'키위 바나나 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 키위 바나나 주스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4월 21일 혈당일기 1기 7일차 인증

날짜:2024년 4월 21일 일요일 혈당측정시간: 1시 59분 혈당측정결과: 75 내용: 오늘은 서브웨이 샌드위치로 식사하구, 바나나, 오렌지, 디저트 하구 라오스 원두커피로 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 5천보걷기 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 즐거운 하루 보내세요^^

haass

4월21일 일요일 7일차

4월21일 일요일 7일차 음식 :아침으로: 바나나 사과 쌍화차 2시간뒤 측정 66mg 어제저녁을 늦게 먹어서 배가 불러서 간단하게 아침했다 혈당은 양호

je00

다이어트후기 4.11~4.21

다이어트기간 11일부터 21일까지 10일간 감량 1.8kg 나름 식단조절도 하고 아침은 오트밀과 사과한개 바나나 점심은 밥양을 반만 먹으려고 노력했다 저녁은 안먹음 야식을 먹게되니 조금이라도 뭐라도 챙겨먹었다 젤 중요한게 운동인것 같다 일찍 출근하게되서 아침이 여유로와 회사근처 30분 걷기꼬박꼬박! 점심먹고 또 회사근처 30분 빼놓지않고 걷기. 틈틈히 계단타기 첨엔 나가는거 귀찮았는데 이젠 당연한듯 습관처럼 나가서 걷게된다 살빠진게 체중계숫자로도 보이니 신이나서 더 하게되는것 같다 지금처럼 쭉 열심히 해야겠다 감량전 감량후

두부닷

혈당일기 6일차

혈당지수 측정시간은 AM 9;15 이구요. 공복혈당 수치입니다. 어젯밤 바나나랑 견과류 커피 마셨어요. 낮에는 탄수화물 섭취를 했습니다. 아직 더 관리를 해야 될거 같아요.

은유랑

바나나껍질 활용법

heracchang

4월21일(일) 혈당 기록 챌린지 1기 5일차

2024년4월21일 공복혈당 아침 콩주스 점심 고구마 감자 저녁 아구찜 열심히 운동하고 음식 조절했더니 혈당이 좀 떨어졌네요 꾸준히 노력해야겠네요

안녕하세요님

4월21일(일) 혈당 기록 챌린지 1기 7일차

2024년 4월 21일 기상후 공복 상태 혈당수치 : 96 mg/dL 오늘도 공복 혈당이 90대가 나왔다 100 이하라 정상이라지만 100에 근접한 수치라 좋지 않다. 어제도 아이스크림을 두개나 먹었다 저녁에는 오렌지,바나나, 삶은계란을 먹었다. 그리고 샤워만 하고 바로 취침 후 3시 40분경 기상. 먹고 운동 좀 하고 자면 달라졌을까 공복혈당을 80대로 낮추도록 노력해야겠다

도정훈

다이어트 고난길의 시작.

나이들수록 체중관리가 필요함을 느낍니다. 건강검진 때마다 과체중의 빨간색을 보는것도 좋지 않음을 느끼고 장기적인 계획의 다이어트를 지니어트와 함께 시작했어요. 나이가 들수록 급한 체중감량은 더욱 몸을 상하게 할것이라 생각하고 뭐니뭐니해도 잘먹어야 안아프기에...그래도 잘먹으며 꾸준히 해봅니다 *기간 4.10 ~ 4.20 *몸무게의 변화 67.3 -> 66.7 *식단 식단은 그래도 평소에 과식이나 늦은시간 먹지는 않습니다. 군것질도 안하는편. 평소 자극적인 것을 즐기지 않기에 체중을 감량하는게 쉽지는 않은듯 합니다. 평소에 먹는양을 줄이고 운동으로 지방을 줄여야겠지요. 나이들수록 단백질을 잘챙겨야 한다길래 단백질 식단을 신경씁니다. 양을 줄여 배고플때는 바나나 반개정도로 허기채우고 그래서 바나나를 듬뿍 사다놓았고 아침식사로 후라이2개를 해먹습니다. *운동 운동은 집에 다이어트자전거와 계단운동기구가 있어서 길게는 못해도 4~5회 번갈아가며 30분씩 해줍니다. 하나만 하면 더 힘들게 느껴져서 한번은 자전거 한번은 계단운동기구로 밴드를 이용해 팔운동까지 같이 합니다 *팁 역시 운동은 갑자기 하는게 쉽지 않아요. 습관이 들여진 사람들은 좋겠지만..담쌓고 살다보니 쉽지 않네요. 하지만 건강검진의 과체중을 벗어나고 근력을 기르려고 노력하는 꾸준함이 중요해 보입니다. 계속 점진적으로 변화하려는 자세가 스며들면 좋을것 같습니다.

