'피칸 파이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이번주는

이번에 보조영양제도 먹으면서 다이어트 해보고 있어요. 이번주에 안정적으로 1키로는 빠지고 다음주까지 또 빼고 싶어요. 모두 파이팅합시다

성공다이아

저의 다이어트 자극짤은 바로!!!

저의 다이어트 자극짤은 바로 체중계예요  ㅠ 매일 매일 아침마다 체중계를 지나 아침을 준비해요! ㅠ 매일 아침에 자극받고 빼야지 하고마음먹어요 ㅠ 그런데 다 잊어먹고 하루종일 막 먹고 ㅠ 다음날 아침에 또 자극받고해요 ㅎㅎ 자극만 받을 게 아니라 진짜 실천이 필요한데 말예요 ㅠ 이젠 진짜로 자극받아 열심히 해보렵니다! 파이팅 다들~^^저도 팟튕할게요!

랄라러랄

[당첨자 발표] 🍴 외식에서 살아남기 이벤트 🌟

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆           🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 2민트홀릭 마도로스배 쑤토링 지민지민짐 화합 가요밍12 말라공주 ㅇㅎㅍ 지영사랑 효지미 강도마미 망고할매 아브로삐삐 지준혁맘뿅 후리지아3270 개앵 망구콩 아카시아잎 지지지지지 훌룰라야 겨울다이어터 먹자먹자 아핫 지폐메이커 희희19 고구마피자맛있어 멋장 앨리젼 진운 흰냥 곰공공 멍청이2 얌이얌이 짜로짜로 힌둥이들 곰얌 멍청이3 양훈이 짠가루 힘둥이 공블리임 몽뜌 어느멋진날29 짱구가추는부리부리춤 힞이 공주엄마요 미니베베 엄국선 짱이쥬 ㅔㅔㅔ 곽성은 미여니70 연뿌엥 째잉 Aasss 관리하자 미오킹 영선이302 쫑이js aettaett 구룸구룸 미클 예지뀨 쭈꾸미복근 akdi1 구시렁 밍밍이10133 오뚜띠 쮸꾸밍 ckj8425 규리아빠 바닐라커드 옹심 차분 dhwhl777 긍정가득 바다파랑 와우 채아미 dlfeksgo 기르밍 바빠 와이즈보라 챌다 dongrie 기멩멩 박아림 왕꼬돕슬비 청소요정 Eyor 기춘이530707 반달진 요오 체리나잇 Happy80 김범기 밤비엄니 우리아들2 최뱁새 Heat 김영동 보루미 워니뚱 추천요정 highway032 김워킹 복실복돌 워니사랑1 치코리타연 homi 까망천사 복있는여자 유니야잉 케잌이좋아 hrhy 까칠리나 분홍곰도리 유지녀 켈리장 HYJ123 깐뚱 뷰티플정 윤성맘 코땃쥐 isogasii 꿈굽는사람 브리닝 융융융융 코어지니어트 jeju줌마 나나22 비누마덜 으라챠챠챠챠 쿠초냥 joysoul 나라27 빠다코코낫 은하수너머 클로니 k2023 나부자 빵궁디 은혜엄마최혜정 킹브래드 Kkk용식이22 나풀나풀 뿌누우 이겼다 태태야 koojawook 날씬오로라 ㅅㅃ 이남매엄마 털보꾸기 neplos 내뱃살 사랑꿍1 이디어트 투다리김치우동 nnwisdom 냐미밈 산곡동미녀삼총사 이워닌 투비니 onlyy 넬림 산들바다 이쟈벨 트윈스1 plutosun 뇸뇸뇸 살빼서광교가자 이지ya 티백 qT3Tp 니캉내캉 새우킬러 이하린80 파란물감 Qwertyu 다둥이마미임 샤르데냐 인생유감 파이리리 qww 다이어트화이팅아자 선물부자 인생중 파췌 richgrace 당군당 선쟈 일릭커피 펭하잉 rkqnwk 대박e 성아진 자니스 편지한통 roh69 데굴은짱 소쥬 재즈가조아 퓨어악동 s9424103 도낑이 소푸 정마담J 프카쟁이 shin3357 도담아삥 송광 정슈94 하이오 soniad2n 듀란듀란 송송맘 정크 한방미소 sponge0510 들꽃1208 송송이278 제임스김7 한여심 ss샤랄라ss 들꽃7 송쩡 제주빵이 해설사 ssul0115 딸냄맘 숑숑이야 조성은 해피베베 stilnox 딸천치 수비니인 조현희 행복하게9988 sunmi9333 또또오늘뭐하지 수진08 주니엄마 향기음악 swimmingg 또랑쓰 숮뉘 주안맘0413 헐마이니 syeon2 또르릉이야 슈롭 주주초롱 헤이쥔 techno 똣똣 스탕라잇 즐겁게열시미 혬2 unice486 랄라러랄 시아81 지구외계인 혬혬 whgdkdy6 레이븐테디 신혜 지나리 호두누우나 wrinkle 로또1등 실버지 지니1106 호둘 wtd16 로즈마리2002 실용취미 지니야안녕 호롱이 Ya135 루봉봉 싸미핏 지니어잉 혼자인내가 zoe98 리피니트 쏭쏭잉어 지니어트99753 홍고구마 zzzzzin       우수 게시글 당첨자 (닉네임) 껌씹는여우 립살리스 여울햇살 장보고 ymittang       --     😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏 --     ✨ 우수 게시글 보러가기   서창동 미나리듬뿍 샤브샤브 모란 토부덮밥(돼지직화포케)맛있어요 [전주 벚꽃길한우 골라먹는 정육식당] 저탄고지에 최적화된 메뉴..부록 추천 브런치카페 설탕과 버터 사용하지 않는 닥터로빈 피자&파스타 [리아프레쉬밀 건강한식단]연어샐러드와샌드위치

