'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통밀식빵 한 조각에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 상큼한 샐러드~

오이 방울토마토 아보카도 치즈에 올리브 오일 화이트 발사믹 알룰로스 레몬즙 소금 후추 약간씩 뿌려 상큼하게 챙겨먹어요.

쩡♡

시원한 커피 한 잔~

산책 후 디카페인 커피 시원하게 한 잔 해요. 너무 더워서 오늘은 좀 힘들었네요~

쩡♡

시원한 냉국수에 김밥먹어요~

너무 덥네요

앱톰레볼루션

그릭요거트에 꿀 한 스푼

산책 전 그릭요거트에 견과류와 냉동 블루베리와 바나나에 마누카꿀 한 스푼 넣어서 먹네요. 🧉요거트에 꿀 한 숟가락을 추가해 줍니 다. 요거트에 꿀을 첨가하면 소화기 건강에 유익한 프로바이오틱스가 증가합니다.

정수기지안맘

홍삼 한 포로

폭염에 힘든 시간 면역력이 절실하네요. 면역력을 높여주고 피로회복과 에너지 증진, 스트레스를 완화하여 혈당을 조절하는데 도움을 주는 홍삼 한 포로 시작하네요.

정수기지안맘

산책하고 아아부터 한잔해요

땀을 너무 흘려서 일단 얼음넣고 아아부터 한잔해요 오늘은 수분 섭취 잘해야겠어요 수분많은 수박먼저 먹고 식사 차릴 정신도 없어서 홍루이젠 하나 꺼냈어요 일단 에너지 충전하고 식사 준비해야겠어요..ㅜㅜ

장보고

공복물 한잔

열대야로 뒤척인 피곤한 몸을 공복물 한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분을 보충하고 깨워주네요.

정수기지안맘

더울땐 레몬수로 진정시켜요..

레몬 한조각 넣어서 살짝 얼려서 가져갔는데 금방 녹았어요 생명수와 같은 레몬수 마시면서 잠시 쉽니다.. 더위가 심상치 않아요..ㅜ

장보고

물한잔

날은 덥지만 따뜻한 물한잔 천천히 마시며 하루 시작합니다 밤새쌓인 노폐물 배출 혈액순환에 도움받아요

예지영준맘

일상복으로 입는 얇고시원한 요가복 운동복바지 가성비 굿굿

여름이다 보니 시원한 원단을 찾게된다 그리고 가격도 얼마인지 본다. 정말 저렴히 너무 잘산거 같다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ강추 브랜드는 아니지만 대형 아울렛처럼 보세브랜드? 모아놓고 파는곳에서 구매해서 요즘 너무너무 잘입고 다닌다, 요가 스트레칭 할때 뿐만 아니라 평소에서 막 입을수 잇다!! 평소에 입기 좋은 운동복으로 딱이다 부드럽고 착용감이 너무 조아서 정말 매일입어도 될정도!! 세탁을 그냥 물빨래 아무렇게나 막해도 됨!! 가벼워서 손으로 주물주물 한번해도되고~~~~ 가볍고 시원한 옷으로 여름에 도움이 되길~~~!!

나나나이쁘니

꾸덕한 그릭 요거트🫐🍌

반숙란 하나 먹고 꾸덕한 그릭 요거트에 새콤달콤 생 블루베리와 달달한 바나나 넣어 산책 전 간단하게 챙겨 먹네요.

쩡♡

촉촉한 반숙란🥚

산책 전 삶아 촉촉하고 부드러운 반숙란 하나 챙겨 먹어요.

쩡♡

소백산 죽령~묘적령 예약제 실시 하루 280명 제한

올란도

모닝 보리차 한잔 😙

저희집에서 늘 애정하는 블랙보리에여 ㅎㅎ 커피가 생각나는 타이밍에도 요 찐한 블랙보리로 충전해주면 시원하고 , 또 카페인두 없는거라 좋드라구영 🥰🥰

자스민꽃

홍삼 한포🧧

면역력에 도움되는 홍삼 한포 챙겨 주고 있어요 지치기 쉬운 여름철 위해서 더 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

보리차한잔

화욜도 변함없이 공복물로 수분보충 했어요 보리차 마셨어요 ~

애플짱

물 한 잔 해요.

구수한 보리차 물 한 잔하며 천천히 정신을 깨우네요. 오늘도 더위 잘 이겨내세요.

