'풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

레몬생강

레몬생강차 선물받은거 개봉합니다 생각보다 달지않아 다행이네요

코로세움

그릭요거트 견과류의 고소고소 조합

요즘 직접 만들어 먹는 요거트에 푹 빠져 있는데요.  요거트 그냥 먹으면 약간 심심한 듯한 느낌인데, 견과류와 먹으면 더 고소하고 포만감도 올라갑니다.  아침으로 먹으면 만들기도 간단하고 배도 두둑해 집니다.  견과류는 한줌 정도로 적당히 넣고, 약간의 단맛 첨가를 위해 건포도 몇개 넣어 먹으면 달콤함도 더해집니다 ^^

샐러드러버

디저트

금사과 먹습니다 하나먹으면서 덤으로 작은거두개받은걸로 깎았는데 영~~~맛이없네요 달지도 아삭하지않지만 금사과려니했지만 완사과는못할듯ㅜㅜ

코로세움

그릭요거트와 견과류 꿀 조합

화장실 편하게 가려고 유산균 요거트 꼭 챙겨 먹어요 그중에서 요거트는  매일 여러가지 토핑으로 곁드려서 먹고 있지만 요즘에는 견과류 4박스 주문해서 같이  토핑으로 챙겨 먹어요 그릇에 요거트 담고 견과류 뿌리고 오늘은 고구마도 작은거 하나 올리고 꿀도 뿌려 주었네요 이렇게 먹으면 견과류도 챙기고 요거트도 먹는 꿀 조합 레시피 입니다

들꽃7

그릭요거트 이렇게 먹고있습니다.

요거트 자체를 굉장히 좋아해서 이전에는 요거트에 꿀이나 달게해서 먹거나 했는데 최근에는 그래놀라 카카오 시리얼을 넣어서 조금 요거트에 2분정도 두면 적절히 눅눅해지는데 요거트가 스며들어 더 맛있더라구요

이디어트

저칼로리 음식

보통 땅콩버터하면 칼로리가 높다고 알고 계실테데요 1인분인 2Tbs이 187칼로리라고 해요 아몬드가 1/4컵에 207칼로리, 아보카도 개당 322칼로리, 달걀 1개당 72칼로리,두부 1/2컵당 181칼로리인걸 본다면 그리 높지 않은 고단백저칼로리 음식이랍니다^^ 열량과 에너지 소비를 막기위해 운동전 섭취하기에 번거롭지 않고 활용도 높은 땅콩 버터~ 저는 구운 빵에 1스푼 정도 발라서 먹어요~ 그럼 100칼로도 안되네요^^

워니s

칼로리가 낮은 발효유

사실 의외랄것도 없지만 위에도 장에도 좋은 풀무원다논 위솔루션입니다 양배추+매실+울금+천마가 들어갔다고 하구요 프로바이오틱스 7종까지 함유해서 장건강에 도움이 될 것 같아요 한 병 기준 87Kcal이구요 의외로 한병 마시고 나면 속이 꽉 찬 느낌이 들어요 당함량까지 25% 줄였다고 하니 더더욱 맘에 드네요 아침 대용으로 자주 마시는데 뱃속도 가볍고 소화도 잘 됩니다

켈리장

과일의 향기

그릭 요거트에 집에 있는 여러가지 과일류나 견과류를 넣어서 먹으면 장건강과 맛있는 다이어트 한끼를 만끽하고  입속에 즐거움이 가득하다. 밥상을 차려서 먹기 싫을때 간단하고 영양기득한 간편식으로 우리가족의 건강을 책임지는 요거트는 정말 좋아요. 만들기에는 시간과 정성이 많이 들어가서 힘들지만 시중에 나와 있는 그릭 요거트가 많아서 손쉽게 먹을수 있어서 좋답니다. 많이 드시고 건강 챙기세요.

who8365

블루베리랑 같이 먹어요~~

그릭요거트에는  프로바이오틱스. 칼슘. 단백질등 다양한 영양소가 함유되어있어   장건강. 뼈건강개선  소화건강 등 도움을주죠  요거트만 먹기엔 단맛이 없어서 전  냉동블루베리 넣어서 같이먹으면  눈건강도  좋아지고  맛도 훨씬좋아 먹기좋아요   하루에 넘많이 먹으면 설사나 복통도 있을수  있으니  적당이 먹고 건강해요~

