'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁 과일 준비했어요.

참외씨도 빼고 방울토마토 도 씻어놨어요. 아무나 먹고싶은 사람.  먹으라구요.^^

한결맘

핸드폰 케이스 샀어요~

운동할때 핸드폰 자주 떨어뜨려서 손에 끼우는 걸로 하나 더 구매했어요. 오늘 아침에 사용했는데 편하고 좋더라구요~

seabuck

선물 받은 혈당측정기

남편이 당뇨진단을 받고 철저히 관리를  하고 있어요. 저는 아직 당뇨 진단을 받은건 아니지만  건강검진시 의사선생님께서 공복혈당이 약간 높다며 당화혈색소 검사를 하자고 하셨어요. 결과는 5.8 로 나왔고 당뇨 전단계니까 조심 하라고 하시더라구요. 운동도 하고 식사도 탄수화물은 적게 먹고 채소류, 단백질등 골고루 챙겨 먹으라고 하셨어요. 남편에게 얘기 했더니 혈당계를 주문하고 노트를 주면서 혈당체크 잘 하라고 했어요. 제품은 에스디 바이오센서 code free 이구요, 가격도 저렴하고 혈당측정 하는데 지금까지는  큰 문제가 없어요. 남편은 얼마전에 팔에 칩을 부착하고 스마트폰과,연동해서 실시간으로 혈당체크가 되는 제품을 사용하고 있버라구요. 저도 그걸로 사준다고 하는데 가격도 너무 비싸고 당뇨진단 받은것도 아닌데 싫다고 그럴 필요 없다고 했습니다. 이 혈당계 만으로도 충분히 혈당관리를 하고 있고 걷기와 식단도 열심히 하고 있습니다. *알콜솜은 다 사용하고 집에 있는 거 사용중입니다.

은유랑

더워서 아침산책

너무 더울때는 아침이나 밤이 낫더라구용 이제 모기까지 더 극성일텐데 힘내서 움직여 봅니다

우리화이팅

아이들이 키우는 농작물 😊

아기자기 아이들이 키우는 농작물  매일 물도 주고 관찰도 하며 어떻게 크는지 관심을 가진대요 오늘 학교에 갔더니 아이들이 키우는 고추와 방울 토마토들이 있더라구요 조잘조잘 아이들의 웃음소리가 참 듣기 좋은데 옛날에 비해 아이들의 수가 줄어들긴 했네요 ㅠ

우리화이팅

녹색학부모회 다녀왔어용

덥네요~~~ 7시 30분에 나가서 학교주변을 돌면서 운동하다가 8시에 학교 들어갔어요 막내가 엄마가 있으니 너무 좋아해서 뿌듯하더라구용 가서 활동할때는 좋았는데 저는 오늘 지갑을 잃어버려서 급 우울하네요 ㅠㅠ

우리화이팅

날씨 와

어쩌라구.. 가 아니라 나 어쩌냐구  나가야 하는데 우산이라도 들고 나가야 하나

현유리

견꿀그릭요거트♡레시피

그릭요거트를 인생에서 첫 경험한게 올해에요! 요플레나 주구장창 먹었었지 사실 그릭요거트는 관심없다가 이사람저사람이 다이어트에 좋다구하니  급관심가지구 먹어봤죠 어쩜 요렇게나 상큼깔끔한 맛일수가 있는지 왜 다들 다이어트에는 그릭그릭하는지 알게되었지요 저도! 조잡하게 여러가지 넣지않고 그릭요거트에 간단하게 꿀넣구 견과류 조금 뿌려주구 먹으면 환상의쓰리조합을 맛볼수있있어요 이렇게 만들어 통밀빵이나 통밀베이글에 발라서 따뜻한커피와 함께먹으니 좋드라구요 영양분가득한 간단한 한끼로 해결할수있습니다.

어묵손가락

제가 쓰고있는 혈당측정기는 케어센스N

케어센스N인데요 첨부터 이거로 쓴건 아닌데 그땐 당뇨전단계고 그냥 약국서 시험지사면 주는 기계로 썼어요 시험지 다쓰고나면 매번 기계가 바껴서 정확성이 괜찮을까 했는데 지금은 이거로 정착해서 쓰고 있어요 당뇨까페서도 이걸 많이들 쓰시더라구요 저도 약국서 사면 몇년전인데도 28000 원에 사서 썼는데 지금은 공구가로 사니까 많이 저렴하게 쓰고 있어요

수국이

혈당기 리뷰해봅니다

전 지닥터를 쓰고있어요 엄마때부터 계속 쓰던거라 편하기도하고 구관이 명관같더라구요ㅎㅎ 이젠 단종되었다하던데 그얘기들으니 더 애착이가네요ㅎㅎ 시험지 끼워쓰는것 중 간편하게  잘 쓰이고 있는것 같아요^^

