'파스타 면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

국내 최장 호수 수면위 출렁다리

올란도

면역을 위한 시간

더위와 냉방병을 이기내기위한 시간이네요 공복에 홍삼과 마루카꿀 한스푼씩 먹고 여름 잘 이겨내야겠어요

장보고

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭 하고 피로도 풀고  숙면에도 도움 받아요 

애플짱

숙면을 위한 스트레칭

캐시홈트 숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다  하루 동안 쌓인 피로가 풀려 몸이 가뿐해집니다

오와둥둥

폭식이 자꾸 반복된다면 두끼를 꼭 챙겨드세요!

저는 폭식치료 프로그램을 운영중인 연구원 윤단비라고 합니다.  임상심리사 2급, 청소년 상담사 3급 자격증을 취득하였으며, 현재 석사를 수료하고 임상심리 전문가 수련과정 중에 있습니다. 본 프로그램은 다이어트가 목적은 아니지만, 폭식이 치료되신 분들은 자연스럽게 체중이 감량되시곤 합니다. 혼자서 폭식을 멈추기 힘드셨다면, 대면 집단치료를 추천드립니다!  현재 대면 집단치료 참가자 8명 모두 치료 효과를 경험하셨습니다. 또한 자가치료 참가자 15명이 치료 워크북을 통해 도움을 받고 있습니다.  대면 집단치료의 경우, 원래는 1회기당 10만원의 비용이 발생하지만, 연구를 목적으로 진행되기에 무료로 진행하고 있습니다!  관심있으신 분들은 큐알코드 혹은 아래 링크를 클릭하여 신청해주시면 감사하겠습니다. 폭식 치료 프로그램 신청   언제든 편하게 연락주시면 친절하게 안내해드리도록 하겠습니다. 감사합니다.

따콩이네

“에어컨 계속 틀어놔도 될까”…전기료 폭탄 피하려면 이렇게

https://n.news.naver.com/article/022/0004050483 요즘 폭염으로 에어컨을 하루종일 틀게 되는데  냉방 효율 높이는 방법들을 잘 실천해봐야겠어요 

감사하며살자

물 마시면서 산책

오전에 물 들고 잠깐 산책 다녀왔습니다 걸으니 땀이 나긴 했는데 그렇게 덥지는 않아서 걸을만 했습니다  중간에 물 마시면서 잘 걸었습니다 

오와둥둥

면역챙기기

폭염이 지속되는 날 면역 높여주는 홍삼과 마누카꿀 챙겨요 더위와 에어컨으로 점점더 힘들어지네요

장보고

숙면에 도움되는 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다 하루 동안 쌓인 근육의 피로를 풀어주니 몸이 가뿐해집니다  조금만 움직여도 땀이 나는데요 시원한 곳에서 운동하니 시원하고 좋습니다

오와둥둥

🔥 불 냉면

송주 불 🔥 냉면 비빔 1단계로 살짝 매콤한 정도네요. 쫄깃한 만두와 함께 맛있게 먹었어요~

쩡♡

떡라면

떡국떡 넣고 라면 끓여 먹었습니다  국물은 먹지 않고 건더기만 건져 먹었습니다  더워서 그런지 간편하게 먹는게 좋습니다 

오와둥둥

면역을 위한 시간

더위가 길어지는 만큼 면역이 더 필요하네요 치료용인 마누카 20등급 꿀한스푼 공복에 챙기면서 면역업 시켜요

장보고

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면에 도움되는 자기전 스트레칭 했습니다 이곳저곳 뻐근하고 뭉친 곳들을 풀어주니 몸이 가뿐해집니다 

오와둥둥

예스24에서 신라면 구입했어요

해킹 보상금 5천원 13일까지라고 하네요 안쓰신분들 생수라도 구입하셔요 요건 배송비땜에 비싸더라구요  그래도 있는적립금으로 0원에 샀네요

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머리를 싹뚝 자르면 후회할까요?