어트지니요

당분이 필요하다고 느낄때

저는 당뇨나 혈당 관리를 위해서 다크 초콜릿을 먹거나 단백질 쉐이크를 섭취해요. 당 떨어질때 초콜릿 없이는 못 살겠어서 단백질 쉐이크에도 알룰로스를 첨가하든지 그냥 코코아 파우더를 뿌린다는 생각으로 바나나위에 뿌리든지 해서 관리하는 편입니다! 앞으로 당뇨와 관련된 정보 올리겠습니다 잘 부탁드려요:)

걍갱

런닝 이후 식사

5km 런닝 후 배고픔을 못참고 바나나한개 넣고 양배추샐러드 먹습니다. 이래서 빠지는게 더딥니다.

치노카푸

1기 4월20일 4일차혈당체크

오늘은 밤11시에 혈당체크했어요 자기전 혈당은 다햄히.정상이네요 저녁식사는 바나나랑 당근 우유 한잔 했어요

릴리아니

바나나 싼가격에🍌

다 익어서 할인하길래 저렴한 가격에 사왔네요 내일안으로 다먹어야겠죠

다우니향기

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜: 2024.04.20 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 평소에는 혈당에 대해 신경쓰지 않았어서 그냥 먹고싶은대로 먹었었다 근데 이제 일기를 쓰기로 하니까 좀 제대로 챙겨먹고싶어져서 아침 식사 메뉴는 완숙 계란 2개와 바나나 1개로 챙겨 먹었다 언제까지 제대로 챙길지는 모르겠다.

Gale

4월 20일 혈당일기 1기 6일차 인증

날짜:2024년 4월 20일 토요일 혈당측정시간: 7시 43분 혈당측정결과: 92 내용: 오늘은 서브웨이 샌드위치로 식사하구, 바나나, 오렌지, 디저트 하구 라오스 원두커피로 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 5천보걷기 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 즐거운 세러데이 보내세요^^

haass

오렌지주스

무가당오렌지 맛도좋고 건강에도 좋아요

코로세움

혈당기록챌린지 1기 5일차

4월20일 토요일 점심으로 콩비지가루를 넣어서 만든 부침개 2장과 바나나와 우유를 넣어서 갈은 쥬스를 한잔 마셨네요 혈당기록은 식후 2시간 20분정도 지난후에 쟀습니다 시간과 날짜가 세팅이 잘못됐어요

언제나행복

혈당일기 5일차

공복혈당 측정시간 오전 9시 20분. 어제 탄수화물 섭취를 많이 했다. 잠도 여전히 늦게 잤다. 운동은 조금 함. 오늘 공복혈당 지수는 어제 보다 아주 조금 낮아 다소 위안이 된다. 더더더 노력하자. 어제 식사는 바나나2개, 요거트,삶은달걀2개 가래떡2개, 두유 한잔,잡곡밥, 김

은유랑

배가고프다ㅠㅠ

그릭요거트 먹어요 토핑은 간단히 바나나랑 호두만ᆢ 꿀살짝 돌려주는 센스ㅋ

담율로

4월 20일 (토) 혈당일기 1기 5일차🌱

날씨 ㅡ ☁️ 혈당 체크 시간 ㅡ (공복 11시간) 기상후 약 1시간쯤 후 혈당 측정 결과 ㅡ 100mg/dL 내용 ㅡ 어제는 운동량도 있었지만 탄수화물 섭취가 많았고 저녁은 8시쯤 바나나 하나 어제보다 수치가 올라서 깜짝 놀랐음. 낮에 식후 혈당수치를 한번 재봐야겠다. 흠...

