'프로슈토 디 파르마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이디아 잉글리쉬머핀으로 간단 점심~

잉머라고 약어로 부르는 잉글리쉬머핀입니다. 이디야 매장이 워낙 많다보니 사 먹기 좋구요. 이곳저곳에서 잉머 먹어봤는데 제 입맛엔 이디야가 딱이에요. 운동하고 시간 없을 때 회사 근처 후루룩 내려가서 사 먹습니다. 음료도 간단히 곁들어주면 딱이지요. 칼로리도 낮고 다 좋아요. 물론 이거 먹으면 오후 늦게 배가 고플 때 있는데요/ 그런 경우라면 구운달걀 하나 추가해 주면 됩니다. 아니면 견과류나 두유도 좋지유. 추천합니닷

jwa

드디어 개학

드디어 아이들 방학입니다. 제가 수영가는 것도 빼서 오전 여유롭게 혼자 진짜 애들 방학한 이후로 처음 밥 안하고 쉬어볼까 했더만 남편이 휴가랍니다 뜨억 아니 왜에,,, ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋ 자기가 왜 휴가인데 쩝, 징검다리라고~ 직원들이 전부 휴가라고 냈다고 하는고만요 ㅋㅋㅋ

까루루

이디야 이벤트 있었네요

자는 이제 알았지 뭐예요 참여는 하는 데 선착순이라서 크게 의의는 두지 않고 생각나면 해봐야겠어요 8월 31일까지라는데 얼마 남지 않았네요 스탬프 한개만 걸렸으면 좋겠네요

붉은레드

이디야 스탬프 4장 득템 !

룰렛 아까 돌리고 1장 어제 못해 아쉬웠는데.. 오후 지인이 쌓아주었네요 ㅎㅎ

제주도가고파

식후 디저트습관

식후 디저트를 먹다보니 어느새 5kg이 쪘어요 식후 산책도 해보고,영화도 보고 해보았지만 단것이 또 땡기면...

Ohac6

눈바디

사진찍기가 좀 그래서 패스하고 있는데 다른분들은 어떻게 하고 계신지 궁금해요

봄나무봄나무

챌린지 드디어

육천보걷고 인증서 완료

송쩡

이디야 스탬프 한장 득템이요~

방금 오전 10시이길래 후딱 ~ 자동로그인이고 바로 룰렛돌리기^^ 시간상 약 5분 걸린듯 하지만... 스탬프 한장 나와주네요.. 내일도 또 도전해 봅니다^^

제주도가고파

이디야앱에서 이벤트 해요

앱가입은 당연히 되어 있어야 하구요 룰렛 돌려서 아래 내용들 얻을 수 있어요 정시 오전 10시에 선착순이구요. 많이 혼잡하니 기다리면서 참여 하실분만 응모해 보세요.   오늘 스탬프1장 나왔네요~~

제주도가고파

바디나인 촉촉한한입달가슴살 촉촉해요

요즘 닭가슴살제품이 많은데 이번에 “바디나인 촉촉한 한입 닭가슴살”을 시켜봣어요 바디나인 한입 닭가슴살은 깻잎, 청양고추, 마늘, 바질페스토, 탄두리, 마라맛 총 6가지 종류가 더라구요 취향에 따라 골라서 주문하면 좋을거 같아요 저는 마늘맛5봉 탄두리맛5봉 이렇게 10봉을주문햇엇어요 바디나인 촉촉한 한입 닭가슴살 마늘맛은 1회 제공량 100g에 125칼로리에 단백질은 23g 함유로  칼로리는 낮고 단백질은 높아요 탄두리맛은 100g에 129칼로리,단백질은 22g이에요 닭가슴살 먹는 방법은 제일 간편한건 전자레인지 조리, 끓는물 조리, 에어프라이어 조리 편한 방법으로 선택하면 좋을거같아요 저는 마늘맛은 전자렌지에 돌려서 먹엇어요 전자렌지로만 조리해도 굉장히 촉촉하고 맛잇더라구요 야채랑 같이 먹으면 좋을거 같앗어요 탄두리맛은 구워먹어봣어요 약간 매운맛이 나면서 너무 맛잇더라구요 역시 양념이 되어잇고 바삭하니 더맛잇엇어요

ymittang

일리윤 바디로션 꾸준히 사용해요

일리윤이 성분이 참 순하고 자극이 없더라구요. 아이랑 온 가족이 사용할 만한 바디로션을 찾다가 일리윤에 정착해서 몇년 째 사용중이에요 크기도 대용량이라서 넉넉하게 사용할 수 있어서 만족하며 사용하고 있어요.

