'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유산균

공복에 물한잔과 유산균 먹고 시장 다녀왔어요 추석이 얼마 안남았더라구요

밤톨이군

아아마셔요

오늘도 뜨겁네요 햇살이 쨍해서 걷다보니 덥더라구요 스벅서 아아 마십니다

쉬림프

씨씨앙 챌 신청^♡^

요거 그레인보우 괜찮더라구요!! 여기 지니에두 식단관리 꾸준히하고있는 분들 많으시졍ㅋ 멋진 식단챌린지 나와서 공유해봅니다^^ 씨씨앙에서 신청할수있데요~

자스민꽃

한정식 먹었어요~~

어제 저녁에 한정식집 다녀왔어요~~ 1인  25000원이라 반찬이 괜찮게 나오더라구요~~ 돌솥밥에 맛있는 반찬들로 한끼 아주 잘 먹었어요

꼼꼼엄마

당충전 하니 역시😍

잠시 오전시간에 시간이 남아 초코에 빠진 병아리콩 먹고 소통도 했어요😁😁👍 집가고픈 ㅋ 요렇게 일하기 싫을땐 ㅋㅋㅋㅋ  당충전이 최고인것같아용 근데 요건 당류도 적어서 괜찮더라구요!!

자스민꽃

아침 사과당근주스 루틴!

마셨습니다  이게 번거로워도, 피로회복에 좋더라구요 ~

숲속의나무

간편 아침식사- 반숙 + 그릭요거트 +과일!

먹었습니다!  반숙이 쫀득쫀득 부드러워, 맛이 괜찮더라구요 ~

숲속의나무

아침은 건강하게 사과 🍏

요즘 아오리사과가 맛있더라구용 ^^. 신랑이 회사에서 갖다줘서 애들이랑 아침은 요걸로 먹었답니다 ~~ㅎㅎ 넘 잘먹더라구요 🤣🤣 전 두개 겨우먹은요

자스민꽃

쓰레기 버리고 오며 귀여운 아이발견했어요

벽에 붙어있더라구요 ㅎㅎ 오랜만에 보는 개구리라 엄청 반가웠어요 ㅎㅎ 귀여운 개구리 보고가세여

구룸구룸

닭가슴살 추천~통살구이 페퍼~♡

◇ 제품명 : 더건강한 부드러운 닭가슴살                    통살구이 페퍼  ◇ 칼로리: 130 kcal ◇ 단백질: 24g ◇ 당류: 2g ◇ 추천이유 : 올여름에 한참 더울때 입맛을 잃었었는데 그때 닭가슴살과 오이.양파. 파프리카를 절여 함께 연겨자소스 뿌려서 냉채를 만들어 식사대용으로 자주 만들어 먹었어요. 건강식으로 다이어트 식단도 되고 좋더라구요. 닭가슴살이야 숱하게 많지만 저는 더건강한 통살구이페퍼 닭가슴살을 추천합니다. 고단백이고 12시간 저온숙성으로 잡냄새없이 고소하고 한층 부드러워요. 100%국산육이구요 페퍼가 뿌려져 닭냄새에 민감하신 분들께도 추천드립니다. 한번쯤 드셔보세요~

딸기와의행복

저녁에 혼자라 정말 간단히 해결

복숭아로 때웠어요. 아빠가 사서 주셨는데 정말 달더라구요. 역시 근처 사니 요런 혜택도 있습니다^^

미르윤

점심에 아들이랑 마라탕먹었어요.