geniet

청바지야 내가간다!!쫌만 기달려줘!! ㅎㅎ

얼굴도 몸매도 너무 이쁜 미란다커!! 다이어트 할때면 항상 미란다커 사진을 많이 보는거 같아요!! 한참 다이어트 열심히 해서 살도 빼고 운동에 재미도 부쳤는데..어느 순간 모든걸 놓아버리니 살도 찌고 운동도 재미없고.. 거울속에 비친 내모습을 볼때면 심하게 불어난 살을 저도 느껴요..ㅜ 하얀 음식을 절대 먹지않는다는 미란다커 ㅋㅋ 자신의 몸매가 바뀌는게 두렵다고 열심히 관리하는 모습 보면서 자극 받았을때도 있었는데.. 흑흑..여름도 다가오는데..제 몸에 불어난 살 어떡하면 좋쵸 ㅎㅎ 하얀 음식도 너무 좋아하는 나!! 다시 한번 힘을내서~~ 다이어트 돌입합니다~~ 꽉끼는 청바지 입기위해..ㅜ 오늘도 난 파이팅 합니다 ㅎㅎ

오늘도행복하자

나의 몸매여 돌아오라~~!!

😛😜🤔출산후  살도 많이 붓고찌고 체형도 변한 거 같은데 워낙 시간도읍고ㅡㅡ힘들어ㅠ  평소에 운동을 한 시간도 없었고 그 전에는 그래도  그나마 활동량이 많았는데 지금은 별로 활동량도  없고 살이 많이 찌는 거 같네요 ㅠㅠ 그 전처럼 요 운동하면서 자극받으며 다이어트하고 싶어요  옛날 몸매로 돌아가고 싶네요  66사이즈 예쁜옷 입던 그 시절로 꼭 돌아갈래요 파이팅. 모두모두 파이팅 응원합니다 😀😃🤩🥰

나나나이쁘니

아아 한잔-♡

시원한 아이스 아메리카노 마시며 휴식 중이에요~ 라떼 한 잔이 땡겼지만 유혹을 이겨냈어요 아무래도 라떼보다는 아메리카노가 칼로리도 낮으니까요♡ 아침엔 부슬부슬 비가 오더니 지금으 후덥지근해져서 아이스 아메리카노가 아주 잘 어울리는 날씨에요♡ 다들 오늘도 파이팅이에요!

