가벼운 아침~

채소찜 

(양배추 가지 단호박 당근 브로콜리 비트 사과!)

두부부침, 스크럼블에그+방울토마토볶음

우엉볶음 마늘쫑무침 

 

사과를 쪄 먹다니!!!

푹 익은 사과 같아요, 사과주스맛이에요

 

뭘 빼먹었나 했더니 요거트가 없네요!

다 먹고 요거트만 따로 먹어야겠어요!가벼운 아침~

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댓글 16
  • 쩡♡
    쪄서 먹는 채소도 좋다는데 
    사과 찐거는 처음 보네요
    건강하게 잘 챙긴 식단이네요
    • 더달달
      작성자
       농익은 사과주스 같은 맛이더라고요
      처음 먹어봤는지 나쁘지 않았어요
  • 지니5436233
    한식뷔페 같네요  결코 가볍지않은 아침식단이네요 아침든든하게채워  하루보내요
    • 더달달
      작성자
      은근 배부르긴 해요!
      이 식단에 요거트 추가하면 완벽히 배부르더라고요
  • milktea
    야채랑 너무 건강한 ㅎㅎ
    아침 식사라 좋은 것 같어룔
    • 더달달
      작성자
      아침 식사 때는 채소와 단백질만 먹으면 좋다고 해서..
      저도 한번 따라해봤어요 👍 
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    정수기지안맘
    쪄서 먹으면 더 좋은 야채들이
    많은데 잘하셨어요.
    요리하기 나름이네요.
    • 더달달
      작성자
      한번에 찜통에 와라라라 넣으면 되니까
      미리 잘라놓는 게 중요한 것 같아요!
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    뽀봉
    채소찜이 건강에 그렇게 좋다면서요 여러 가지로 골고루 챙기셨네요
    • 더달달
      작성자
      예전보다 가짓수가 늘어났어요
      건강에 많이 좋으면 좋겠어요 👍 
  • 야고
    채소찜에 단호박과 당근이 들어가니 건강도 챙기고 맛도 챙기는 일석이조네요! 🥕🍠 사과를 쪄서 먹는 건 정말 독특한 아이디어인 것 같아요. 요거트랑 함께 먹으면 더 맛있겠어요! 😋
    • 더달달
      작성자
      요거트도 원래 같이 먹는데,
      사실 채소, 단백질과 반찬, 요거트 순으로 먹어요!
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    장보고
    사과찌면 사과주스 맛이라니 한번 해봐야겠어요...ㅎㅎ
    야채도 찌면 비타민 손실이 적어서 좋다고 하더라구요
    • 더달달
      작성자
      생야채가 식이섬유가 많아서 소화가 안 될 수도 있다 하더라고요
      그래서 아침에는 채소찜으로 먹어요!
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    애플짱
    건강에 좋은 야채찜 잘 드셨네요 
    사과도 쪘다니 신기하네요 ~
    • 더달달
      작성자
      아삭한 식감은 사라지더라도요
      맛 자체는 그래도 먹을 만했어요