달달한일상

4월 19일 혈당일기 3일차인증

날짜 : 2024.04.19 측정시간: 아침공복, 125 mg/dl 내용 : 운동도 안하고 집안일만 했더니 혈당 오름!! 저녁은 제육볶음,구운김치, 김, 오징어채무침 간식은 요플레 딸기 바나나 집안일이 많아서 하다보니 운동도 못하고 저녁후 간단하게 먹었더니 배가 고파 간식많이 먹었더니 다음날 공복에 당이 많이 상승 했네요.. 다음에는 좀더 운동하는 데 더 많이 신경써야 겠네요..

동그라미1

4/19(금) 혈당일기 1기 3일차

날짜 ; 2024. 4. 19 측정시간 ; 저녁식후 1시간 21:15 혈당수치 ; 140 내용 : 오늘 아침은 보리식빵 한쪽과 컵과일 아메리카노를 먹고 떡 조금. 점 심은 투움바스타에 갈릭버터마늘빵을 먹었다 저녁에 운동 하고 배가 고파 약과 바나나 우유 견과류를 먹고 식후 혈당을 쟀더니 너무 높게 나와 깜짝 놀랐다 오늘 너무 당높은 음식들을 먹었다 정말 반성하게 됐다

agnes0117

혈당일기 1기 3일차

날짜 : 4월7일 금요일 측정시간 : 7시 저녁식사후 (1시간 경과) 오후 5시쯤 저수지 둘레길을 걸으며 바나나 1개를 간식으로 먹었다. 저녁으로는 태평추 (김치와 돼지고기.묵을 채썰어 볶은것)덧밥을 먹었다. 요즘 거꾸로 식사법을 실천하려 노력하고 있다 혈당 목표 100 을 위하여 화이팅!!

생강꽃

4월 19일 혈당일기 1기 5일차

아침 두유 바나나 아메리카노 점심 돈까스 아이스아메리카노 저녁 파김치 전골내장밥 솥반 저녁은 7시에 먹고 미세먼지로 집에서 제자리 걸음을 50분정도 했어요. 그후에 8시 15분쯤에 측정하니 95정도 나오네요. 아직은 수치상 양호한거 같아서 다행이예요

빈이준이맘짱

혈당일기1기5일차

4월19일 06:17 에 측정했다 112였다. 어제 저녁에 밥은 먹지않고 초코파이하나와 땅콩두줌,딸기10알,바나나 잘익은걸로 1개 먹었는데 혈당이 잘 잡히지 않는다. 간식도 다 끊어야하는건가?

강미미

4월 19일(금) 혈당일기 1기 1일차

측정 시간 : 오후 1시 30분 섭취 식단 : 바나나,라면,몽쉘통통,감자칩 생활이 불규칙한데다 갱년기 불면증으로 인해 새벽에 또 먹고 잤다. 이것저것 많이도 먹었네,몸에 좋지도 않은 것을... 건강에 빨간불이 들어왔는데도 정신을 못차리고 있다. 입단속을 잘 해야겠다.

날씬캔디아줌마

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점심의 후유증

역시 사람은 밥심입니다. 한끼 밥을 안먹었다고 이리 후덜덜 카사바칩에 바나나에 구우계란까지 먹었습니다.

루시안

4월 19일 혈당일기 1기 5일차 인증

날짜:2024년 4월 19일 금요일 혈당측정시간: 4시 54분 혈당측정결과: 89 내용: 메밀전, 녹두전과 함께 식사하구 바나나, 오렌지, 토마토로 디저트 하구 브라질 세라도 원두커피, 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보걷기 완성, 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 불금 보내세요^^

haass