'프로슈토 디 파르마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야식 못 참을 땐 헤이바디 단백칩!

다이어트중 24시간 내내 배가 고프지만 특히 낮에는 잘 참아왔다가, 밤만되면 더욱 참기 힘들죠ㅜ, 전 그래서 이왕 이렇게 된거 맛도있고 그나마 영양도 괜찮은 간식으로 사서 먹게됐어용 - 헤이바디 단백칩!  맛은 레드페퍼&스위트칠리, 어니언&사워크림, 스위트콘&체다치즈, 토마토&피자, 갈릭&치킨, 오징어&새우, 총 6가지맛이 있는데요. 그날에 따라 먹고싶은 맛으로 골라먹는답니당~ 영양성분은 참고로 단백질이 12g이 들어가있구요 콜레스테롤 0, 트랜스지방0. 나머지 칼로리랑 지방 나트륨 탄수화물 당류 식이섬유 등등은 다 다르지만. 50g에 200에서 205 칼로리에요! 요즘 맛있어서 하루에 밥대신 두봉지씩 먹는답니당..ㅎ 오늘은 스위트콘&체다치즈로 픽! 다들 다이어트 성공하시길바라요:-)!!

읁읁

나도 80세에 보디빌더가 될거야

헬스장 결제를 했습니다.  처음에는 몇달만하면 몸이 몰라보게 달라질거란 기대와 설레임을안고 주3회 피티를받고 3회 개인운동을하며 열심히했습니다.  3개월이 지나도 6개월이 지나도 드라마틱한 몸의 변화는 없더군요  근육량이 늘어 몸무게만 늘었을뿐 ㅜㅜ 사실 매일매일 근력 유산소는 하지만 식단을 하지는않았어요 먹는즐거움은 포기못해 근돼지가되어가던중 뉴스로 80세 보디빌더 할머니를 보고는 당장 3개월 6개월만에 바프 찍는다고 무리하게 몸 만들지말고 꾸준히 열심히 해보자는 의지를 다지게 되었답니다. 80세에도 할수있다~

뎡2

저는 유튜버 제이제이님 바디를 보고 자극받아요.

대부분 연예인들이나 유튜버분들도 마른 분들이 많은데 저는 유튜버 제이제이님 바디보고 제이제이님 운동영상을 많이 봐요. 제이제이님처럼 되고 싶어서ㅋㅋㅋ되진 않더라구요ㅋㅋ 어찌 저리 바디 라인이 이쁜지...정말 많은 노력이 있으셨겠죠..오늘도 자극 받아 봅니다!

와이즈보라

드디어 마감하네요

몇개안남았는데 계속 줄지는 않더라구요  미리좀 해야하는데 뜻대로 안되네요 다들 마감 잘하셨죠?

엄마껌딱지

바디라인 최고 ! 자극받고 싶을 때 꺼내봐요!!!

연예인 중에서 가장 좋아해요  인터넷에서 우연히 봤는데 너무 마음에 들어서 앨범에 저장한 사진이에요 단순한 검은 원피스라고 생각했는데 그림자를 본 순간 그림자까지 완벽하다는 생각이 들었어요 키도 크고 길쭉길쭉 아름다워요 군더더기 없는 몸매 너무 닮고 싶어요

릴리스e

저의 원동력 디저트를 먹기 위해 운동합니다!!

저는 밥보다 무조건 디저트파예요! 운동 없이 디저트만 먹었다면 살이 팍팍 쪘겠죠?.. 이 디저트를 먹기 위해 열심히 관리하고 있답니다 :) 모두 원하는 목표 달성을 위해 파이팅!! 이 글 보시는 모든 분들 오늘 하루도 행복하세요 :)

요오

바디워시

밀크바오밥 바디워시  이마트서 할인행사해서 개다3천원대어 사왔어요 순하고 아이도같이 써서 좋아요 베이비파우더향이 젤좋더라구요 ㅎ

싸미핏

수박스무디 화채 빙수 만들기

애플수박이던 그냥 수박이든 크기를 정하시고 수박을 싹싹 긁어서 컵에 모아 핸드블렌더로 갈면 수박쥬스 완성ㅎㅎ 이렇게 먹어도 되지만 화채를 만들고 싶으시다 하면.. 수박쥬스를 지퍼백에 담아요. 400ml정도. 멸균우유나 우유를 같이 섞어주세요. 우유2 수박1이 적당해요. 냉동실에 반나절 이상 두면, 슬러시처럼 되는데요 그렇게만 먹으면 별다른 설탕 감미없어도 달달한 건강한 빙수 완성ㅎㅎ

펭하잉

드디어 빈혈약 해방

작년초 급작스럽게 몸에 이상 생겨 병원방문했다가 응급상황가서 수혈받고 검사 이거저거 받았지만 병명은 못찾고 약먹고 나아졌는데 올해초 어지러즘과 두통심해 병원 재방문하니 빈혈 심해서 몇달째 약복용했었습니다 어제 진료받아서 빈혈수치 전부  열배 좋아져 약복용 끝났어요 식단관리했던것도 당분간 휴식기 가져야겠어요

피코

야식엔 샐러디!!

