'통조림 게' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통조림 게에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아 나는 로또보다,포인트 받는게 더 좋은데 되지도 않을 로또는 무슨 🫣

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쇼팽7

활기차게 수요일

한주의 가운데 오늘도 씩씩하게 전신운동으로 근력과 건강챙기고 활기차게 하루를 고고^^

인생이여만세

보리차 미지근하게

온통 뿌연 화요일 아침이네요.. 미지근한 보리차 한잔 마시면서 일상의 루틴으로 하루를 시작합니다...

장보고

8km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️

8km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️ 저녁은 날이 산책이든 운동이든 적당한 날이라 좋습니다 즐겁게 힐링 했어요🤘🏻

치노카푸

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요 일이 바빠서 늦게 올리네요 오늘 점심 스파게티가 나와서 탄수잔치였네요^^ 적당히 먹기 실패해서 배가 엄청 불렀습니다^^

꽃이뻐

시원하게 커피한잔😙😙

오늘두 학교끝나서 델러오라하셔서 왔지요 ㅋㅋㅋㅋ 따님은 카페서 공부하고 전 커피갖고 일보러갑니다🤭 큐브라떼 션하게 마셔봐용^^*

자스민꽃

아침 한끼 간단하게

화요일 아침 한끼도 간단하게 먹었어요 뉴케어와 삶은 계란 먹었지요 건강한 화요일 보내 보아요~!!

꽃이뻐

시원하게 아이스커피

뚜레쥬르 아이스 아메리카노 한잔 마셔요 티월드 쿠폰 받아서 시원하게 마셔요 ㅎ

들꽃7

시원하게 마셔요

오전 산책 마치고 콜라겐 마셨어요 물에 타먹는거라 편하고 맛도 좋아요 갈증 잘 풀었어요~

애플짱

아침은 가볍게

아침은 가볍게 식사해요 사과는 땅콩버터에 두유도 함께 먹었어요 ~

애플짱

오늘도 활기차게

오늘도 씩씩하게 전신운동하고 활기차게 하루를 시작합니다

인생이여만세

야채찜으로 속 편하게...

안녕하세요! 오늘은 야채찜으로 속 편하고 부드럽게 든든한 아침을 시작합니다. 계란 팽이버섯 새송이버섯 양배추 알배기배추 호박 당근 방울토마토에 오리엔탈드레싱에 찍어 든든히 먹습니다. 건강하고 의미있는 화요일 되셔요!

최강수인

영덕대게빵

지인이 영덕 다녀오며 사다주셨어요. 대게맛이 살짝나는 팥앙꼬빵은 어떨까요? 빵은 부드럽고 팥도 많이 달지않아 맛있네요^^

줄리아언니

간단하게스트레칭

나나나이쁘니

하루도 빵뎅이 단련을 게을리 할 순 없죠

헛둘헛둘

젴톨

오늘 왜 이렇게 덥죠? 식후 디저트는~

흑임자 팥빙수로 ~!!!

Popcorn

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요 소고기무국은 안좋아해서 한숟가락 먹고 패스하구요 김치닭볶음탕과 오이무침에 맛있게 먹었어요 오후 시간 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

점심 먹고 올게요

지금 배가 안고프다고 밥 안먹으면 3시 넘으면 땅치고 후회할듯하여 배는 안고프지만 밥 먹으러 나가요 간단하게 냉모밀이나 쫄면 호로록 하고 올게요 근데 냉모밀 쫄면은 간단한거 아니죠?? ㅋㅋ 나에게 간단한 음식이란 대체 무엇이란 말인갘ㅋㅋㅋㅋ

2민트홀릭

월요일 아침 한끼도 간단하게

월요일 아침 한끼도 간단하게 먹어봅니다 뉴케어와 삶은 계란 먹었지요 건강한 월요일 보내 보아요~!!

꽃이뻐

가볍게 몸풀기

뭉친근육 풀고 개운하게 스트레칭하고 활기차게 시작했어요

애플짱

활기차게 월요일

굿모닝 월요일 씩씩하게 전신운동하고 활기차게 월요일을 시작합니다. 홧팅!

인생이여만세

초콜릿, 무조건 피할 필요 없다! 똑똑하게 선택하는 법

초콜릿은 많은 사람들의 스트레스 해소 간식으로 사랑받고 있지만, 다이어트 중에는 '금지 식품'으로 여겨지기 일쑤죠. 하지만 초콜릿의 종류에 따라 다이어트에 도움이 되는지, 아닌지 차이가 큽니다. 오늘은 초콜릿의 종류별 특징을 살펴보고 현명하게 선택하는 방법을 알아보겠습니다. 1️⃣ 다크 초콜릿 – 다이어트에 도움이 되는 초콜릿 다크 초콜릿은 카카오 함량이 70% 이상인 제품을 말합니다. 카카오가 많이 들어갈수록 설탕과 지방의 비율이 낮아지고 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부해집니다. 🍫 장점 • 항산화 효과로 노화 방지 • 인슐린 감수성 개선 → 혈당 급상승 억제 • 포만감이 높아 군것질 욕구 억제 💡 Tip: 하루 20~30g 정도 섭취하면 건강에 좋고, 다이어트 중에도 큰 무리가 없습니다. 2️⃣ 밀크 초콜릿 – 당분이 많아 주의해야 하는 초콜릿 밀크 초콜릿은 다크 초콜릿에 우유와 설탕이 추가된 형태입니다. 맛은 부드럽고 달콤하지만, 설탕 함량이 높아 혈당 상승을 빠르게 유발합니다. 🍬 단점 • 당분 함량이 높아 혈당 급상승 • 지방이 많아 칼로리 높음 • 포만감이 오래 가지 않음 💡 Tip: 다이어트 중이라면 한두 조각만 맛보는 정도로 제한하는 것이 좋아요. 3️⃣ 화이트 초콜릿 – 다이어트에 적합하지 않은 초콜릿 화이트 초콜릿은 카카오버터만 사용하고 카카오 매스가 포함되지 않은 제품입니다. 쉽게 말해 진짜 초콜릿이 아니며, 대부분 설탕과 지방으로 이루어져 있습니다. 🍯 단점 • 영양 성분 거의 없음 → 항산화 효과 X • 지방과 당분 비율이 높아 칼로리 폭탄 • 포만감이 적어 과식 위험 💡 Tip: 다이어트 중에는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 😊🍫✨ 초콜릿을 똑똑하게 선택하면 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다! 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿을 소량씩 즐기면 스트레스 해소와 항산화 효과를 함께 얻을 수 있어요. 다이어트 중에도 작은 즐거움을 포기하지 마세요!

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