'통밀당 단백칩 스틱 귀리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

선스틱

ahc선스틱쓰고있는데 좋은거같아요 자외선은당연히 잘막아주고 바르기에도 완전편해요 그리고 많이 번들거리지않는거같아요 그래서 저는 몸에도바르고 얼굴에도 발라준답니다

복실복돌

벨프리모 프로바이오 스틱밤 선크림을 추천해요

벨프리모 프로바이오 스틱밤 선크림을 추천합니다.  이것 저것 바를 필요 없이 자외선 차단, 주름, 미백, 진정, 보습까지 한번에 관리할 수 있어요.  SPF 50+라 자외선차단 기능에 충실하고, 스틱밤 형태라 피부에 얇고 고르게 잘 펴발라 사용할 수 있어요. 햇빛이 강렬한 여름이 이미 다가왔어요. 이제 자외선차단제는 필수라는 건 다들 아실거에요.  저는 피부가 예민해 자외선차단제를 아무거나 바르지 못하는데  이 제품은 프로바이오틱스가 함유되어 있어 피부진정효과가 되어 너무 좋네요.  휴대도 간편하고 일상 안에서 수시로 덧발라도 번지르르 하지 않고 뽀송뽀송해요. 거뭇한 잡티, 칙칙한 피부톤에도 효과가 있다고 합니다.

homi

야식 못 참을 땐 헤이바디 단백칩!

다이어트중 24시간 내내 배가 고프지만 특히 낮에는 잘 참아왔다가, 밤만되면 더욱 참기 힘들죠ㅜ, 전 그래서 이왕 이렇게 된거 맛도있고 그나마 영양도 괜찮은 간식으로 사서 먹게됐어용 - 헤이바디 단백칩!  맛은 레드페퍼&스위트칠리, 어니언&사워크림, 스위트콘&체다치즈, 토마토&피자, 갈릭&치킨, 오징어&새우, 총 6가지맛이 있는데요. 그날에 따라 먹고싶은 맛으로 골라먹는답니당~ 영양성분은 참고로 단백질이 12g이 들어가있구요 콜레스테롤 0, 트랜스지방0. 나머지 칼로리랑 지방 나트륨 탄수화물 당류 식이섬유 등등은 다 다르지만. 50g에 200에서 205 칼로리에요! 요즘 맛있어서 하루에 밥대신 두봉지씩 먹는답니당..ㅎ 오늘은 스위트콘&체다치즈로 픽! 다들 다이어트 성공하시길바라요:-)!!

읁읁

바르닭 볶음밥-귀리간장계란밥

바르닭 볶음밥 6종세트 구입해서 먹어봤어요. 모든 볶음밥이 닭가슴살+각종 잡곡류로 구성되어 있더라구요. 귀리 간장 계란밥을 먹어봤는데  딱 우리가 먹는 간장 계란밥맛이더라구요. 대신 닭가슴살이 추가되서 씹는 맛이 추가되서 좋구요 각종 잡곡으로 되어있으니 건강한데 맛있어서 먹기에 좋아요!

펭하잉

kiko 립스틱 좋아요.

kiko라는 브랜드를 아시나요? 저는 몰랐는데 회사 동료들이 얘기해줘서 알게 됐어요. 요즘 우리나라에 수입되는것 같던데 이 립스틱을 포르투갈 여행 때 사가지고 왔어요. 유럽에는 매장이 여러나라에 있다더라구요. 색상도 다양하고 예쁘고 특히 가격이 너무 착하더라구요. 그때 현지 돈으로 한개에 5천원이 안되는 돈으로 사가지고 와서 선물로 뿌렸죠~ 저도 두개 사가지고 와서 한개는 다 쓰고 버리고 두개째 꺼내서 사용하고 있어요. 발림성도 좋고 가성비 좋아서 애정히고 있답니당

