6월22일(토) 혈당 기록 챌린지 5기 11일차 인증

날짜 : 2024.6.22. (토요일)

혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복)

내용 : 어제 저녁 잡곡밥과 닭가슴살 먹고 저녁 운           동했는데, 혈당이 높아 소식해야하는데,  체

         중이 너무 줄어 너무 소식도 문제가 될 것 같

         아 약간 힘든 입장 인데, 아무튼 식사와 운동

          병행을 지속적으로 유지가 필요함

          아침은 두유 곡물빵 방울토마토 점심은 비

          가 와 운동을 못해 바나나와 사과로 했고

          저녁은 잡곡밥과 닭가슴살로 했음