'태국 소고기 쌀국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이른 저녁😃

오늘은 저녁 빨리 먹고 들어가용 소고기로 마무리해요

구룸구룸

저탄고지 집밥

특별하게 해먹는 음식은 따로 없어요. 야채 위주로 많이 먹으려 노력하고 있고, 밥은 탄수화물이라 되도록이면 적게 먹으려해서 밥그릇도 작은그릇으로 바꿔서 한끼에 100~120g정도 먹고 있어요 반찬종류는 간을 많이 안해서 먹는 정도구요.. 육류는 꼭 챙겨서 먹고 있어요.. 지금은 닭고기를 구워서 먹고있지만, 돼지고기 살코기나 소고기 육회정도로 대체하고 아니면 고등어로 대체해서 먹고 있어요^^ 얼마전 병원에서 혈액검사도 했는데 모든게 다 정상수치라고 하더라구요^^ 이정도 먹으면 건강식으로 먹는거겠죠??

ss샤랄라ss

소고기우거지탕 준비중

오늘 오전에 불려놓은 우거질 삶아 재료준비해 양념재울라고요. 양념재워놓고 아침에 푹 끓이면  든든한 한끼가 된답니다 술해장으로도 그만이죠

정숙한여자정말

프랭크버거

맘터보가 좋은거 같죠 소고기패티라 맛있고 가격도 무난하죠

파인더홀

[대한민국 vs 태국] 5만명이외치는 정몽규 나가

그걸 듣는 정몽규

야고

육포

요즘 맥주 안주로 좋은 소고기 육포 

차칸청춘

저는 이거 먹을려구요

쌀국수 1인분 남아있네요^^  얼큰하게 끓여먹을래요

주안맘0413

저탄고지 식단 공유합니다

탄수화물은 우리 몸의 주 에너지이지만 탄수화물이 없으면 지방을 에너지로 쓰게 돼 살이 빠지는데 도움이 된대요~ 그래서 저탄고지 식단을 하고 있는데 소고기 두부부침 요리를 소개하려구요~ 두부를 올리브유를 충분히 둘러 먼저 굽고 소불고기 재운걸 인힌다음 플레이팅만 하면 끝이에요~ 너무 간단하죠? 맛도좋고 건강에도 좋고 살도 파지는 1석3조 식단이에요~~

뽀굥

몬스터 디톡스 후 파바빈으로 바짝 5키로 감량했어요!

겨우내 저녁동안 술을 많이 마셨더니 엄청난 속도로 살이 찌더라구요 ㅠㅠ 게다가 술마신 다음날는 뭐가이리 많이 땡기는지 몸보신? 한다고 이것저것 먹었더니 15키로나 살이 쪘어요 ㅜㅜ 이대로 안되겠다 싶어 마음 먹고 결심을 합니다!! 그 어렵다는 결심!! 그리고 살은 찌고나서 빠른 속도로 단기간에 빼야 나의 찐살이 안된다고 하여 얼른 시작했어요 ㅎㅎ 일단 결론적으로 비포&에프터 부터 나갑니다! Before 감량전 70kg 감량전 눈바디 After 감량 후 65kg 감량 후 눈바디 다이어트 비법 저는 3일동안 디톡스 + 식단은 탄수화물과 당을 제한 하는 다이어트를 했어요. 식단은 주로 소고기. 돼지고기. 양배추. 샐러드. 쌈채소 그리고 저의 비법인 파바빈입니다! 파바빈은 당뇨환자가 완치될 만큼 당 조절에 아주 좋은 콩이에요. 인슐린 성분을 함유하고 있어서 식후 혈당이 치솟는것을 방지해줘요! 게다가 크기가 커서 고구마. 밤 맛이 나니까 포만감도있구요. 밥대신 먹었답니다! 아침 공복을 유지하며 먹은 포만커피도 한몫 했구요! 8시간 동안만 식사하며 간헐적 단식도 지켰어요. 운동법 새벽6시에 헬스장에 가서 한시간동안 13도 각도 6.0 스피드로 유산소+무산소 했어요. 매일매일 만보이상 걷고 있답니다! 운동은 매일 하던 루틴이라 어렵지 않고 식단만 시작했더니 감량됩니다. 처음 3일은 클렌즈 비움으로 디톡스 했더니 부기가 싹 빠졌어요! 원래 몸무게였던 55까지 빼야하지만 이대로 쭈욱 잘 유지해보겠습니다 ㅎㅎ 모두 다이어트 화이팅입니다!!

