6월21일(금) 혈당 기록 챌린지 5기 10일차 인증

날짜 : 2024.6.21.(금요일)

혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복)

내용 : 어제 저녁 소식하고 운동 2시간 걷기 실천하

          고 측정 결과 약간 높으나, 지속적으로 관리 

          하면 더 내린 수 있을 것같으나, 변수가 있어

           그렇기는하지만, 식사및 운동 통해 지속적

           으로 실천하야겠다.

            아침식사는 통밀빵과 두유 점심은 바나나

            와 고구마로 했고 저녁 식사은 잡곡밥과

            생선 위주로 할 예정입니다.