안정희

불가리스

요거트 드시거나 그릭요거트 만드실때 참고하세요 농후발효유라고 적혀있는것이 일반식이섬유 10배라고하네요 저는어제 잘못사서 오늘새로샀어요

코로세움

우유

1차 그릭요거트는실패 ㅜㅜ 불가리스 사러나가요 실패우유는 목표설정우유한잔으로 달성합니다

코로세움

단팥빵

속이보고싶은분에게 달지않고 알차게 우유라 한끼해결될정도? 맛있어요

코로세움

옛날팥빵

옛날팥빵샀어요 시중팥빵보다 달지않다고해서 추억에젖어봅니다  올라서12,000원

코로세움

인스턴트 쌀국수 드셔 보세요~~

쌀가루로 만든 거라 밀가루 소화 힘든 분들 드시면 좋을 듯 합니다 컵라면처럼 스프 넣고 4분만 기다리면 국수집 부럽지 않은 식감 국물이랍니다♡

야롱

노로바이러스 조심하세요

노로바이러스 감염증 환자수가 늘어나고 있답니다.  주의해야 하고 예방이 필요하다고 생각되어 뉴스보고 공유합니다. 노로바이러스는 영하 20℃에도 살아남아서   오염된 음식도 냄새나 맛이 크게 다르지 않은 탓에 감염에 취약하다 오염된 물, 어패류 등 음식물 섭취,  감염 환자의 분비물 등을 통한 전파도 가능 감염되면 12~48시간 안에 구토, 설사 등의 증상이 나타나며  사람에 따라 복통, 오한, 발열이 발생하기도 한다. 영유아의 경우 심한 탈수로 위험할 수 있다. 예방을 위해서는 비누를 사용해 30초 이상 손을 씻고, 식재료는 흐르는 물에 세척한 후 85℃ 이상에서 1분 이상 충분히 익혀먹어야 한다. 겨울 날 조개, 굴 등 어패류를 날것으로 먹는 것도 자제해야 한다. 지하수는 끓여마셔야 한다. 노로바이러스에 감염됐다면 증상이 사라진 후 48시간까지 휴식을 취하는 게 좋다. 생활공간은 다른 가족과 구분해 생활해야 한다. 화장실 사용 시에는 배변 후 물을 내릴 때 변기 뚜껑을 닫아 노로바이러스 확산을 막아야 한다. 특히 영유아를 중심으로 노로바이러스 환자가 늘기 때문에 가정과 보육시설 등 관련 시설에서 위생 수칙 준수가 필요하다.

마음그릇

배러라이트

그릭요거트 만드려고 편의점에서 불가리스 사오라고했더니 동화약품에서 나온 배러라이트를 사왔네요 그릭요거트엔 불가리스가 필요했는데  약품에서도 식이섬유를 만드나봐요  이걸로해도되려는지 그냥마셔버려야겠어요ㅜㅜ

코로세움

다이소 다이어터필수품 체중계

체중계가 오래된거라 새로 사보려고 하다가 혹시나하고 가본 다이소에 역시나 없는게없네요 ㅎㅎ 전자식 체중계가 정말 저렴한가격으로 구매가 가능하더라구요 디자인까지 깔끔하고 사용법은 넘간단하구요 크기도작아서 자리차지가 크지않은것도 넘좋았어요

가비안

시장가시는 우리오빠

시장가시는 우리 오빠~~~ 캐리어 속에 아무것도 없어서 무겁진 않은데 혼자 들겠다고ㅋㅋ 좋아해요

동남이쁜이

유청분리기

커뮤니티에서 꾸덕그릭요거트보고 안되겠다싶어 캐시딜에서 샀어요 만들어 올릴께요 ㅎ

코로세움

불가리스

그릭요거트 만들려고 불가리스 샀는데 요거트 만들기전에 다 마시게 생겼어요 전 포도맛이 좋더라구요 마트 갔는데 다 사과맛이고 포도맛 딱 한줄 남아서 얼른 집어왔어요 역시 포도맛 맛있네요