미여니70

잉크래스팅 스틱 톤업 선 10g

썬크림을 바르고  쿠션을 하면  들뜨는 경우가 많아서 톤업이 되는 제품을 찾다가  추천받아 사용중인  잉크래스팅 스틱 톤업 선이예요. 생기있고 내추럴하게 피부 톤업이 되어서  요즘 이거 하나만 바르고 외출하고 있어요. 강력한 자외선 차단과 피부 진정까지  덧발라도 뭉침없는  발림성까지 너무  좋은것 같아요. 무거운 화장을 꺼려하시는 분들, 민낯으로 외출하기 애매할때  딱 좋은 제품이예요.

wrinkle

선스틱

몸에 바를때는간편하게 선스틱쓰는데 좋은거같아요 막 쓰기좋고 귀찮은데 선크림발라야하면 선스틱으로 대충바르면되거든요ㅎㅎahc꺼 자외선 잘차단해주는거같아요

복실복돌

ahc 선스틱

요즘 즐겨바르는 선스틱이예요 끈적임 1도 없고 산뜻 합니다 그래서 남편도 잘사용하고요 단점은 넘 금방쓴다는거랑 끝까지 사용이 안되어 아쉬워요

용용이02

[뜸들이다] 파리트러플 양송이리조또 귀리밥이에요!!!

산책후에 허기질때 먹으러간 식당이에요. 쌀이 잔뜩들어간 리조또면 탄수화물 폭탄에 다이어트에 방해될것같은데 이 메뉴는 귀리가 잔뜩들어있네요ㅎㅎ 식감도 신기하고 맛있었어요. 조금 죄책감을 덜수있어서 마음이 편했네요 ㅎㅎ 외식을 하고싶지만 칼로리가 걱정되고 탄수화물이 걱정될때 한번씩 먹으면 좋을 것 같단생각이 드네요^^

짜로짜로

(운동꿀템) SNPE 웨이브스틱 어깨 풀기

이 나무로 된 기기묘묘한 아이가 뭐냐면요. SNPE에서 쓰는 웨이브스틱입니다. 가장 기본도구는 웨이브베개가 있는데요. 이 아이는 베개와는 달리 몸으로 굴릴 수가 있어 유용하지요. 저는 특히 어깨쪽에 잘 사용합니다.  벨트와 연계해서 승모근 풀어주고요.  스틱 끝으로 액와와 윗가슴 플어줍니다.  가끔 발로 밟아도 아주 좋지요. 추천합니다.

청초롱

바비브라운 섀도우 스틱

눈 화장을 별로 강하게 하는 편이 아니라 섀도우도 한두가지 색만 사용을 하는데 요즘 제가 많이 사용하는 바비 브라운 스틱형 섀도우에요. 이전에는 팔레트에 붓으로 찍어서 발랐었는데 똥손이라서인지 잘 안발리고 뭉치고, 마음 급할 때는 짝눈 만들고 했었는데요. 이제 스틱으로 나오는 제품을 사용하니 그럴 걱정은 없네요. 색상 이름은 golden pink예요. 펄끼가 있는 핑크보다는 브라운에 가까운 색인것 같아요. 우아하고 은은하고 마음에 들어요~

미여니70

(운동꿀템) SNPE 웨이브스틱으로 다리 풀어요

SNPE 라고 들어보셨는지 몰겠네요. 바른자세척추운동이라고 체형교정 운동되는 거예요. 여러 도구와 벨트를 사용해 근막도 풀어주고 근육강화 운동을 해 주는데요. 이 웨이브스틱이 유용한 도구 중 하나입니다. 꼭지로 얼굴 마사지도 하고 승모근 부수기도 합니다. 저는 다리 알 풀고 허벅지 푸는데 제일 유용하게 써요. 유튜브 검색 해보시길요~

핑효모

선스틱 추천해요!

