'투썸플레이스 키위 바나나 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

탄산음료 대신 콤부차 한잔

다들 탄산음료 좋아하시나요? 저는 매일 하루도 빠짐없이 탄산음료 중독자 중 한 사람이었습니다. 탄산음료를 매일 마시니 당 섭취가 많아서 죄책감이 들었지만 끊을 수가 없었습니다. 그러던 중 친구집에 갔다가 친구가 만들어준 시원한 콤부차를 마시고 나서 바로 저도 인터넷으로 주문해서 탄산음료 대신 마시고 있습니다. 그 중에서 티젠 콤부차가 맛도 다양해서 쟁여놓고 마시는데요. (스트로베리키위, 파인애플, 샤인머스켓) 티젠 콤부차는 당류 0g이고 15kcal라서 부담없이 매일 마실 수 있습니다. 당 걱정 없고 맛도 좋은 저당간식으로 콤부차 추천합니다.

valenti86

충치 예방에 효과적인 해독주스 레시피

괜찮아70

토마토주스

토마토쥬스 엄청 오랜만에 마셔봐요 역시 아는 맛이예요~

이닝지아

키위도 먹어요

과일을 좋아하다보니 많이 먹는것 같아요

당근먹기

바나나 or 초코 뭐 드실래요?

빵안먹는다고 mz막내가 우유 사왔어요  둘중 먹으라고 하는데 솔직히 다 먹고싶은데 ㅋㅋ 뭐 드실래요?

뽀봉

그릭요거트 레시피

저당그릭요거트에 바나나.구운계란.그래놀라(직접만든) 당근라페를 올려서 먹으면 포만감이 오래가고 화장실도 잘가는것 같아요.

성아짱

그릭요거트 잼식~♡

다이어트하면서 당 최대한 덜먹으려고 노력하는중이에요. 빵 먹을때 놓치기 쉬운게 잼 듬뿍 발라먹는거.. 잼 대신에 그릭요거트에 바나나,블루베리, 견과류 넣고 섞어서 빵에 발라먹어요. 엄청 요기되고 배부릅니다ㅋㅋ 바나나 들어가서 단데 부족한 단맛이면 꿀 한스푼 넣어도 됩니다*_*  맛있게 드세요~^^

58로가즈아

혈당일기 4기 6일차

점심 전 공복 혈당 체크  점심식사 :  스트링 치즈, 두유, 콩담백면 잔치 국수, 호박양파볶 음, 바나나, 땅콩버터, 라라스윗 저당 초코바. 식후 운 동으로 실내자전거 1시간

콩콩89

장 건강에 효과적인 해독주스 레시피

괜찮아70

피로회복이 필요할 때 해독주스 레시피

괜찮아70

변비가 심할 때 해독주스 레시피

괜찮아70

스트레스가 있을 때 해독주스 레시피

괜찮아70

소화불량이 있을 때 해독주스 레시피

괜찮아70

아침 사과당근주스 루틴 ~

마셨습니다 

숲속의나무

혈기챌 4기 7일차

-날짜: 2024.06.07 -혈당측정시간: 공복 내용 새벽에 잠이 오지 않아 먹은 바나나와 과자.. 역시 다음날 혈당에 영향을 주는군요 당뇨환자 먹는거 참기가 쉽지 않네요 반성합니다

sunny82

아침

빵과 바나나 먹어요

수수깡7

변신한 수박

얼마전 수박을 샀는데 색깔은 그래도 무난했는데 너무 달지 않아 속이 상했어요. 수박 속 입자가  약간 마른듯하고 한가운데도 당도가 별로 없어 먹기가 힘들어 나머지는 수박주스로 만들었어요 그랬더니 시원한 맛이라도 있어 먹을 만 하더라고요.

미주장

혈당일기 4기 5일차 6월6일

6월6일  목요일 점심식후혈당  고사리무침 김치랑 밥  한식먹고 바나나1개 치즈1개 견과류 우유1잔 요거트 먹었다 밀린일 마무리하느나 잠을 못자 힘든 하루다 오늘은 운동못했지만 내일은 허리아파도 좀 걸어주려한다

뾰료롱

혈당일기 4기 5일차 6월6일

6월 6일  아침 식후 혈당 오늘 아침은 김치찌개랑 된장찌개 밥 비벼 먹었다 화분 구하러 돌아다니며 겸사겸사 걷기 운동 하고 점심은 바나나랑 모닝빵 하나 먹었다 저녁은 남은 김치 찌개로 밥 먹었다 간식으로는 뻥튀기 먹고 플랭크도 해주었다 하루가 후딱 지나가네

새봄아침에

양배추 샐러드 레시피

양배추를 물에 5분 정도 담가 둬요. 잔류농약이 있어 깨끗이 씻어요. 채썬 양배추에 사과, 당근, 바나나도 추가하죠. 드레싱소스를 조금 뿌려 식사대용으로 먹으면 좋아요. 아삭한 식감에 새콤 달콤해서 맛도 좋아요. 사과, 당근, 바나나를 추가하면 더 맛이 좋더라고요. 아삭한 식감이 생각날 때 쉽게 만들어 먹을 수 있어 간편해요.

