 네이버화이팅 봄날의햇살 예민보스블리 케케케2892 justdoit23 네코 봄로디 예쁜손 켈리장 jwa 네크세크 봄마음 예쁜아영 코끼리킴 k0mmi 넹무 봄빛짱 예쁜앙마 코로세움 k2023 노노구 봄풀 예쁜여우83 코마하 kate0 노는게제일조아 봉구킹 예쁜이아빠 코미디인생 Kayioi 노란장미 봉봉쑤기 예쁜팥쥐 코아르 kazuma 노란풍 봉봉힘내 예사나 코알라1 kbs 노랑이맘 봉이동동 예슬이 코알라레미 keien 노량진대추차 부자도은 예일이 코코돌 khj가을 노르웨이자작나무 부자되자76 예정짱 코코레이스 khpolice03 노리터 부짱 예지니네 코코로로 kimy24 노트10플 북구코스모스 예픈공주 코코사모 kinokang 녹차 분서니 예호맘 코코야 Kint 놀고있는쏘가리 불고 옐로우콩 코코유키 kiobt 높은강 불곡산 오규순 콩나무 kisszeno 뇌순이 불뿜는용 오금로 콩순이네 kitschy 눈부신하루 불새97 오기로기 콩이2023 KKK용식이22 뉴라인 붉은바우 오늘도걸어 콩이이모님 kmsuk 늑대와춤을 붐뿜 오늘도또걷는다 콩주천 knupe77 늘보맘2 붕어양 오늘도펭하 콩쮸 kookies 늘봄봄 뷰리플 오늘도화이팅요 콩콩826 koyj 늘푸른바다창해 뷰쨘 오늘부터해보자 콩콩89 Kramer 늙은배달부 브니맘 오늘하루도화이팅 콩콩삼 KRB1VCE 닉네임드 브로꼬리 오드리76 콩콩이1 ks123 닉네임생략 브이아이피 오렌지주스 쿠마찡 ktyh1005 닐니리 블랑카 오르테즈 쿠우히야 KUSS 닝낭닝뇽 블랙마녀 오버걸75 쿠하하 KWK ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 블랙커피 오빵 쿤다 KZWQS 다괜찮아 블랭크 오아시스009 퀸즈로드 lalala711 다노맘 블레이키 오우야야 퀸카미자 lena1022 다노밑에담요 블루그린 오우잉 큐티블랙캣 lenalove 다똑 블루마시티 오유오유 크리스탈12 LHS1 다루양 블루사슴 오이오525 크리스탈공쥬 lovedalcom 다미마 블리네 옥이구슬 크리스티나4905 LoveJJ 다시꿈꾸는세상 블리비 옥현 큰샘 lovesick 다시빼 비누마덜 온니아아 클레어1 LUCE70714 다여트여왕 비니8 올리브올리브 클로니 luna9 다요트시작중 비밀귀욤 올리브울산 클릭 LV 다욧성공기원 비비빕ㅣ 옹동 클수마수 lyong64 다욧팟팅 비비안2 와그작설탕 클핏터 M125 다원ㅇ 비야소리 와니맘짱 키노제이 MacN 다은맘쭈야 비야할미 와캣 키에메스 mama007 다이돌핀 비오는날 와탕카7 키작은모나리자 mamakyj 다이어터군 비온뒤햇살 왁왇 키키0 mashka 다이엣토 비원 완소둥이 키토렐라 may8 다이이 비인스 왕뉴니 킹로또 Melisa 닥사모 비정규 왕대박7 타니퍼링 meme007 단추사랑 비타요구 왕엄지 타차 mhuii 달걀후라이 비포장도로자전거 왠영 타트체리1 milktea 달곰누이 빅스타 외로운가을 탐나 Milly 달나라토끼55 빅스톰 요리의여왕 탕진장군 Mini109 달남99 빈소사 