요새 더워서 몰 찍어바르기도 손에 땀나서 싫고해서 슥슥 그리는걸 찾아봤는데 선스틱이 있어서 뭉치지않게 살살 돌려가면 전체 돌리고있습니다. 여름이라 차단제도 필수고, 화장하고 또 칠해봤는데 내 손의 약력으로 하는거라 그런지 뭉치지않게 조절 잘되더라구요 빌리프 제품인데, 가히 멀티밤이랑 비슷해서 첨에는 그런건줄알았는데 휴대하기도 간편하고 해서 데일리로 사용중입니다. 여러분도 차단제 꼭 바르고 운동하세요 (야외운동시) 실내는, 안발라도 상관없죠?????

데굴은짱

보타니컬 워셔블 선스틱!

선크림 찾다보면 성분을 잘 보게 되는데요~ 보타니컬 워셔블 선스틱 성분이 참 좋아요! 성분어플에 좋은 등급으로 올라와 있고 발림성도 좋아요! 물로만 닦아도 닦이니 만족입니다! 요즘같은 자외선 많은 여름엔 꼭 선크림 발라주세요~

욤페

구록원 녹용 대추 쌍화차 스틱 간편하게 먹기좋아요

구록원 녹용 대추 쌍화차 스틱 간편하게 먹기좋아요 맛이 괜찮아서 먹기 좋아요  부담스럽지 않은 맛이어서 먹기에 좋고요  녹용까지 들어 있어서 뭔가 기력이 회복되는 것 같아요ㅎㅎ  요즘 너무 힘이 없었는데 건강식품 하나 챙겨 네 뭔가 좀 더 좋은 것 같더라고요 ㅎㅎ 녹용과 대추와 쌍화가 들어 있어서 더 좋답니다~

실용취미

라포티셀 에어리 핏 선 스틱

에어리핏 선 스틱은 얼굴에도 바르지만 주로 팔 다리에 바르기 편해요 다른 썬크림은 팔에 바르고 탁자에 닿으면 끈적거리는데 이 선스틱은 완전 뽀송뽀송해서 기분이 좋아요 사용감도 가볍고 지속력도 굿이네요 지금 세일중입니다 언능 구매해보세요

후리지아3270

귀리우엉김밥

다이어트에 흰쌀은 적이죠  귀리와 섞어 준비했구요 참기름도 패쓰하고 통깨로 대체합니다 상추와 오이채썰어넣어주고 약간의 나트륨도 먹어주고자 우엉조림과 함께 넣어 말았어요

임지녕

바디워시용 산양유 스틱바

바디워시가 환경오염의 주범이라고 해서 5년전부터 스틱바로 바꿔서 사용중입니다.. 바디워시 구성분이 미세플라스틱이라  약한 피부에도 영향을 주고 특히나 물에 엄청난 미세플라스틱으로 식수를 위협하고 있어요...ㅜㅜ 산양유비누는 피부를 더 촉촉하고 부드럽게 만들어줍니다... 이번엔 여름용 사해소금으로 만든 터키블루로 사용하고 있어요 예전 다이알비누향이 살짝 나고 욕실에 방향제 역활도 톡톡히 해준답니다.. 주로 여드름등 염증피부에 좋은데 사해 소금으로 만들어져서 미네랄을 공급해주고 염증과 오염물질을 제거하는데 아주 뛰어납니다.. 특별히 메이크업을 하지 않은날은 스틱바로 세안을 해도 충분합니다...

장보고

[삼시쉐귀리] 간편한 귀리쉐이크 추천

삼시쉐귀리 좋아요- 어차피 귀리 100% 제품이라 품질은 거기서 거기일 것 같구요. 요건 20g짜리랑 25g짜리 두 종류가 있어서 취향대로 가지고다니기 너무 편해요. 저는 주로 단백질 파우더에 넣어서 같이 섭취합니다- 파우치 형태라서 가방 속에 자리 차지도 하지 않고 너무 좋아서 정착하려고 해요!