또또숑

2주 다이어트 before/after

시작 6/4.   58.35kg 종료 6/13.  57.9kg 9일동안 대략 500그램 빠졌어요 제키는 172로 딱 적정체중인데 제가 유지하고싶은 무게는 57kg정도라 살짝 오바되어있죠 ㅎㅎ 운동 많이 해도 살이 팍팍 빠지지는 않더라구요 아무래도 나이때문에 기초대사량 떨어져서인거 같아요 평소 만보걷기는 꾸준히 하는데 다이어트 기간동안은 달리기도 이틀에 한번 했어요 꿀팁))  걷기 보다는 달리기를 하고 저녁식사를 가볍게 하면 반드시 무게가 줍니다 

멋진나라

블루베리 구경하세요

3년전부터 단골로 매년 이때 사 먹는 블루베리에요 직장동료 아는 언니가 직접 농사지은 블루베리에요 실하고 싱싱하니 당도도 좋아 손이 자주 갑니다 직장동료 손자들도 엄청 잘 먹는다고 사서 보내더라구요

블리비

오운완

오늘도 저녁 식사 후에 당 관리를 위해 운동 하고 왔어요  스텝밀 운동 정말 힘들더라구요

훈스맘2

계단 오르기

 수요일 오늘도 하체 근육을 위한 계단 오르기 하고 챌린지 인증도 했어요 오늘은 더워서 그런지 유난히 숨이 차더라구요~

훈스맘2

만보걷기

집에 들어오기전에 만보인증을 한줄알았더니만 안했었더라구요.. 수박썰어내고나서 뒤늦게 후다닥 찍었네요ㅎ  이렇게 다 자르면.. 시간은 걸리지만 음쓰봉투에 쏙 들어가요ㅋ

난괜찮아용

저녁 고갈비

쌈밥집갔다가 고갈비있어서 먹었습니다 ㅎㅎ 맛있고좋더라구요

쿠보

낮에 지진

낮에 전남 부안군에 지진났었는데 보고 깜짝놀랬습니다... 포항지진을 겪었던 사람으로써 장난아니더라구요... 크게 별일없었으면 좋겠습니다. 

쿠보

이틀전에 휴가내고 울산다녀왔습니다

태화강 국가정원이랑 몇몇군데 다녀왔는데  너무 좋더라구요 ㅎㅎ  바람도 살랑살랑 많이불고 좋은느낌이었습니다. 일하고있으니 또 놀고싶어져서 걱정입니다

쿠보

썰어놓은 참외.

씨바른 참외가 한조각 남았네요. 애들이 씨를 싫어하기도 하지만 저도 씨 있는게 싫어서 수박이나 참외는 씨를 바르고 썰어놓습니다. 먹을때 편하라구요^^  다들 참외 씨 있는거 먹기 불편하지 않으세요?

한결맘

쌈밥 먹어요

마트에 갔더니 우엉잎과 호박잎이 나왔더라구요 반가운 마음에 얼른 데려와 찌고 고추장물 만들어 건강한 한 입 하려구요

만두콩맘

그레놀라 그릭요거트 레시피

전 간식으로 그릭요거트 위에 그레놀라을 토핑으로 올려 먹으면  조금더 든든해서 다른 간식을 안먹게 되더라구요 건강하고 맛도 좋고 간단하게 먹을수 있어 넘 좋아요 그레놀라가 약간 단맛을 내니 다른 시럽은 안넣어도 좋더라구요

지도

여름에도 산책 하시나요?

여름에 너무 더워서 평소에 좋아하는 산책도 하기가 힘들더라구요 ㅠㅠ 그나마 저녁때는 조금 괜찮긴 한데 이제 더 더워지니 산책을 줄이게 될 거 같네요 ㅠ 더운 여름이 지나가길 바랄뿐입니다 ㅠㅠ

여리나

세일하면...

냉면과 롤유부초밥 세일을 하더라구요. 그래서 딱 2개만 샀습니다. 세일하면 이러는거 정상이죠? ㅎㅎ

루시안

새마을 탑니다😆

새마을 타고갑니다^^ 오늘은 친구를 보러가는 기분 좋은 하루라구요 기차여행 잠시 즐겨요💙🎶

구룸구룸

오늘 점심은 간단하게

집에서 단백질 닭다리 하나먹고왔어요 단백질31g이나 있더라구요 ㅎㅎ 오늘 점심은 가볍게 먹어요^^

구룸구룸

외출때 챙겨가요^^

밖에서는 더워서 못껴욬ㅋㅋㅋㅋ 실내 에어컨있는 곳에는 쓰기 좋더라구요 흐흐 오늘 3일차 잘 사용해보려고 외출때 챙겨가요

구룸구룸

💚탄산 음료수 광이신 분들?(ZERO 제로)

