'플레인 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

요거트 과일 샐러드

야채가 살짝 지겨워지기 시작할때 한번씩 과일로만 몰빵하고 잇어요. 채소보다 당은 높지만 채소가 질리면 안되니 가끔씩 일탈을 해줍니다. 그릭요거트 듬뿍 올리고 견과로 토핑해주면 고소하고 달달 부드러운 과일 샐러드완성. 제철과일이라 신선해서 더 맛있어요

친절한계란씨

그릭요거트와 스페셜 k~~

정말간단하게 싸갈수있는 도시락 이에요!! 보통 그래놀라랑 그릭요거트랑 먹는데 저는 스패셜 k랑 같이먹어요 . 스패셜 k는 다이어트에도 좋고 다른 시리얼보다도 단백하면서 단맛도 있거든요 ! 모순같지만 정말이에요!! 꿀이랑 과일같이 곁들여먹으면 진짜 완전 맛있는 다이어트 식단 완성이에요! 요즘같은 고물가시대에 사먹기 아까워서 이렇게 도시락 싸서 다니다보니 벌써 4키로가 빠졌어요 ! 맨날 그릭요거트만 먹는건 아니지만 정말 강추드려요 !!

쎠엉

단호박 파프리카 그릭요거트 샐러드~^^

찐 단호박, 파프리카를 깎뚝썰기로 썰어 그릇에 담고 그릭 요거트를 얹으면 샐러드 완성~^^ 단백한 단호박과 아삭대는 파프리카, 그릭 요거트의 맛이 잘 어우러지는 맛난 샐러드~ 우유만 있으면 든든한 한끼도 가능한 샐러드에요. 가끔 해 먹는데 색도 예쁘고 맛이 질리지 않은 맛이라 소개해봅니다.~^^♡

뚠뚜네

그릭요거트 샐러드

풀떼기 닭가슴살 샐러드는 이젠노노 그릭요거트 꾸덕하니 포만감도 좋고 변비에도 좋고 라이트하니 좋아요 레시피는 그릭요거트+내가 좋아하는 과일+씨리얼 마구넣기~^^

jjinnyy

그릭요거트 양배추샐러드

아침으로 먹는 그릭요거트 양배추샐러드입니다. 기본적으로 양배추(일반&자색)에 그릭요거트와 약간의 홍초를 넣은 샐러드입니다. 나머지 재료는 그때그때 집에 있는 것을 넣는데 오늘은 사과, 키위, 블루베리, 견과류(호두, 피칸)이 들어갔습니다. 위염이 있어 위에 좋은 양배추를 매일 먹으려고 하는데 양배추는 익힌것보다 생으로 먹는게 좋다고 해서 샐러드로 먹고 있습니다.

roh69

샐러드엔 맛있는 그릭 요거트가 필요해요

야채를 많이 먹어야한다는건 알지만 쉽지 않아요 처음에는 야채 본연의 맛으로 먹어보려고도 했었거든요 근데 그게 말처럼 쉽지가 않더라고요 그렇다고 소스를 막 양껏 뿌려 먹을수도 없잖아요 그래서 저는 저지방으로 된 그릭요거트를 구매해서 같이 먹어요 야채에 소스처럼 뿌려 먹으면 건강함도 챙길 수 있고 야채도 맛있게 먹을 수 있는 방법이에요

해설사

나의 사랑 그릭요거트 드레싱

꾸~덕한 그릭요거트에 비건마요네즈와 소금 후추를 넣고 파슬리로 마무리해주면 정말 맛있는 드레싱이 된다!! 병아리콩을 맛있게 먹는 방법은 없을까 고민하다 반신반의하며 같이 먹어봤는데 정말 맛있었다! 병아리콩은 콩 그 이상 이하도 아니였는데 드레싱 덕분에 맛있게 먹었다^<^ 드레싱 소스가 너무 맛있어서 빵에도 크림치즈처럼 발라 먹어봤는데 환상이였다 이 드레싱소스는 만능이다~^^

빼빼이롱

나의 지갑을 지켜줄 블루베리 ~

요즘 날씨도 너무 덥고 쉽게 지친다 아침먹고 점심은 별로 밥맛도없다 다이어트도 하기에 점심은 간단하게 내가 즐겨먹는 플레인 요거트에 블루베리  올려서 먹는다 요거트에 견과류 같은 먹고싶은 재료들을 맘껏 올려서 먹으니 맛도 좋고 포만감도 들어서 제일 줗아한다

d12

내 지갑을 지켜주는 간식

건강에 도움도 되고 배고픔도 있게 해 주는 견과류! 입이 심심할때 아무거나 먹기는 싫고 맘편히 먹을수 있는 간식이죠 가끔씩 세봉지도 먹기도 하지만 가성비가 너무 좋아 부담없어요 더울땐 플레인 요거트랑 먹어도 넘 맛있어요 다들 건강한 간식 드시고 건행하세요

