'토마토 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

수요일 아침도 사과당근주스!

평일 아침 루틴처럼 사과당근주스로 눈 건강을 챙겨봅니다 ~

숲속의나무

잘익은 토마토와 그릭요거트

요즘 아침 토마토 +그릭요거트 요렇게 먹는데 꽤 든든합니다 잘먹고 출근 준비~~^^

목표사십구

토마토, 운동 후 근육 회복의 비밀 무기🛡🗡

운동후 대저토마토 썰어서 올리브오일과  소금 살짝 뿌리고 전자렌지에 돌려서 먹었네요. 🍅라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어 근육 손상으로 인한 염증을 줄이고, 항산화 작용을 통해 근육의 빠른 회복을 촉진합니다.   🍅단백질 함량이 높아 근육 조직 재생을 지원하여 운동 후 지친 근육을 회복하는 데 효과적입니다. 🍅토마토에 함유된 칼륨은 혈압 조절에 효과적이며, 근육 경련을 예방하는 데 도움을 줍니다. 따라서 운동 전후 토마토를 섭취하면 운동 효과를 높이고 건강을 유지할 수 있습니다. 🍅항산화 작용은 운동 중 발생하는 활성산소를 제거하여 피로 회복에 효과적입니다.  🍅수분 함량이 높아 탈수 증상을 예방하고, 전해질을 보충하여 운동 후 몸의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

정수기지안맘

화요일 아침도 사과당근주스!

화요일 아침도, 간기능회복에 좋은 사과당근주스 챙겨봅니다 ~

숲속의나무

월요일 아침도 사과당근주스!

한주를 시작하는 월요일 아침, 사과당근주스로 건강을 챙겨봅니다 ~

숲속의나무

포도주스

시원한 포도주스 한 잔 마셔요  포도맛이 진해서 맛있네요 

감사하며살자

금요일 아침도 사과당근주스!

금요일 아침도, 간기능회복에 좋은 사과당근주스  챙겨줍니다~

숲속의나무

목요일 아침도 사과당근주스 ~

비오는 목요일 아침, 사과당근주스로 건강을 챙겨봅니다 ~

숲속의나무

건강한 사과당근주스!

수요일 아침도 사과당근주스로 건강을 챙겨봅니다~

숲속의나무

토마토 해물 파스타

토마토 해물 파스타

미주장

사과당근주스

피로회복에 좋은  사과당근주스로 화요일 챙겨봅니다!

숲속의나무

피로회복에 토마토 🍅

퇴근하고 온 고단한 남편을 위해  대저토마토와 사과 간식거리로 준비해 주네요.  대저토마토가 숙성시켜 놓은 것은 단 맛이 강하고 덜 익은 것은 신맛, 짠맛, 단맛이 들어서 맛있네요. 🍅비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고 건조한 피부 보습과 관절 건강을 개선해 주고, 당뇨병을 예방할 수 있고,  피로회복에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

오렌지 주스

날씨가 더워서 시원한 오렌지 주스 한 잔 마셔요  새콤달콤해서 맛있네요 

감사하며살자

사과당근주스!

만들고 정리하는건 번거롭지만, 사과당근주스로  건강을 챙겨봅니다 ~

숲속의나무

토마토 샐러드

토마토 산 것이 있어서 샐러드로 해서 먹었습니다. 다른 야채는 없고 토마토만 있어서 올리브유 발사믹소금 후추 살짝 뿌려주고 먹으면 상큼하고 맛있어요

알비나2

사과당근주스 ~

피로회복에 좋다고해서, 직접 믹서로 간 사과당근주스로  건강 챙겨봅니다 ~

숲속의나무

아침 - 토마토사과쥬스

오늘은 과일식 대신 쥬스로 마셔요 방울토마토가 김치냉장고에 보관했는데 살짝 얼어서 그냥 먹기가 어려워 뜨거운 물에 껍질 벗겨내고 사과와 함께 갈아마셨어요 꿀을 아주 조금 넣고 갈았는데 맛있네요