욤페

예전허리로 돌아가기위해 다이어트하기

예전에 다이어트해서 입은 스커트치마가 있는데 지금은 허리에 살이쪘는지 안들어가네요 ㅜ 이때 거울샷 찍어서 카톡프사로도 했었는데 지금은 못하네요 ㅜㅜ 저녁에 야식줄이고 점심 먹는양 줄이고 저녁마다 운동해서 다시 예전으로 돌아가고싶습니당,, 다이어트 하는 모든분들 파이팅이용😇

으니으닝으닝

(7.2) 올해 들어 유독 더운 오늘. 2리터 물마시기는 필수랍니다!

올해 들어 유독 더웠던 오늘입니다. 그냥 있어도 땀이 줄줄 나고, 목은 계속 마르고. 물을 안 마실 수가 없었네요~ㅠㅠ 그래도 물을 그냥 마시면 왠지 맛이 없잖아요? 그래서 저는 보리차를 끓여서 마시고 있습니다~ 이렇게 마시면 그냥 마실 때 보다 목넘김도 좋고 좀 더 건강해지는 기분입니다. 어떻게든 다들 물 챙겨 드셔야 하는거 아시죠?ㅎㅎ 잊지 말고 여름에 물 2리터 이상 챙겨드시고 이너뷰티와 건강 챙기세요! 파이팅~

제2의시작

저칼로리 야식 추천 - 도토리묵

매콤한 음식이 땡길때 도토리묵 무침 추천합니다! 탱글탱글한 식감에 야채의 아삭함 식감까지 잡을 수 있으며 칼로리도 낮아 좋아요 야식을 안먹기는 힘드니 저칼로리로 섭취하는 습관이 중요할 것 같아요~ 다들 다이어트 파이팅

곰공공

대구 동성로 포케 무시무시-새우두부면 추천해요

닭가슴살 포케 현미, 구운닭가슴살, 로메인, 비타민, 적근대, 구운옥수수, 칙피, 오이, 방울토마토, 해초샐러드, 시판, 후리가케, 래디시 총 13가지 재료가 들어있었어요. 드레싱은 스파이시마요로 선택했어요. 소스는 스파이시마요, 참깨, 유자오렌지망고, 오리엔탈 4가지가 있어서 취향에 맞게 골라드시면 된답니다~ 닭가슴살과 야채의 양이 적당했어요. 닭가슴살만 많거나 야채만 많으면 조합이 별로인데 반반으로 양이 적당해서 함께 먹는데 질리지 않았답니다. 닭가슴살과 스파이시마요 소스의 조합도 최고였어요 :) 밥도 간이 되어 있더라구요. 딱 유부초밥의 간이었어요👍🏻👍🏻 새우두부면 두부면, 새우, 양파, 파프리카, 당근, 유부, 계란지단, 어니언칩, 실파, 미니샐러드 두부면 처음 먹어보는데 이렇게 맛있을수가 있나요?? 다들 두부면 먹어보셨나요ㅠㅠ 꼭 한번 먹어보시길❤️ 새우는 총 5개 들어있었어요. 새우가 오동통해서 씹는 식감이 넘 좋았어요. 간도 적당하게 잘 되어 있어서 두부면과 조합도 좋았답니다 :) 거기다 어니언칩까지 입안에서 파티가 열렸어요. 다이어트 메뉴를 이렇게 맛있게 먹을 수 있다니~ 매번 풀떼기만 드시는데 싫증 나신 분들 한번 방문해보세요 진심 넘 맛있었답니다 :)

숮뉘

오늘 점심

오늘 점심에 샐러드를 먹어볼까 합니다 처음 부터 이렇게 달려서 중도 하차 하진않겠죠😝 우리모두 파이팅!

