'키위 바나나 레몬에이드(ICE)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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🍌 따님 오전 식사

🍌 따님 오전 식사 어제 사온 물만두에요. 따님에게 물어보고 샀어요. 물만두 10개 달라는걸 15개 줬어요. 바나나도 챙겼어요😊

레몬그린

4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필)

감량기간 : 2023년 8월부터 2023년 12월까지 총 4개월입니다. 감량전 몸무게 : 55.8 감량후 몸무게 : 47.8 총 감량 몸무게 -8kg 감량 방법 (식단) ➡️매 끼마다 탄수화물 + 단백질 + 나트륨 + 지방 챙겨드시면 되고, 간식은 마음껏 먹었습니다 :) 💕탄수화물 고구마,현미밥,단호박,감자 100~120g 사과반쪽 바나나1개 💕단백질 닭가슴살 100g 연어회 100g 계란4ㅡ5개 (노른자는1개) 💕지방 불포화지방 ( 오메가3 , 하루 견과한봉 , 끼니당 아몬드5알 💕비타민&식이섬유 모든야채가능 생야채 추천 (양배추, 양상추 , 브로콜리 , 파프리카 , 오이 , 당근 , 쌈류채소 , 양파 , 고추 , 마늘 , 버섯 (기름없이 구운야채가능 ) 💕나트륨 김치 (조금) 💕간식💕 나랑드사이다 제로콜라 0칼로리 탄산수 곤약젤리 10칼로리 미만 감량 방법 (운동) ➡️ 저는 헬스로 감량했어요. 최소 주 5회 헬스장을 갔고, 하체 - 등 - 어깨 순서로 운동했습니다. 스트레칭 15분 웨이트 1시간~1시간 10분 유산소 30~40분 하루에 보통 2시간에서 2시간 30분 정도 운동했어요 :) 웨이트 관련해서 갯수와 세트 수가 궁금하신 분은 개인적으로 댓글 주시면 몇 개 샘플 보내드릴게요 ㅎㅎ 꿀팁 및 조언 일단 바디프로필, 다이어트 하면서 감정기복도 심하고 우울했지만 진짜 성공하면 그 쾌감과 본인의 모습이 너무 대견스럽다고 느낄 수 있습니다. 주변에서 보는 시선도 엄청 달라지고, 스스로도 자존감이 매우 높아져요. 단 한 번뿐인 인생 멋지고 스스로 사랑하면서 살 수 있게 된 거 같습니다.‼️

jiwonlove4

좋아하는 우유는?

오늘의 선택문제입니다 좋아하는 우유 선택이요 저는 바나나우유 골랐어요 어떤 우유 좋아하시나요? 딸기 우유도 맛있긴한데ㅋ

쉬림프

👩‍🍳저녁 요리 🍳풀무원 야채쏙 두부봉

👩‍🍳저녁 요리 🍳풀무원 야채쏙 두부봉 아이가 식사 하고 온다니 저는 가볍게 저 먹고 싶은 메뉴를 먹어요. 아까 두부봉 사왔어요 노브랜드 들러 물만두 바나나등 사면서 샀어요. 🐟연육40프로+ 두부 40프로인 두부봉. 성분이 좋아 보여요. 햄을 안먹는데 이건 건강하고 맛있어 보여서 사와봤어요. 연육과 두부의 만남이라서 질감이 부드러워요. 맛도 짠맛 없이 순해요. 📝180칼로리 이정도면 착하죠. 계란만 입혀서 부쳤어요. 5개들이 샀는데 제입맛에는 순삭감이네요👍 양배추 샐러드랑 같이 먹어서 포만감을 채워요. 두부도 양념장과 따뜻하게 먹어요.