저스트영

지방분해 팍팍.. ABC 주스 🍎🥕🌰

지방분해 효과 있다는 ABC 주스  사과, 당근. 비트 갈아서 4통 만들었죠 저녁에 식사후  마시는데 단맛을 추가하지 않아도  사과와 당근이 단맛을 쭉 끌어 올려주네요  지방 분해 ABC 주스는 다양한 과일과 채소의 혼합물로, 지방 분해에 도움을 줄 수 있습니다. 이 주스는 특히 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고, 신진대사를 활성화시켜 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한 ABC 주스에 함유된 비타민 C는 체내 지방 산화를 촉진하여 체지방을 분해하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로써 ABC 주스는 지방 분해를 촉진하여 건강한 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

뽀봉

대저토마토

요맘때쯤 먹을수 있는 짭짤이 토마토~~ 이쁜 싸이즈로 한박스 사왔어요

불곡산

토마토+올리브오일의 건강 🍅🍾

토마토에 올리브오일 살짝 뿌려서  전자렌지에 돌려서 먹었네요. 추운 날씨에 따뜻하게 먹으니 부드럽고  꿀맛이네요. 🍅🍾토마토와 올리브오일은 지중해 식단의 중요한 요소로 건강에 않은 도움이 되네요. ✴️항산화 효과로 노화 방지와 면역력 증진,염증을 완화합니다. ✴️올리브오일의 불포화지방산과 토마토의 라이코펜이 심혈관 건강에 도움을 줍니다. ✴️포만감을 높여 체중관리에 도움을 주고 비타민과 미네랄이 풍부해 건강한 체중 유지에 도움이 됩니다. ✴️피부와 뼈 건강에도 좋고 골다공증 예방에 효과적입니다.

정수기지안맘

키위당근 주스🥝+🥕

키위하고 당근넣고 갈갈갈!!! 주스로 한잔  꿀도 한바퀴 넣어줬어요  새콤달콤하고 당근향도 아주 좋은것 같아요  건강👍👍  🥝+🥕

뽀봉

사과당근주스로 피로회복!

번거롭지만, 사과당근주스로 피로회복을 구합니다!

숲속의나무

아침엔 사과당근주스 ~

피로회복에 좋은 사과당근주스로 매일 아침을 챙깁니다~

숲속의나무

*“속쓰릴 때 뭐 먹지?”…좋은 음식 VS 피해야 하는 음식은?