쉬림프

강낭콩

콜레우스 식물이 얼어죽었는데 그 옆에 심지도 않은 강낭콩이 굴러들어갔는지  요렇게 잘 자라고 있어요!!ㅎㅎ

킹로또

그릭요거트도시락

꾸덕한 요거트에 견과류 사과와 먹으면 한끼 든든해요

jjinnyy

그릭요거트 견과류와 먹어요

집에서 젤 간단하게 구할 수 있는 견과류랑 같이 먹어요 바나나, 블루베리도 넣어주면 더 좋아요 견과류만 넣어 먹으면 맛이 좀 심심하기 때문에 위에 꿀을 살짝 뿌려준답니다 꿀의 단맛과 견과류의 고소함이 잘 어울려요 아침에 간단한 식사대용으로도 좋아요

핑크핑크퐁퐁

거리의 낙엽

가을이면 낙엽을 보고 낭만에 젖지요 그러다 시간 지나 낙엽은 거리의 쓰레기로 전락하게 되지요 낙엽은 퇴비 재활용, 에너지 개발 연구 등  여러가지 방법을 연구하고 있으나 녹록치 않은거 같네요~ 아침에 아파트 단지 낙엽포대가 많이 쌓여있는걸  봤는데 재사용할까요? 태울까요? 궁금하네요

마음그릇

디저트

디저트는 금사과로 먹습니다 지난번사과보다는 달지않지만 맛있게먹는자세로

코로세움

그릭요거트로 만든 야건강식

남자들은 어려운 거 못해요 그래도 영화 볼 때나 뉴스 볼 때, 게임할 때에 뭔가 먹으며 하고 싶잖아요 요거트, 꿀, 우유, 견과류, 시리얼, 젤리.... 잘 섞어서 먹고요 젤리는 맨 나중에 입가심하듯 씹어먹거나 녹여먹으면 딱 좋습니다 내일은 이제 12월이네요 신나게 시작하세요

선구자239

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 바나나견과그릭요거트, 아메리카노 ✔️점심 : 치즈케이크, 아인슈페너 ✔️저녁 : 돼지갈비찜, 당면1/2 ✔️간식 : 캐모마일릴렉서 *운동* ✔️런닝머신 60분

58로가즈아

저칼로리 현미곤약 밥 해먹어요

흰쌀밥은 칼로리가 높아요 혈당도 많이 올려서 다이어트에는 좋지 않은 것 같아요 그래서 저는 현미밥을 먹었었는데요 그러다 곤약을 같이 섞어서 먹어봤는데 칼로리는 더 낮추고 맛도 괜찮았어요 흰쌀밥 대신 현미곤약밥 추천해요

강펄

그릭요거트 레시피 공유

우선 그리요거드를 만들어줍니다 다이소 커피드리퍼를이용하구요 유청을 잘빼준뒤에 과일이나 뮤즐리, 그래놀라를올리고 꿀을살짝타면 든든하고 맛있는 식사완성!

