'키토제닉 소세지 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 기록 1기 1일차 인증

날짜 : 4월 16일 화요일 오늘 날씨 : 맑음 체크 시간 : 오후 2시 50분 점심으로 김밥 1줄먹고서 체크해서 99 나왔어요. 건전지가 닳아서 조만간 갈아줘야겠어요. 일주일중 하루 1일차입니다

달달별

4월 16일(화) 혈당일기 1기 1일차

날짜 : 2024. 4. 16 혈당측정시간 :  오전 8시 46분(공복) 측정결과 :  101 내용 :  아침 일어나자마자 6시반쯤 측정치는 105, 그로부터 2시간뒤에는 101 어제 저녁 7시 이전에 달걀과 과일로 간단히 식사를 한지라 10시쯤 허기가 몰려왔다. 참지못하구....   소세지 작은거 3개와 쵸코쿠키 1개를 먹은게 화근인듯 ㅋ 오늘 하루 식단조절하며 땀이날정도의 운동을 하자 저녁식사는 7시 이전으로 든든하게 먹어줘서 야식의 유혹을 물리쳐야겠다. 내일은 좋은 결과를 기대하며... . ㅎ

깐뚱

4월16일 혈당일기 1일차

아침8시 공복혈당 111 어제저녁 6시경 김밥2줄 공복상태가 길었는데도 오랫만에 체크했더니 평소보다 높게 나옴. 신경써야겠다

흰둥구름

둘째아들 아침밥

너무너무 예쁘게 만들어진 하트계란김밥

담율로

4월16일 지니어트 혈당기록 챌린지1기ㅡ1일차 인증🍀🧡

4월16일 공복혈당 113   날씨 흐림 어제 저녁 김밥을 먹었다 퇴근도 40분 걸어서 했다  평상시 당 경계선에 있어 운동도 열심히 하는데 당이 잘 떨어지지가 않는다 열심히  식사조절 운동해야겠다

세림혜수기

편의점 김밥

금하게 요걸로 아침 일찍 가는 날이라 요걸로 해결햅니다

파인더홀

혈당일기1일차

2024년 4월 15일 날씨:비옴 점심식사전 혈당 111 아침에 김밥 1줄 쑥들깨된장국을 먹고 11시에 간식 오예스 하나 커피 한잔 먹었더니 100이 넘어갔네요 간식을 먹지 말아야 겠어요

systle10

혈당기록챌린지 1기 1일차

2024년4월15일 월요일 오전 5시30분 공복혈당 129mg/dl 오후 2시 점심식사 2시간후 혈당 168mg/dl 어제 점심은 김밥 저녁은  항정살에 소주한병을 마셨습니다. 다행히 오전에 만보정도 걷고 와서 그나마 129로 선방했네요, 평상시 공복혈당은 105정도 입니다. 점심은 들깨순두부 정식 먹었습니다. 들깨순두부가 짜지 않아서 괜찮을 줄 알았는데 국물을 다 먹어서 그런지 168이면 높은편이네요;;

정우철11

비오는 날

노트북 고장으로 서비스센터 갔다오고 지쳐서 점심 김밥 한줄 먹어요. 비가 오니 힘이 안나네요. 아침에 커피를 안마셔서 그런가..

망고가좋아

차이브 허브

허브 종류에 하나인 차이브가 올해도 다시 자라네요. 뿌리만 살아있으면 내년에도 먹을 수있겠네요. 김밥 쌀때 넣어서 먹어야겠어요

굳트

오늘 저녁 😁

오늘 저녁은 엄마 찬스😁 김밥을 먹습니당 ㅎㅎ 김밥 싸지자마자 바로 썰지도 않고 베어먹는 김밥의 맛 아시나요 ㅎㅎ 맛저하세요💛💛

구룸구룸

저당간식 치스폭탄 더블링

저당간식 치스폭탄 더블링입니다 고다 체다 에멘탈 모짜렐라 4가지 치즈가 들어가 있어요. 영양간식으로 좋고 당류가 적어 저당간식으로 적격입니다. 사이즈도 작아 포켓간식으로 부담없어 휴대하기 편하네요. 근데 양이 적어 좀 많이 먹게 되네요. 신개념 치즈 소세지라고 하니 한번 드셔 보세요 

순이영심

오랜만에 추억의 식당

상계동 피노키오분식입니다. 진짜 오랜만에 가봤어요. 열무냉면 곱배기 6000원 참치김밥 3000원이네요.

앵두정원

올반 핫도그~ 온가족 간식으로 딱!

