'플레인 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

냉동 과일

냉동과일은 귤이랑 딸기가 진짜 맛있었어요! 그릭 요거트도 정.말 맛있어요!

모아손

스마트쿠커 활용

스마트쿠커 쓰시나요. 저는 요거트도 만들고 계란도 굽고 홍삼도 만들고 대추차도 다리네요. 정말 만능입니다

오늘도화이팅요

아점 먹었어요!!

아침에 몸을 약간 으슬대서  따뜻한 데에 몸을 지지고 있었더니ㅋㅋ 아점이네요 밥 청국장 가머지조림 두부브로콜리 두부당근전 콩 요거트 당근 깻잎 김치 동치미 어제 반찬까지 먹을 게 많아  느긋하게 계속 먹었네요☺️

더달달

크림치즈 대신에~~

아보카도로 크림치즈처럼 만들었어요. 바나나랑 그릭요거트 섞섞

58로가즈아

좋은 아침!

깨죽 당근두부계란전, 고기청경채, 두부국, 콩 요거트, 연근, 연근, 김치

더달달

더 먹을까봐 치솔질했어요

야식으류 요거트  꼬깔콘 1/4봉지 먹다가  입터질까봐 칫솔질했어요 이제 입닫을께요^^

사칠지킴이

수제요거트 만들어 드세요~

원유100프로 우유에 유산균가루 조금 넣으면 완성됩니다.  견과류 넣어 먹음 너무 맛있어요.

쩌기저별

오늘점심이요

그릭요거트와 계란후라이  올리브넣은 모닝빵하나  김치부침개 세조각 먹었어요. 애들이 도대체 이건 무슨 조합이냐고 ㅋㅋㅋ

앵두정원

블루베리콩포트만들어요

요거트에 넣어먹을 블루베리콩포트만들고있어요

앵두정원

아침

그릭요거트 바나나 계란으로 작지만.. 소소하지만.. 든든하게 한끼합니다

코로세움

오늘도 야식을

그래도  다행인게... ㅜㅠ  요거트에  과일& 아몬드 말아먹었어요.  더 안먹고  입닫겠습니다.  더이상 먹지 말자

사칠지킴이

갈비탕

점심으로 갈비탕 먹었어요 아침도 요거트만 먹었더니  배고파서 허겁지겁 먹었네요 먹는데 저힌팔려 사진도 못찍었어요 먹고나니 이제 좀 살것같네요 점심들 맛있는거 드셨나요?

쉬림프

간식까지 야무지게 먹어봐요

요거트, 후레쉬베리, 도라지생강대추청

더달달

군고구마 자주먹습니다ㅎㅎ

ㄴㅓ무 많이 간단한 군고구마 입니다. 끼니로도 간식으로도 좋아요. 저는 요거트랑 고구마 먹을때도 있어요. 초간단 저녁레시피로는 군고구마 추천합니다. 요리라고하기엔 진짜 너무 간단하잖아요..

kjo

저녁 간식

저녁 먹고 간식이 먹고싶은데 짠걸 먹음 맥주가 땡기고 단걸 먹음 커피가 땡겨요 ㅋ 아쉽지만 그릭요거트에 냉동블루베리 넣어 간식삼아 먹어요 요렇게 먹음 냉동블루베리땜에 아이스크림처럼돼서 넘 맛있더라구요~^^

산들바다

맛저하셨나요?

저는 점심이랑 비슷하게 먹고, 요거트로 마감하려고요 생강차 먹으려고 했는데.. 내일 먹어야겠어요!  저녁 먹고 운동했지만 힘드네요ㅋㅋ 잘했다!! 궁디팡팡!!

더달달

그릭요거트

사과랑 귤넣고 그래놀라도 넣고 마지막으로 꿀한스푼 넣고 아침식사  대용으로 먹어요 단백질 유청이 빠져나가서 배가 안아프고 좋아요 물론 맛도 좋구요

쉬림프

홈파티엔 케이크!!

홈파티엔 케이크도 빠질수없죠 근데 홀케이크는 너무 많고 조각케이크 두개 사기엔 그건 또 양이 적으면서 돈도 아까울것 같아서 아이가 먹고 싶다던 투썸에 아이스박스 케이크를 만들어봤어요! 크림치즈랑 휘핑크림, 오레오만 있으면 누구나 만들수 있어요 휘핑크림에 설탕을 넣고 묽기는 요거트 정도로 만들어 주시고 크림치즈에 오레오 크림만 분리 후 섞은 다음 휘핑크림과 같이 섞어 주시면 돼요! 그릇에 종이호일 깔고 크림깔고 오레오 과자 넣고 크림깔고 다시 과자 넣고 크림깔고 마지막에 과자 부숴서 냉장고에 넣어두면 완성입니다!