🔶️속쓰림을 완화해주는 음식 4 🔸️꿀= 꿀은 산 역류를 관리하는 데 다양한 도움을 준다. 우선, 위와 식도에 코팅과 같은 막을 형성해 음식과 위액이 식도로 올라오는 것을 방지할 수 있다. 🔸️닭 및 해산물=닭고기, 칠면조, 생선과 같은 살코기를 먹는 것도 좋다. 기름과 버터 사용을 제한하고, 구이, 굽기, 찜 등의 방법으로 조리하는 것이 좋다. 🔸️채소= 채소는 섬유질이 풍부하고 지방이 적으며 알칼리성다. 샐러드만 먹기 버겁다면, 채소를 추가하거나 잘게 썰어 요리에 넣거나 과일과 함께 주스로 먹어도 된다. 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 시금치, 당근, 옥수수, 오이, 생강, 그린빈, 녹색 피망, 감자, 고구마 등을 추천한다. 🔸️통곡물 = 통곡물 식품은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 속쓰림 증상을 줄이는 데 도움이 된다. 일반적으로 섬유질이 풍부한 음식을 먹을 경우, 소화가 잘 되고 속쓰림 증상이 덜 생긴다. 현미, 쿠스쿠스, 오트밀, 통곡물 빵 등을 먹어볼 것을 추천한다. 🔷️속쓰림을 악화시키는 음식 4 🔹️산성 식품 = 만약 속쓰림이 평소 심한 사람이라면, 토마토와 오렌지, 레몬, 파인애플, 자몽 같은 감귤류 과일은 피해야 한다. 이들 과일은 산성이 매우 높기에 속쓰림 증상을 유발할 수 있다. 🔹️탄산, 술, 카페인 =의외로 음료를 잘못 먹어도 위식도 역류질환(GERD)이 악화될 수 있다. 탄산음료도 식도 내 산도(PH)를 빠르게, 낮추고 일시적으로 하부식도괄약근의 압력을 감소시키므로 위식도 역류질환을 악화시킬 수 있다. 특히 식후에 마시는 커피 역시 하부식도 괄약근의 활동을 방해해 위산을 역류하게 만들 수 있어 조심해야 한다. 음주도 조심해야 한다. 하부식도괄약근의 압력을 낮춰 위산 분비를 증가시킨다. 🔹️고지방 식품=지방 함량이 높은 음식은 속쓰림 증상을 악화시킬 수 있다. 지방이 소화되는 데 시간이 오래 걸리기 때문으로 추정된다. 고지방 음식의 예로는 초콜릿과 기타 단 음식, 치즈, 버터, 아이스크림과 같은 유제품, 그리고 필레미뇽이나 베이컨과 같은 지방이 많은 붉은 고기 등이다. 🔹️민트 =한국인들에게 익숙한 재료는 아니지만, 스피어민트나 페퍼민트 향이 나는 제품은 피하는 것이 좋다. 민트는 식도의 근육이 제대로 작동하지 못하게 해 속쓰림을 유발할 수 있다.

냥식집사

초간단 토마토 치즈 그라탱 🍅🧀

운동하고 와 약간의 허기가 느껴져서 대저토마토 썰어서 올리브오일과 소 금 살짝 뿌리고 체다 치즈 올려서 전자 렌지에 돌려서 먹었네요. 치즈가 쭈욱~ 쭉쭉 토마토와 함께  먹으니 꿀맛이네요.   🍅항산화 효과가 뛰어난 토마토치즈그랑탱, 토마토의 붉은색을 내는 라이코펜은 익혀서 먹으면 체내 흡수율이 상승하는데 여기에🧀 치즈를 함께하면 흡수율이 더욱 더 좋아진답니다.

정수기지안맘

대저 토마토

유명한 대저 토마토  사봤어요  싱싱하게 잘 왔네요 처음 먹어보는건데  s는 많이 짜대서 m으로 주문 그래도 짠맛이 나네요 신기~

워니s

토마토 영양성분 및 효능

건강에 도움이 되는 효능이 많은 토마토  앞으로 잘 챙겨 먹어야겠어요 

감사하며살자

방울토마토 스파게티

방울토마토 한팩 다 넣고 명란으로 간해서 먹었어요

biki1013

토마토 샐러드

찐고구마에 병아리콩 샐러드 올려두고 빨간 토마토와 빨간 딸기 까지~ 오늘 저녁은 가볍게  간단하게 챙겨요 ~ 토마토에 함유되어 있는 성분에는 구연산, 사과산, 호박산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼슘, 철, 인, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2,  비타민 C, 식이섬유 등이다. 비타민 C의 경우  토마토 한 개에 하루 섭취 권장량의 절반가량이 들어 있다고해요 나열하기도 힘들만큼의 영양분이네요 !!

뽀봉

가벼운 아침~

채소찜  (양배추 가지 단호박 당근 브로콜리 비트 사과!) 두부부침, 스크럼블에그+방울토마토볶음 우엉볶음 마늘쫑무침  사과를 쪄 먹다니!!! 푹 익은 사과 같아요, 사과주스맛이에요 뭘 빼먹었나 했더니 요거트가 없네요! 다 먹고 요거트만 따로 먹어야겠어요!

더달달

토마토 주스 마셔요

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