NettyS2

소고기가 설마 지겠어

변수가 많은 밸 게임

야고

점심, 치즈비빔밥

#점심 비빔밥 (with 소고기,치즈,계란 / 김치,깻잎,당근,팽이버섯) •비빔밥 재료가 많아서 밥 먹기에 든든했어요 •근데 먹고 졸릴까봐 걱정이 돼요! 앉아있지 말아야겠어요!

더달달

회식메뉴

소고기 골랐어요 같은메뉴 일주일 먹기 쉽지않네요 일단 비싼 소고기 선택이요ㅋ

쉬림프

샤브샤브

주말에 먹을려고 미리 소고기 샤브샤브 주문 했어요. 후기 보니 등촌 에서 먹는 맛이라고 하네요. 여기에 볶음밥도 해먹어 봐야겠네요

로블ㅎ

오늘 저녁 만두전골

오늘 저녁에 만두전골만들어 맛있게 먹었답니다 육수는 사골곰탕80%맹물20% 혼다시 마늘 소고기다시다로 끓여 재료넣어 맛있게 간편하게 요리해 먹었어요 후식은 오렌지로 마무리헸답니다 야식거리 사러갈려다가 저녁운동수영 끝나고 바로 집으로 왔어요 요즘 다리가 아파 공복걷기를 못해 식단조절해야해서요

정숙한여자정말

점심시간

저는 쌀국수 먹어요 바람불고 춥고... 따뜻한 국물이 생각나서 초이스 했어요^^

주안맘0413

점심

친구와 브런치~~ 트러플뇨끼와 소고기샐러드^^

당근쥬스쪼아

저탄고지 곤약면요리

요즘엔 다이어트 음식도 점점 진화하고 있는 것 같습니다. 저는 요즘 곤약면으로 요리를 자주 해먹습니다. 곤약면은 그냥 면만 있어서 일반적인 국수처럼 양념을 자유롭게 해먹을 수 있는 면입니다. 주부들의 고민 중 하나인 다이어트에도 효과적이고, 맛있는 국수가 먹고 싶을 때 곤약면으로 쌀국수 분위기도 낼 수 있습니다. 잔치국수 분위기도 낼 수 있고요~ 중량 200g에 14칼로리이고, 곤약분말은 2.8%가 들어있다고 합니다. 게다가 트랜스지방이나 콜레스테롤은 0%가 들어있습니다. 식이섬유는 12%나 들어있고요~ 다이어트에 딱인 제품 같아서 추천합니다~!

셰인

족발 덮밥

 한시간 반 웨이팅 끝에 드디어 족발 덮밥 먹고 왔어요. 사장님이 태국 사람 인데 대사관에서 일하는 쉐프예요. 일 안 할때만 여는 식당 이랍니다. 족발이 입에서 살살 녹았어오. 웨이팅 하는 이유를 알았답니다.