태거니

4기 혈당일기 7일차

2024년 6월 6일 목요일 오후 4시 20분 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 계란말이, 오이소박이 점심식단: 바나나, 두유 늦게 오전 11시경 아침식사를 하고 2시경에 점심먹고 2시간 경과후 혈당측정

파인솔

6월6일 혈당일기

6월6일 혈당일기 100수치 식후 2hr 점심때 밥.된장국,시금치.키위를 먹고  2시간 뒤 체크를  했어요 수치는 정상이네요

앙뚜

6월6일 (목) 혈당일기4기 7일차

날짜/  6월6일  측정시간/  낮 3시 30분 내용/ 오늘 점심에 짬뽕  탕수육 잡채덥밥 골고루 먹었어요  후식 디저트로 쌀과자 초코파이 참외 키위 붕어빵 정말 많이 먹고  10분후 혈당수치가168 이 나왔어요. 깜놀했어요 이번주 들어 제일 높은 수치입니다  오늘부터 정말 관리 잘해야겠어요 얼른 걷기하려고요 당수치 내리게 계단운동도하려고요

정숙한여자정말

6월 6일(목) / 혈당일기 4기 6일차

- 날짜 : 6월 6일 (목) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 30분 후 혈당측정을 했다 아침에 간단하게 요거트와 바나나 한개를 먹었다. 혈당수치는 117이 나왔다. 며칠간 혈당수치가 낮아서 좀 이상하면서 좋았는데 이게 정상이었나 싶기도 하다. 다시 수치가 올라서 식단과 운동 좀더 신경써야 겠다.

건강하자으니

쉬는 날엔 일주일 식단 준비

1. 아몬드. 호두 물에 씻어서 후라이팬에 볶아주고 2. 통샐러리 씻어서 잘라서 지퍼백에 넣어주고 3. 주스용 사과 베이킹 소다로 깨끗이 세척하고 락앤락통에 넣어주고 4. 양배추 세척해서 물기 빼고 한입 크기로 잘라서 지퍼백에  넣어주고 5. 주스용 케일 세척해서 물기 닦고 돌돌 말아 냉동실로 넣어주고 6. 당근 씻어 채칼로 쓱쓱 소금. 올리브유. 레몬즙. 씨겨자 넣고 비벼서 냉장고로 라페 완성 7. 방토 1kg 씻어서 물기 빼주고 냉장고로 슝^^ 1시간 훌쩍 가네요.ㅎ

cogo092

아침 샌드위치

어제 파바 SK 텔레콤 멤버쉽 할인 50프로 받아서 사온 샌드위치랑  키위ㆍ참외로 아침 먹었어요 6월 7일 까지 구매금액 20000 원 한도에요. 빵 사실일 있으면 참고하세요

러브복동

6월 5일 (수) | 혈당일기 4기 5일차

저녁 식사 후 2시간, 혈당측정합니다. 저녁으로는 바나나, 초당옥수 먹었습니다. 야식으로는 강냉이를 먹었습니다. 내일 혈당 관리도 잘하겠습니다.

강곰돌

황도 복숭아 젤리

요즘 이 젤리에 빠져서 맛별로 먹어보네오. 맛이 궁금해서 먹어보니 평범하네오 이거 볼때 마다 일본 젤리가 생각 나네요. 키위맛이 제일 맛있어요

로블ㅎ

6월 5일 (수) | 혈당일기 4기 7일차

- 날짜: 2024.06.05 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 했습니다. 식단으로는 멸치볶음, 잡곡밥, 닭가슴살, 오이, 양배추, 그릭요거트, 그린키위, 아몬드를 먹었습니다. 소식을 하면서 식단 조절을 했고 운동도 꾸준히 했습니다. 혈당이 낮게 나왔고 내일도 열심히 혈당관리를 해야겠어요. 아자아자 화이팅!

당근먹기

양배추 레시피 ---> 닭가슴살 양배추쌈

저는 개인적으로 양배추를 많이 좋아하고 다이어트에도 도움이 되어서 자주 먹고 있어요. 오늘 소개할 음식은 " 닭 가슴살 양배추쌈" 이에요. 먼저  (1) 양배추를 씻어 한잎크기 로 먹기 좋게 자른후 끓는 물에 소금한줌 넣은후 양배추를 넣어 살짝 데쳐요. 데친후 찬물에 헹구어서 물기를 빼줍니다. (2) 닭 가슴살을 먹기 좋게 자른후 살짝 달군 궁중팬에  닭 가슴삵 에 올리브오일을 밥숟가락 1스푼 을 넣고 살짝 볶아주면서 대파를 작게 썰어넣고 청량고추도 반개 총총썰어 넣고 볶아줍니다. (3) 후추 아주조금 넣어 다시 서로간이 베이도록 볶아줍니다. (4) 한잎크기로 데친 양배추에  볶은 닭 가슴살을 넣어 쌈을 싸주면 됩니다.  (5) 알맞은 접시에 닭가슴살 양배추쌈을 올려주고 볶은 닭 가슴살도 올려주고 방울토마토 와 키위를 조금 올리면 됩니다. 정말 닭 가슴살 하면 벌써부터 들어오던 말들이 생각나겠지만 이 요리는  맛이 너무 좋아 그런말들이 쏙 들어가게 됩니다. 간단하면서도 질리지도 않아 꾸준히 이 요리를 해서 먹을수 있어요.   우리모두  꾸준하고 간단하고 쉬운면서 맛있는 요리를 해먹자구요! 

당근먹기

배가 고파서 오징어 먹어요~

오늘은 식사를 한 끼만 하고 그릭요거트랑 키위만 먹어서 그런지 배가 고파서 오징어를 먹어요~ 오징어는 정말 맛있는 것 같아요~!

당근먹기딸