요미요미요미 태거니 minminn 달님이지롱 빈이준이맘짱 요오다 태발2 MinwestK 달달별 빈타민 요옹ㅇ 태산태산 misen 달달하게 빌빌이 욥이 태태야 missb 달달한일상 빌즈 용인사내 탱굴이 miya1446 달두2 빙글이0302 우곰이 터벅 mjy780 달려보자37 빙하소년둘리 우끼우끼 터치 MK00 달려볼꺼야 빛1004 우디22 털먼지 MOKONA 달리는나무늘보 빛나는선 우리맘15 털미미네 momo88 달리는별 빠다코코낫 우리아들2 털미미네1 momolia 달리는신짱구 빠담소리 우리집능소화 털미미네2 MOONSU 달마차 빡가니 우리홍이 털미미네3 Mors 달봉이다 빡션맘 우리화이팅 털미미네4 mullon 달빛23 빵슈니 우아미 털미미네5 muone 달빛물결 빵e 우연속행복 털보꾸기 myfavorite 달빛우리 빼로로 우와아대박대박쏟아져 테르노 myjung9770 달좇는해바라기 빼용빼 우유마시따 텍사스 myunghee 달콤여우 뻐나 우천이해우 텐시님 naenggun 달콤한게으름 뽀굥 운동싫엉 토끼82 neplos 달콩님 뽀까 운동하기싫어 토끼둥이맘 NettyS2 달히 뽀ㄷ보ㄷ 운동하는말랑이 토마토칵테일 now44 담쓰담쓰담 뽀로로12 운동하자2 토토랑 nulsom 당고딩고 뽀로로옹 운빨미빵스 토통키 nuwajip 당근고수 뽀르르짱 울릉도와독도 톨탱이 nymph5433 당근쥬스쪼아 뽀봉 울승도 통미초 odell86 당수니 뽀블리잉 울트라돼지런 툐리부인 okasdl33 당신은반드시 뽀야미유 울해피마미 투다리김치우동 okasdl55 대길이 뽀야옹 웅이에나 투덜이맘 olivekkk 대박부자나세요 뽀얀두부 워니13 투우썬마미 Oracle 대박e 뽀잉이 워니s 투진1820 papa007 대영코코 뽀통령뽀샵이 워크3만보 튀티씨 pcd 대절산 뽐쟁이 워크어 튜브낀오리 peppermint 대충보이 뾰로롱롱 워터멜론 트레비라임 PIO 댕글한댕글이 뾰로롱v 원더랜드s 트윈스1 pjh747612 더달달 뾰료롱 원맘2 트윈채 pnko80 더베리 뿌구누나 원서기아브지 튼별맘 pobe 더뽀 뿜뿌미소 원숭이개쥐 티끌모아큰티끌 Pollyanna 더지더지 쁘띠허니 원신 티끌모아티끌끌 polo 더함 쁨뿜 원신흥동농부 티얼그레이 pregine 데굴떽데굴 삐삐랑 원이님 파도소리8863 prinhy 데레사초록이 삥투 원츄43 파란물감 ProGate 도깨비풀 사개국 웰치스딸기맛 파란하늘하늘 proximab 도담화이팅 사나나 윌마 파랑이맘 pureluck 도도717 사랑스런워니 유니쭈 파르테논 purepkb 도돌비 사랑진실 유다운 파워0 qqu999 도랑도 사랑초선 유루이 파워옥순 qqww221t 도릳 사랑초ㅎ 유미쿠키맘 파이키아 queenhera 도보랑 사랑하는모임 유민니 파인더홀 Queens 도비이즈프리8 사랑합니다4 유민다맘 파인솔 queensepia 도사링 사랑혀니 유산슬 파인호랭이 Qwertyu 도사사모 사비나67 유지82 파췌 raintree 도승이동생 사슴벌레멍이 유지녀 팜므파탈7 raison030 도아집사 