듀란듀란

까탈릭 립스틱

이 립스틱은 색도 화사하게 잘 나오고 부드럽게 발려서 섀도우로 쓰기도해요.추천

지니어티노

페리페라 립스틱

저는 입술색이 화장에서 제일 큰 영향을 미치는데요 페리페라 립스틱이 제일 좋더라구요 음식 먹을때도 물먹을때도 잘 안지워져서 좋아요 페리페라 립스틱이나 틴트가 제일 좋은거같아요 가성비 좋은 립스틱 찾으시면 페리페라꺼 쓰세요

다우니향기

저녁으로 귀리 먹었는데 ㅎ_ㅎ

저녁으로 귀리 볶은거 아몬드 브리즈에 불려서 먹었거든요 지금 감기걸려있는데 약에 위약이 들어있어서 그런지 ㅠ 소화가 금방 되버려서 지금 과자 먹고있네요 .. ㅠ  아프니깐 어쩔수없는걸까요 ㅜㅜ 흑흑

기멩멩

휴대용 썬스틱은 AHC

요즘 팔하고 다리에 햇빛알러지 심해져가지고;;;; 바르는 선크림 가지고는 한도 끝도없고;;; 덧바르기 귀찮아서~~~ 1+1 세일할때 AHC 선스틱 구매햇지요~~~ 왁스형 느낌이라.....바르면 잠시동안 미끈미끈해요 ㅋㅋㅋ 저 주황색 도록도록 굴려서 위로 올린 후에 슥슥 문지르면 되용.  요즘 목뒤에도 너무 잘타서 발라줘야 하는데~~올 여름은 편리하게 이용할 듯 싶네요.

프카쟁이

[퓨전] 애호박 가지 스틱

애호박과 가지를 버섯이나 당근과 채쳐서 올리브유로 볶은 후 라이스 페이퍼로 말아 달걀물을 입히고 빵가루를 씌워  에어프라이기에 180도로 8-10분 정도 구워주면  겉은 바삭하고 속은 촉촉 쫄깃한 애호박 가지 스틱 완성.  기호에 맞게 치즈나 햄을 넣어도 괜찮아요.   다이어트 한끼, 아이들 간식, 더러는 술 안주...^^ 가능합니다.

뚠뚜네

간편한 체중관리위해 오뚜기 가뿐한끼 곤약 현미잡곡밥 추천합니다

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 오뚜기 - 제품명 : 가뿐한끼 곤약 현미잡곡밥 - 구매처 : 헬시딜 - 가격 : 130G, 1,422원(포인트에 따라 달라질수 있어요) 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 곤약과 현미, 귀리, 찰보리으로 이루어져 있어 혈당상승이 완만해서요. 잡곡사서 밥하기 번거로워서 즉석제품 구매해봤습니다. - 당류 : 0g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 없음 - 맛 평가 : ★★★★★ ✍️ 한줄 총평 : 곤약밥으로만 이루어 진걸 먹은적이 있는데 배가 부르는 포만감도 없어서 이번에는 현미잡곡섞인걸로 구매했어요. 밥양이 130G이라 가볍게 먹기 좋고 곤약 특수의 시큼한 냄새 같은것도 없습니다. 구수하게 먹을수 있어서 좋고 씹는 식감도 좋았습니다. 적정량의 탄수화물 섭취위해 골랐는데 만족합니다.