후리지아3270

아침에 간단히 먹는 매일 바이 요거트

락토프리 요거트를 아침 대용으로 먹고 있습니다. 접시에 요거트 덜고 꿀 살짝 넣어서 먹고 있어요. 원래는 아침을 아예 안 먹거나 밥을 차려먹었습니다. 그런데 귀찮기도하고 시간도 없어서 간단히 요거트를 먹기 시작했는데 좋더라고요. 편하고 설거지할 것도 별로 없고 완전 좋습니다. 막 그렇게 포만감을 주는 건 아니지만, 어차피 아침엔 배고프거나 그런 건 아니라 저는 잘 먹고 있습니다. 다른 과일이나 시리얼을 따로 섞어먹진 않고 있어요. 그러면 괜히 배보다 배꼼이 더 커지는 건 아닌가 싶어서요. 내일 아침도 매일 요거트와 함께할 거 같네요

호롱이

수제요거트

내 다이어트 친구이자 주식입니다. 수제로 만든 요거트에 오늘은 블루베리를 얹어서먹어요. 토핑은 자유롭게

취미로직장다니는

블루베리 요거트!

요즘 너무 더워서 입맛이 없다 .. ㅠㅠ 무가당 요거트에 블루베리 씻어서 넣으니 상콤달콤 한게 너무 맛잇었다🤍👍🏻 역시 과일에 요거트 조합은 실패가 없지 ㅎㅎ 다음에는 딸기나 복숭아로 먹어야겠다~~ 오늘도 한끼 뚝딱😊

곰공공

블루베리 요거트!

요즘 너무 더워서 입맛이 없다 .. ㅠㅠ 무가당 요거트에 블루베리 씻어서 넣으니 상콤달콤 한게 너무 맛잇었다🤍👍🏻 역시 과일에 요거트 조합은 실패가 없지 ㅎㅎ 다음에는 딸기나 복숭아로 먹어야겠다~~ 오늘도 한끼 뚝딱😊

곰공공

나의 최애 간식 요거트

더운 여름에는 간단하고 시원하게 먹고싶죠 저는 요거트를 좋아하는데 요거트만 먹으면 서운하니 토핑이 들어간걸로 먹어요 토핑같이 먹으니 든든해요 그리고 톡쏘는 제로콜라로 마무리하면 간단하게 한끼 해결돼요 근데 요거튼 한번에 2~3개 먹는다는 함정이 ㅠㅠ

포포ever

은은한 포만감과 맛도 good! 그릭요거트!

은은한 포만감과 맛도 good! 그릭요거트! 아침&야식 대용으로 아주 gooood! 아침&야식 대용으로 아주 적합한 그릭요거트입니다. 적당한 배고픔일땐 꾸덕한 그릭요거트 먹어주면 만족감이 높습니다. 그릭요거트로 조금 부족하다 싶을 땐, 과일이나 견과류를 첨가하면 훨씬 더 만족감이 높습니다. 그릭요거트가 가격이 좀 쎈편이라 이 정도 양을 먹기부담스러워 홈메이드로 만들어 냉장고에 킵해두고 아침 또는 야식 대용으로 열심히 먹고 있습니다.

Zzuzu

식사대용_요거트!ㅎㅎ

요것도 인터넷에서 세일할때보구 사봤는데용!! 100g요거트 한볼에 3처넌 안쪽이였던거같은데 비싸서 고민하다가 위에 뿌려먹는 토핑도 주고해서 샀는데..넘 맛있었어요ㅠㅠㅋㅋㅋ순삭... 토핑도 맛있고 요거트도 신맛도 적고 맛있어요 쓰다보니 또 먹고싶네요...ㅋㅋ

LoveJJ

나만의 간식 그릭 요거트

휴가철 가벼워지는 지갑을 방지하기 위한 나만의 간식은 그릭요거트에요! 사실 그릭요거트도 엄청 저렴한 간식은 아니지만 하루에 적정량만 먹으니 며칠씩 먹을 수 있더라구요^^ 그냥 먹어도 맛있지만 옆에 있는 딸기 크림치즈 섞어먹으면 달콤한 맛도 추가 해 줄 수 있어서 좋아해요

러러블리향

입 심심할때 먹는 건강한(?)간식

배가 고픈건 아닌데 식후에  뭔가 먹고 싶고 입이 심심할때 먹는 최애간식입니다^^ 플레인 저지방요거트에 냉동 블루베리 넣어서 아이스크림처럼 시원하게 먹으면 입심심함이 많이 해소가 되요 블루베리가 좀 달콤하기도 하고요 대신 냉동망고 몇조각 넣어도 좋고요~

용감한산양

그릭데이 맛있어요

요거트 좋아해서 종종 간식으로 많이 사먹는데 시중에 판매하는 제품들은 당분이 많이 함유되어 있더라구요 플레인이라고 구매하면 너무달고 성분도 별로이고 그릭데이는 꾸덕하고 달지않아서 너무 좋아요 성분도 착하고 원유 99.9%에 유산균까지 하나먹으면 든든한데 칼로리도 적어서 다이어트 할때 간식으로 너무 좋아요  신맛도 없고 단백해서 꿀이나 블루베리 그래놀라 섞어 먹어도 굉장히 맛있어요

건빵맛과자

아침에 그릭요거트!