날씨가 더우니까 긴 머리를 감고 말리는것도 일처럼 느껴져요 몪고 다니기 때문에 긴 머리로인해 더 덥거나 하진 않지만 관리가 너무 너무 귀찮아요

이하린80

쫄면?

쫄국수 ? 먹었습니다 면사리가 없어서 국수로 만들었습니다  매콤하니 맛있습니다 

오와둥둥

잠들기 전 하면 안 좋은 습관

숙면을 위해서 자기 전에 핸드폰 하는 습관을  고쳐야 하는데 말처럼 쉽지 않네요 

감사하며살자

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다 캐시홈트 다양한 동작으로 운동하고 스트레칭으로 마무리하니 몸이 가뿐해집니다 

오와둥둥

면역력 충전하네요.

무더운 날씨에 장거리를 가야해서 식후에 미네랄과 비타민이 함유된 영양제로 피로 개선과 면역력 증진하네요.

정수기지안맘

신라면 블랙 점심으로

점심에는 라면이 먹고 싶어서 블랙 신라면 끓여서 먹었어요 먹으면서 더워서 에어컨 틀고 먹었어요 저는 신라면 중에서는 블랙이 맛있는거 같아서 종종 먹어요

로블ㅎ

컵라면과 김밥

점심은 간단하게 컵라면과 매콤한 김밥 먹었습니다  한주의 시작 월요일부터 엄청 덥습니다  간단하게 먹으니 좋습니다 

오와둥둥

산책하면 수분충전

아침 산책과 온 몸을 회복하고 상큼한 레몬물  수분충전 하고 나니 소화도 되고 속이 시원하네요. 🍋 물에 희석된 레몬즙을 마시면 위장 건강 을 개선할 수 있으며, 배변 활동을 유도하는  데도 탁월한 효과가 있습니다. 

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

캐시홈트 숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다  하루 동안 쌓인 근육의 피로를 다양하게 풀어줄 수 있습니다 혈액순환도 촉진해서 잠도 잘 올거 같습니다

오와둥둥

점심에 쫄면 먹었어요

점심에 쫄면 먹었어요

미주장

몸은 피곤한데 잠이 안 오면 '이거' 일수도

정신적으로 예민한 사람들이  정신과잉증후군에 걸릴 확률이 높겠어요 

감사하며살자

숙면에 좋은 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다  다양한 근육을 자극해서 몸이 가뿐해집니다  평소 사용하지 않던 근육도 자극되어 좋습니다 

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

오늘도 건강하게 잘 마무리합니다 숙면을 위한 스트레칭으로 ~ 편안한 밤 보내세요

예지영준맘

숙면을 위한 마무리로🫡💊

숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과 어깨 근육을 풀어줘 긴장을 완화하여 수면에 도움 이 되고, 잠을 푹자기 위해서는 자기전에  마그네슘 섭취로 마무리 하네요 

정수기지안맘

업비트광고 안나오면좋겟어요 ㅠㅠ

어플열심히쓰는데  업비트광고만 나오면 재생멈추고 먹통됨 다시들어왔다가 또 업비트 걸리면 또 ...

추석달토끼

헌혈하면서 몸무게 쟀더니 10키로 빠져있네요.

드라마틱하게 많이 빠지지 않아서 속상한 부분도 좀 있었는데.  요요로 20키로가 넘게 팍 쪘던 데서 다시 10키로가 빠졌다는 걸 알고나니 안 맞던 1년전 옷이 맞게 된 이후로 또다시 힘내 볼 결심이 서네요. 늦게 간다 해도 몸은 열심히 움직여 주는 만큼 서서히 변화하는 거겠죠.

u찌니

저녁은 샐러드로 건강하게

하루종일 칼로리 폭발하고 근력운동까지 마무리.. 저녁은 단백질 그득하고 부담없는  샐러디서 저녁 먹었어요.. 콥샐러드에 닭가슴살 추가 바질 파스타로 변경했는데 맛있네요.. 가볍게 저녁 마무리합니다. 맛저하세요!!

장보고