메가망나뇽

혈당 스파이크 방어하는 저혈당 밥 짓는 방법

재료 비율 구성: 백미 비율을 줄이고 귀리, 현미, 렌틸콩, 병아리콩, 카무트 등 복합 탄수화물과 잡곡을 30~50% 비율로 혼합합니다. 식물성 유지 투입: 밥을 앉힐 때 쌀 1~2인분 기준 엑스트라 버진 올리브유나 코코넛 오일을 1티스푼(약 5ml) 넣습니다. 가열 과정에서 지방산 분자가 전분의 나선 구조 안으로 침투해 전분의 팽창을 막고 결합을 단단하게 만들어 저항성 전분으로 변환시킵니다. 저온 냉장 숙성 (가장 중요): 취사가 완료되면 밥을 상온에서 한 김 식힌 뒤, 밀폐용기에 소분하여 1~4°C 냉장실에서 최소 6시간에서 12시간 이상 보관합니다. 냉동실에 바로 넣으면 얼음 결정이 생겨 구조 변환이 일어나지 않으므로 반드시 '냉장실'을 거쳐야 전분 분자가 재결정화(노화)되면서 저항성 전분이 극대화됩니다. 가볍게 재가열: 식사 전 전자레인지에 1분~1분 30초 정도 미지근하게 데워 먹습니다. 한 번 형성된 저항성 전분은 가열해도 쉽게 파괴되지 않으며, 너무 뜨겁게 끓이거나 고온 조리하지 않고 따뜻한 수준으로 섭취하는 것이 좋습니다.

로블ㅎ

혈당관리시 좋은 음식 소개

혈당관리시 먹으면 좋은 음식입니다  참고하고 식사나 요리때 드세요 돼지감자 여주 애플사이다비니거 계피 귀리 검은콩 양파 마늘  브로콜리  시금치 아몬드 등푸른 생선  미역 다시마 표고버섯  달걀 아보카도 우엉 낫또 보리  블루베리 녹차  청경채  퀴노아 현미 토마토  고추 콩류

송쩡

🤰 임신성 당뇨, 식단 관리가 가장 중요합니다

임신성 당뇨는 혈당을 급격히 올리는 음식만 잘 피하더라도 상당 부분 안정적으로 관리할 수 있습니다. ​ 핵심은 혈당지수(GI)가 높은 음식은 줄이고, 흡수가 느린 탄수화물을 선택하는 것입니다. ​ 더불어 임산부의 체중이 식단관리하는 동안 감소하지 않도록 충분히 건강한 음식을 섭취하는 것이 중요하겠습니다. 🚫 피해야 할 음식: 혈당을 급격히 올리는 탄수화물 다음 음식들은 섭취 후 혈당이 빠르게 상승하므로 가급적 피하거나 최소화하는 것이 좋습니다. ❌ 흰쌀밥 ❌ 밀가루 면류 (라면, 우동, 국수, 순대 등) ❌ 떡류 (백설기, 가래떡, 인절미, 떡볶이, 마라탕, 마라샹궈 등) ❌ 일반 흰빵, 식빵, 단팥빵 👉 “부드럽고 하얀 탄수화물일수록 혈당을 빠르게 올린다”고 기억하시면 이해가 쉽습니다. ✅ 권장되는 탄수화물 선택법 같은 탄수화물이라도 종류에 따라 혈당 반응은 크게 다릅니다. ✔ 흰쌀밥 → 잡곡밥, 현미밥 ✔ 일반 빵·떡 → 통곡물빵, 곡물빵 ✔ 정제 밀가루 → 통밀, 귀리, 보리 곡물의 껍질이 살아 있는 형태일수록 소화·흡수가 느려 식후 혈당 상승을 완만하게 만들어 줍니다. 🍗 임신성 당뇨 식단에서 단백질은 제한하지 않습니다. ​ 임신성 당뇨 관리에서 제한해야 할 것은 ‘탄수화물의 질과 양’이지, 단백질이 아닙니다. 오히려 단백질은 충분히 섭취해야 하는 영양소입니다. ​ ✔ 왜 단백질을 제한하면 안 될까요? 단백질은 혈당을 거의 올리지 않음 식후 혈당 상승을 완만하게 조절 임산부와 태아의 성장·발달에 필수 포만감을 높여 불필요한 간식 섭취를 줄이는 효과 ​ 👉 임신성 당뇨 환자에게 단백질 제한 식단은 권장되지 않습니다. 🥩 적극 권장되는 단백질 식품 달걀 닭가슴살, 닭고기 생선, 해산물 소고기, 돼지고기(기름기 적은 부위) 두부, 콩류 무가당 요거트, 치즈 📌 매 끼니마다 단백질을 반드시 포함시키는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다.   🍎 과일 섭취, 이렇게 조절하세요 과일은 건강식이지만 당분 함량이 높아 양 조절이 매우 중요합니다. 과일 섭취량 👉 한 번에 손바닥 한 줌 정도 하루 1~2회 이내로 제한 주스·갈아서 먹는 형태 ❌ (혈당 급상승) 🍅 토마토는 예외! 토마토는 당 함량이 낮고 혈당지수가 매우 낮아 👉 임신성 당뇨 환자에서도 특별한 제한 없이 섭취 가능 간식, 반찬, 샐러드 모두 OK        