아침에 그릭요거트에 하루견과 넣어먹는데 너무 맛있어요!  바나나 추가로 먹기도해용!

Jo EunJi

토핑듬뿍 그릭요거트🩷

그릭요거트 자체가 단백질과 포만감으로 좋은데 고소한 견과류와 인공 단맛이 아닌 좋아하는 과일들을 올리고 꿀이나 알룰로우스 뿌리면 당분도 걱정없고  그릭요거트의 꾸덕함, 견과류 바삭함, 다양한 과일들의 식감과 과즙으로 아침을 기분 좋게 시작할 수 있어요🫶

ㅁㅣㄴ

마이 소울푸드 그릭요거트

다이어트 하면서 제일많이 먹은게 그릭요거트 인거같아요 무설탕 저지방 그릭요거트에 알룰로스 넣어서 블루베리나 바나나 같은 과일 넣어서 먹으면 세상 행복 배변 활동에도 좋고 넘 만족하는 식사입니다.

알파오메가

제 간단식단은 요거트

대용량 요거트인데요 무가당이라 맛이 시큼한데 단맛내는거 조금 넣고 견과류랑 시리얼류 조금 넣고 초코볼 넣고 해서 먹으면 싸고 양많고 간단한데 영양도 좋고 맛도 좋아요 특히 시원하게 먹는거라 여름에 먹어야 제맛이에요 대용량 요거트 추천합니다.  홈플러스에서 세일때 사면 진짜 저렴합니다.

힌둥이들

다이어트 식단 그릭요거트

다이어트 식단으로 먹기 좋은 그릭요거트 입니다 ! 전 항상 그레놀라랑 과일 꿀 이런식으로 넣어 먹어요 아침 대용으로 가볍게 먹기 좋기도 하고 그릭요거트는 뭔가 건강한 느낌이라서요 ㅋㅋㅋㅋ 아침마다 챙겨먹으면 맛있어서 좋답니당 ㅎㅎ 이제 먹던 거 다 먹어서 새로 주문하려구요 !

여리나

그릭요거트

아침대용으로 좋은 그릭요거트 소개합니다 꾸덕한 그릭요거트 몸에좋은거 다들 아실거라 봅니다ㅋ 아침에 챙겨먹기 귀찮을때 그릭요거트 한그릇이면 상큼하고 딱좋습니다 지갑이 여유로울땐 견과류도 넣어서먹고요 아이들이 남긴 시리얼을 넣어도 맛납니다 아시다시피 과일도 괜찮지요 화장실에도 도움주는 그릭요거트 추천해봅니다

zine

블베 요거트가 진리

그릭 요거트 요즘 많이들 드시죠? 그런데 그릭 요거트에는 찐짝꿍이 있습니다. 블루베리인데요. 생 블루베리나 냉동 블루베리나 다 상관없어요. 강력 추천합니다. 눈에도 좋고 맛도 좋잖아요. 망설이지 마세요. 뭐든 조금만 먹으면 다이어트인거 아시죠? 저는 포기했어요...

헤일리1

우유만 있으면 만들 수 있는 수제요거트

이전 글에도 썼었는데 아침으로 수제요거트 한사발에 견과류 넣어 먹습니다. 은근 포만감도 있어서 좋습니다. 비용도 많이 안들어서 최애 간식입니다. 과일 넣으면 과일요거트 되고, 잼 넣어도 좋습니다. 넣는 재료에 따라 변신하는 요거트! 요거트 한 숟갈에 우유 부어놓고, 겨울에는 10시간 여름에는 6시간 상온에 놔두면 자연스레 만들어져서 수제요거트 한 번 만들어놓으면 우유만 있으면 만들 수 있기 때문에 돈이 많이 들지 않습니다.