달려라달려라

[운동꿀템] 아령입니다.

안녕하세요! 반갑습니다~ 아령을 추천합니다! 아령은 무게가 다양해서 본인의 체중이나 근력, 초심자인지 숙달된 사람인지에 따라서 맞는 아령을 사용하셔야 합니다! 자신에게 적합한 아령을 찾아서 운동을 열심히 하시길 바라겠습니다! 파이팅!!

dlfeksgo

오늘의 다이어트 일기

아침식사로 먹다 남은 족발에 깍두기 떡국에다 먹고 점심식사도 족발에 깍두기를 먹었어요. 오후에 출장이 있었는데 출장지랑 주차장 무료로 둘수있는 곳에서 거리가 멀어 왕복 1km거리를 걸었고 저녁식사는 쇠고기 죽에다 깍두기, 파이형 과자들을 먹고 토스 만보기 앱을 켜서 스팟 찍으면서 1만보를 걸었어요. 식단 완전 엉망이네요 내일부터 다시 관리하겠어요 ㅠ

추천요정

신상과자

과자 킬러인데 이 과자 맛있네요 ㅎ엄마손 파이 맛에 초코 입힌 맛이예요  ㅎ 재구매  의사 있을 정도로 저는 맛있게 먹었어요

로블ㅎ

이 드라마 보시는 분?

월화 9:45분 방송이에요 코믹로맨스 뱀파이어 드라마입니다  약간 구미호뎐 느낌이 나긴 하지만  제가 좋아하는 스타일의 드라마이지요 ㅎㅎ

에가오

한끼는 가볍게 먹기 !!

한끼는 가볍게 먹어야되는데 쉽지 않네요. ㅋㅋ 지니어트로 얻은 캐시로 스타벅스 쿠폰 구매해서 스타벅스 샐러드 저렴 하게 구매 했어요 🥗 🥗  다이어트 파이팅입니다

정슈94

[당첨자 발표] 🎉 2회차 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 💙

💙 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💙     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆         🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 WELCOME 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록      당첨자 (닉네임) 1만땡겨줘 늴리리 솔아맘 지니어잉 헤일리1 58로가즈아 니캉내캉 송광 지니지니양 헤일리짱 가요밍12 대박e 슬리미 지수찬후 혼자인내가 가요밍123 도브 식후십분 지영원 화이팅 감심 두비니 신혜 짐니야살빼쟈 효지미 걷기와 들꽃7 쑤기9 짱모아 훌룰라야 고찬 루미오 안개랑비 쫑알맘 ddkong 공주엄마요 망고스라 안정현 쭈워니이919 dhwhl777 그래유 망포주민 양훈이 찐짱규 dlfeksgo 그링콘 머랭22 어흥고래 차분 heredodo 김군중독자 미미미우우 엄마껌딱지 채아미 jeju줌마 김범기 미오킹 여울햇살 챌다 Kkk용식이22 김우리 바다사랑태양 연완이맘 초록이007 momolia 김전경 바다파랑 옹심 초코쏭쏭 nnwisdom 까칠리나 복있는여자 왕돈까스 추천요정 qww 깨개갱 봄의그녀 유니여트 케이트짱 rkqnwk 꼬마딱찌 빡가니 윶앵 코땃쥐 s9424103 꿈꾸는썬 뽀리네 이광진 쿠레이 SB7811 나는야차차 쁘띠허니 재아아재 토끼토끼 soniad2n 난다나라 상택 제임스김7 파란물감 whgdkdy6 내가행운아다 서준서하현주 젠가부자 파이리리 ymittang 네일소녀 선영23 조콩만 파췌 넬림 설설설 줌마어트 피크타임 노노쨩 세나ㅇ 지니야안녕 한니발         ---     😥 집계 제외 대상자 안내     본 이벤트는 가입 후 1번만 참여 가능한 이벤트입니다. 1회차 WELCOME 이벤트에 참여하신 분들은 당첨 제외되었음을 안내 드립니다. *위 사항에 해당하지 않지만 당첨 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해 드리겠습니다. 🙏