자기가 배달시켰다고 얼마나 공치사를 하는지요. 맛있다고 하면서 먹더니... 조금 남겨  알바 끝나고 먹겠다고 하더라구요. 저도 덕분에 맛있게 먹었어요 ㅋㅋ

미르윤

바르닭 소스 품은 닭가슴살 허브갈릭맛

추천하는 닭가슴살 입니다. 100그람이고 단백질15그람들어있고, 칼로리는 111이에요. 촉촉하고 먹기편한 맛있는 닭가슴살입니다. 여러가지맛을 사서 골고루 먹고있어요. 샐러드랑 먹어도 맛있고 밥이랑 먹어도 좋아요.

kjo

한끼 통살 닭가슴살 추천

한끼 통살 닭가슴살 불닭맛 추천해요 두번째 사진에서 보이다싶이 100그램에 135kal인데 완전 속세의 맛이예요 약간의 숯불향(?)도 나구요 닭가슴살의 퍽퍽함은 있지만 매콤달달한 양념땜에 먹기 힘들지 않아요 이거랑 마늘맛도 알싸하고 촉촉하니 맛나도라구요

융형

복작복작 닭매운탕

새로 오픈한 식당에 저녁 먹으러 갔어요. 저흰 차를 갖고 가서 술은 못 먹었지만 여러 테이블에서 한잔씩 하고 계시더라구요. 간장마늘치킨도 맛있어보였지만 닭매운탕이라는 생소한 이름이 신기해 주문해봤어요. 국물이 자작하게 밥하고 먹기 좋게 버섯 대파 당근 양배추 깻잎 등 채소도 같이 먹을 수 있어서 좋았어요. 사이드로 닭똥집튀김도 먹었어요. 맥주 한 잔이 간절했지만 바로 집 근처라 대리부르기도 아깝고 꾸욱 참았어요.

러브복동

은성헬스빌 실내자전거 이용하고 있어요

식구들이 다 비만이라 헬스장 가는걸 극도로 싫어해서 실내자전거 구입했어요 좀 무겁고 공간을 많이 차지해서 방 한구석에다 놓기는 했는데 다들 돌아가면서 잘 타고 있네요 은성헬스빌 실내자전거인데 요즘엔 새 버전도 많이 나왔더라구요 칼로리나 속도 다 체크 가능하고 의자도 밀착감 있고 높이 조절도 가능하고 식구들대로 돌아가면서 타고 있는데 모두 만족도가 높은 자전거입니다

켈리장

블랙툴라 다이어트 땀복 집업 후드 재킷

여름철엔 땀이 많이 나니 상관없지만 가을 겨울엔 땀이 잘 안나죠. 이럴땐 다이어트 땀복 입고 운동하면 땀이 잘 나서 좋더라구요. 왠지 운동할때 땀이 안 나면 운동한거 같지도 않고 땀 흠뻑 흘리고 나면 개운한 느낌도 들구요. 다이어트 집업후드 하나 걸치고 나가면 운동복 겸용으로 입기도 좋고 땀도 잘나니 일석이조입니다. 국산제품이라 품질도 좋고 살도 더 잘 빠지는것 같아 적극 추천합니다.~

경이로운다이어트

코멧 폼롤러로 운동해요

운동후 몸을 풀어주는데는 폼롤러가 최고죠. 아주 부드러운거보다는  살짝 딱딱한게 운동할때는 좀 아파도 폼롤러운동후 시원하더라구우ㅡ. 쿠팡서 산 코멧 폼롤러 추천해봅니다

그래가보자

이고진 더쎈 라텍스밴드

요즘 다시 코로나 감염이 번진다고 해서 헬스장 가기가 겁나더라구요. 밖은 더워서 다시 홈트 시작 했어요. 직장에서 하루종일 책상에 앉아 컴퓨터 보며 사무를 해서 목,어깨, 허리가 자주 아픈데요.. 스트레칭 하고 나면 확실히 근육도 풀어지고 통증도  덜 하는것 같아요. 위 사진에 운동법이 나와 있어 좋아요. 다른 밴드도 써 봤는데 이 제품이 밴드 끼리 서로 붙지도 않고 잘 늘어 나지 않아 밴드는 이 브랜드 추천 합니다.

