'테이크 얼라이브' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/24(수)점심:온기정(텐동/큐브스테이크동)

오늘 점심은 스타필드: 온기정에서 먹어요~^^ 텐동이 맛있는 집이네요~~ 점심 맛있게 드세요~🤤🤤

냥식집사

🚚온라인 장보기 🛬도착

🚚온라인 장보기 🛬도착 계단오르기 하면서 장본것 어제 왔어요. 🥩스테이크용 고기 조금, 흰다리 새우 10마리, 고등어2마리, 동태1마리, 대패삼겹도 사서 냉동실에 쟁였어요 자주 먹는 콩나물도  한봉😊 🥛우유 사러 가기 귀찮아서 쇼핑이 커졌다지요. 하지만 다 식사 준비에 필요한 것들이네요.

레몬그린

혈당일기 1기 7일차

날짜 : 4월 23일 화요일 측정시간 : 저녁6시 식사후(1시간 15분 경과) 저녁으로 찹스테이크와 토마토 양상추 샐러드를   먹었다.  혈당이 높게 나왔다. 운동과  식사조절을  꾸준히  노력해야겠다. 쇼파에  바로 앉지않기 실천하자.

생강꽃

혈당 일기 1기 5일차 인증

4월 23일 화요일 오전 7시 30분입니다. 아침으로는 함박 스테이크 반조각 먹었어요. 아침에 고기먹으니 힘나네요. 아침도 든든히 먹도록 할래요

똥강아지공주님

다이어트후기ㅡ이번 다이어트 도전은 음식 조절못해서 힘들었네요 ㅠ

다시 다이어트 시작을 마음다지며 지니어트 다이어트에 동참하려고 몸무게와 신체 일부를 사진 찍은 게 어제 같은데. 또 마감일이 되었네요.  이번엔 저는 외부에서 사람들과 식사를 같이 해야 하는 경우가 많아서 식단 조절에 힘들었습니다 그래도 혼자 먹을 때는 신경 써서 많이 안먹고 저열량 음식으로 먹으려고 했는데 ㅠ 밖의 음식들을 외부미팅 때 먹으니 다이어트에 힘들었네요. 4월 10일에 66.20kg으로 시작하여 오늘 4월22일 65.35kg입니다 13일동안 0.95kg 감소했습니다. 늦은 저녁을 닭가슴살 먹고 재봤네요. 오늘 저녁입니다 ㅡ허닭그릴 닭가슴살 스테이크 100g(165kcal)입니다 이번. 다이어트는 밖에서 외부음식을 먹어야해서 집에는 이런 간편식을 주로 먹엇습니다 때로는 과일로 대체해서 먹기도 했고용 이번엔 허닭에서 간편식을 이것저것 사서 먹었습니다 맛 괜찮아서 당분간은 계속 먹으려고 합니다 역시 지난번에 다이어트 후기에 썼듯이 다이어트 하려면 전제조건이. 먹는 칼로리 조절하는 거 같습니다 이번에 밖에서 외부음식 먹고 제자신에게 미안해서 열심히 걷고 뛰었는데 몸무게가 0.95kg밖에 안 줄었네요  ㅠ 정말 외부음식 안먹고 싶은데 외부미팅 피할 수도 없고 미치겠네요 

수스수스

4월22일(월)_혈당일기1기_7일차

날짜_4월22일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_두부김치+콩나물국+함박스테이크 저녁먹고 가벼운 산책 혈당 체크하기~ 오늘의 패턴이 좋은것 같다. 이대로 잘 유지하보자~~

만캐쉬원해요

해물 순두부 🍤

꽃게가득 얼큰 순두부 젓갈3종🍚밥도둑 부채살 스테이크 ~🥩

뽀봉

4월21일 혈당일기 1기 5일차인증

잠자기 전에 혈당을 체크해봤다 수치는 92 점심에 결혼식 뷔페 에서 정신없이 먹었다 갈비 육회 만두 스테이크 과일 등등 조심스럽게 재 보았는데 92라서 아주 만족 좋았다 잘 잘수있을거 같다