김범기

그릭요거트

한솥 김치볶음밥 후 그릭요거트 100g (가격이 사악)

안혜란

죄책감 없는 다이어트 간식

다이어트 하면서 끼니 식사보다 더 어려운게 간식인것 같습니다. 평소에 군것질을 너무 좋아하는지라 식사를 충분히 해도 오후에 입이 심심해지면 그 고비를 넘기는게 항상 어렵고 다이어트 최대의 난제에요. 한번 간식이 먹고싶단 생각이 들면 좀처럼 그 생각을 떨쳐버리기가 어렵고 괴로워요 ㅠ 그래서 주로 선택한 식품이 바로 그릭요거트입니다. 다른 가공식품보다 신뢰가 가고 장건강도 챙길수 있어서 죄책감이 덜해요. 브랜드가 많지만 '요즘'을 먹는 이유는 유통기한이 짧고 매일 배달로 받을 수 있기 때문이에요. 플레인은 아무래도 심심하기 때문에 조금 맛있게 먹고 싶다면 꿀 조금과 견과류를 넣어 먹어요. (과일 많이 넣으면 말짱 꽝입니다) 꾸덕해서 포만감도 꽤 있어요

Milly

찻잎차와 휴식타임 + 에어프라이기사과 그릭요거트🍎

다이어트중에 아메리카노도 너무 좋지만 가끔은 찻잎우린 차는 어떨까요?? 녹차도 카페인은 있지만🥲 체지방분해에도 좋고 녹차의 깔끔함 좋아하시면 아주 좋아요:)👍 깔끔하게 마무리되는 느낌!❕❕ 저는 오설록 제품을 많이 먹는데요~ 귤향좋아하시면 가운데 제품 추천드려요❕ 🍊색상도 진짜 이쁘지요~ 뜨거운물에 티백 한 5분정도 우려주시고 티백 건져낸후 찬물과 얼음섞어서 시원하게 먹기도 해요 (향이 진짜 좋아요) 이쁜 색상의 귤차와 견과류랑 먹어주면 엄지척이에요👍 (과자는 눈감아주세요..🤣😂) 🌱녹차 좋아하시면 덖음차도 좋고 유명한 "세작"이라는 것도 추천이에요ㅎㅎ 특히 더운 여름날에는 찬물녹차라는 제품도 있어서 찬물에도 녹차가 잘 울어나더라고요:9 찬물녹차 성중은 제주산 녹차100프로로 성분도 굿이에요ㅎㅎ 그리고 TWG 도 좋아요ㅎㅎ  일단 종류가 진짜~~~~~ 많아요! 그 중 저는 대중적인 얼그레이티부터 종류는,,, 저도 모르는 차들이 너무너무 많답니다:9👍 (⚠️잘보면 설탕함유 홍차도 있어서 당류조절하시는 분들은 잘보고 사시는 게 좋아요!) TWG에서는 블랙티, 얼그레이, 크림카라멜, 실버문 등 마셔봤는데 저는 다 괜찮더라고요:9 특히나 카페인 없는 차들도 있어서 카페인에 안맞는 분들께도 괜찮아서 추천드려요:) 이건 간편하게 티백으로 되어있는 제품이에요~ 차를 잘모르겠어서 한번에 바로 구매하기는 꺼려지신다면 티카페나 투썸에도 twg차는 몇 종류 판매하니 먼저 마셔보시고 구매하시는 거 추천입니다✨ 홍차와 에어프라이기에 돌린 사과에 그릭요거트+견과류 조합이면 🍎사과 에어프라이기🍎 (🍎사과 반절 잘라서 씨부분 숟가락으로 파주시고 대체당(스테비아추천) 위에 솔솔 뿌려주세요. 🍎에어프라이기에 160도 20-30도 정도 돌려주세요. 🍎냉장고에 사과 식혀준 후 (한 30분 정도) 🍎그릭요거트올리고 견과류 취향껏올리면 완성입니다! 🍏저는 가끔 시나몬가루도 뿌려줘요) 진짜 오래되고 맛없는 사과도 살려주는 맛이에요!  오바하면 사과파이 빵없는 버전,,?🤭 그릭요거트올리기전에는 퀄리티높은 사과쨈느낌이에요~  저칼로리에 만족감도 (저한테는,,) 높지요✨ ________________ + 간단한 티백부터 찻잎,,등 저도 차에 대해서는 입문자지만 차의 세계 무궁무진합니다:9 칼로리도 낮고 향도 좋고 향으로 한 번❕ 눈으로 두 번❕ 입으로 세 번❕즐겨보자고요🤭🌱

바빠

출출한때 좋은 그릭요거트와 그래놀라...

아침식사나 다이어트 식사로 챙겨 먹고 있어요 YOZM 그릭요거트  - 1등급우유로 엄선해서 만든다는데 맛이 담백합니다.. 그라놀러지 그래놀라  - 귀리와 과일류에 메이플을 넣어서 만들어 식감이 아주 좋아요.. 제철식품인 블루베리와 함께 이렇게 먹고나면  아주 든든합니다...

장보고