저희집 아이들은 명랑 핫도그를 참 사랑해요 특히  치즈가 쭉쭉 늘어나는걸 좋아해요 몇번 사주다보니 비용도 부담이고 온라인으로 핫도그 몇번 사먹었는데 올반 핫도그가 비용도 맛도 괜찮더라구요 ㅎ 올반 핫도그도 종류가 여러개인데 저희집은 소세지 없는 모짜체다치즈를 젤 좋아하더라구요 ㅎ 이번에 11절에 할인 받아 20개 시켰네요  온가족 간식으로 딱이예요~

우리화이팅

맛점 하셨지요

저도 맛점했어요 오늘은 출장 나갔다가 시간이 되서 구내식당 패스하고 밖에서 먹었어요 직원이 가고 싶다는 곳으로 갔는데 건강하고 맛있는 점심이었어요 김밥은 다 먹고 국수들은 양이 많아 남겼지만 맛있게 먹어서 기분 좋았어요 

꽃이뻐

아이아침

월남쌈으로 먹고남은 재료들로~~  김밥한줄 호로록 말아서 줬어요^^

주안맘0413

다욧 위한 두부면 김밥~

탄수화물 밥알은끝부분  접착제로만 사용~ ㅋ

목표사십구

줄줄이 소세지

아이 밥 차려주고 있어요  햄이면 만사오케이요 ㅎ

수수깡7

목요일 아침 배고팠는지 1.5그릇

또 4시쯤 눈이 떠졌지만 어제 하도 일찍 자서 오늘은 잠을 재대로 잔것 같으네요😄 그래도 많이 자서 찌푸둥함은 마사지 한 타임으로 풀고  마음챙김, 감정일기, 명언필사 이런 것도 좀 하고  플랭크 챌린지까지 한 다음에 아침 준비 하러 나왔죠. 오늘 오이랑 파프리카 썰어 준비해놓고 양송이 버섯이 남아서 파프리카, 당근, 양파를 볶아서 같이 샐러드에 넣어서 준비했어요 동생도 안 자고 있어 가지고 어머니는 얼른 동생이랑 먹을 밥 끓여서 상차려 우리 세식구 식사했답니다. 어머니랑 먹은 샐러드 이 샐러드는 먹고 저는 우선은 밥을 바로 안 먹고 비예보가 있어서 얼른 준비해서 라떼랑 산책 나왔어요. 우리 집에선 분명히 안 내렸는데 1층으로 내려가니 비가 한 방울 씩 오더라고요. 다 챙겨나온 거라 라떼랑 나랑 얼른 비옷 입고 좀 걸었죠. 4000보만 걸으려 걸었는데 빨리 못 걸어서 그런지 한 시간 정도 걸렸던 거 같애요. 너무 시간이 많이 걸렸네요😅 들어왔더니 식구들를 쉬고 있어서 저만 얼른 밥 차려서 아침 마저 먹었어요 잡곡밥을 내 몫은 다 먹어서 엄마 몫으로 담은 작은 사이즈 하나 데워서 차리고 몇 개월된 돌김도 있어서 구워서 반찬으로. 어제 양배추라페김밥 만든 것처럼 구운돌김에 밥얹고 양배추라페랑 김치무침, 양송이채소볶음도 넣어서 먹었더니이것도 엄청 맛있더라고요. 그래서 한그릇로 담은 거 다 먹고 한그릇을 더 데워서 또 먹었네요. 하여튼 엄마 몫의 밥양이 너무 작다니까요~  엄마는 정말 그것만 드시거든요. 전 오늘아침 밥을 1.5그릇 먹었네요. 그만큼 배가 고팠나봐요😅

성실한라떼누나

엄마 아침

어제 김밥 맛있어 하셔서 아침에도 김밥 재료 꺼내 참기름ㆍ소금 간 한 밥으로 김밥 두 줄 싸서 하나는 제가 먹고 하나는 엄마 드렸어요

러브복동

영양제 루틴

아침으로 김밥 한 줄 싸서 먹고 영양제 챙겨 먹었어요. 이제 요가ㆍ댄스 하러가요

러브복동

늦은 저녁엔 분식

김밥이랑 라볶이 만든다고 하니까 신랑이 앞동네 장터에서 순대랑 튀김 사왔네요. 오늘도 이렇게 한끼 잘 챙겼습니다. 모두 맛저되시고 굿밤되세요~

seabuck

저녁 뭐드세요~

저녁이네요~~~뭐했다고 벌써 저녁인지.. 휴일은 시간이 참 빠릅니다  저녁은 뭐드시나요  저는 집에서 아까 만들고 남은 김밥이랑 계란국 먹으려구요  다들 잘챙겨드세요^^ 