펭하잉

바디나인 허브맛 닭가슴살 맛있어요♡

매일매일 닭가슴살로 요리를 해먹다 보니 점차적으로 질려가더라구요ㅠㅠ  닭가슴살이 뻑뻑한 경우가 많아 많이 먹으면 위에도 부담되고 더이상 넘어가지 않을 때가 많았어요. 어떤 건 잘못 삶으면 닭 비린내도 나고 물려서 못먹겠는 제품도 있었어요. 그러다가 바디나인 허브맛 닭가슴살을 만나게 된 이후로 신세계 였습니다. 허브맛도 나서 뭔가 맛있게 먹을 수 있더라구요. 허브향 시즈닝이 뿌려져 있어 눈으로 보기에도 좋고 맛도 향기로워 질리지 않은 식단을 할 수 있었습니다. 이 제품은 삶아져 나와 있기 때문에 해동후 약간 포장을 벗겨서 전자렌지에 1분 30초 정도 돌려 주면 따끈 따끈하게 맛있게 먹을 수 있더라구요. 한끼 분량으로 먹기 좋게 포장 되어있어서 부담없이 먹을 수 있는 것 같아요. 단백질이 33g 이나 들어있고 탄수화물은 2g 정도여서 칼로리도 엄청 높지는 않아요. 저는 양상추랑 계란도 얹어서 먹어봤어요. 근데 되게 부담없고 한끼 식사로도 배불러요. 기왕이면 건강하게 다이어트 하는게 좋겠죠! 안먹고 운동하는 것 보다는 건강한 음식 먹으며 다이어트 하는게 보기에도 좋죠 ^^ 총평: 맛있게 먹고 확실히 엄청난 배고픔을 느끼지 않으면서 운동할 수 있었어요ㅡ허브 맛이라 향기롭고 맛나네용^^ 스테이크 같아요. 여러분도 한번 드셔보세요^^ 추천하는 제품입니다!^^

냥냥이3

드디어 만보가 넘었어요~~

오늘 드디어  만보걷기 달성이네요 푸하하~~~ 힘든만큼 기분은 참 좋습니다 모두 굿밤되세요^^

쉬림프

식단기록 칼로리는 어디서?

식단기록하고 칼로리가 나온다고 알고 가입했습니다. 그런데 공지에 나와있는 부분을 아무리 찾아도 없네요... 딸랑 뭐먹었는지만 적는 부분은 찾았는데. 사진 기록하고 칼로리 나오는 부분은 못찾겠습니다.  어떻게 하면되는지 알려주셔요! 미리 감사합니다

FulFill

비비크림 어디것 좋아요?

요즘은 두꺼운 화장도 못하겠어요 비비크림 가볍게 바르고 외출하면 좋겠어요 피부톤 업 해주면서 지속력 땀에도 괜찮은 비비크림 있으면 추천 부탁드러요 답변 미리 감사합니다

걷기와

뉴트리디데이 프리미엄 칼슘 마그네슘 아연 비타민D ~

4중복합 건강기능식품이예요. 칼슘.마그네슘.아연.비타민D..가 함께.. 1통에 90알로 3개월분! 미네랄이 풍부한 식물성 해조칼슘을 사용했다고하네요. 주원료가 칼슘- 프랑스산                  마그네슘- 미국산                   아연 -  미국산                  비타민D - 스위스산.. 원산지가 맘에 드네요..ㅎㅎ 눈떨림이 살짝 있었는데 먹고나니 눈떨림은 사라졌고..좋다~~라고 생각하고 먹으니 왠지 더 몸에 좋은거 같다는..ㅎㅎ 알약도 크지않아 부담없이 넘어가구요.

마시몽

바디스콥 알티지 오메가3 추천해요

오메가3는 당연히 너무 잘 알려진 건강제품이라 효과는 잘 아실 거예요. 그 중 바디스콥 제품 한 번 추천해 봅니다. 성분도 괜찮고 생각보다 가격이 착해요. 특히 요새 앱테크 많이 하시잖아요. 지니어트 커뮤니티까지 오실만한 분이라면 보통 캐시워크는 . 캐시워크 하시는 경우 요새 캐시 모아서 캐시딜에서 쇼핑을 할 수 있어요. 캐시딜에서 50프로 할인한 가격에 항상 팔고 있습니다. 그리고 캐시딜에서 사면 나중에 10프로 추가 적립도 있답니다. 잘 비교해 보시고 좋은 쇼핑 하세요

