'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마트에서 점심 해결해요~

장보러 이마트 트레이더스에 왔어요 어쩌다 보니 아침도 못 먹어서 밥 먹고 장보려고 합니다 닭한마리 쌀국수랑 컴비네이션 조각 피자 시켰어요. 조각 피자는 남길 거 같아서 포장 하려구요 오늘도 무척 덥네요^^; 건강하고 기분 좋은 하루 되세요~~!^^

seabuck

하늘 한번^^

도니돈

시원한 물들고 산책

아침에 생수 들고 산책 다녀왔습니다  아침에 걸으니 기온이 아주 높지는 않아서 걷기 괜찮습니다 

오와둥둥

호밀빵

호밀빵 한조각과 커피한잔  맛있게 챙겨요

예지영준맘

물한잔

한주의 시작  따뜻한 물한잔으로  혈액순환 노폐물 배출에 도움 되어요

예지영준맘

아침은 촉촉한 반숙이로~

아침 영롱하게 잘 삶은 반숙이로  먹어줍니다~♡ 가볍게 아침 꼭 챙겨드세요~

제벌

공복물 한잔

월욜 아침 건강한 공복물 마시고 수분보충 했어요  오늘은 생수로 마셨어요 

애플짱

아아 한잔

월요일 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다  이번주도 많이 덥다네요  건강 챙기세요

영진왕빠

물부터 한잔 합니다..

열대야였나봐요.. 새벽에 일어나서 환기하면서 청소까지 하고 나니 땀범벅이네요 ㅜ 샤워하고 물부터 마시면서 수분 충전부터 해줍니다..

장보고

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  내몸이 가장 중요합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

캐시홈트 숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다  하루 동안 쌓인 근육의 피로를 다양하게 풀어줄 수 있습니다 혈액순환도 촉진해서 잠도 잘 올거 같습니다

오와둥둥

간단한 집밥으로 한 상

텃밭에서 키운 형님댁에서 가져 온 상추와  제육볶음에 한 쌈  싸서 먹으니 아삭하고  맛있는 저녁식사 하네요. 죽순 장아찌랑 자색 양파도 넣어서 먹네요.

정수기지안맘

CNN이 선정한 최고의 한국 음식

CNN이 선정한 최고의 한국 음식 1위가  삼겹살이 아니라 해장국이라니 의외네요 

감사하며살자

커피한잔

커피한잔 시원하게 마셨어요  돌아다니느라 바쁜 하루 커피로 충전했어요 ~~

애플짱

가지 샐러드 한접시로 채워주네요.🍆🥦

노랑ㆍ빨강 파프리카랑 오이로 수분 보충하 고, 병아리콩과 귀리 ㆍ계란,브로콜리,사과와  가지 올리브오일에 구워서 발사믹 식초 살짝  뿌리고 아침 챙기네요.🍎🥦🥚🍆🫑🫘 🍆가지 가지를 구우면 수분이 빠져나가면서 영양 밀도는 더높아진지고,가지에는 항산화 성분인 안토시아닌이풍부하게 함유되어 있습니다.  안토시아닌은 구워도 파괴되지 않고 농축되기 때문에 가지를 구워 먹었을 때 더 효율적인 섭취가 가능하며  안토시아닌은 몸속 활성산소를 제거해 면역력을 높이는 효과가 있습니다.

정수기지안맘

달달한 고구마 먹어요 🍠

아침 산책 후 고구마 삶아 먹었어요. 잘 숙성돼 달달하고 맛나네요~

쩡♡

시원한 아이스커피~

산책 후 집앞에서 시원하게 한 잔해요. 에어컨 빵빵으로 너무 좋네요~

쩡♡

레몬수 윈샷

오늘은  숲에서 500ml  한병 클리어 산모기 무서워도 한참을 앉아 있었네요 상큼한 레몬한조각이 생명수같아요  

장보고

홍삼한포

면역력 관리를 위해 홍삼먹고 피로회복 에너지 충전하고 있어요 ~

애플짱

물한잔

공복루틴  따뜻하게 물한잔 마셔요 혈액순환 노폐물 배출에 좋아요  오늘도 화이팅입니다

예지영준맘

물한잔

일욜 아침 수분보충 했어요  노폐물 배출에 도움되는 건강물 마셨습니다 ~

애플짱

뉴티 차전자피 한포하기💚💚

출근완~~~ 와서 저눈 차전자피 챙기고있더영ㅎㅎ 요거 물에 타서 마시는건데 맛도 구수하고 좋아요 화장실 잘가는데는 저는 차전자피가 짱이드라구요 😜😜

자스민꽃

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요  습도가 높아 후덥지근 하네요  오늘은 컴포즈커피 에서

영진왕빠

아침 물 한 잔

환기 시키며 구수한 보리차 물로 천천히 수분  보충 하네요.

쩡♡

상쾌한 아침을 위한 시작

일요일 아침~ 일어나자마자 환기 시키며 상쾌한 아침을 여느 스트레칭으로 하루 시작했어요 요 홈트는 하고 나면 개운하고 시원해서 모닝루틴 중 하나이지요

다시꿈꾸는세상

상쾌한 아침 스트레칭으로

일요일 아침 상쾌하게 시작하네요. 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게  해주어 좋은 스트레칭으로 목과 어깨근육,고 관절과 대퇴근을 부드럽게 풀어내고 개운하 게 시작하네요.

정수기지안맘

홍삼 한 포로

무더운 날씨에 면역력을 높여주고 피로회복 에 도움이 되는 씁쓸한 맛 홍삼으로 충전하고  활기차게 힘내 보네요.

정수기지안맘

물한잔 마십니다..

양치후 미지근한 물한잔 합니다.. 오늘도 구름이 그득하네요 잠도 깨고 전신에 잠들었던 혈관도 깨우면서 혈액순환시켜요

장보고

공복물 건강물 한잔으로

열대야에 힘든 밤이네요.  스트레칭으로 가볍게 몸을 풀고 미지근한 물  한잔으로 수분충전 하고 활기차게 시작합니다.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 열심히 운동하세요  그리고 좋은거 많이 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

몸은 피곤한데 잠이 안 오면 '이거' 일수도

정신적으로 예민한 사람들이  정신과잉증후군에 걸릴 확률이 높겠어요 

감사하며살자