민즈44

코멧 스포츠 라텍스 루프밴드 5종세트

코로나시절 헬스장가기도 힘들때 집에서 홈트를 시작했어요 처음엔 단순히 유트브를 보면서 매트운동을 시작했어요 매트운동이 좋기는한데 근력운동에는 도움이 되질 않더라구요 그래서 밴드를 구매해서 칼라별 용도가 달라서 부위별로 근력운동을 할 수 있어서 효과가 좋더라구요 특히 등쪽과 허벅지 운동은 다양하게 할수있어서 좋았어요 단계별로 칼라 탄성을 선택해서 사용하고 있어요 1단계 연두색 : 단계가 낮아서 주로 윗몸일으키기 2단계 / 3단계  노랑과 블루 : 팔근육과 등운동 4단계 레드 : 허벅지 근력운동 5단계 블랙 : 아직 사용해본적이 없어요 탄성이 너무 강해요..ㅜ

장보고

울딸의 못말리는 불닭볶음면 🤣

아까 제가 오늘 퇴근이 늦어서 먼저 밥먹으라 했더니 불닭볶음면 먹는다 하더라구용~ 아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋ근디 울딸이 끓인 불닭볶음면 좀 보고가셔요🤣🤣 물 빼는걸 못해서 한강이네요 그래도 덜맵다고 딸래미 좋아하네요ㅡㅡ 집와보니 다먹었네요;; 초4딸 무지잘먹죠??ㅋ;;;

자스민꽃

혈당 기록 챌린지 10기 6일차 인증

2024년8월29일 목요일 혈당 측정시간:점심 식전(오후12시50분 )측정 아침7시 정도에 닭가슴살 샐러드와 우유200ml한잔으로 아침 식사를 했어요  인터넷으로 샐러드가 요즘은 정말 다양하게 많더라구요 보니깐 영양 성분이 아주 풍부한 것들로 골고루 잘 갖춰져서 들어있구요 거기에 칼로리도 그리 많이 높지 않구요 배는 꽤 포만감을 가져다주면서 맛까지 맛있으면서 제일 우리가 걱정하는 칼로리도 보니깐 대부분이 300칼로리가 안되더라구요 꽤 한끼 식사로  추천할만 한것 같아요 아침 먹은지도 꽤지나고 점심 바로 먹기전에 잰건데 오늘도 혈당이 정상수치로 잘 나와줬네요

lilymijin2

베라 아이스께끼~~^^

이마트 갔다가 베라 보니까 며칠전 카드사에서 날라온 쿠폰이 생각나더라구요 맥심이라 대충 무슨 맛인지 알고 한입 물었는데 완전 쫀득이네요 옛날 제과점에서 팔던 아이스크림 식감이에요 ㅎㅎ 내돈 주고도 사먹을거 같아요~~^^

seabuck

🐻‍❄️춘식이 매일 저금

🐻‍❄️춘식이 매일 저금 31일이 만기더라구요. 내일 하루 더 넣는건가봐요. 오늘 30회차 3구좌 들어갔네요. 한달이자 곧 받겠어요^^

레몬그린

맛징어 중독

요거 너무 맵네요 갈릭맛인데 맵기가 🌶 2개 그려져 있네요 ㅎㅎ 근데.이상하게 땡기는 그런맛  미치겠어요 끈을수가 없네요 

아미12

8/29(목)다음채널 구독하고 선물받자!(추첨)

저는 거의 네이버를 이용하는데 요즘에는 다음도 볼만하더라구요. 다음에서 필요하고 유용한 정보들도 얻고 있구요.^^  그런데 다음에서 이벤트를 하고 있어요~~다음채널 구독 5개만 하면 되는건데 저한테 도움될만한 채널들 구독하면 응모가 되네요. 1등 로봇청소기 기대 안하구요~~😆😆 200명 신세계 3만원 상품권/300명 스벅1만원권 이중에 되기만 해도 넘 좋겠네요~~~🤭🤭

냥식집사

안다르 에어리핏 오버핏 티셔츠 강추!