사족보행 유진희09 팝콘777 redmi34 도야다 사쿠02 유찬아빠 패스트워커 redpig 도우너공주 사쿠랑 유티디 팻토로 redrose 도정훈 사투아 윤말엽 페로스 rellahel 도후니 사팔48 윤서아 페르세우스 ring2006 독사0716 산곡동미녀삼총사 윤성맘 페코문정 roh69 돈구르미 산골애용 윤성주한할미 펭딱이 rookie 돈나 산끝 윤스타 펭러뷰76 roro1234 돈많이벌자 산나미 윤양1004 평강곤주 run2 돈벌자열심히 산들바다 윤영숙 평생건강하자 Runa33 돌고래쪼아 산들바라기 윤윤쓰 평송가성 ryank 돌체맘 산들바밤바 윤준권 포도마이쮸 s9424103 돌푸 산채 윤태윤 포도맛알사탕 S하루 동그리그리 산책이 율야 포동포동포도 sa2505 동글동글동동글 산티아고주미 율은맘 포메나 samy 동남이쁜이 산할머니 융용용 포메다둥이네 Sansarang 동다히 산할아버지 융형 포프리 sara1298 동동이고모 산호자 으나킴 포필 sashak 동은맘 살ㅃㅈ 으냐아 폭풍77 sce96 동튼파1 살빼고말테야 으네도비 폴로시키 seabuck 동환홍시 살빼고싶주 으라라라챠 푸님 seamless 된된꼭 살빼자꼬옥 으라차차차차 푸딩파파 sh2632 두루둥둥 살빼자이번엔 으르게 푸르니 sim81011 두번째 살을빼자규 으미ㅣ 푸른무 simok 두부닷 삶의의미 으찐 푸른봄 SK7352 두부바위 삼냥 으햐햣햐햐 푸른하늘하얀구름 SKY0118 두비니 삼돌이여친 윽악쿵 푸름1391 smile34037 두우루우 삼성맨 은경이 푸릉푸릉이 smileagain 두토끼맘 삼손 은남매 푸바옹 SNAHANI 두톨 삼수니 은뉴 푸하하걸 so이니 뒤돌아보는뿡뿡이 상금박 은빛여왕 풀에버 soa 듀듀링 상생락생 은빛자전거 풍요로운삶 soji 듀란듀란 상암 은어망 풍이 soosoo 듄듄 상큼샘물 은유랑 프라다 Soprecious 드루이 새렘 은은린린 프라임12345 ss샤랄라ss 드림워커지니어트 새롯 은은한나무 프로뒹굴러13 sseol 들국화님 새벽을열자 은파사 프로집둥러 Ssong77 들꽃1208 새침한걸 은하리 프로톤 ssuk214 들꽃7 새콤자두 은향이 프리79 ssul0115 들꽃oo 새하얀재 은혁민준맘 프리사이즈 ssw1964 들어주자 샐리나 은혜엄마최혜정 프리시 STAN727 들장미소녀 생강꽃 음악안에서82 프리티뒤짱 Stephs 디지털슈퍼우먼 샤넬민들레 응원천사 프리G아 suminin 딩웅 샤넬제국 이건머야 프카쟁이 sunlaaaaa 따다다당 샤를리즈 이게머지 플라워블랙 Sunny0611 따따니아 샤바댕 이겼다 플리트비체 sunny0705 따시한라떼 샤오쩐 이규랑 플플 sunny7024 딸2맘 샤인데이지 이남매 피부과서원장 sunny82 딸기와의행복 샵1 이남매엄마 피어리님 superjob 딸냄맘 서경댁 이녬 피코 suri 딸딸마마 서경미 이니스프리 피크타임 SuYoung 딸맘 서구이쁜이 이니퍼플 피타 systle10 땔깜 서니이 이도이도 피터슨 techno 땡칠친구 서반 이런젠장 필2 tgrsera 