아행

브레이크 타임

잠깐 쉬면서 간식 먹어요 생크림 요거트 맛있네요ㅎㅎ

울트라돼지런

홈메이드 그릭 요거트

이렇게 해서 먹으면 맛이 있어요

슈롭

불가리스

오늘은 그릭요거트대신 농후발효유 불가리스 그대로 마십니다 춥지만 즐건주말되세요

코로세움

그래놀라

요즘 수제 그릭요거트 만들었더니 함께 넣어 먹으라고 딸이 주문했네요 그래놀라는 곡물 견과류 과일을 말린 아침식사 대용 꿀로 재료 알갱이들을 뭉친후  오븐에 구워내는 과정을 거친대요 고맙다 딸♡잘 먹을께

쉬림프

요거트

맛있어요

송쩡

땅콩

유산균 그릭요거트 매일 챙깁니다 그래도 챙겨야하네요 땅콩 먹기도좋고 맛도고소고소

코로세움

계란후라이

요거트 먹었더니 뭔가 허전한 느낌이 들어서 계란 후라이 하나 빠르게 했어요 급히 먹으려다보니 사진이 흔들렸네요 계란후라이 따뜻하게 바로 먹으니 맛있어요

쉬림프

저녁 먹었어요

저녁 먹었는데 제가 좋아하는 고구마가 있지 않습니까ㅠㅠ 그래서 2개나 먹었네요 요거트까지 먹고 있어요ㅠㅠ

더달달

샐러디 추천해요 "치킨텐더 샐러드와 파스타 샐러드"

내가 만든 샐러드 질릴때가 있잖아요 그 땐 샐러바웃을 애용하고 있어요 많은 메뉴가 있지만 그 중에서도 제일 맛난(개인적으로 ^^) 샐러드 2개가 있지요 치킨텐더 샐러드와 파스타 샐러드입니다 두 샐러드 + 단호박 랩도 함께 냠냠하지용 이번 기회에 요녀석들 칼로리 알아보고, 뜨아~🤯 했어요 단호박 랩 칼로리가 샐러드의 2배더군요.. 방금도 맛나게 하나 뚝딱! 원킬했는데 말이죵..🤤 단호박 랩 / 470 kcal 요거트 드레싱(추천) (적채+또띠아) 파스타 샐러드 / 215 kcal 갈릭치즈 드레싱 (파스타+로메인+양상추+적채+오이+계란+옥수수+올리브+토마토+바질페스토+칠리소스+파마산치즈) 파스타샐러드는 파스타에 자체 양념이 있어서 특별한 드레싱 없이 그냥 쓱쓱 비벼 먹음 단백하니 좋아요 드레싱 없이 먹음 🌮 칼로리가 덜나가겠죠?  치킨텐더 샐러드 / 245 kcal 멕시칸 드레싱 (치킨텐더+로메인+양상추+적채+오이+계란+옥수수+올리브+토마토+갈릭치즈소스+파슬리) 치킨텐더 샐러등는 갈릭치즈소스가 기본으로 얹여나와요 그래서 요것도 다른 드레싱 없이 기본소스로만 쓱쓱 합니다 ^^ 그래도 좋아하는 드레싱 추가로 시켜봅니다 (옵션이기 때문에 0원) 나만의 샐러드 만들어 먹을 때 요기나게 쓰이는 추가 드레싱 쟁여놉니다 🥞 파스타샐러드와 치킨텐더샐러드  밥 대용으로 든든하고 좋아요 칼로리 적은 한끼 드셔보셔요~ 샐러바웃 다양한 메뉴와 칼로리 알아보고 건강식사 함께해요 ⬇️ ⬇️  https://premiumit.tistory.com/201

하루한땀

12/20수 식단일기

며칠째 늦게 일어났더니 아침 때 요거트를 못 먹는다 일찍 좀 일어나자 다이어트 목표 설정 카테고리가 있던데 나도 좀 생각해봐야겠다 체력적으로 건강한데 옷빨도 받았으면 좋겠다ㅋㅋ

더달달

오늘의일기-♡

잘 먹고 잘 움직였어요. 오늘 먹은 바나나견과그릭요거트 맛있었네요. 내일도 이 조합으로 먹어야겠어요ㅋㅋ

58로가즈아

샐러디 내맘대로 샐러드

제 샐러드에서 채소.견과류는 기본적으로 있어야 해요. 그리고 여기에 부가적으로 들어가는 것은 그때그때마다 달라요. 주로 단호박, 바나나, 건포도, 옥수수등을 넣어요.  소스는 마트에서 사다 먹었어요. 그런데 최근에  요거트에 꿀을 섞은 것을 소스대신 뿌려 먹어요.  이거 정말 괜찮더라구요.

janedoe

아침엔~~

아침엔 요거트 간단하게 먹네요 요거트 넘 좋아요

주니엄마