핑효모

[나에피부지킴이]뉴트리디데이 피쉬콜라겐 추천해요

뉴트리디데이 피쉬콜라겐 소개해요 저분자 피쉬 콜라겐 사용 하루1회 1정! 간편한 섭취 보존료,착색료 합성향료 무첨가 하루한정,촘촘하게 채우는 아름다운 습관 생기 넘치는 비밀 이너뷰티는 콜라겐으로부터 우리의 몸에서 다양한 역할을 하는 콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질의 중요한 성분입니다. 콜라겐은 관절,뼈대,근육,인대와 힘줄,피부 머리카락등 인체의 주요 구성요소이며 우리몸의 단백질 중 약 30%피부 진피층의 약80~90%를 구성하고 있기 때문에 인체에 매우 중요한 역할을 합니다. 피쉬콜라겐으로 촘촘하게 채워주고 탱탱하게 올려주고 생기있는 힘찬피부 피부속 고민, 피쉬콜라겐이답 2년째 먹고 있는 뉴트리디데이 피쉬콜라겐 후기 하루한정 꾸준히 챙겨먹고 있는데요 피부에 좋다고하니 관리겸 잘챙겨먹고 있어요 피부에 좋다니 꼭챙겨드세용❤

새우킬러

컨디션을 회복해주는 퓨어알티지 오메가3

평소에 만성피로에 시달렸는데 이거 먹은 후부터 피로감이 좀 없어진 느낌 물론 운동 안하다가 운동과 병행하여 먹기 시작했는데 아침에 일어날 때, 퇴근할 때 몸이 한결 가벼워진 느낌입니다. 피가 맑아진다는 건 느낄 수는 없고 기분상 좋은 느낌입니다. 최근 효능없다고 나온 신문기사도 있는데 플라시보도 느낄 겸 함 드셔보세요. 운동도 열심히 하시구요. ^^

김범기

요즘 너무 맛있는 밤호박으로 만든 디저트! 밤호박 초코프로틴 케이크

두가지 버전! 위는 밤호박, 프로틴쉐이크, 두유, 계란, 그래놀라, 알룰로스, 바닐라에센스를 넣고 전자렌지에 돌려서 만들었고 아래는 위와 같은데 계란과 그래놀라는 빠지고 바나나 추가하여 냉동시켜서 만든 버전~! 밤호박철인지 요즘 저렴하고 거기에 건강하고 맛있고 다이어트에 짱이고!! 혼자 다하죠ㅎㅎㅎ 후숙을 꽤 해서 달달하구 너무 맛나요 디저트로 너무 좋아요~ 추천합니당^^

쮸꾸밍

메디타민 루테인으로 눈건강 지켜요

점점 스마트폰을 들여다보는 횟수가 늘어서 눈건강에 더 신경쓰고 있어요  지아잔틴+ 아스타잔틴(헤마토코쿠스 추출물)이 눈의 노화뿐 아니라 눈의 피로도 개선에도도움이 된다고해서 쭉 복용중이에요  피로도가 좀 나아진 것 같아서 좋더라구요

도브

다들 어디가시나여

오늘부터 휴가 시작인데 전 집이네용~ 더워서 어디 갈 엄두도 안나고ㅠ 애들 데리고 집 근처 수영장이나 몇 번 다녀오려구요~ 다들 어디가시나용

신혜림

소통왕 드디어

소통왕 드디어 공지가 떴네요 ㅎㅎ 이제 시작하면 될 거 같네요 몇개를 할지는 하면서 생각해봐야겠어요 ㅎㅎ 일단 시작해봅시다 ㅎ

있잖아요오

나의 찐친구 디카페인 커피!

나는 오늘도 커피를 마셨다 요즘은 스타벅스커피도 4500 엊그제 갔었던 야외폭포가있는 곳은 커피가7000원 웬만한 아이스음료는 8500원! 진짜 밥값이다 나는 디카페인으로  카페드다몬커피를 사서마신다 맛도쨩!  향도쨩! 게다가 디카페인이라니! 가성비쨩! 가격은1리터가 4000원이 안되니 이게 70년대 커피 가격인가!   넘 쒼나! 행복한  커피타임!