날씨가 점점 더워지면서 갈증이 계속 나네요 어제 오늘도 얼음 물~~ 차가운 음료수들을 계속 마시게 되요~ 지금 홈플에서 ZERO 페스티벌 진행 중 이더라구요 ZERO 콜라 사이다 탄산음료 좋아하는 분들에게 좋은 소식 이네요:)

ssalcong초코

혈당측정기는 SD check 골드 혈당측정기를 추천드려요

외할머니가 50대 중후반경 위암선고를 받으시면서 다른 장기에 전이되신후 혈당이 급격히 오르셨던 기억이 납니다. 여장부 같으셨던 분으로 기억하는데  초딩 4학년때까지 길러주시던 외할머니께서 돌아가신 모습은 기억에 없어요. 아마 전학을 가게된 계기가 아프셔서 더이상 저를 맡아 기르실 수 없어서였지 않나 싶네요. 이년전부터 뱃살 관리도 할겸 다이어트를 시작한후로 혈당스파이크가 더 현저해졌고 간식을 먹는 횟수도 3~4회 정도에서 6~8회로 늘어나더라구요. 직장검진시 공복 혈당수치가 100mg/dl이 넘어가면서 당뇨관리 주의를 받았죠. 갑자기 돌아가신 외할머니가 생각나는거에요. 암도 유전적이라 그것도 나이가 얼추 암에 걸리셨던 외할머니 나이가 되어가다보니 건강에 부쩍 예민해졌어요. 검진결과 통보지를 받은후 혈당체크 필요성을 느꼈고 혈당측정기를 구매해야겠다 맘 먹고 서치후 구매하게된 sd  Check 골드 혈당측정기였어요. SD Check 골드 혈당측정기는  순금전극으로 수치가 더욱 정확해진 슬로건을 내세웠더라구요.  특징점은 아래와 같습니다 벡셀 동그란 건전지 하나로 작동이 가능해지네요 바이오업계에서 에그디바이오엔씨가 유명하더라구요 조작도 어렵지 않고 고장도 없이 잘 사용중이랍니다. 현대인의 삶에질를 한순간 나락으로 떨어지게 하는 당뇨병, 나이 불문 혈당관리는 중요한것 같습니다. 혈당관리 측정기도 상비약처럼 구매 햅심이 어떠신가요,

블리비

아이들 사용할 치실

아마존에서 구입한 아이들 치실 분홍, 파랑, 초록 각각의 색깔들이 있어서 아이들이 골라서 하더라구요 치실에 과하지 않은 향이 나서 기분이 좋고 온가족 사용하기 부담 없습니다 

우리화이팅

수요일 아침 모처럼 집밥으로

일어나서 매일하는 루틴으로 몸무게를 재는데 오늘은 600g 쪘네요. 어제 햄버거 탓이 크겠죠? 그리고 점심 배부르게 먹고 오후 산책은 한 30분 정도만 한게 한 요인으로 같애요. 하지만 어제는 통틀어 2만보를 걸었는데 더 이상은 못 움직이겠더라구요😅  그래도 아침은 잘 먹어야 되니까 샐러드부터 준비했죠 다행히 어제 점심때 야채를 썰어놔서 그건 괜찮았는데 녹색 채소가 없으니 색깔이 좀 애매해지더라고요. 녹색 채소를 좀 등한시 했는데 이렇게 꼭 필요한 건지 오늘 새삼 느꼈네요. 그릭요거트 넣은 야채과일샐러드 어머니랑 맛있게 먹고 밥은 저 혼자 차려먹었답니다. 동생이 아침을 안 먹는다니까 엄마도 10시 때까지 잔다고 밥을 안 드시겠다면요. 내가 조금만 드시고 자라고하니까 그건 싫다고 하시네요(하긴 아무리 조금이라도 뭐 먹고 누울순 없으니까요) 저만 아침 챙겨먹었답니다.  아침 얼른 먹고 라떼랑 산책하려고 캐쉬홈트는 2개밖에 못 했네요. 스트레칭과 스쿼트 아침 먹고 빨리 치우고 라떼 사료는 가지고 8시에 산책 나갔어요.뒷산 와룡공원 와룡정까지만 올라갔어요. 어제도 올라간 길인데도 오늘이 더 힘들더라고요. 어제보다 늦게 나왔다고 오늘은 확실히 시간적 여유가 없었어요. 와룡정 바로 밑에 있는 벤치에서 라떼 사료 먹이고 집으로 내려갔어요. 오늘은 라떼 아침 산책만 시키고 집에 동생이랑 있다가 해 떨어지면 상황 봐서 오후산책을 하거나 아침 산책으로 마무리하려 합니다. 전 집에서 잠시 쉬다가 11시 요가 수업이라 10시 반쯤 나왔어요

성실한라떼누나

초밥이랑 회 먹었어요

어제 저녁에 회식으로 회집겸 초밥집갔어요 1인 구성이 너무 좋더라구요 한상 4명이 먹는게 아니고 다 1인씩 나와주니 좋았어요 샐러드 다음에 회 초밥 조림 모밀 탕에 튀김까지나와주니 배가 든든했어요 특히나 날거 못드시는분들을 위해 소고기 초밥이나 조림이 나와주키 좋더라구요 보통 회식자리에는 메뉴 선택이 모두가 만족하기 힘든데 어제는 다들 좋아하시더라구요 초밥 사진을 깜빡했네요 오늘도 힘내봅니다

깐징짱