고담시

말차라떼

딸이좋아하는 말차라떼 맛있네요 넘달지만

코로세움

[당첨자 발표] 김장철 맞이 ! "김치"를 활용한 레시피를 보여주세요 ~! 🌶️🧅

🍳지니어터의 레시피 10회차  -김치 활용 레시피 편   당첨자를 발표합니다!   모두 레시피 만드시느라 고생하셨어요💖           💖 BEST 게시글 당첨자 💖 하루한땀 평송가성 구룸구룸 skyjhj0407 지고영 조인순 유지녀 ❤️ 일반 게시글 당첨자 ❤️ 2민트홀릭 붕어빵러브 쨋든럽 58로가즈아 블랙찡 쪽쭈리 가비안 블루사슴 쭌애 가비픽 비비안2 찐빵이 건강하자으니 뽀굥 찐짱규 건빵맛과자 사랑혀니 착한놈 건빵엔별사탕 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 경이로운다이어트 산들바라기 천하무적챈진 고구마피자맛있어 산들바밤바 청초롱 고담시 살빼자이번엔 초록007 고래사 샤바댕 초채리 고신가 서구이쁜이 최가든 곰공공 석유 쵸코파이팅구 굳트 선물부자 치노카푸 금강송이 성아진 치즈몽 금꿈둥s 셰어 칼츠 기분좋은아침햇살 셰인 켈리장 기춘이530707 소율공쥬 코로세움 길곰도리 소푸 콜키 김범기 솔트1 콩콩이짱 김수현이 송쩡 키작은모나리자 깐뚱 숑숑이야 킹로또 꿀빛 수수깡7 태거니 꿈굽는사람 숫자 태발2 나가오 숲속의나무 탱굴이 나나나이쁘니 쉬림프 탱이짱 나는민천사 슈롭 털보꾸기 나비리 슈비므네 톨탱이 나풀나풀2 슈퍼스티셔스 툐리부인 남아뿡 슈퍼울트라호이 티얼그레이 냥식집사 시아81 펄신 너나위 신혜 푸른봄 넬림 실용취미 플리트비체 노노구 쑤지담정 피직스3282 노란풍 쓰리채맘 피코 늘봄봄 씨에나 핑크핑크퐁퐁 니가좋아 아무도 핑효모 니캉내캉 아브로삐삐 하늘이12 닉네임생략 아이고다리야 하쉬 다노밑에담요 아이언멘붕 하이0530 다락이 아핫 할수있담 다밍밍밍 안정희 해234 달남99 알보 해사랑랑 달달별 앙칼진애미나이 해설사 달려볼꺼야 앤드류사이먼 해쭈주 달리는나무늘보 앵두정원 해피로즈 달콤한게으름 얌이얌이 행복한집2 당고딩고 어트지니요 행복한집3 당근쥬스쪼아 언제나행복 행뽁햐 대박e 엄마동2 향기음악 더달달 엄지둘 헤일리1 도로로롱 에가오 현재어트 동남이쁜이 에디따74 혬혬 두루둥둥 에이비씨디이 호롱이 들꽃7 여울햇살 호리병유자 땡그리요 연완이맘 홍의새 떵투니 열이야 후리지아3270 뚠뚠이도전 열정73 훈스맘2 라때홀릭 영선이302 흥석 람라미 영은쓰 희망지기 러블리자매 영잔디 흰둥아범 레몬그린 예픈공주 abcxis 로앰 오늘도화이팅요 agnes0117 로즈마리2002 오우야야 bananacoba 롱도 오우잉 biki 롱쎌 오후5시 ckj8425 루시안 올리브울산 ddujini 류운수 와탕카7 dhwhl777 마루와함께 요롤레이 diane0807 마어 요오다 Hi설화 마음그릇 우리아들2 highway032 만배봉봉 운빨미빵스 hnlovejs 망고스틴74 워니뚱 HYJ123 매드비너스 워니s isogasii 매직이 워크어 janedoe 매화나무 워터멜론 jhyun 먹자먹자 원숭이개쥐 jiyaaa 멋장 위자둥 js27 멍청이2 유누차 jwa 멍청이3 윤성맘 k2023 메로나두개 융융융융 k9qrsh5n7x 명확히 으갸 khj3606 모르는개산책 으라챠챠챠챠 Kkk용식이22 모카모카붕어빵 은은한나무 kookies 몽이04 이남매엄마 LoveJJ 뭉치꾸미 이녬 madin 뭉파 이디어트 myfavorite 미냐입니당 이번에뺀다 myjung9770 미니니슈 이솔렛 mysc 미르윤 이슬이슬이슬 neplos 미블랙 이유리 odell86 미여니70 이이영 purepkb 민돌이다 이쟈벨 qqu999 밈밈투 이하린80 Qwertyu 밍키19 인디언소년 raintree 밍키199 인생중 roh69 바나나좋아 임삼미 run2 바다가고싶다 자본주의친구 s9424103 바다사랑태양 자수민 Sharonie 바다속고양이 정숙한여자정말 SK7352 박초랑 정육 ss샤랄라ss 반달진 제임스김7 ssul0115 방법이없어달리달리 제주패스 SSUMPLUS 방울공주 조만 sunmi9333 번개77 조콩만 sunny7024 베베2022 존누 The1 별사랑짱짱 죠반나 valor314 별사탕향기 주니엄마 who8365 보리스 주안맘0413 wrinkle 보이윤 지니1106 Ya135 보통아이 지니야만보걷자 ymittang 복실복돌 지도 yuze 봄나무봄나무 지폐메이커 ZGMF 붉은레드 진니어트트 zoe98     💫 BEST 게시글 보러가기 💫   [김치 활용 레시피] 새콤 묵은지 통통 새우롤   김치활용 레시피 /식구들이 좋아하는 음식🥬   김치미나리 삼겹살   ✌️김치 요리는 역시 김치전이죠✌️   "김치 is 뭔들~" 김치참치 파스타 & 김치삼겹 꼬치구이   삼겹 김치찜하는 날..집 나간 아들 돌아오는 날   경상도만 아는 김치국밥... 김치레시피   -   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우

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