행복하게9988

다이어트 도시락 #샐러디

다이어트 하는 분들이라면  한번쯤은 가봤을 샐러디 샐러디는 합리적인 가격으로 샐러드와 웜볼, 샌드위치, 랩  그리고 비건메뉴까지 판매하는 곳이에요. 저는 운동 끝나고 간단하게 먹기 위해 샐러디 가게를 찾아갔답니다 <샐러디 칼로리>  샐러디 메뉴뿐만 아니라 칼로리까지 살펴볼 수 있어요. 이래서 다이어트 할 때는 무조건 샐러디를 즐겨 찾을 수밖에 없네요 ㅎㅎ 시저치킨 샐러디는 6,700원으로 치킨과 크랜베리가 주 재료에요. 샐러디라는 이름에서 느껴지듯이 시저치킨 샐러드는 칼로리가 111kcal로 낮아요. 소스를 뿌리면 칼로리가 높아지는데 소스는 패스했어요^^ 시저치킨 샐러드로 영양만점 든든한 한끼 했어요^^

어느멋진날29

나의 소울푸드 샐러디 로스트닭다리살 웜볼

샐러디 로스트닭다리살 웜볼 추천합니다!  소스가 따로 동봉되어있고 선택할 수 있어서 당이나 나트륨 줄이기도 좋아요.  무엇보다 구성에 샐러드채소 대신 현미 등의 곡물로 변경할 수있어요.  그래서 마냥 차갑고 가벼운 샐러드가 아니라 든든한 한끼 식사가 된답니다.  매일 먹기엔 가격대가 높지만 기회가 될 때마다 생각나는 메뉴라서 주2회정도는 꼭 먹고 있어요. 샐러드, 포케에 지치신 분들 샐러디에서 웜볼, 곡물 변경한 메뉴 드셔보시는걸 추천합니다.

응은

맛과 영양 함께- 바디키 식사대용 쉐이크

이것저것 먹어봤지만 전 바디키제품이 전체적으로 괜찮았어요- 우유랑 같이 간단히 먹으려고 단백질 쉐이크로 주로 한끼 때우는데 밀크티 맛도 좋지만 바로 요고-:D 초콜릿맛 진심 강추합니다. 초코덕후인 저- 다이어트할때마다 그게 가장 큰 스트레스였는데 바디키 단백질 쉐이크 초코릿맛으로 이겨냈습니다. 진심 좀 덜단 초코같아요. 그래도 맛있습니다. 제 입에는 딱이예요-^^ 덕분에 단백질도 섭취하고 스트레드도 덜 받고 강추합니다-^^

너가지니니

여름 몸보신 디저트 레시피!

장마철이 이제 마무리가 되고 폭염이 다가오고 있어요 시원한 아이스크림 먹고나면 열감이 떨어지면서  더움의 짜증도 내려가잖아용? ㅎㅎ 아이스크림의 당과 칼로리가 걱정되시면 그릭요거트 바크 집에서 해드셔보셔요  저는 유튜브로 따라해 보았는데 너무너무 쉽고 맛있었어요!! 간식 먹는건데도 괜히 건강 챙기는거 같구~ 모두들 한번 만들어 드셔보세용

해대덜

오늘의 바디 쉐이크

오바디 쉐이크(초코맛) 5섯가지 맛(초코,단호박,흑임자,곡물,딸기라떼)이 있어요~ 저는 초코로 픽했어요~ 우유 200ml에 2수푼, 저는 우유보다는 물이 더 맛있아요~ ㅎㅎ 건강한 현미 후레이크가 함유되어 있어 칼로리에 대한 부담은 낮추고 고소하고 바삭해요~ 다음엔 곡물로 먹어보고 싶어요~ 효소처리 스테비아를 넣어 단백질 쉐이크의 맛은 유지하고 칼로리는 down...^*^ 아침이나 배고픈 밤에 먹어주면 좋더라구요~ 한끼로 건강하게 먹을 수 있어서 추천해요~

스타벅스DT

칼로리는 고작200kcal 포만감은 띵호와 "바디키!"

바디키! 아침마다 우리가족들의  아침대용식! 첫째딸은 쵸코렡맛 둘째딸은 그레인 나는 밀크티!   바디키에다 단백질까지넣음면 진짜점심때까지배든든! 한번드셔봐용

행복하게9988

저렴하고 맛있는 샐러디

야채를 많이 먹고 싶을 때 꼭 가는 곳이 있습니다. 바로 샐러디예요. 다른 샐러드 가게보다 저렴하고, 양도 많습니다. 토핑을 추가하면 비싸지지만 거의 만원 이하로 배부르게 먹을 수 있습니다. 가장 맛있는 건 칠리베이컨웜볼이에요. 곡물밥이 들어있어서 든든하고, 칠리의 매콤함과 베이컨이 잘 어울립니다.

쑤토링