로블ㅎ

(저탄고지식단)토마토.소고기.표고버섯.계란.브로컬리

올리브오일에볶아서소금.후추 약간넣고 물하나없이  끓인거예요  맛은 담백해요

이규랑

소고기두부전골

냉털했어요 ㅎㅎ 보글보글 뜨끈하게 먹으니 꿀맛입니다. 모두 저녁 맛있게 드세요~

우리화이팅

웨이팅

태국 사람이 운영하는 족발 덮밥집 인데 웨이팅이 한 시간넘게 있네요. 인생 맛집 이라고 해서 기다리고 있네요

로블ㅎ

내가 즐겨먹는 저탄고지 다이어트 식단 레시피

작년 2월부터 저탄고지 다이어트를 진행하고있어요~ 중간에 살짝 올라가기도 했지만.. 현재 -15kg 정도  감량한 상태이고 아직 8kg정도 더 감량해야 목표체중입니다^^  이렇게 저탄고지 식단으로 감량하면서 많은 음식 해서 먹었는데요~~ 그 중에서 자주 해먹은 레시피들 공유할게요 1. 우삼겹숙주볶음 2. 콩담백면 비빔국수와 소고기 구이   ~ 비비드키친 비빔장 사용, 소금들기름장 3. 아침메뉴로 추천하는  땅콩버터 바른 통밀빵과 달걀후라이,   올리브오일 두른 샐러드 그리고.. 저탄고지 다이어트는 내가 만들어먹는게 기본이지만  가끔 외식할 때는 4. 순대국밥 ~ 밥은 반만 5. 포케 ~ 저는 메밀면을 좋아해서 메밀면에 생들기름 한큰술 뿌려서 먹어줬어요^^  ☆드레싱은 조금만 ** 오후2시에 포케 먹은 후의 혈당그래프.. 식사후 1시간혈당이 110으로 아주 좋죠.  식사후에 움직여주지 않아서 식후 2시간에 혈당이 좀 올라가긴 했지만 120을 넘지 않았어요 혈당스파이크 없는 좋은 외식메뉴인걸로 확인! ****************** 수많은 다이어트를 해보면서 요요도 많이 겪고.. 지금도 진행중이긴 하지만.. 느낀점은 식사량을 극단적으로 줄이기보다 건강한 음식으로 먹으면서 적당한 운동을 곁들이는게 느리지만 건강을 해치지않으면서 다이어트하는 가장 좋은 방법이라는 거에요 24년엔 모두 건강한 다이어트 하시길 바래봅니다😊

로사0712

저탄수 고단백 마라샹궈와 오리고기 파스타, 순두부카레

1. 오리고기 두부면 파스타 오리고기와 두부면 파스타 같이 볶은거예요 탄수화물 가득한 밀가루 대신 두부면 활용해서 음식으로 드셔보세용 파스타 소스 넣고 파스타 해드셔도 맛있습니다 ~깻잎도 볶으면 향긋해서 맛있어요 2. 순두부 닭가슴살 카레 밥 대신 순두부를 넣어서 닭가슴살 넣고 카레 넣고 끓이면 카레의 간이 순두부에 베어 맛있더라구요! 일본 카레 큐브 추천드립니다! 3. 컵누들 마라탕 이용한 마라샹궈 마랴샹궈애 소고기나 양고기를 넣는데, 저는 마라맛 닭가슴살이 있어서 그거 썰어서 넣어 먹었어요! 깻잎에 싸먹었는데 완전 맛있습니다 ㅠㅠ 치팅데이로 딱이에요 팽이버섯, 숙주, 청경채 넣고 다진마늘 넣고 볶다가 닭가슴살 넣고 소스 넣고 면불린거 넣으니까 딱 맛있습니다!!

이녬

저녁은 치킨마요

애슐리 통살치킨 에프에 돌렸어요 데리야끼 소스 없어서  소고기장조림 국물로 간했구요 작은아이 학원가면 큰아이랑 신랑이랑 치맥하러 가기로 해서 아이는 치킨마요 좀 미안하네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

김밥

소고기김밥 왤케 퍽퍽하나요ㅋㅋ  그냥 김밥이 훨 맛있네요오

58로가즈아

이거 아시나요??

