'파스타 면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

라면

오늘 저녁은 라면.끓여 먹었어요 

행복

물마시기 하면서 💦

수분충전도 해주고 잠도 깨워주는 공복 물마시기 합니다😀 언제나 아침에 마시는 물한잔은 보약인거같아요!!^^

자스민꽃

다이어트를 해야하는데 야식으로 면이 땡겨요

체중이 많이나가 다이어트를 해야하는데 야식으로 짜장면 라면 칼국수등 면이 자꾸 땡겨요. 다이어트에 적이 탄수화물이라는 것을 알고 있어요. 그런데 면이 너무 땡겨요 어떻게 해결하나요? 고견 부탁드려요 

그냥지나

숙면 스트레칭

숙면을 위한 스티레칭으로 하루의 피로를 풀어주네요.

쩡♡

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 운동했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다 

오와둥둥

나이 들면 살 찐다 : 60대가 아니라면 해당 안 됨

기초대사량이 60대까지 일정하다니 생각보다 꽤 오래 유지되네요 

감사하며살자

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 하루의  피로를 풀어내고 근육을 이완시켜 혈액순 환을 원활하게 해주어 근육회복과 수면에 도 도움이 되네요.

정수기지안맘

밀쫄면과 숯불고기김밥

점심은 픽업해서  밀쫄면과 숯불고기김밥 으로~ 오늘은 숯불향이 없는 김밥이네요 ㅠ

예지영준맘

점심 라면 ~

어제 라면 반개 끓여먹고 남은 반개는 오늘 점심으로 먹네요 ㅎ 밥 조금 넣고 같이 끓이니 양이 딱 좋아요 적당한 배부름이 부담이 없네요 

:D

점심은 컵라면

점심은 건단하게 컵라면으로 먹고 비오기전에 강쥐 산책 나가요

들꽃7

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  오독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고  마누카꿀로 산책 전 면역력을 높여주네요 

정수기지안맘

금식 하면 혈당이 떨어지나요??

식 후, 식 전, 공복 혈당이 다 다르잖아요~ 당이 높이 함유 된건 먹으면 그마만큼만 오르고 적으면 낮게 오르고  그렇다면 아예 금식을 하게 되면 섭취한게 없어서 혈당이 오를 일이 없으니  그러면 당뇨 환자나 전단계인 분들도 원상태로 조절 유지가 되진 안을까 싶은데  아예 안먹을 순 없으니 적게 먹거나 단식을 하면 혈당 건강에 좋지 안을까 판단 되서요. 항상 꾸준히 궁금했던 부분 이었는데 이번에 생각나 문의해 봅니다.

로앰

숙면 스트레칭

하루의 피로를 스트레칭으로 풀어주며 정리하는 시간 가져봅니다.

쩡♡

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되는거 같습니다 

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

떡라면

떡라면 끓여 먹었습니다  김치도 넣어 매콤합니다

오와둥둥

숙면 스트레칭

운동후에 숙면에 도움이 되는 스트레칭 으로 미리 해줬어요

로블ㅎ

산책 전 면역력을 높여주네요.🫚🧉

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  오독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고  마누카꿀과 강황가루로 산책 전 면역력을  높여주네요.

정수기지안맘

떡갈비 앤 쫄면

점심에 집에 있는 재료로 쫄면과 떡갈비 구워서 먹었어요. 떡갈비는 살짝 태우긴 했는데 그래도 두가지 조합이 잘 어울렸어요

로블ㅎ

숙면 스트레칭

숙면을위한 스트레칭으로 하루의 피로 풀어주네요.

쩡♡

코스트코 샐러드

코스트코 갈때 마다 항상 구매 하는 샐러드 예요~  파스타 샐러드랑 리코타 치즈 이렇게 두가지종류 인데 맛도 좋고  이렇게 구매 해서 먹는게 가성비가 좋아요

로블ㅎ

숙면을 위한 자기전 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 스트레칭했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되는거 같습니다 

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

전자레인지 초간단 라면볶음과 콘치즈 레시피

오랜만에 콘치즈 먹고 싶네요 

감사하며살자

숙면 스트레칭

숙면 스트레칭으로 하루의  피로를 풀어 줍니다.

