'핏 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저는 요거트와 블루베리 추천합니다.

저는 아침으로 좋은 메뉴를 블루베리 요거트를 추천 합니다.  블루베리는 요거트랑 같이 먹으면 비타민e 흡수율이 높아지고 블루베리의 부족한 칼슘과 지방을  보충할 수 있어서 블루베리랑 요거트는 정말 최고의 궁합이라고 합니다.  다른 과일들에 비해 블루베리는 낮은 열량을 가지고 있고 혈당지수도 낮아 공복 혈당관리를 하시는  분들에게 정말 좋은 과일 입니다.  그리고 과민성 대장 증후군을 가진 분들에게도 적극 추천 해요~ 무튼, 블루베리와 요거트를 최고의 아침 식단으로 추천 합니다.  블루베리+요거트 (기타 견과류 있으면 좋아요) 재료: 블루베리, 플레인요구르트, 오트밀, 기타 각종 견과류 모두 모두 섞어서 잘 비벼 먹으면 됩니다. ^^

주안맘0413

저칼로리 야식 추천

제가 늦은 저녁 배고플 때 먹는 야식은 제가 만든 그릭요거트랍니다.  수제 플레인 요거트에서  유청을 분리하면 꾸덕한 그릭 요거트가 됩니다. 첨엔 별 맛을 못 느꼈는데 계속 먹다보니 맛도 있고 꾸덕한 식감도 너무 좋아요. 가끔 단게 땡길땐 꿀을 첨가하거나 블루베리나 견과류를 섞어서 먹기도 한답니다.

aettaett

밤에 출출할때

플레인요거트에 냉동망고 몇조각 넣고 먹으면 간단식으로 최고입니다 ㅋ 사실은 안먹는게 좋긴하지만요~  뭐라도 먹을거면 다른거보다 간단하게  배도부르고 살도안찌고 좋아요 ㅋ

나bj6

야식 땡길 때는 누들핏

원래도 면을 워낙 좋아하는데, 라면은 식단관리할 때 먹을 수 없으니,,, 대신하여 컵누들이나 누들핏 자주 먹는데 칼로리도 낮은편인데 맛은 있어서 자주 찾게 됩니당 저처럼 라면 좋아하는데 먹고 싶으신 분들에게 저칼로리 다이어트 때 먹을 수 있는 라면으로 추천드립니다 !

여리나

우리집 유산균 락토핏

유산균 많이들 챙겨 드시지요  저희집은 락토핏 유산균 먹고 있어요  국민 유산균인 만큼 많은 분들이 드시고 있더라구요  물 없이 먹기도 편하고 맛도 좋고 아이들도  거부감 없이 잘 먹고 있어서 좋네요

사팔48

락토핏 유산균 코어

락토핏 유산균 코어 저한테는 효과가 좋았어서 추천합니다. 사람마다 잘 맞는 유산균이 다르다고 들었는데요. 인터넷 글에 추천받은 유산균들은 꾸준히 먹어봐도 효과가 크지 않더라구요. 이것저것 먹어보다 저는 락토핏 코어버전이 가장 잘 맞고 효과가 좋았어요. 다른 유산균을 먹었을 때 보단 일단 화장실을 확실히 잘 가는 것 같아요~ 혹시 유산균효과가 잘 안난다는 분들은 락토핏 코어 버전 드셔보시길 바래요 ㅎ

쑤기9

건강한 야식 추천~ 그릭요거트

서울우유더진한플레인요거트를 요거트 메이커에 거르면 유청이 분리되면서 진짜 꾸덕한 요거트가 돼요. 여기에 그라놀로지 그래놀라는 올려요. 요거트가 무가당이라 그라놀라는 살짝 당 있는거 먹어요. 대신 잼이나 시럽 노노! 마지막으로 컬리에서 산 애플망고나 블루베리 넣으면 맛있고 건강한 야식 완성~^^