geniet

[당첨자 발표] 👟우리동네 운동핫플 당첨자 발표🎉

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다. 👟 우리동네 운동핫플 이벤트 당첨자를 발표합니다. 📢   📌PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 닉네임을 찾으실 수 있습니다📌       일반 게시글 당첨자 (닉네임) 1만땡겨줘 로즈마리2002 신혜 존누 헤이쥔 2민트홀릭 루뚜 실버지 주니엄마 헤일리1 49키로로 루미오 실용취미 주완맘 헤일리짱 58로가즈아 루봉봉 싱싱나무 주이지니어터 혀니팅 8mp2jdgxxf 릴리아니 싸미핏 주주초롱 현쑤기 가요밍12 마잇리 쑤기9 줴줴야 혬혬 가을이네 망고맘 쓰리채맘 즐겁게열시미 호두누우나 강미뇽 망고스라 아름드드 지니1106 호영love 강제인 망고할매 아름드리아 지니야안녕 혼자인내가 강지존 망고햄찌 아베다 지니어잉 홍길이2 개앵 망구콩 아브로삐삐 지니어트99753 홍홍생 걷기와 망포주민 아침7시 지니옷 화이팅 걷지연 매화나무 아카시아잎 지니지니양 화합 걸어서서울속으로 머랭22 안레몬 지민지민짐 황금들녘 겨울다이어터 먹자먹자 안성미미 지수찬후 황령산 겨울엔율무차 멋장 안티고 지여늬 회귀 결맹자 멍청이2 애니홀릭 지영원 효지미 경이로운다이어트 멍청이3 앤드류사이먼 지우주 후니뿌니 고구마피자맛있어 메이1 앨리젼 지준혁맘뿅 후리지아3270 곰공공 모죠모죠 얌이얌이 진주맘 훌룰라야 공블리임 문보물 엄국선 진짜지니어트 희정89 공주엄마요 미니멀아저씨 에가오 짜로짜로 희희19 곽성은 미니베베 에쁜이 짠가루 히찌 구경끝났으면 미니워니 엑소엘 짱구가추는부리부리춤 힝78 구룸구룸 미니파파 엘렉팬더 짱모아 bananacoba 구름아빠 미라클77 엘리엘 짱이쥬 chshop 귤이요 미미미우우 엘리펀트 쩡이143 ckj8425 그루잠 미미밋 여신강림하소서 쪙써니 dazzssam 금강반야 미블랙 여울햇살 쪼꼬루시하루 ddkong 기춘이530707 미여니70 여자윤정수 쪼냥 Ddlllll 긴다리dd4 미오킹 연뿌엥 쫑이js dhwhl777 김군중독자 민트줄렙 연완이맘 쭌애 Diehard 김범기 밀가루달려 연탄뷔 쮸꾸밍 dlfeksgo 김영동 밍꾸이 영선이302 쯔야 ek0313 김우리 바다속고양이 영잔디 찌룽이 eskim 김워킹 바람빛 예쁜별이 찐빵이 freerunner 까까아부지 바람이고 오기로기 찐짱규 fuji0815 까꿍까쿵 바람처럼달려 오디줍마 차분 ghjfeel 까망천사 바보천재 오마쥬 참꽃마리 Gianne 까칠마녀다 바실리 옥동 채아미 gunman 깜슬 바지유리 온니아아 챌다 Happy80 깨개갱 박진감2 올리비아 철듀 happywalk 껌씹는여우 밤비엄니 올해해보자 청수레국화 heredodo 꼬꼬룰루 배개미 옹심 청초롱 highway032 꼬마딱찌 버거킴 와탕카7 초록양말 homi 꽁스 별무리속 요오 최강자이언츠 isogasii 꿈굽는사람 보노보 욥욥윱 최성욱 J 꿈꾸는썬 보라여인 용용이02 춘보다 jeju줌마 나비리 보루미 용킬 춘천도꾸 jena51 난다나라 보리20 우리아들2 치노카푸 Jess19 너가지니니 보리콩까미 우애 치킨먹자고 jhyun 너구링링 보통아이 우하핫소스 케이트짱 joyworld 네오대윤 복 운동하는말랑이 케이틀린 jwa 넬림 봄꽃하늘 웃음만들기 코땃쥐 k2023 눈내리는마을 봄나무 원더랜드s 코어지니어트 kidgiop 눈오나바 북창 월령hy 쿠초냥 kimkyu1 니나누 뷰티플정 유노이아담 클로니 Kkk용식이22 닉네임드 