로블ㅎ

짠 음식을 먹은 직후 바나나나 토마토를 먹으면 혈압 방어에 도움 될까?

외식이나 회식 자리에서 나트륨 함량이 높은 짠 음식을 과식했을 때, 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하면 나트륨 배출을 촉진해 혈압 상승을 완화하는 데 확실한 도움이 됩니다.  칼륨은 신장에서 나트륨이 재흡수되는 것을 막고 소변을 통해 체외로 배출시키는 나트륨 길항 작용을 하기 때문인데요. 짠 음식을 먹은 후 후식으로 바나나 반 개, 토마토, 키위, 바삭한 오이 스틱 등을 섭취해 주시면 체내 염분 농도가 희석되어 혈관 압력을 줄여줍니다.  다만, 신장 기능이 저하된 만성 신부전 환자는 칼륨 배출이 어려워 고칼륨혈증 위험이 있으므로 주의하셔야 합니다.

오와둥둥

새송이 닭안심 롤구이

새송이버섯의 쫄깃한 식감과 부드러운 닭안심살이 한데 어우러져 씹는 맛이 뛰어나고 씹을수록 고소한 담백한 구이 요리입니다. 영양적으로 좋은 점 닭안심의 고단백질 성분과 새송이버섯의 수용성 식이섬유, 베타글루칸이 합쳐져 장내 환경 개선과 면역 증진에 이롭습니다. 다이어트에 좋은 점 씹는 횟수가 자연스럽게 늘어나 뇌로 전달되는 포만감 신호가 빨리 켜지며, 열량 대비 볼륨감이 커 식탐을 달래줍니다. 요리 레시피: 닭안심은 얇게 펴서 소금, 후추로 밑간을 해둡니다. 새송이버섯은 얇고 긴 스틱 형태로 길게 썰어 준비합니다. 얇게 편 닭안심 위에 새송이버섯을 올리고 돌돌 말아 끝부분을 밑으로 놓습니다. 예열된 팬에 기름을 살짝 두르고 말아놓은 롤을 올려 약불에서 돌려가며 속까지 노릇하게 구워냅니다.

오와둥둥

꼭꼭 씹어 먹을수록 맛있고 포만감 느껴지는 미주라 프로틴 오트밀 비스켓

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 미주라 - 제품명 : 프로틴 오트밀 비스켓 - 구매처 : 헬시딜 - 가격 : 8,000원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 오트밀 섭취를 늘리고 건강한 간식을 찾다가 이제품을 발견했어요. 당류가 적어서 마음에 듭니다. - 당류 : 1.4g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 없음 - 맛 평가 : ★★★★★ 초코, 귀리, 아몬드, 쌀이 들어있어 비교적 달콤하고 맛있는 비스켓입니다 ✍️ 한줄 총평 : 아이들 건강 간식을 찾다가 발견한 미주라 비스켓인데요. 이제품엔는 초코가 들어있어서 아이들이 잘 먹습니다. 적당한 단맛이 있고 오트밀과 초코등이 씹혀서 저작활동을 더 늘려주네요. 꼭꼭씹어 먹게 되니 과자도 그리 양껏 먹지 않게 되네요. 다만 전체적인 식사 밸런스를 맞추어서 약간의 보충개념으로 간식을 먹어야될꺼 같아요. 손놓고 먹다보면 많이 먹을꺼 같아서요

메가망나뇽