샐러디 웜랩 맛있어요 저칼로리는 아니지만 그나마 건강식으로 야채를 먹을 수 있어요 야식이 땡긴다면 맛있게 먹어야죠 매일 먹는건 비추 모두 다이어트 화이팅!

오리꽥꽥08j

인바디는 정확하니까!

저의 다이어트 자극제는 바로!! 인바디입니다! 인바디만큼 정확한 것은 없죵 ㅎㅎ 인바디를 재고 온날은 더 식단도 하게되고 단백질도 채워넣는것같아요 다음번 인바디는 더 좋게 만들기 위해서! 기초대사량도 늘어나는 걸 보면 얼마나 기분이 좋은지 몰라용^^!  다들 다이어트 성공해서 씬나는 여름보내봐요~!!

Qwertyu

허기짐을 어찌 견디시나요??

간헐적 단식하시는 분들 보통 저녁 6시부터 안드시는거죠?? 그러면 6시전에는 좀 든든하게 먹어두시는 거예요?? 저는 저녁에 밥을 먹어도 밤 10시 전후가 되면 배에서 미친듯이 꼬르륵거리고 냉장고문을 진짜 몇번을 열었다 닫는지 몰라요ㅠㅠ 아놔 과자도 뜯어먹구요 진짜 배가 안고프면 군것질도 생각안날텐데,,왜케 배가 막 고프죠? 단식하시는 분들도 배고픔이랑 꼬르륵은 하는데 참는건가요? 아님 그단계를 넘어서면 그게 안느껴지나요??

채아미

나만의 자극제는 같은무게 다른몸 눈바디사진

다이어트 하다보면 몸무게 숫자에 강박을 가지게되는데 그 강박을 벗어날 수 있게 하는 자극짤이에요!!! 예전에는 매일 몸무게를 재면서 소숫점 자리가 바뀌는 거에도 예민하게 반응하면서 점점 극단적으로 식단제한을 했는데 이제는 강박을 내려놓고 꾸준하게 근력을 늘리는데에 집중을 하게됐어요^^!

짱이쥬

저질 인바디 체크하며 각성중이예요

나이들어가며 점점 빠지는 근육과 넘쳐나는 체지방 ㅠ ㅠ  열심히 근력운동 하려 노력중입니다

셰어

나도 바디프로필 찍어볼래!

다른 분들의 바디 프로필을 보며 나도 저렇게 멋진 몸매를 인생에서 한번 가져보고 싶다는 생각을 자주하며 다이어트 자극짤로 써요! 볼때마다 먹는 것도 좀 줄어드는 것 같고 운동도 열심히 하게돼서 기분이 좋아요. 여러분들도 여러분들만의 다이어트 자극짤을 저장해놓고 자주 쳐다보시면 큰 도움을 얻을 수 있을거예요!

엄국선

캐시뭐크 인바디요

오늘로 열번재 재는날 천캐시 받았어요 ㅎㅎ

수국이

디톡스 수프(토마토양배추수프)

인스턴트 팟만 있다면 간단하게 만들 수 있어요! 마녀주스가 아주 디톡스에 좋다지만 맛이 없다길래 걱정했는데.. 저는 아주 맛있게 먹었답니다. 토마토소스도 넣고 양배추는 많이!! 감자랑 국거리도 조금 넣고 삶으면 맛있어요- 먹기 전에 올리브유 조금 뿌려서 드심 더 맛있어요. 든든하고 디톡스도 제대로 되는 느낌.. 한번에 많이 만들어서 냉장실에 보관하면 식단으로도 좋아요!

듀란듀란

[키친인디아] 추천합니다

인도식 커리집 추천드러요 커리도 맛있고 난도 맛있어요 야채들도 나와서 좋아요 흐식으로 요거트도 있구요 시간되시면 가보시는걸 추천드려요

양훈이

라디오당첨♡

월요일 아침일찍 당첨되었다고 음료쿠폰 받았어요~^^

어느멋진날29

주말인데 어디가세요?

뭐하고보낼예정이세요? 날은덥고 아기들과 뭘할지 고민...에규 나가려면한짐에ㅜㅡ고되요 아기놀아줘야는데 좋은거잇을가요? 참고로 뛰고노는  액티브한  아기랍니다.유아

나나나이쁘니

여름휴가는 어디로 ?

저는 여름휴가 이번에  5년만에 친구들 만나요  코로나로 외국에서 못오던 친구가 드뎌 한국으로 왔거든요 오예~~ 어디 좋은데 휴양지 같은거 아니어도 친구들만 만난다는 생각에 이렇게 기분이 좋네요  코로나가 많은것들을 소중하게 만든것같아요  휴가 어디로 가시나용??

