'하이 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아점 후식

늦은아침 간단히 먹고 오렌지로 배부르게합니다

마음그릇

캐시톡 친구 구합니다~😁

캐시톡한지 얼마 안돼, 친구가 몇명 없습니다! 100명이하이면 더 좋겠고요, 성실히 할 분 친구 추천바랍니다 ~~😀 ************ 3/19일 아침 100명 친구 신청 받았습니다 ~ㅎ 친구 추천해주신분들 감사드립니다 ^^

숲속의나무

밤 후식

후식으로 오렌지 금방 먹었어요 

마음그릇

오늘 하늘😇

오늘 하늘 이쁘네요 ㅎㅎ 파랑파랑하이 좋습니당

구룸구룸

늦은후식

늦었지만 오렌지 먹으면서 티브이 봅니다

마음그릇

산책하기 좋았는데

역시 이정됴의 날씬 산책하기 최고네요 선선하이 아주 좋습니다아!!

구룸구룸

저탄고지 견과류와 요거트

저탄고지메뉴로 점심에 호두 아몬드 땅콩 볶음헤이질넛 케슈넛 피칸 브라질넛이 들어있는 견과류 한봉지에 딸기요거트 하나 까 드레싱해서 먹었어요 간단하고 든든한 한끼로 충분 한것 같네요 그리고 입가심으로 오렌지도 하나 먹었네요 다들 맛점하세요

매드비너스

조난 17일 만에 발견된 여성 아만다 엘러

2019년 5월, 아만다 엘러(Amanda Eller)는  3마일의 하이킹중 조난 당해 끔찍한 시련을 당합니다. 마우이 숲에서 17일 동안 길을 잃었습니다.  그녀는 짧은 여행만을 계획했기 때문에  휴대전화도, 음식도, 물도 없이 걸어서 출발했습니다.  그녀는 길을 벗어나 돌아오는 길을 찾을 수 없었습니다.  그녀는 심한 햇볕 화상과 다리 부상, 신발 분실 등의  고통을 겪었지만  열매를 먹고, 시냇물을 마시고, 나뭇잎 사이에서 잠을 자며  살아 남았습니다.  2주가 넘은 후,  구조 헬리콥터가 폭포 꼭대기에서 그녀를 발견했습니다 리얼 17일간 목숨건 다이어트

야고

저녁후식

후식으로 오렌지 먹어요

마음그릇

🎶 모짜르트 클라리넷 협주곡

🎶 모짜르트 클라리넷 협주곡 영화 🎥 배경음악으로 유명해서 귀에 익을 거에요. 음악으로 👂 귀쫑긋 하고 🍊 오렌지 먹고 잠 깨어납니다. https://youtu.be/n-Ff7D1DJyw?si=45V4Cqmq1rfWNwQ9

레몬그린

🥱🍅오후 과일 🍊

🥱🍅오후 과일 🍊 아침엔 🍎 먹구요 오후시간 졸리면 상큼한 토마토 오렌지 먹으려구요. 이제 먹으면 되겠어요.

레몬그린

아침후식

오렌지 준비해요 

마음그릇

건기챌10기(3월14일)-6회차

아침 몽쉘반쪽,오렌지주스 150ml

히나자몽

만만함

만만한 오렌지 이 밤에도 먹어요

마음그릇

🍎 오늘 과일

🍎 오늘 과일🍅🍊 🍎사과 🍅토마토 먹고 저녁엔 🍊오렌지 먹을까 해요. 사과 좀이따 먹어요

레몬그린

기다리던 아침으로 양배추 소불고기 쌈😊

어제 너무 일찍 자서 새벽에도 깼답니다. 몸이 여기저기 아파서 안마의자로 마사지 받고 다시 잤네요.  그랬더니 8시 그나마 개운하게 일어났네요😃 아침샐러드는 어제 사온 오렌지 넣고 남아 있는 배도 2쪽 다 넣고 사과도 넣다 보니 과일이 많은 샐러드가 됐네요 상큼한 요거트 드레싱으로 마무리. 그러나 준비과정은 상큼하지 않았어요. 파프리카하고 오이를 썰어야 했거든요. 과일도 오렌지와 사과를 준비하고요 그래서 엄마랑 샐러드 먹는데 어머니는 밥은 안 드신다고 해서 어제 어머니가 먹었던 돈까스(또 울 동생이 시켜먹고 남은것) 남은것 반만 데워서 돈까스랑 샐러드 드셨답니다. 저도 이 돈가스 하나 얻어먹었어요. 오늘 아침을 그렇게 고대했었는데 막상 샐러드를 먹고 나니 약간 신물이 올라오는 거 같더라고요. 어제 저녁을 안 먹어서 그러나 싶기도 하고... 우선은 금방 들어가질 않을 거 같아서 우리 라떼 아침 먹이고 조금  쉬다가 저번에 삶아놓은 양배추에 저번에 엄마가 해주신 소불고기까지 양배추쌈을 맛있게 먹었습니다. 배부르게 너무 잘 먹었는데 먹고 나니 시간이 좀 많이 지체됐네요 점심은 두유? 생각해 봐야겠어요.