뽀리네

예전의 내 비키니핏이 제 다이어트 자극버튼이에요

제가 예전에는 쇼핑몰 피팅모델을 한적이 있는데  그때는 정말 입고싶은 옷을 맘껏 입었었죠  먹을 것도 맘껏 먹고 술도 맘껏 마셨는데도 비키니를 입어도도 이뻐보일 때가 있었는데  이제는 나이도 들고 관리도 안해준다보니  몸에 맞춰 옷을 입게 되는게 너무 서글프네요 몇년전이지만 그때의 시절의 몸매로 돌아가  40대가 되어도 비키니도  예쁜 옷도 보다 예쁘게 입을 수 있다는 걸  보여주고싶네요  그 시절로 돌아가 바디프로필도 찍고  자신감갖고 자랑하고 싶어요🤗 남들에 비해면 자랑거리는 아니지만 제게는 제 예전 비키니핏이 다이어트 열정을 불태워줘서 의욕 뿜뿜 제일 자극이 되네요🙈

까망천사

선미 룰더핏 다이어트

선미 룰더핏 다이어트 보조제 먹어봅니다 ㅎㅎ 오늘부터 섭취 시작인데 우선 화장실을 다녀와서 기뻐요..ㅋㅋ 지금 몸무게가 정체기인지 안내려가는데  이거 먹고 좀 더 내려가주면 좋겠네요! 식이랑 운동도 열심히 해보려고해요!

짠가루

아침엔 항상 홈메이드 요거트

1년 넘게 집에서 만든 요거트만 먹어주고 있어요. 아침엔 항상 요거트를 먹어줍니다. 여기에 덧붙여서 간단히 빵이나 계란 샐러드 등을 곁들여 줘요. 예전에 요거트를 사먹을 때는 며칠 먹다 말곤 했었거든요. 아무리 플레인이고 그릭요거트고를 먹어도 단맛과 분말맛이 느껴지는 것 같아서요. 이제 만든 요거트 맛에 익숙해지니 다른 요거트는 생각도 안나요. 확실히 장운동도 활발해진 느낌이에요. 변비는 아예 없어졌고 화장실 가는 것도 규칙적이 되고 그렇더라구요.

미여니70

너무 편한 젝시믹스 조거핏 레깅스 팬츠

제가 하비라서 레깅스는 좀 살도 찌고 하면서 불편해서 어떻게 해야 하나 하는데 조거핏 레깅스라고 해서 매장에 가서 한번 입어봤는데 너무 편해서 그 이후로 여름에는... 이것만 입고 다닐 정도에요 깔별로 있어요 ㅎㅎ 얇은데 긴바지라서 탈 염려도 없고 넘 좋아요 시원한 재질에다가.. 운동할때도 좋아요

주주초롱

오늘 아침...

간만에 접속했는데 글쓰기는 되는데  게시글을 읽을 수가 없는 오류가 나네요. 따님이 만든 테스트용 100퍼 통밀빵과 푸드원의 닭가슴살 훈제 칠리맛 1/2, 닭가슴살소시지 치즈맛 1/2, 대추방울토마토 블루베리 야채샐러드 체다치즈 플레인 약간으로 챙겨 맛있게 먹었답니다. ^^

챌다

룰더핏 에스컷&액티브 다이어트💙

하루1포 다이어트할때 도움될거 같아서 하루1포 물과함께 섭취중입니다~😻 먹어보고 후기남기도록 할께용📝🌈

새우킬러

락토핏 유산균 추천

락토핏 생유산균 추천합니다 장 트러블 잘 해결해줘요. 한달 꾸준히 먹었더니 화장실을 시원하게 간답니다 우선 맛도 있고 휴대나 섭취도 가루 개별표장이라 편해요 과자 먹는 느낌 유산균 드시고 건강하세요