선물 받았는데  태국 비염약 이래요 자세한건 좀 찾아봐야겠어요

주안맘0413

오늘 저녁 소고기꿉꿉

저녁은 간단히 저녁 먹기전 바터새우구이랑 가지포도 먹어서 . 오늘도 맛있게 먹었어요

정숙한여자정말

집밥 초간단레시피 시리즈6

일을하다보니 매일 장을 볼수없고 냉장고 속 재료는 기본 일주일은 유사해서 식단이 비슷비슷하지만 조금씩 다르게 해봤어요~  1 김치밥 돌솥에 우선 쌀 놀리고 강불로 5분정도 끓이면서 포크나 숟가락으로 휘휘 저어준후 쌀에 물기가 어느정도 사라지면 김치물기 조금 짠후 김치에 참기름으로 조물조물해서 쌀위에 올리고 뜸드릴때 콩나물 얹고 5-10분정도 두면 맛난 김치밥 만들어지면  양념장 만들어 비벼 먹어도 되고 그냥 먹어도 전 간이 세지 않아 계란후라이 하나 부쳐서 비벼먹어도 맛납니다 2. 무나물과 계란말이  무 채 썰어서 후라이팬에 기름 살짝 두른 후 볶다가 소금간 쪼매하고 들기름과 들깨가루 넣고 마무리~ 계란말이야 뭐 누구나 다하듯이 소금 후추 파 송송 썰어 적당히 말아서 밥 옷이도 이렇게 넉넉히 먹음 좋아요 3 닭안심과 고구마 카레찜 (전자렌지로 후르륵 돌리는 간편찜으로 만들었어요) 고구마 닭안심(가슴살) 양파 썰어서 데미그라스소스와 스파게티소스 반반정도 넣고 가람마살라 조금 뿌리고 전자렌지에 5-7분 정도 돌려주면서 그 시간에 다른 볼일 보면되니 바쁜 아침에 가볍게 먹기 좋아요 4 배추전  명절에 들어온 스팸과 배추 청양고추 썰어준후 전분가루 한 숟가락 후르륵 뿌리고 물 2숟가락 넣고 살짝 버무려 후라이팬에 기름 살짝 두른후 적당히 익혀서 계란 하나 딱 깬 다음에 반대로 부쳐주면 끝~~ 하나는 스팸없이 또 하나는 스팸 으깨서(요건 소금 넣지말아요) 식성에 맞게~~ 5 계란+토마토볶음 토마토 깍 뚝썰어준후 후라이팬에 버터 두른후 살짝 볶음 다음에 계란 2-3개정도 깨넣고 소금 후추로 간마쳐 후르륵 볶으면 끝~ 6 소고기 토마토볶음 소고기 적당히 한입으로 썰어 소금후추로 조물조물하면서 계란 흰자 넣고 한번 더 조물조물하고 전분가루 넣고 마무리 조물조물한 다음 후라이팬에 기름 살짝 두르고 구워준후 양파 토마토 썰어 함께 후르륵 볶다가 데미그라스 소스와 캐쳡 조금 넣고 후르륵 마무리~

목표사십구

맛있는 한우 할인에 무배송 참고하세요

제가 자주 애용하는 온라인몰인데요 가끔 할인이벤트를 하는데 이번에도 구매한 한우가 도착했네요 계란소고기장조림하려고 사태와 차돌박이를 구매해봤습니다. 이곳 한우 정말 맛있고 정직합니다 지자체에서 운영하는곳인듯한데요 가평군에서 직접 운영하는 잣이 가격도 좋고 품질도 좋듯이 지자체 직영하는 사이트는 믿고 이용하시면 좋은듯해서 추천드려봅니다. 추천드리는곳은 김제 지평선몰입니다 내일이 마지막 할인기간이네요 오늘 배송된 소고기 총체보리 먹고 자란 한우여서 그런지 더 맛있네요

여울햇살

어묵탕

오늘 저녁은 매운어묵탕,그리고 소고기랑 버섯구워서 같이 먹어요 다들 맛난 저녁 드세요^^

헤븐79

(오늘저녁식사젼 간식) 버터새우구이 가지포도

 무염버터여서 새우손질후 소금을 살짝 간해놨어요 너무 맛있게 먹었고요 좀있다 저녁으로 소고기 꿔먹얼거랍니다 참기름소금에 찍먹할거에요

정숙한여자정말