레몬그린

아침식사 대용- 딸기 바나나 계란

먹었습니다 ~~

숲속의나무

어떤 우유가 좋으세요

저는 바나나 우유가 좋아요

수수깡7

감사해요🎁🥝

낮에 교회 동생이 집에 다녀갔어요. 이근처 지나가는 길에 생각나서 들렀다며 골드키위를 사왔네요🥹 키위에 엽산이 많이 들었다고 임산부에게 좋다해서 일부러 샀다네요.. 제가 계류유산 되고,시술과정까지 모두 아는 동생이라 그런지 누구보다 임신소식을 들었을때 눈물로 반응을 해주던 동생이라 그모습이 눈에 선하네요.. 귀한 선물..너무 감동 입니다!

툐리부인

서울시 서울 라면 출시

도쿄시에서 바나나빵 만드는게 아닌데 ㅋ

야고

아침식사 대용- 딸기 바나나 계란

밥을 좋아하는데, 바빠서 이걸로 대체했습니다~

숲속의나무

후숙 대기중

창가에서 맛있게 익기를 기다리고 있는 아이들이에요.바나나와 아보카도~넘 파래서 며칠 기다려야 할것 같아요

지앤혁

아침식사 대용- 딸기 바나나 계란

잘 먹었습니다 ~~

숲속의나무

그릭요거트

그릭요거트 먹어요 바나나도 한개 넣었어요 그래놀라 듬뿍 넣고 꿀조금 발사믹 조금 넣구요 너무 맛있어요

쉬림프

공팜 이라는 앱에서 겜작물 수확 했는데요 ㅋㅋㅋ

바나나 키웠는데 완전 실하게 오긴 했거든요. 근데 완전 초록색 이에요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 초록색인 바나나 첨 봐요. 스벅 들어가는 치키타 바나나래요. 얼른 익어라아아아

해쭈주

아침식사 대용- 바나나 사과 딸기 계란

먹었습니다 ~~

숲속의나무

바나나 먹어요

요즘 과일이 너무 비싸요

마음그릇

아침 식단

식빵이 있어서 우선 요것도 먹어요 바나나와 어제 제가 직접 구운 계란도 먹네요 단백질 보충에 좋아요

산들바밤바

건강식!!

양 많은거 같나요? 바나나1, 고구마1, 계란3, 당근 1/3 그릭요거트 + 견과류

58로가즈아

아침식사 대체- 바나나, 딸기, 계란

전 밥을 좋아하는데, 바빠서 이걸로 대체합니다! 다들 아침식사 즐겁게 드셨기를 ~~

숲속의나무

바나나

익은걸 사서그런지 실온에서 3일만에 이렇게되었네요 속은 괜찮아 하나콜

코로세움

차에서 밤새 언 바나나

아침에 먹어야지 했는데ᆢ 색깔변하고 완전꽁꽁 얼었어요 뭘먹지 배고푼데ᆢ

매직이

편의점에서

키위알맹이 젤리 샀는데 맛있어요💚

Dub

바나나

하루가 다르게 숙성 및 없어지네요 ㅎㅎ 한개 먹어 봅니다~^^

수수깡7

내돈내산 곤약젤리

다이어트는 언제나 힘든듯.. 배고플때 물을 마시거나 곤약젤리로 약간의 당분까지 같이 섭취해주면 좀 수월하게 시간을 떼울수 있는것 같아요. 제가 먹는건 리엘곤약젤리 제품인데 맛이 다양해요. 골드키위. 복숭아.히비스커스. 리치 등등 먹어본결과 다 맛있는데 저는 개인적으로 리치가 맛있었었어요. 중딩애들 간식으로도 좋아요

다욧성공기원

바나나 하나

배가 고프네요 한개 먹어볼게요

수수깡7

다이어트 볶음밥 저칼로리 곤약 볶음밥

내돈내산으로 꾸준히 결제한 다이어트 식품은 라이틀리 곤약볶음밥입니다!! 매콤해서 질리지 않고 높은 포만감에 낮은 칼로리!!!! 한번쯤 드셔보시는걸 강력추천합니다!! 출근할때 한포 가져가서 용기에 넣어 전자렌지 5분! 추가로 바나나 사과 등 과일이나 닭가슴살을 추가로 곁들여드시면 더 든든해요~👍👍

작명센스