걷기와

야핏 좋아요

야핏 꾸준히 사용중입니다 날씨  시간 상관없이  운동하기좋아요 야핏프로그램이 생각보다 다양해서 지루하지 않아요  지금까지 5kg감량했어요 꾸준히 운동해서  목표달성하려고합니다 야핏 추천합니다

marin310

락토핏 먹어요

유산균 안 먹다가 이제 좀 챙겨 먹으려고요 공복 유산균이 좋다는데 가끔씩 까먹을땐 생각났을때 바로 먹어요~ 맛있어서 먹기 편하더라구요

희희19

종근당 생유산균 락토핏 골드

제가 꾸준히 먹고 있는 유산균입니다 종근당건강에서 나온 생유산균 락토핏골드인데요 이거 먹고 장운동도 잘되는지 화장실도 잘가네요^^ 맛도 있어서 먹고 있으면 아이들도 자기들도 먹을꺼라고 달려듭니다 온가족이 다 같이 먹을정도로 믿고 먹는 유산균이네요

강도마미

락토핏 유산균

제일 믿을수 있으면서 몸에도 부담없는 것 같아요

지니어티노

[운동 꿀템] 내 피부인 안다르 에어리핏 에센셜 릴렉스 티셔츠

운동을 하면서 땀에 달라붙지 않으면서도 쿨링감이 뛰어난 티셔츠를 찾게 되었고, 실험적인 마음으로 구매하게 되었는데.... 이거 웬걸~ 완 전 꿀 템! 매일매일 세탁이 필요한 운동복이라 요즘과 같은 장마철엔 자연건조하기가 쉽지 않은데, 얘는 건조도 아주 빠르다. 아 주 만 족! 운동복 전용으로 구매하였으나 요즘엔 데일리로 늘 입게 되는건 안 비 밀.. 착용감도 너무 가볍고 땀도 빨리 말라서 자주 손이 가는 애정템이 되어버렸다. 안다르 에어리핏 에센셜 릴렉스 티셔츠! (오버핏도 있으니 참고하세요) 내 피부~ 내 인생템~ 적극 추천합니다!

Zzuzu

만보후 아침

아침은 가볍게 플레인요거트, 스트링치즈

쫑이js

락토핏 유산균 영양제

장 건강을 위해 먹기시작한 락토핏 유산균 영양제. 장운동에도 좋지만 면연력 강화에도 좋다고 하네요. 그래서 꾸준히 아침 공복에 먹고 있답니다. 효과는 매일 아침이 편안하다고는 할 수 없지만 일단 유산균인데다 면연력이 강화된다고 해서 열심히 먹고 있네요

바보천재

라포티셀 에어리 핏 선 스틱 추천

선크림의 번들거림, 끈적임이 싫어서 선택한 제품 입니다 외출시 팔 다리에 쓱쓱 바르면 손에 묻지도 않고 좋아요 또 완전 뽀송뽀송해서 기분이 업 됩니다 단점은 케이스가 좀약해요 그래도 제품이 좋으니 조심히 사용해야겠어요

후리지아3270

룰더핏 멀티비타민 💙

오늘 택배로  받은 룰더핏 멀티비타민🌱 영양제 잘챙겨먹는 저예요 ㅎㅎ 좋은 성분들이 함유되어서 저에  건강을 책임져주겠죠😊 하루한알 잘챙겨먹고 건강 챙기렵니다💙😊

새우킬러

룰더핏 플친100원에 구매할수있어요📝

룰더핏 관계자는 아니지만 플친친구시 멀티비타민 100원에 구매가능해요 공유합니다 ~~지니어트 너무 다이어트 소통하고 좋아요🌱😻저는 구매완료했어용👍

새우킬러

여름철 가벼운 선베이스를 원하신다면 어퓨 에어핏 선베이스!!

여름이다보니 조금 무거운 제형보다는 안 바른 것처럼 가벼운 사용감이 좋더라구요~ 제가 사용중인 슈퍼에이핏 마일드 선베이스 제품은 촉촉한 수분감과 펄이 반사되어  은은하고 투명하게 빛나는 광채피부를 연출해주는 베이스 겸용 선크림입니다.  핑크빛 컬러라 피부가 너무 탔을때는 조금 사용을 자제하는 편이긴 하는데요~ 평소 피부라면 부드럽고 얇게 발리기 때문에 화장하기 진짜 귀찮을때 이거만 바르고 립스틱 바르고 나가면 됩니다. 화사하게 예쁘게 피부에서 광채가 나요!!  픽싱 시스템으로 밀착력도 좋고 모공 커버도 어느정도 해주기 때문에  여름에 가볍게 화장하고 외출할때 추천합니다.