뛰어라토끼

4월21일(일) 혈당일기 1기 1일차

오늘의 저녁는 샐러드 찹스테이크 밥+ 나물 순서대로 먹었다. 저녁 먹기 시작하자마자 알람 설정하고 2시간 지나서 측정을 하였더니 역시나 113으로 수치인이다. 고기는 절대 배신을 하지 않는다. 그리고 보리밥을 섞어서 밥이랑 나물로 탄수화물까지 든든히 채웠다. 내일도 화이팅!!매일 건강하자

해리맘

게 살 밥 🦪

암꽂게 내장과 알만 골라서 게살밥  참기름과 간장만 넣으면 그냥 끝납니다 문어숙회 암꽂게 찜 스테이크 취나물 과 두릅도 초장에 푹~~ 엄마의 주특기 : 돌미나리+돗나물 물김치                      

뽀봉

스테이크 부자네요 🥩

고기좋아하는 남편에게 선물이네요~ 여동생 코스트코 갔다구 고기 안겨주고 가네요 9덩어리 ㅋㅋ 이거 소분해서 넣어둬요

뽀봉

커피☕️

탐스 캐시 바꿔서 커피 마셔요~^^ 테이크아웃해서 공원에서 마시려했는데 비가 조금씩 내리네요

당근쥬스쪼아

4/21(일)여수 갓버터도나스🍩🍩

돌산갓이 들어간 크림 도넛 여수 갓버터도나스 여수 이순신광장에 위치한 갓버터도나스는 매장에서 취식은 어렵고 테이크아웃만 되네요. 저희는 갓버터/옥수수 2가지 구매했어요.

냥식집사

혈당일기 1기 4일차

4월 19일 금요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,하이라이스.황태콩나물국,떡갈비스테이크 저녁-쌀밥&오리훈제 오늘은 이렇게 섭취했네요.

freeday

혈당일기 1기 2일차

날짜 : 4월18일  목요일 측정시간 : 저녁7시식후(1시간30분경과) 오후 2시 30분  직원이 사온 간식으로  도넛과 고로케를 먹었었다.  혈당 걱정을 하면서.. 그리고 찹스테이크와 삶은 두부를  저녁으로  먹었다. 오늘도 혈당이   좀 높다. 진짜 식이 조절이 쉽지 않다  더 신경써야지

생강꽃

4월18일 혈당일기 2일차인증

날짜 : 2024.04.18 측정시간: 아침공복, 105 mg/dl 내용 :   2시간 넘게 걷기해서 만보성공          저녁은  소고기 스테이크, 현미밥 반 공기           간식은  아이스크림 바나나2개                    어제는 2시간 넘게 걷고 돌아다녔더니 피곤해서 엄청 많이 먹게 되네요.. 간단하게 소고기로 해결하고 밥도 적게 먹었는데,  그래선지 오늘은 조금 정상 수치보다 더 높게혈당이 올라왔네요..    너무 올라가지 않도록 잘 조절해야겠네요.    오늘도 화이팅 하세요.   

동그라미1

ZERO SUGAR 테이크 핏

오늘 장보면서 하나 사서 마셨네요ㆍ 맛있는 복숭아맛ᆢ

곤냥이나와

그래놀라 샐러드

혈당 관리 식단으로 쉽게 할 수 있는 그래놀라 샐러드입니다. 직접 만들어 먹기에도 쉽고 간단하고 직접 하기 어려우면 테이크아웃, 편의점에서도 판매하고 있어요. 혈당 관리에는 탄수화물 섭취가 중요해서 저는 그리놀라 샐러드로 하고 있어요.