쩡♡

아아 한잔

화요일에 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 오늘도 많이 덥다네요 건강 유의하세요

영진왕빠

홍삼한포

본격 여름 시작이네요 더위에 지치지 않게 공복에 홍삼 꾸준히 먹으면서 면역업 시켜요

장보고

물한잔 합니다..

자기전에 에어컨 잠깐 켰더니 그래도 깨지 않고 푹잤네요.. 양치후 물한잔 천천히 마시면서 화요일 시작합니다.. 혈액도 잠 깨워야죠..

장보고

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 건강이 부보다 우선순위 입니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

가볍고 편한 카렛 바람막이 착용 후기

운동을 꾸준히 하다 보면 자연스럽게 관심이 가는 것이 바로 운동복 종류입니다. 레깅스나 스포츠브라처럼 몸에 밀착되는 아이템도 중요하지만, 요즘 같은 날씨엔 가볍고 통기성 좋은 바람막이도 필수템이죠. 저는 최근에 카렛 바람막이를 입어봤는데, 착용감이나 스타일, 가격까지 전반적으로 마음에 들어 여러분께 공유해보려 해요. 1. 가벼운 무게감과 쾌적한 착용감 카렛 바람막이는 정말 착용감이 가볍고 좋았어요. 바람은 막아주면서도 땀은 잘 배출돼서, 아침 러닝이나 가벼운 등산, 출퇴근길 워킹에도 아주 적합합니다. 요가복이나 트레이닝 바지 위에 툭 걸치기만 해도 되고, 실내외 운동 전후에 체온 유지를 위해 입기 딱 좋은 두께감이에요. 2. 캐주얼한 디자인으로 데일리 코디에도 딱 기능성뿐 아니라 코디 면에서도 만족도가 높았어요. 저는 주로 레깅스에 운동화를 매치한 다음 카렛 바람막이를 걸쳐서 외출하거나 헬스장에 갑니다. 디자인이 너무 ‘운동복스러움’에 국한되지 않아서 평소에도 입기 좋고, 기본 블랙 컬러부터 은은한 파스텔 톤까지 컬러도 다양해서 소장가치 있어요. 3. 합리적인 가격 대비 높은 퀄리티 카렛 바람막이는 브랜드에 비해 가격이 부담스럽지 않으면서도 마감이나 소재 퀄리티가 꽤 괜찮아요. 저는 세일 기간에 약 3만 원대에 구매했는데, 이 정도면 가성비가 아주 훌륭하다고 생각해요. 특히 다양한 운동복 종류 중 활용도가 높은 제품이라 하나쯤 장만해두면 두루두루 잘 입게 됩니다. 4. 관리도 간편한 운동복 의류관리 면에서도 장점이 많아요. 세탁망에 넣어서 세탁기 돌리면 문제없고, 금방 마르기 때문에 자주 입기에도 부담이 없습니다. 흡습성과 통기성이 좋아 땀 냄새도 잘 안 배는 편이에요. 요약하자면, 카렛 바람막이는 다양한 운동복 종류 중에서도 추천할 만한 제품입니다. 착용감도 좋고, 코디 활용도도 높으며, 가격도 착한 편이라 운동을 즐겨 하시는 분들께 적극 권해드리고 싶어요. 가벼운 러닝, 등산, 요가 전후에도 딱이니 하나쯤 소장해 보시길!

쟈쟈쟈

산책후 레몬수 한잔

집에 들어왔더니 더 더워요..ㅜ 샤워전에 시원하게 탄산수랑 레몬착즙하나넣고 더운 열감 식혀내립니다.

장보고

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다 캐시홈트 다양한 동작으로 운동하고 스트레칭으로 마무리하니 몸이 가뿐해집니다

오와둥둥

제발 예전처럼 다양한 상품 검색이라도 되게 해주세요;;

기프티콘 안들어와도 좋고 다른거 다 필요없이 헬시딜 상품권만 살 수 있어도 좋은데 제발 전처럼 검색하면 다양한 상품들 다 살 수 있게 다시 원상복구 좀 해주세요;; 기다리면 돌아오겠지란 마음으로 포인트만 열심히 모으고 있는데 진짜 건강기능식품은 사고싶은게 하나도 없어요,, 제발 다시 전처럼 선풍기, 텀블러, 보조배터리 등등 다 검색되고 살 수 있었던 시절로 돌아와주세요.. 캐시딜처럼요..