또또누리 서비73 이루어져라 필마 The1 또또숑 서야 이루타 핑양 tnr5272 또또오늘뭐하지 서야워니 이리스1 핑코스모스 twoslove 또랑쓰 서울시 이명희좋아 핑크걸 uniblue112 또몽 서워니맘 이번에뺀다 핑크라벨 unice486 또바기81 서윤윤우맘 이뽀1 핑크색 unikeem 똑남 서지원맘 이쁘니둥이 핑크펭수 valenti86 똑순이1 서쪽이쁜이 이쁜서니짱 핑크핑크퐁퐁 valor314 똘똘맘08 선고을 이쁜아영 핑크핑키 vazaazav 똥강아지공주님 선물같은하루 이산 핑효모 vbnm 똥글똥글양 선물보 이소현79 ㅎ걷자 vely 똥꼬맘 선물부자 이솔렛 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ vely30 똥똥이꾸농이 선물상자 이솜2 하누닥 Ventus 똥뭍은개 선여니 이수정이 하늘2580 VICKYLEE 뚜꺼비날다 선이선이 이슬이슬이슬 하늘가득 vovo2 뚜벅뚜벅이 성공찬스 이승연승연 하늘과땅 wdamso 뚜벅에몽 성수기 이연05 하늘과솜사탕 weonhae 뚜하님 성실한라떼누나 이요2 하늘나라8 WHITE봄 뚠뚜네 성아진 이워닌 하늘나라부처님 who8365 뚠뚠이도전 성이공자 이유리 하늘높이 Woneee 뚱이왔어요 성지윤 이유주 하늘땅별땅님 wormbookhj 뚱장미 성현지 이이큐어 하늘바다해인 wowooo 뛰어라토끼 세계최강몸짱 이자리에 하늘바라기팡팡 wrinkle 뜨아양 세디니 이쟈벨 하늘아래고 xoddi 띠룽 세림 이추순 하늘이12 y.b. 띵굴이 세민서 이하린80 하늘인연 Ya135 띵띵 세상만즐 이하연이 하늘한번 yeon1123 라게타C 세아그들 익명님 하니06 yerin2834 라다맘 세이세이 인디언소년 하루2만보씩 yjkim1218 라때홀릭 세종코스모스 인생중 하루일기님 yjyj 라라스칼렛 세훈맘 인어짱 하루종일뭐 ykhhh 라무 센세이션2 일수니 하루한끼1 ymittang 라뿅 셔니킴 일지향 하루한끼3 yoohj330 라온다온 셰어 임가인 하모 yoonsrosie 라온박민주 셰인 임당1 하쉬 youngyi 라이트제이 소나무1234 임동준 하오링 yrcosmos 라임테라스 소나무트리 임삼미 하웅맘 YS2 라쟈냥 소독저 임성호58 하윤하준 ysjo 라트 소돌아이 임지녕 하이0530 yskoo 락원돼지 소라빵2 임향숙 하이루하이1 YSNOW 랄라러랄 소리777 입꼬리업 하이얌 yu705 랄랄ㄹ 소망이맘 잉짱일짱 하이에 yuhua 람라미 소미니다 ㅈㅁㅈ 하이웨이 yuiiris 랑구마미 소방돌이 ㅈㅅ늛스 하이지니엇 YUNJEONG 랜디랜디 소사사 자기가왕인가요 하주트 yunyalmi 램지1242 소소한행복을누리다 자두나무 하쿠나마타타m yurakim 러브복동 소유니러빙 자두스무디 하하하미소 zara75 러브유준 소중천사 자본주의친구 하후니 ZGMF zinisis zntkskzlzy 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트 할 수 있도록 곁에서 도와드릴게요 💖!

