'푸짐한 제육 정찬 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 푸짐한 제육 정찬 도시락에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

제육 주먹밥

제육이 애매 하게 남아서 어제 배송 온 김가루 넣어서 주먹밥 만드네요. 제육 양념도 맛있고 김가루도 맛있어서 맛은 보장 되어 있을것 같아요

로블ㅎ

공복 운동후 식사 푸짐한 🥗샐러드

공복 운동후 식사 푸짐한 🥗샐러드 생생한 양상추 오이 당근 토마토 그리고 단호박 닭 오븐구이 살코기 방금 삶은 계란반숙 오리엔탈 소스에요. 생생한 야채 많이 먹어 줍니다.

레몬그린

제육볶음

아점으로 제육 볶음 해서 먹었어요. 양념 해 놓은거 사왔는데 이제 다 먹었네요 또 구매 해 갖고 와야 겠네요. 양념이 맛있네요

로블ㅎ

🍃김밥 도시락 🍱

현장체험학습 가는 막내덕에 아침부터 김밥 싸느라 정신없었네요~ 김밥은 참 많이도 먹어요^^ 도시락 하나 싸는데 3줄이 들어가네요^^ 건강하고 행복한 하루 보내세요🍃

저스트영

도시락들이 화려해요.

오늘 행사에 각자 싸온 도시락입니다. 사전 얘기가 없었는데도 메뉴가 다 다르고 예쁘게 싸 왔어요.

roh69

제육덮밥

저희 치팅은 항상 치킨 아니면 돼지고기가 메인이었습니다. 하지만 금방 배가 꺼져서 탄수화물이 필요했습니다. 매운 양념을 무친 제육을 밥과 단백질인 계란후라이와 함께 비벼서 먹으면은 영양 밸런스도 좋고 포만감도 오래 가서 아주 즐거운 Cheating 데이를 느낄 수 있습니다

매너모드극의

제육

저녁에는 야채 추가 해서 제육볶음 해서 먹었어요. 양념 되서 파는 제품들도 요즘 맛있게 잘 나오네요. 남편 입맛에 맞는지 또 사오라고 하네요 ㅎ

로블ㅎ

치팅데이 도시락과 쿠키

치팅데이를 따로 정해놓지 않고 요즘엔 맛있는 음식이 수중에 들어오면 그날이 치팅데이입니다 친구가 엄청 커다란 도시락을 줘서 덕분에 즐겼네요 구성 1. 수박과 토마토 구성 2. 불고기와 메추리알과 콩나물무침 구성 3. 계란말이와 된장국 구성 5. 배추잎과 동그랑땡과 단호박무스와 비엔나와 도라지무침 도시락 다 먹고 입 터져서 디저트까지 먹었습니다 메가커피 스모어쿠키 맛있더라구요 저 하얀건 마시멜로예요 혈관까지 살찌는 맛... 평소엔 서브웨이랑 김밥만 먹다가 몇주 좀 잘 먹었더니 엄청 쪘네요 언제 다 빼지... ㅎㅎ

방법이없어달리달리

저당식사)공복 운동후 푸짐한 🥗닭가슴살 단호박 샐러드 🎃

저당식사)공복 운동후 푸짐한 🥗닭가슴살 단호박 샐러드 🎃 접시에 양상추 깔고 슬라이스 양배추 가득 올려요. 삶은 닭가슴살이랑 단호박은 레인지로 데워서 올려요. 🥚계란 1개 🍅토마토 1개 토핑해 줬어요. 당근라페 남은거 조금 올려주구요. 달가슴살 양상추랑 먹어도 맛있지만 당근라페랑 같이 먹어도 맛있어요. 발사믹 소스는 먹기전 바로 다시 만들었어요. 짜고 달고 맵고 보다는 원재료 그대로 클린하게 싱겁게 먹는게 혈당관리에 좋아요. 🫑식사는 천천히 꼭꼭 씹어서 드세요.

레몬그린

푸짐한 갈비찜

갈비찜 푸짐하게 만들었습니다. 너무 많아서 고기와 나눠담고 둘째꺼 갈비찜과 연어 한도시락 남기고 다 가져갑니다.

루시안

🥗공복 운동후 푸짐한 샐러드 🥗

🥗공복 운동후 푸짐한 샐러드 🥗 양상추 가득 놓고 가미 없는 삶은 닭가슴살을 데워서 올려요. 단호박도 차지않게 온기를 더해 줬어요. 양배추 슬라이스 토마토 파프리카 삶은 계란까지 올렸어요. 칼로리 부담 덜한 오리엔탈 소스랑 같이 먹어요. 잘먹고 하는 포만감 있는 다이어트 하고 있습니다.

레몬그린

도시락

계란 찐단호박 참외 등으로 도시락 준비 하였습니다

그냥지나

제육

이른 점심으로 제육 볶음 해서 먹었어요. 양념 해 놓은거 구매 했는데 맛이 괜찮네요 점심 든든하게 맛있게 드세요

로블ㅎ

다이어터의 치팅데이.여자 만나는날이 그날.버거.치킨.제육.빵.등등

보통 58대로 스타트 여자 만나는 날은 다 포기하고 먹음. 버거 먹고 혹성탈출 보고 제육이나 뚝불.감자탕.삼겹살 뭐 이런거 돌아가면서 먹고 커피 먹고 베스킨이랑 파리 빵좀 사고 치킨 먹고 베스킨 먹고 야식으로 파리 빵 먹음 그러면 반나절 만에 1.5~2kg 늘어남 그러면 속으로 소리 지르고 새벽 4시에 운동나감 6일 운동하면서 체중관리하다. 1일 여자 만나면 도루묵 무한반복중 매번 듣는 이야기. 오빠 난 다 먹었어 나머지 오빠가 다 먹어.

야고

두줄은 도시락

한줄 먹고 두줄은 도시락으로 준비했어요. 오늘 편한 저녁을 꿈꾸어 봅니다. ㅋ

루시안

다이어터의 치팅데이 레시피 야채 가득 뒷다리살 제육볶음

다이어터는 치팅데이에도 칼로리와 영양을 생각하지 않을 수 없지요. 제육볶음 먹고 싶어서 만들어 봤어요. 일단 고기 부위는 뒷다리살입니다. 뒷다리살은 기름이 적고 살코기가 많거든요. 먼저 프라이팬에 당근, 양파, 파 등의 채소를 볶아 줘요. 그리고 양념된 뒷다리살 고기와 콩나물을 넣고 고기가 익을 때까지 볶아 줍니다. 그럼 단백질에 영양 밸런스까지 맞춘 맛있는 제육볶음 완성이네요. 조리법도 간단하고 너무 맛있어요.

멍청이3