안다르 에어리핏 오버핏 티셔츠 강추해요!!!! 요즘 젊은분들도 홈트며 헬스며 운동으로 건강관리 열심히 하더라구요! 운동할때 편한 옷으로 대충입고 하면 되겠지... 라고 생각했었는데 확실히 운동복이 좋네요! 요즘 브랜드도 다양하고 종류도 다양해서 고르기가 쉽지않았어요. 안다르 제품으로 선택한 이유는 일단 세탁과 관리가 용이하다는 점이었어요! 운동할땐 아무래도 땀이 많이 나다보니 세탁횟수가 잦아 금방 망가지지않는 옷이 중요하다고 생각했어요! 안다르 에어리핏 오버핏 티셔츠는 얇아서 통기성도 좋으면서 땀에 젖어도 금방 마르고 세탁후에도 변형도 없고 좋더라고요! 그리고 무엇보다 옆트임이 신의 한수입니다!! ^^  하의를 레깅스를 입기때문에 엉덩이와 허벅지를 가릴수 있는 기장이어야해서 롱티를 입어야하는데요. 옆트임이 없는 롱티셔츠를 입고 운동하면 불편하고 제약이 있더라구요. 그런데 안다르 티셔츠는 옆트임이 깊게 있기 때문에 운동할때 불편하지않으면서도 엉덩이와 허벅지를 가릴수 있는 롱기장이라서 마음에 들었어요! 그리고 옆트임이 있기 때문에 요가나 필라테스 같은 운동을 할때엔 옆트임 부분을 묶어서 다른 느낌으로 입을수도 있어요!  그리고 안다르 로고도 목뒤쪽에 작게 적혀있기때문에 운동복 느낌 안나고 평상시에도 입기 좋아서 활용도도 높더라구요!! ^^  색상도 다양하고 지금 할인도 하고 있어서 필요하신 분들은 둘러보아도 좋겟네요! [1&1] NEW 에어리핏 오버핏 티셔츠 - 안다르 (andar.co.kr)

머랭22

촉촉한 닭가슴살[하림 닭가슴살 블랙페퍼]

[하림 닭가슴살 블랙페퍼]는 촉촉하고 간도 되어 있어서 운동 후나 평소 식단에 곁들여 먹으면 좋아요. 소스가 묻어있는 닭가슴살을 싫어하는 편이라서 오리지널을 주로 먹다가 잡내가 좀 있어서 블랙페퍼를 구매했는데 잡내도 없고 좋더라구요. 살짝 후추때문에 매콤하기도 해서 추천합니다 🔹칼로리 115 🔹단백질 24g 🔹당류 1g

맥지

더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이

더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이 칼로리:  115kcal 단백질:  22g 당류:      1g 나트륨 25% 다운이어서 담백한 맛이예요 12시간 저온숙성에 직화통살구이 제품이라 퍽퍽하지도 않아 먹는게 부담스럽지 않더라구요. 집에서도 먹기 좋지만 가끔 전날 많이 먹었을땐 점심식사용으로 도시락처럼 챙겨서  전자렌지 돌려 먹으면 되니 편하더라구요.

피코

케틀벨 추천합니다

전 집에서 케틀벨을 해요. 좀 무거운 16kg지만 운동효과는 확실히 있더라구요.  케틀벨은 무산소성 운동과 유산소성 운동을 동시에 할 수 있어 칼로리를 연소하는 효과가 탁월하고 전신을 단련하기 좋습니다. 코어근육과 상 하체 협응 능력도 향상 시키기에 좋아요. 그리고 작은 공간에서 손쉽게 할 수 있는 것도 장점입니다. 꾸준히 하면 체지방은 빼주고 근육은 늘어나니 운동에 좋은 기구입니다. 너무 무리하지 않는 선에서 케틀벨 스윙 추천합니다. 브랜드는 안써있어서 잘 모르겠어요. 바닥에 china PAT이라고 써있긴 합니다.

자수민

목요일 비타밈 챙겨요~~^^

오늘은 식후에 챙겼어요 어제 공복에 먹으니까  운동 할때 살짝 속이 불편하더라구요 식사후 먹고 지켜봤는데 이게 더 나은거 같아요 오늘도 건강하고 기분좋은 하루되세요~~^^!!

seabuck