브리닝 유누차 킹로또 KKKIM 다괜찮아 블랙찡 유지녀 탐나 madin 다둥맘82 비누마덜 윤둥맘 탐정h mimi0 다비다 비오나바 윤성맘 태태야 neotank 다요뜨민죵 빌빌이(김미우) 윤아엄마 털보꾸기 neplos 다우니향기 빠다코코낫 윤원윤오 토끼토끼 nnwisdom 다이어트개미 빠담소리 율냥 토오롱 onlyy 다이어트레전드 빠뚜 율이맘이 투비니 pander33 닥박 빡션맘 윶앵 트래비 qT3Tp 달나라토끼55 빵궁디 으네도비병규 트윈스1 Qwertyu 달남99 뽀리네 으다다다 틸트 qww 달달별 뿌듯한여우 으라챠챠챠챠 파란물감 richgrace 달림이님 쁘띠허니 은혜엄마최혜정 파머스 rkqnwk 달해 사라사짱 이겼다 파이리리 roguan 당군당 산곡동미녀삼총사 이남매엄마 파췌 roh69 당근공쥬 산들바다 이명필 포니긔요미 roundknigh 대박e 산들바밤바 이서방치킨 푸른하늘15 runa 대탈출 상냥한씨 이워닌 퓨어악동 s9424103 더좋을날들 상변 이쟈벨 프리지아89 shin3357 데굴은짱 상택 이콩이카와이 피어리님 SKY0118 데루 새우킬러 이하린80 피크타임 skyjhj0407 뎡2 샤르데냐 인생중 핑효모 Slss11 도낑이 서비3 인화성물질 하늘이12 so이니 동그라미1 선물부자 일릭커피 하니커플 soeun0326 동ㅇ 선송 잉짱일짱 하뚜치치 ss샤랄라ss 두비니 설설설 자슥아 하얗고긴구름 ssul0115 뒤짱 성공다이아 잔스코 하하호호야 stilnox 듀란듀란 성아진 잠잠이 한결맘 sujinlee 들꽃7 성주당 장구니00 한남댁 SuperSA 들꽃향기충남 셩맘 장보고 한니발 syeon2 딸기양1012 셰어 재경아빠 한방미소 Takan 딸천치 소라2 재둔 한여심 TruthFLT 떵투니 소중한보물들 정깨구리 할수있담 ulee0000 똥강아지 공주님 송광 정마담J 핫둘셋 unice486 똥삥이 송송이278 정슈94 해234 whgdkdy6 뚜르뚜 송쩡 제리베리 해설사 wrinkle 라라라2021 숑숑이야 제씨카 해완지완아범 wtd16 랄라러랄 수목원가는길 제임스김7 해피베베 wxdwxd 램프지니52 수수깡7 젠가부자 햇님이라 Ya135 러블리쭈우 수진08 조성은 행복한집2 yion 런앤건 순동 조오지네 행복한집3 ymittang 레몬그린 슉슉퐁퐁 조인순 향기음악 Youli 로로111 슬기주머니 조콩만 헤이런 zhghghgh zoe98       BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 개미심장 어느멋진날29 까칠리나 지폐메이커 립살리스 켈리장 바빠 pobe 선쟈 wrinkle       ↘️우수게시글 확인하러 가기↙️     중구- 서소문 역사 공원   우리 동네 오남 호수둘레길   성남종합스포츠센터    원곡동 관산공원 산책하기 좋아요:)   포토존이 예쁜 요가스튜디오 수원 신동 "요가투더피플"   우리동네 운동핫플 #이천 마장 둘레길   대전 갑천변 러닝트랙-야경과 카이스트 구경은 보너스!!!   [우리동네 운동핫플] 동대문구 중랑천 벚꽃길&건강산책로   우리동네 운동핫플(페루 리마 동네공원과 해변가도로) 우리동네 운동 핫플은 월드컵경기장 공원입니다.       🎁당첨되신 분들 모두 축하드립니다!🥳 G포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 지니어트 코드로 발송됩니다. 😘이벤트에 참여해주신 분들 모두 다시 한 번 감사드립니다🥰 당첨되신 분들은 리워드 수령 후  타 커뮤니티 및 SNS에 공유 부탁드려요~🙏