geniet

[당첨자 발표] 40회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내] 소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이 이벤트 기간 동안 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ -------------------- ❤️‍🔥40회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 곱꼴 연주야아 파인더홀 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 구룸구룸 야고 김포비 주안맘0413 레몬그린 핑크핑크퐁퐁 로블ㅎ 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 괜찮아70 마음그릇 조만 냥식집사 보통아이 차칸청춘 다우니향기 뽀봉 코로세움 달나라토끼55 성실한라떼누나 파인호랭이 당근쥬스쪼아 쉬림프 회색고양이 들꽃7 오늘도화이팅요 heracchang 딸기와의행복 유지녀 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 망고주니 워터멜론 가나슈 매너모드극의 이닝지아 건강하자으니 바니바니니 잘될 건빵맛과자 바보천재 정숙한여자정말 경이로운다이어트 밥잘먹고잠코자자 지도 그냥지나 붉은레드 지앤혁 김봉두 사랑혀니 쨋든럽 깐뚱 산곡동미녀삼총사 채아미 꽃이뻐 산들바다 초긍정파워 꿈이룸♡ 새벽을열자 켈리장 나는무너 셰인 포메다둥이네 나는민천사 송쩡 피크타임 다노밑에담요 수수깡7 한결맘 다미마 숫자 헤븐79 달려볼꺼야 숲속의나무 혬2 담쓰담쓰담 슈롭 훈스맘2 당고딩고 썬영이 agnes0117 더달달 ㅇㅅㅇ지니 biki 동남이쁜이 애니홀릭 highway032 뜡이맘 여니솔이맘 je00 러브복동 여리나 roh69 루시안 와캣 seabuck 망고가좋아 와탕카7 ssul0115 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 10000steps 봄빛짱 쿠보 2민트홀릭 불곡산 토통키 감이오네 비비안2 통미초 강도마미 빠담소리 툐리부인 강미미 선물부자 푸른봄 걷기와 소나무1234 프카쟁이 곽성은 소소파인이 피직스3282 구시렁 수국이 하늬야 그만먹는다했잖아요 수퍼마덜 한주연 금강송이 슈퍼스티셔스 해쭈주 기잼뽀 스네이 해피로즈 기춘이530707 시아81 향기음악 까꿍사랑맘 아침햇살77 현유리 깐징짱 아카시아잎 호둘 꿈굽는사람 앵두정원 화사한나 난괜찮아용 언제나행복 화합 늘봄봄 에가오 후니라오 달남99 영선이302 히나자몽 달빛23 온니아아 ashta 동그라미1 워니뚱 behappyi 또또오늘뭐하지 워크어 G햇살가득 랄라러랄 으라차차차차 Heat 람라미 이규랑 ikum1002 러블리현영 이글해피 iloveoov23 마시몽 이하린80 js27 머랭22 이히홋 k2023 먹자먹자 임지녕 lizliz 멋지게살아보자 작은별512 misen 문문맘 제벌 mjl 물소리얌 조인순 neplos 미르윤 주여니2 S하루 보이윤 주재봉 SK7352 복희님 쪼꼬사랑 skyjhj0407 tgrsera 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

빵순이

계산하고 나오니 아침으로 먹었던 빵을 팔기에 사왔습니다. 치아바타랑 무화과 브레드, 팽오 쇼콜라 가격도 착하네요.

루시안

일주일간 급찐급빠!

감량기간 : 24.3.1.금-3.7.목 (1주일간) 감량 전 몸무게와 눈바디 : 감량 후 몸무게와 눈바디 : 감량방법 (식단) : 아침은 간단히 아메리카노와 바나나3, 점심은 구내식당밥 약간 배부르게, 중간 간식으로 200칼로리 미만(몽쉘 이런 것도 먹었어요) 저녁은 계란순두부볶음 같은 단백질 위주 식단 감량방법 (운동) : 소화시키고 9시쯤 헬스장 가서 1시간 트레드밀, 10분 천국의 계단, 근력 기구들(상체 하체) 돌아가면서 했습니다. 키가 169cm여서 항상 52kg 정도 유지하며 마른 몸을 추구했었는데 2월 달에 운동도 쉬고 야식도 많이 먹었더니 어느순간 56... 깜짝 놀라서 일단 빼야겠다 생각했어요. 전 군것질을 넘 좋아해서 포기할 순 없었어요. 그래서 하나씩은 먹어줬답니다. 넘 참지는 마세요. 그럼 3월 안에 다시 52 될 때까지 아자아자!

람라미

오랜만에 가계부 점검

타임스프레드 오랜만에 글 쓰고 인증서 보냈어요. 500캐시라 의욕이 떨어졌네요.

망고가좋아

다이어트를 일상화하기

일주일에 2키로 빼기 58키로에서 56키로 가기 허리가 보이기시작하고 청바지가 헐렁해진다 아침에 ABC주스 마시기 점심에 바나나 혹은 오이 저녁은 먹고싶은 거 마음대로 먹으면서 습관화를 합니다 하루 만보이상 걷기를 생활화 하고 있습니다 무리하지않고 루틴화 정착이 목표입니다

피어리님