동남이쁜이
아는맛이 무섭다며~ 너무 맛있지요~ 맛나 보입니다
보통 땅콩버터하면 칼로리가 높다고 알고 계실테데요
1인분인 2Tbs이 187칼로리라고 해요
아몬드가 1/4컵에 207칼로리, 아보카도 개당 322칼로리, 달걀 1개당 72칼로리,두부 1/2컵당 181칼로리인걸 본다면 그리 높지 않은 고단백저칼로리 음식이랍니다^^
열량과 에너지 소비를 막기위해 운동전 섭취하기에 번거롭지 않고 활용도 높은 땅콩 버터~
저는 구운 빵에 1스푼 정도 발라서 먹어요~ 그럼 100칼로도 안되네요^^
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댓글 7
- 당근쥬스쪼아
저도 땅콩버터 넘나 좋아해요^^ 맛있겠다~~
- 당고딩고
땅콩버터잼 바른 빵은 조금 퍽퍽해요. 전 우유랑 같이 먹어요.
- 울트라돼지런
전 빵에 4스푼이나 바르니 큰일이네요ㅎ 맛있는건 자제가 안되네요ㅎ
- 구룸구룸
오오 생각보다 낮네요 알려주셔서 감사드립니다
- madin
정확한 칼로리 계산이라 먹을 수 있을거 같아요 저칼로리 메뉴 잘봤어요^^ 추천 감사해요
- 레몬그린
단백질 섭취에 좋다고 의사 선생님이 얘기 하네요 땅콩버터 저도 먹어요
