'플레인 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 플레인 요거트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

건강에 좋은 저지방 수제요거트

저지방우유로 수제요거트 만들어 먹는데 포화지방도 적도 덜 달아서 당관리하기 좋아요

하늘바래기

그릭요거트 처음 먹어봅니다

요즘 다이어트 하는분들 많이 드신다는 그릭요거트 아들이 사줬어요 어제가 제 생일이었는데 케익은 달아서 안좋아하니까 요걸로 사달라 했어요 무가당그릭요거트에 바나나 망고 건살구와 씨리얼 추가하고 시럽은 배제했어요 꾸덕한 그릭요거트 제 입엔 딱입니다 가격이 후덜덜이라 궁리좀 해봐야 겠어요

청간정

점심식사전 요거트

점심에 회식이 있어 과식할듯해서... 요거트 먹어줍니다. 배고픔에 허겁지겁 배불리 먹을게 뻔하거든요 ㅎ

깐뚱

요거트

유기농 요거트가 진짜 맛을까요? 제가 먹고는 있지만 궁금해서요

원킬

간식으로 요거트

샐러드와 빵으로 아침먹고 라떼랑 산책갔다오니까 배가 고프더라고요. 속이 안 차서 그런 거 같기도 하고 집에 누룽지가 있어서 누룽지랑 견과류랑 좀 먹고 나서도 궁금해서 요거트 먹었네요. 집에서 만든 요거트에 냉동과일 견과류 시리얼 넣어서 만들었는데 요거트가 안 보일 정도로 토핑이 많네요😅

성실한라떼누나

요거트 회생

남편 요거트가 돌아가실려고 하여 회생시키고 있어요 어제 넣어놨더니 회생이 않되 2차로 다시 시도중 ㅠ 안되면 저껄로 재생시켜줘야해요 ㅠ 내끄도 더 많들어야하는데

원킬

수제요거트에 만난것 넣어서~

수제요거트에 시리얼 베리 등 만난 거 같이 넣어서 먹었어요 맛이 좋네요

하늘바래기

저당간식 : 간식 참기 힘들땐 요거트 먹지요

초기 당뇨진단을 받고 적게 먹기를 원칙으로 하고 있어 늘 배가 고픈 1인입니다. 그러다보니 간식의 유혹을 떨치기 힘들더라구요. 그럴때는 수제 요거트로 달랩니다. 우유와 불가**를 넣고 8시간이면 맛있는 요거트 완성입니다. 시판되는 요거트의 단맛이 그리울땐 견과류와 함께 먹으면 땡큐입니다.

생강꽃

아침으로 그릭요거트를 먹어요.

그릭요거트는 유산균이용해서 직접 만들어 먹습니다. 견과류 한봉지와 직접 만든 블루베리 콩포트 넣어서 먹으면 맛있어요. 시중에 파는 잼이나 콩포트는 당성분이 많은데 설탕 넣지않고 냉동블루베리에서 나오는 즙에 레몬즙을 조금 넣고 잘 쫄여주면 됩니다. 그렇게 먹어도 충분히 달고 맛있어요.

앵두정원

주인이 다른 요거트

하나는 내꺼 하나는 남편꺼 다 쓰임의 용도가 다른 저는 무항생제우유 요거트 남편은 서울우유 요거트

원킬

망한 요거트

망한 요거트 불가리스 넣고 하니 설탕 넣고 한거랑 뭐가달라 상하목장우유 두통 들어간건데 반은 버리고 재료가 아까워 반은 남겼어요

원킬

밥솥요거트

밥솥요거트 유청좀 빼야겠어요 너무 점도가 물컹 거리네요

원킬

밥솥 요거트

어제 넣어놨던 밥솥요거트 만들기 12시간후예요

원킬

밥솥요거트

밥솥 요거트 만들었던건데 이정도면 잘 나왔네요 지금 밥솥도 요거트 만드느라 열일중인데 어찌나올지

원킬

비플레인 클렌징폼

비플레인 클렌징폼으로 깨끗하게 세안했어요

괜찮아70

수제요거트 먹었어요~

저지방우유로 만든 요거트에 통밀시리얼과 아몬드 넣어서 먹었어요 달지 않아 당관리에 좋아요

하늘바래기

밥솥 요거트

밥솥 요거트만들러 밥솥에 들어갔어요 사진찍는걸 깜빡했네요

원킬

그릭요거트

그릭이라 써있는데 그릭점도는 아니고 요거트점도 네요 우유 넣고 섞어 요거트 만들고 다시 유청 조금 빼고 맛있어요

원킬

저지방우유로 수제요거트 만들었어요

저지방우유와 불가리스로 수제 요거트 만들었어요~ 일반 우유로 만든것보다는 덜 꾸덕해서 약간 묽은 느낌이 있지만 포화지방이 적고 달지 않아 당관리하기 좋아요

하늘바래기

요거트만들기 실패했어요

밥통 요거트 만들기 실패했어요 전에 잘 됐는데 이번엔 요거트가 아니고 우유 그대로네요...ㅠㅠ 우유 그대로 먹어야 겠어요

으라차차차차

유자청요거트, 견과류

오랜만에 상큼하게 먹고 싶어서 요거트에 유자청을 넣어봤어요 역시 맛있네요

더달달

딸기 요거트 스무디

아침부터 해가 강하네요 딸기 요거트 스무디 달달하게 마셨어요. 너무 차가워서 아침 부터 이가 시렸네요

로블ㅎ

블루베리요거트

블루베리 요거트 달지도않고 맛있어요 ㅋ 이야기꽃 피우고 재밌는 재밌는하루입니다 ㅋ

매직이

그릭요거트

그릭요거트 만든지 너무 오래됬나 맛이 이상해요 뭣모르고 산 저지방우유로 지꼬리만큼 나왔는데 버렸어요

원킬

수제 딸기요거트 🍓

오후 간식으로 수제 요거트에 딸기 올려서 먹었어요^^ 부담없는 맛이라서 좋았어요♡

엘리12

수제 저지방요거트

수제 저지방요거트 먹었어요~ 1% 저지방우유랑 불가리스 넣어 만들어서 포화지방이 적은 편이고 달지 않아요

하늘바래기

요거트 위에 살짝 고인 '물'… 절대 버리지 말고 마셔야

영국 선덜랜드대학교 의대 카란 라즈 교수 1.요거트 표면 위에 생긴 물은 영양분과 비타민이 응축된 액체 2.이 액체는 다른 말로 '유청' 3.유청은 우유에서 단백질과 지방 성분을 빼고 남은 맑은 액체 4.유청은 단백질, 칼슘, 비타민B12, 프로바이오틱스, 미네랄 풍부하다. 효과 1.장내 환경을 개선하고 소화를 촉진 2.면역력을 높여주기 3.뼈 건강을 향상 4.근육 생성과 체중 감량에 도움 유청을 버리고 요거트만 먹었다면, 이젠 요거트를 유청과 함께 잘 섞어서 먹는 걸 추천

야고