지금이순간7

커피타임

도서관 책 반납하러 가면서 방앗간에서 테이크아웃~~

루시안

스벅- 커피가 필요한 아침

오늘은 커피가 필요한 아침 학교 픽업하고 커피 테이크아웃~~ 어제 처음 헬스장을 갔더니 온몸이 쑤시고 멍하네요. 정신 차리고 힘내자.

루시안

4월 15일 혈당 일기

4월15일 혈당측정시간 : 식사후 1시간반  측정기 시간맞추는 방법을 몰라서 날짜를 못맞추고있다 당뇨 진단받고 샐러드 식단위주로 먹고있는데  저녁이 늘 늦은편이라 엄청높게 나왔다 샐러드  견과류  닭가슴살 연어 스테이크  방울토마토 등으로 먹었는데도 당이 잘안잡히는것같다 ㅜㅜ 운동 열심히 해야겠다

으샤으샤홧팅

혈당챌린지1기 1일차

4월15일 저녁식후 냉장고 파먹기에 부채살이 있어 챱스테이크를 만들어 조금만 먹고 식사후 견과류까지 먹어 혈당수치가 높게 나올줄 알았는데 아님할 수치가나와 다행

정쑥이

점심식사

점심은 스테이크로 먹어요

마음그릇

테이크핏 단백질 쉐이크

단백질 챙겨서 요리하는 것도 귀찮고.. 간단하게 먹을 수 있는 음료 종류를 챙기는게 낫겠더라구여! 거의 커피 초코 이런 맛이 많은데 레몬맛은 신기해서 먹어봤습니당! 단백질 특유의 텁텁한 느낌에 레몬의 향이 있어서인가 마시기도 좋아욯ㅎㅎㅎ특이한 맛 궁금하시다면 츄쳔!

자몽구

저녁메뉴

저녁식사하셨나요??  오늘 저녁은 메인 찹스테이크로 했어요

주안맘0413

4/10 선거날 만보

쉬는 날이라 그런지 나들이 하는 분들도 많고 카페갔는데 빈 자리도 없고 테이크아웃해서 앉을만한곳 찾는것도 힘들었네요

밴드닥터

시원한 아아

들어오다가 시원한 아아 테이크아웃 이제야 앉아서 시원하게 마십니다.  

루시안

테이크핏 마시는 케어

유통기한 임박 상품인데 생가보다 긴 유통기한으로 보내주셔서 감사해요. 처음 먹어보지만 단백지루10그램이나 들어있어서 간식으로 잘 먹고 있어요. 다만 좀 덜 달았으면 해요. 추천 합니다.

호호수기

내돈내산 캐시딜 제품 - 단백질바와 단백질음료

저는 최대한 하루 탄단지 비율을 맞춰 음식을 섭취하는 편인데요. 탄수화물은 100-150g 정도, 단백질 70-100g, 지방은 50-70g 정도 챙겨먹어요. 그렇게 하려면 가장 채우기 힘든게 단백질이거든요. 다들 공감하실거예요. 그래서 항상 단백질 제품을 눈여겨보는 편인데, 이번에 캐시딜에 빼바라는 단백질제품과, 테이크핏 우유맛 단백질음료가 떠서 사봤어요.  성분이 둘다 너무 좋고요. 무엇보다 캐시로 구매할 수 있다는 게 큰 메리트가 되더라고요. 둘 다 맛도 맛이지만 성분에 집중한 게 보여서 믿고 먹을 수 있어요. 두 제품 모두 재구매했습니다 ㅎㅎ 다들 다이어트 화이팅!!!캐시딜도 번창하시길 :)

앨리젼

오후커피

오늘 날씨가 너무 좋아요 강쥐 산책 시키면서 마시려고 커피한잔 주문했어요 이곳은 테이크아웃은 1,500원 할인 해줘요 동네 커피숍인데 커피도 맛있어요

들꽃7

오늘도 바크콜

오늘도 달달한 바크콜 테이크아웃 커피가 필요한 하루입니다..  

루시안