강미뇽

다이어트 중 당충전 간식 레시피

크럼블 재료는 다음과 같습니다~ #오트밀 #아몬드가루 #쌀가루 #오일 #소금 #비정제설탕 #스테비아 #시나몬파우더 #바닐라에센스 치즈필링 재료는 다음과 같습니다~ #크림치즈 #그릭요거트 #플레인요거트 #소금 #원당 #계란 #설탕대체제 #전분가루 또는 #쌀가루 크럼블재료 섞어서 뭉쳐주고 절반은 오븐용 팬에 깔고 치즈필링 재료 섞어서 부어주고 그 위에 남은 크럼블 얹어 오븐에 구워주면 완성이에요! 자세한 레시피나 다른 레시피가 더 궁금하신 분들은 블로그에서 확인해주세요ㅎ https://m.blog.naver.com/opg032/223086415768

밍정

유산균 추천-랏토핏

저는 유산균 랏토핏을 먹어요 우선 아이들이 잘 먹어서 정착했어요 맛있나봐요 하루에 몇 개씩 먹는답니다 어른들도 같이 먹으니 편하더라구요

구시렁

오트밀 또는 오버나이트 오트밀

저의 아침식사는 오트밀 또는 오버나이트오트밀을 주로 먹고 있어요. 저녁에 생각이 나면 오버나이트오트밀을 만들어두고 아침에 먹어요. 먼저  뚜껑 있는 컵이나 그릇에 오트밀 1/4컵, 요거트(그리요거트 또는 플레인요거트)  1/4컵, 아몬드 우유 1/2컵정도(오트밀과 요거트가 잠길정도) 를 넣고 뚜껑 닫고 냉장고에 밤새 넣어둡니다. 아침에 꺼내서 먹을 때 토핑으로 과일(사과, 포도, 바나나 등)이나 너츠(호두, 아몬드 등)류 올려서 먹으면 든든하고 맛있어요. 저녁에 만들어두지 못했을 땐 아몬드 우유나 그냥 우유를 끓이다 불을 약불로 줄여서 오트일  우유의 반정도 넣고 5분  익혀서 먹으면 맛있어요. 간은 처음에 소금 넣거나 먹을 때 꿀 넣어서 먹으면 됩니다. 그냥 먹어도 맛있어요.

younglan

라포티셀 에어리 핏 선 스틱

에어리핏 선 스틱은 얼굴에도 바르지만 주로 팔 다리에 바르기 편해요 다른 썬크림은 팔에 바르고 탁자에 닿으면 끈적거리는데 이 선스틱은 완전 뽀송뽀송해서 기분이 좋아요 사용감도 가볍고 지속력도 굿이네요 지금 세일중입니다 언능 구매해보세요

후리지아3270

락토핏 유산균

락토핏 유산균 챙겨먹고있어요 아침기상후에 공복에 먹으면 좋다고해서 지키고있어요. 분말형태로 한입에 톡 넣어서 먹으면 장건강에 많은 도움이 되는거같아요

소나무숲나무

[추천] 생활의딜 플레인요거트

꾸덕꾸덕함의 왕, 그릭요거트를 좋아하는 분이라면 추천합니다. 유청분리기에 한 통을 부어 이틀동안 기다려주기만 하면 엄청 꾸덕꾸덕한 크림치즈 스타일의 그릭요거트가 완성됩니다. 홈플러스 pb상품껏도 먹어보고 쿠팡에서 파는 서울우유 요거트도 먹어봤는데요. 이게 짱입니다! 제일 맛도 좋아요. 사과 반 개에 그릭요거트 80그램, 그래놀라 한 줌 넣고 먹으면 은근 든든하고요. 이거 먹고 내장지방 내려가고 체지방도 10키로 감량했습니다. 가격도 900그램 기준 저렴할땐 3980원, 평소에는 4980원에 판매하고 있습니다. 모두 화이팅해요!

겨울다이어터