킹브래드

잠들기전 야식으로 단백질 스무디 한잔

살 안찌는 야식 으로 잠자리에 들기 전에 단백질 스무디 좋아요 단백질 스무디는 운동 후에 근육을 증가 시키고 다이어트 하는 동안에 발생하는 근육 손실을 막아준다고 해요~ 또 칼로리가 낮아 취침 전에 마셔도 체중이 크게 증가하지 않아요 저지방 우유 200ml에 냉동 파인애플 2/3 컵을 믹서에 갈아서 먹으면 좋아요~ 우유에 풍부한 트립토판이 신체에서 세로토닌과 멜라토닌을 생성하고 파인애플은 멜라토닌 수치를 높여 수면의 질을 높여주기때문에 자기전 야식으로 딱이예요

채아미

지니어트에서 리워드 내역 어디서 확인 가능한가요?

저만 못 찾는건지 어디서 다들 보는건지 궁금해요

달달별

샐러디 추천해요

신선하고 맛도 있어요. 샐러드.샌드위치, .. 치아바타도 있어요. 주문할때 요구사항있으면 반영도 해주고 .. 체인점이라서 가격도 합리적인편입니다. 이건 치아바타세트요

관리하자

[샐러디 우삼겹메밀면]샐러디를 먹으면 완전 좋을거야~

다들 한번쯤은 광고 들어보셨죠 저도 유튜브에서 엄청 들어봤는데요  평소 샐러드에는 관심이 없었고 이돈이면 딴거먹지..하던 사람 중 한명이었어요.  근데 회사주변 식당이 지겹고 가볍게 먹고싶어질때 방문이 웬걸 .  저를 단골손님으로 만들어줬답니다ㅋㅋㅋ 진짜 우삼겹메밀면 꼭이요.. 완전 반할겁니다  칼로리도 적고 사실 저는 맛으로 먹습니다만?

조현희

샐러디 탄탄지샐러드

샐러디에 탄단지 샐러드 추천합니다 포만감 있어서 좋고 양 적당하고 맛나요 맛나서 더 먹고 싶은게 흠이죠 살찌는 사람 다 이유가 있죠 ㅠㅠ 추천해요 샐러디

도담아삥

[샐러디]우삼겹웜랩 추천해요

샐러디는 건강한 다이어트음식이 많아서 외식하게되면 자주 가는데요 그중 제가 제일 추천하는 메뉴는 바로바로 우삼겹웜랩입니다! ㅋㅋㅋ 우삼겹과 곡물밥도 조화롭고 채소랑 소스랑 견과류도 잘 어울려요! 랩이라 간편하게 먹기도 좋아서 강력추천해여!!

홍고구마

[샐러디 팔도비빔 메밀면 샐러디] 여름엔 비빔면 이죠 -! 💥

여름엔 비빔면 먹는거 국룰인데,,! 샐러디에서 비빔면 소스를 이용한 신메뉴 출시를 했다길래, 365일 다이어터는 즐거운 마음으로 샐러디를 방문해봅니다 ☺️ 우삼겹 웜볼이랑 메밀면 하나씩 시켜서  둘다 맛본 결과, 제 스타일은 비빔 메밀면 win ! ⭐️ 역시 여름엔 시원하게 비빔면으로 먹어줘야쥬 우삼겹 웜볼도 마법의 소스 비빔소스로 맛있지만, 밥이라 그런지 뜨뜻한 스타일이라 차가운 비빔 메밀면이 저의 원픽이 되었습니다. 👍 🔻 팔도비빔 우삼겹 웜볼 🔻 🔻팔도비빔 메밀면 샐러디 🔻

힘둥이

[샐러디 우삼겹메밀면]맛있어요

오피스텔 일충에 샐러디가 있어요. 토핑이 다양하고 담백하고 채소 많은 메뉴들이 많아요. 저는 우삼겹메밀면을 즐겨먹어요. 토마토 오이 녹색채소 등 채소도 다양하고요. 막국수를 먹는 느낌에 우삼겹까지. 맛있으면서도 칼로리도 낮고 다이어트에 좋아요. 모두 건강하고 맛있는 다이어트 화이팅ㅋㅋ

unice486

오늘 저녁은 드디어 단백질 쉐이크 먹는 날

아들래미 남겨둔 10개 중에 9개 단백질 쉐이크! 결심했어요 . 오늘부터 저녁에 한개씩 먹습니다 . 다이어트 해보자고요~ 이번주가 저에게 다이어트 황금기네요.  1킬로만 빠지면 정말 좋겠네요. ^^

산들바밤바

[저칼로리맛집]샐러디 추천

저는 식단관리가 필요할 때 주로 샐러디를 이용하고 있어요 보통 샌드위치는 식빵으로 만드는데 샐러디에 멕시칸랩 같은 랩 메뉴는 겉에 또띠아로 감싸져서 부담도 덜하고 가볍게 먹기 좋더라구요! 한번 드셔보세요~

호두누우나