쩡♡

꽃게 라면

점심은 꽃게를 넣은 꼬들 라면으로 잘 익은 김치와 한그릇 잘 비웠어요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 운동했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다 

오와둥둥

다이어터 레시피) 시금치 나물 비빔밥

   나만의 다이어트 레시피 레시피명 :   시금치 나물 비빔밥 음식 리뷰 사진 및 레시피 과정       음식 특징 및 추천이유  해풍 먹고 자란 남해시금치는 겨울철부터 초봄이 제철 음식으로 맛과 영양이 최고로 농축되어 있다. 시금치는 칼로리는(25kcal) 낮고 비타민 ACK와 엽산 철분 마그네슘 칼륨 식이섬유 등 풍부한 영양분이 함유되어 있어 항산화와 면역 뼈건강 눈 건강 장건강 빈혈 혈압 등에 좋아 나물, 국, 샐러드, 파스타, 밑반찬 등으로 많이 활용된다.  조리과정 시금치를 잘 세척해서 끓는물에 두껑열고 소금넣고 30초정도 살짝 데쳐서 물기를 짜고 적당한 크기로 잘라서 간마늘과 간장 액젓 들기름이나 참기름 액젓 참깨를넣고 잘 버무리면 완성된다. 겨울내내 해풍 먹고 자란  시금치라 초봄이되며 영양분이 응축되어 당도가 높고 부드럽고 달짝지근해서 나물로 무쳐 밥 반찬으로 그냥 먹어도 맛있는데 비빔밥으로 먹으니 더 맛있다. 다이어트를 위해서는 가능한 잡곡밥에 밥 양과 참기름 양은 적게하면 된다!   밥 반찬으로 만들어둔 동그랑땡을 부숴서 달걀후라이 대신 넣고 고추장은 소량으로 잡곡밥과 함께 비벼 먹으니 다른 나물 없어도 맛있는 비빔밥이 되었다.   인분 : 2인분(시금치 나물 기준) 조리 시간 : 30분이내   조리 재료 : 시금치, 간장, 액젓 ,다진마늘, 참기름이나 들기름, 참깨 조리팁: 시금치는 데칠때 두껑을 열고 소금을 넣고 데쳐야 독성이 빠지고 색깔도 푸른빛으로 싱싱하다. 물러지지 않고 싱싱함을 유지하도록 줄기와 뿌리부분 부터 잎 순서로 끓는 물에 넣어 뒤집어가며 30초 이내로 데쳐야 맛도 영양도 지킬수 있다.

인생이여만세

혈당 스파이크 반복되면 만성 염증..

혈당스파이크가 다른것보다 무서운 이유가 몸에 만성염증이 생겨서 라고 해요. 아시죠 만성염증이 만병의 근원인거요.. ㅠㅠ 처음엔 당뇨 안걸리려고 시작했던 혈당 스파이크 방지가. 이제는 몸의 건강을 위해 놓쳐서는 안될 행위 인거 같아요.  오늘도 애사비 구미를 먹어 봅니다. 그냥 사무실에 넣어놓고 먹으니까 까먹고 안챙기는 날 없이 생각날때마다 먹으면 되어서 편해요. 확실하게 효과가 있다고 느껴져서 벌써 3번째 재구매 인데 잘 먹고 있습니다. 이거 젤리 올라오는거 자주 봤는데 혹시 애사비 먹기 불편하셨거나 하신 분들께는 정말 강추 입니다.  젤리 별로 안좋아 하는 편인데, 정말 편하게 먹고 성분이 좋아요.

붐바야

까르보불닭볶음면

막내가 학교끝나고아서 불닭이 먹고싶다해서 까르보불닭볶음면을 치즈넣어 해줬어요

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