geniet

어제 근력운동/걷기운동

어제도  퇴근하고 그룹운동 다녀왔어요 걷기는 날씨도 흐리고 장마철이여서 7월달에는 한달 6천보 걷기 목표로 잡았어요 6월 마지막주도 파이팅입니다~

정슈94

이번주 다이어트 목표입니다!!

일단 운동은 그룹pt 토요일 제외 주6회 가기 비오니까 만보까지는 안걷고 매일 6000보 걷기 식단은 한끼는 건강/다이어트 식이요 오늘 점심 샐러드로 성공했어요 ㅋ 달달한 커피 주2회만 마시기 날씨가 더워졌네요 이번주도 다이어트 파이팅입니다~!!

정슈94

[참살이샐러드] 주말에도 샐러드

과식하기 좋은 주말에도 이성의 끈을 부여잡고  샐러드로 식단을 지켜냈습니다! 리코타치즈샐러드인데 야채+리코타치즈+오리엔탈드레싱 구성이라 담백하고 깔끔해서 좋아요 가격은 8,000원!  더이어트 하는 사람들이 돈이 더 많이 든다는데 맞는 말 같아요.. ㅜ 식단 조절하시는 분들 파이팅하세요~~~~!

ㅔㅔㅔ

나의 운동하는 방법~!!꿀템

간단하게라도   티비보면서 한다고  중고구매후  눈에보이게 두고 운동을 한다.   생각보다 재밍고 트위스트하며 비트는 느낌으로  마구마구 함ᆢ더 효과가 나는듯 하고 운동 이 재밋어진다. 좀힘들게한다.   소소한?나의 꿀템 비싼돈안들여도되고 더조은건 나의 두다리가 꿀템이다. 기구도좋지만 ㅈ튼튼히 만들어줄 템과 다리 ..운동 열심히 하고 모두건강하게~~!!파이팅♡

나나나이쁘니

나의운동 추천꿀템!!

간단하게라도   티비보면서 한다고  중고구매후  눈에보이게 두고 운동을 한다. 생각보다 재밍고 트위스트하며 비트는 느낌으로  마구마구 함ᆢ더 효과가 나는듯 하고 운동 이 재밋어진다. 좀힘들게한다. 소소한?나의 꿀템 비싼돈안들여도되고 더조은건 나의 두다리가 꿀템이다. 기구도좋지만 ㅈ튼튼히 만들어줄 템과 다리 ..운동 열심히 하고 모두건강하게~~!!파이팅♡

나나나이쁘니

오늘은 생일이니까♡♡

오늘은 아들 생일이니까요~^^ 오늘만큼은 다 잊고 아들이 원하는대로 이거 저거 다 해보려교합니다!!ㅎㅎㅎ 아이들이 먹고싶은거 골라골라했어요 ㅋㅋ 다행히 맛있는거 골라줬네요~^^   지금도 팝콘에 영화보는중이네요  오늑도 잘 보냈기를 바래봅니다~ 매일 매일 이렇게 즐거웠음 좋겠네요^^ 내일은 또 월요일이예요! 힘내서 내일도 파이팅합시다!

