보통 땅콩버터하면 칼로리가 높다고 알고 계실테데요
1인분인 2Tbs이 187칼로리라고 해요
아몬드가 1/4컵에 207칼로리, 아보카도 개당 322칼로리, 달걀 1개당 72칼로리,두부 1/2컵당 181칼로리인걸 본다면 그리 높지 않은 고단백저칼로리 음식이랍니다^^
열량과 에너지 소비를 막기위해 운동전 섭취하기에 번거롭지 않고 활용도 높은 땅콩 버터~
저는 구운 빵에 1스푼 정도 발라서 먹어요~ 그럼 100칼로도 안되네요^^