머늬유

붉은 빛깔의 시원한 히비스커스차

운동 후 시원하게 히비스커스차 한 잔 마시며 숨좀 돌리네요. 히비스커스차 🌺 (지방 연소 + 혈액순환 UP!) ✔ 운동 전/후 추천 ✔ 카테킨 & 안토시아닌 풍부 → 지방 연소촉진 ✔ 혈액순환을 도와 근육 피로 회복에 도움 ✔ 상큼한 맛으로 갈증 해소에 효과적 레몬을 살짝 넣으면 더 상쾌하고 비타민 C 보충 가능

쩡♡

방탄커피 먹는 법과 효능, 부작용까지 한눈에!

요즘 간헐적 단식이나 케토제닉 실천하는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 방탄커피! 커피에 버터랑 MCT 오일을 넣어 마시는 독특한 레시피인데요, 식사 대용으로 챙기시는 분들도 꽤 많아요 저도 예전에 방탄커피 한창 유행했을 때 시도해봤는데 생각보다 든든하고 집중력도 올라가는 느낌이더라고요 방탄커피 효능 1️⃣ 체지방 감량 도움 방탄커피에 들어가는 MCT 오일은 케톤 생성에 도움을 주어 지방을 태우는 데 유리하다고 해요 지방 함량이 높아서 포만감이 오래가니까, 간식에 손이 덜 가더라고요 2️⃣ 에너지·집중력 상승 카페인과 MCT 오일의 조합으로 에너지가 빠르게 공급되고 아침에 한 잔 마시면 업무 집중력이 올라가는 느낌 ㅎㅎ 3️⃣ 혈당 급상승 방지 방탄커피는 탄수화물 함량이 적어서 혈당을 급하게 올리지 않으니 에너지 기복이 줄어들어 꾸준한 컨디션 유지에 도움이 된다고 알려져 있어요~ 방탄커피 섭취 타이밍 1️⃣ 아침 공복 방탄커피는 공복 상태에 마시면 단식 상태를 방해하지 않으면서 지방 연소를 유지할 수 있어요 특히 아침식사 대신 활용하는 분들이 많더라고요 2️⃣운동 전에 저탄수화물 식단 중 운동하시는 분이라면, 운동 전 방탄커피를 섭취해보세요! 빠르게 에너지를 공급하고 지방을 연료로 쓰도록 도와서 퍼포먼스를 높일 수 있어요 ~ 섭취 시 유의사항 고지방 음료이기 때문에, 다른 식사나 간식의 지방 함량을 함께 고려해서 총 칼로리를 조절해주세요! 또 위가 약하거나 커피에 민감한 분들은 소량으로 시작하시길!

깁미더머니

멍한 나를 크샷추 슬러시로 깨우고~

출근 준비 끝냈는데 엄마 면회 갔던 동생한테 연락이 왔네요. 엄마가 개인 물통과 물에서 이상한 냄새 난다고 새 물통에 빨대 여러 가지를 원한다고 하더라구요. 우선은 맞춰주려고 다시 서울대병원 가서 빨대 있는 새 물통 샀답니다. 내가 전에 입원할 때 거라 냄새가 날 수도 있고 아닐 수도 있지만 그래도 노력은 해줘야 될 것 같아요. 토,일 너무 힘드셨는데 그래서 그렇게 느낄 수도 있을 것 같습니다.😅 서울대병원까지 들려서 늦을까봐 빨리 걸어서 12시 6분에 출근했네요. 너무 덥고 아직까지는 어제 여파로 좀 멍했답니다. 그래도 커피 점심 장사는 얼른 했는데 오늘 따라 회사 팀단위의 단체가 한 3팀 정도 왔네요. 바쁜 날이었답니다.😆 바쁜 거 마치고 설거지하는데 정말 힘이 안 나더라고요. 얼른 티샷추 슬러시 해 먹었네요. 오늘 크리스탈 라이트 피치 망고 그린티는 마지막 한포였답니다. 요즘은 한개를 진하게 타서 반만 넣어서 만든답니다(그만큼 이 피치 망고 그린티가 전에 것보다 더 달아요) 크리스탈 라이트 반 넣고 에스프레소 2샷과 빙수 얼음 넣어서 도깨비 방망이로 갈면서 섞으면 저렇게 라떼에서 보이는 갈색 거품 같은 게 나온답니다. 그래서 우유 넣었다고 이모는 착각하시기도 하더라고요. 근데 신기하게 맛도 약간 크리미함이 느껴져서 이모가 그렇게 오해하실만 했어요. 실제로 저 갈색 거품이 아아나 크리스탈 라이트와는 또 다른 색다른 맛도 나서 나도 좋아하는 부분이네요.😉