랄라러랄

이른 점심

피자 먹어요~~ 맛점들 하세요! 비쥬얼은 파이같아도 피자입니다 ㅋ

만성동JK

다이어트 일기

안녕하세요 반갑습니다! 다이어트를 위해 샐러드를 먹는 끼니를 하루에 한번 두게 되었습니다! 먹는 양을 잘 줄여서 다이어트에 성공할 수 있었음 좋겠습니다! 파이팅이에요~

whgdkdy6

배고프니 또 바나나 먹어볼까 ㅜㅜ

배고파 ㅜㅜ  아침 초코파이 먹고  11시에 바나나 초코피이 먹고  방금댓 적으면서 먹을거보니  햄버거먹고싶어요 ！Σ(￣□￣;)   다이어트중이 아니라 ;;;;;   왼쪽어금니 오른쪽어금니와 사랑니뽑아서    씹으면 안된다고 해서  최대한 부드러운거 고르고 있어요    응~ 떡갈비를. 다져서? 오물오물? 먹을까요?

껌씹는여우

아침으로 간단하게 🍫 파이 하나

하나로 때울까요?  조금있다 배고프면 점심때 베지밀과  바나나 먹어주면되고~  그전에 배고플것같지요^^   오늘은 즐거운 불금날~   오늘도 즐거운 하루 되세요

껌씹는여우

커브스 추천합니다!

저는 원래 동네만 돌며 하루에 15,000보 내외를 걸었었는데요, 나이가 들면서 근력운동을 해야겠다는 생각이 들어 4년 전 커브스에 발을 들여놓았어요. 커브스가 좋은 건 일반 헬스장에 가면 스스로 알아서 운동해야 하는데 운동기구 사용법도 잘 모르고, 운동량이 스스로의 의지에 달려 있어서 30분 넘기기가 쉽지 않은데(제 기준으로) 커브스는 정해진 코스대로 돌면서 운동하고 가운데 코치샘이 계셔서 계속 자세를 교정해 주시고 파이팅하도록 격려를 해주셔서 운동이 지루하지 않고 개인 pt를 받는 것 같은 느낌입니다. 또 이런 저런 이벤트로 출석을 독려해서 사은품에 목숨 거는 저 같은 사람에게 딱입니다!  또, 한달에 한번씩 인바디 측정을 하는데요, 체지방량과 골격근량, 수분, 단백질, 무기질 등 여러 정보를 정기적으로 확인할 수 있어서 운동에 자극을 받습니다. 코로나때 체중이 확 늘었었는데 요즘 꾸준히 운동해서 체지방률을 조금씩 낮추고 있습니다.  그러나 이 모든 장점에도, 집에서 멀면 결석하기 일쑤라 도보 10분 이내에 커브스가 있다면 강추합니다!!

프리티뒤짱

점심이네요^^

오전일에 이리저리 일 보고 뛰어 다녔더니 집에 오니 배가 고푼데 밥은 먹기 싫고... 아 전주 쵸코파이가 있네요 엊그제 친구가 전주 여행 갔다 ^^ 택배로 보내준 선물^^ 너무 달아 냉장고에 넣어뒀는데 아들이 벌써 두개를 먹었네요 ^^ 오늘 점심은 요걸로 ^^  저녁 먹을때 까지 간식은 안먹야 겠네요

까칠리나

마감인증-지니어트 커뮤니티 소통왕 3회차

이번 회차도 댓글 100개 달성해서 5000캐시 목표 달성했네요~ 이번주는 조금 여유 있으니까 소통들을 여유롭게 미리 달성해볼게요~ 새로운 소통 파이팅!

제2의시작