다우니향기

캐시딜 수산대전에서 산 생김으로 맛있는 요리해먹어요

캐시딜에서 산 국내산 생김  정말 잘 먹고 있어요 떡국,국수, 비빔면에 김 고명 올려 먹고 김밥도 만들어 먹어요 살짝 구워 참기름 간장 에 콕 찍어 밥싸 먹기도하고요 수산대전 쿠폰받아 할인받고 좋은가격에 잘 사서 잘 먹고 있어요

송쩡

사발면과 삼각김밥

투표 끝난후   편의점표  사발면 먹어요 ㅋ

매직이

컵라면

삼각 김밥 다 먹고 나서 급 컵라면도 먹고 싶어서 오랜만에 새우 탕 라면도 사서 먹었어요. 이럴줄 알았으면 삼각김밥 먹으면서 먹을 껄 그랬어요

로블ㅎ

공복 물

오늘 아이 체험학습가는 날이라 조금 일찍 일어났어요 물 한잔 마시고 김밥 만들려구요 오늘도 행복한 하루되세요^^

seabuck

저녁 먹어요

오늘 다들 늦어서 지금 차렸어요 보쌈은 만들었고 양장피랑 김밥은 샀어요 배 너무 고픈데 식구한명이  샤워 너무 늦게 해서 기다리고 있네요 모두 맛있는 저녁 되세요~

seabuck

[다이어트 비포 애프터] 7회차 2주 다이어트 후기

1. 비포/에프터 사진   2. 감량기간  ~ 작년2월부터 현재진행형...      15킬로 감량했고.. 목표체중까지 8킬로 정도 남았습니다  ~ 이번 지니어트 다이어트 챌린지는 두번째 참가인데   3.26 화 ~ 4.8 월까지 2주간의 기록입니다 3. 감량전 몸무게        4. 감량후 몸무게     67.1kg                         66.5kg  최저 65.9 까지 내려갔다가.. 생리기간이 다가와서   식단을 꾸준히 했음에도 0.6 정도 다시 늘어났어요;;; 5. 감량 방법 : 식단  ~ 전 작년부터 쭉~~ 저탄고지 식단으로       다이어트를 하고있습니다      지난 6회차 챌린지때도 저탄고지 식단이었구요  ~ 지난 챌린지 기간에는  탄단지 2:3:5비율, 1일3식 으로 진행했는데, 이번에는 1:2:7의 좀더 키토제닉에 가까운 탄단지 비율로 1일 2식(아침점심 먹고, 저녁에는 방탄코코아)으로 진행했습니다 6. 감량방법 : 운동  ~ 지난 챌린지와 비슷했는데 주2회 pt수업 외의 요일에도 개인운동 나가서 수업때 배웠던 운동들 복습했습니다 그리고 마무리운동으로 스텝밀(천국의계단) 10분 추가해서 운동했네요^^ 7. 꿀팁 및 조언 ~ 탄단지 2:3;5 도 감량이 되긴하는데 역시 1:2:7이 감량속도면에서는 빠르긴 합니다. 거기에 저녁 건너뛰는 간헐적 단식까지 추가하니...  챌린지기간 마지막에 생리날짜가 겹쳐서  체중이 다시 조금 올라가긴 했지만...  확실히 지난번 챌린때보다 감량폭이 컸네요 ~ PT수업을 열심히 하고, 개인운동 나가서 근력운동을 해주니까,, 몸이 탄탄해지는 느낌과 근육이 단단해지는 느낌, 거기에 몸에도 마음에도 활력이 생겨서~  즐겁게 식단과 운동을 이어나갈 수 있었습니다 ~ 무슨 일이든 그렇겠지만.. 특히 다이어트는 꾸준함이 중요한 것 같아요. 식단과 운동 흔들리지말고 꾸준히 하다보면.. 원하는 결과 얻으실 수 있을 겁니다 저도 제 목표체중까지~ 지니어트와 함께 꾸준히 달려보겠습니다. 화이팅!!

로사0712

저녁은 점심에 먹은 와플때문이라도 간단히~

점심을 와플 브런치 세트를 먹었으니 아무래도 열량초과됐겠죠? 소세지도 있었고... 아무래도 저녁밥을 먹게 되면 부담스러워서 간단히 먹어요. 하지만 좀 배고프기도 하고 샐러드는 좋으니까  샐러드를 풍성하게 해서 엄마랑 같이 먹고 미니단백질바 1개랑 검은콩두유 1잔 마셔요 먹고 나도 지쳐있는데 옆에서 라떼도 지쳤는지 쇼파와 마사지 기계 가장자리 구석에서 이렇게 누워 있네요.😆

성실한라떼누나

오늘점심엔

집에서 아침에 김밥을 싸서 출근했어요. 컵라면 하나 끓여 함께 먹는데 맛나네요^^ 맛점하셔요

미르윤