성실한라떼누나

😋🥢지금 먹는 이 음식이 당신의 주름을 늘려요😮

안녕하세요  지니어트 회원 여러분❤️ 나이가 들고, 늙는다는 것은 어느 누구도 피할 수 없는 숙명 같은 것이죠.  하지만,  지금 무심코 먹고 있는 그 음식이 당신을 더 늙게 만들 수 있고,  무엇을 먹느냐에 따라 우리 얼굴의 주름 개수가 달라질 수도 있다고 해요.  음식이 노화에 큰 영향을 미칠 수 있다는 건데요.  정말 과연 그럴까요? 🤔🕵️ 노화 방지에 도움이 되는 음식, 그리고 건강기능식품들,  그리고 화장품들 너무나도 많지만요.  그중에 제일 중요한 건 노화를 촉진하는 음식을 먹지 않는 것이 제일 중요하답니다. 다들 'AGE' 아시죠? 나이, 연령을 뜻하는 영어단어로만 알고 있을 텐데요.  또 다른 중요한 의미가 있기도 해요. 바로, 우리 몸의 노화 속도를 결정짓는  체내 최종당화산물(advanced glycation end-product, AGE)을 말해요.  우리 몸속에 이 최종당화산물이 많으면 많을수록  노화가 가속화된다고 있고, 반대로 적으면 적을수록 젊다는 거죠. 피부의 콜라겐에서 AGE가 만들어져 피부 주름을 만들고,  AGE가 뼈의 단백질에 축적되면 골다공증을 일으키며,  뇌에 쌓이면 알츠하이머병이 되는 등 노화 현상으로 나타나는 대표적인 질환들과  AGE의 연관성이 밝혀지기 시작하고 있어요.  이렇게 우리 몸속 노화를 촉진하는 최종당화산물은 왜 만들어질까요?  혹시, 없앨 수도 있을까요? 🤷‍♂️🤷‍♀️ 놀랍게도 최종당화산물은 바로 우리 몸속 혈당의 오르내림에 비례한다고 해요. 즉 혈당이 높다면 최종당화산물 양이 많고, 낮다면 최종당화산물의 양도 적다는 겁니다. 우리가 자주 먹는 음식 중에서도  혈당을 극도로 높이는 음식이 있는데요.  바로  밀가루에요.  빵이나 면에 많이 포함된 밀가루는 혈당을 극도로 높이고  피부 탄력 저하, 주름 등의 피부 노화는 물론이고  우리 몸의 전반을 노화시킵니다.  그야말로 노화를 촉진하는 음식이라고 할 수 있어요.  그 외 밀가루의 해악은 더 많아서 밀가루를 먹지 않으면  우리가 누릴 수 있는 효과는 더 많아요. 이제 다들 아셨죠? 어떤 사람은 나이보다 젊어 보이고 더 활력 넘치는 삶을 살까에 대한 답은  개개인의 유전적 차이에도 불구하고  식습관과 생활 습관을 어떻게 하느냐에 따라 천차만별 달라질 수 있어요. 주름 없는 얼굴을 위해  건강한 식습관과 생활 습관으로 바꿔볼 준비 되셨나요? 🙌

geniet

저녁후식

오렌지 먹어요

마음그릇

하이뮨 액티브 맛없네요 ㅠ

운동 다녀오면서  편의점에서 구입해 마셔보니 두유개념으로  생각햇는데  걸죽하네요 ㅠ 제입에는 별로였어요

달나라토끼55

캐시톡 친구 구해요~~~

저는 캐시톡 100명 맞춰서 하고 잇는데  요즘 계속 너무 늦게 보내주시는 분들 계셔서  저만 보내주고 못 받는 경우가 많아서 ㅠㅠ 한번 친구 정리하는 중이에요!  캐시톡 최대한 오전(저녁 전)에 주고 받으실 분  친구 100명 이하이신 분  계속 꾸준히 캐시톡 하실 분 저는 최대한 오전에 보내드리고 받으면 무조건 보내드려요!!!  캐시톡 매너 주고받기 하실 분 친추 부탁드려요!  KRGBWPY8 복사 안 될까봐 댓글에도 코드 남겨뒀어요! 

daisyyyy

아침 과일

새콤달콤 맛있는 오렌지 먹었어요~

괜찮아70

점심식단, 쿠우쿠우

초밥12(장어,쭈꾸미,아보카토,다랑어,구운소라,간장새우 등), 빵수프, 옥수수콘 회4, 문어초장 / 양고기, 삼겹살, 오리고기, 튀김치킨, 게살김밥 식혜, 마운틴듀 청포도, 사과, 키위, 오렌지, 용과, 망고, 메로골드자몽 팥빙수, 소프트아이스크림, 구슬아이스크림, 커피 •조금씩, 엄청 엄청 많이 먹었어요! •구슬 아이스크림도 엄청 먹었어요 👍 

더달달

백금당 메론소다

하겐다즈가 올라가서 달달하이 맛있어요 추천합니당 ㅎㅎ

구룸구룸

후식

오렌지🍊딸기🍓 과일은 봄인데 날씨는 겨울입니다  불금 즐겁게 보내시길 바랍니다.

biki

오늘 점심은 돈까스

오늘 점심은 돈까스입니당 두툼하이 아주 맛나보여요🩷 다들 맛점하세요!!

구룸구룸

따뜻한 자몽오렌지한잔

급 감기로... 오늘부터 따뜻하고 감기에 좋은 차를 열심히 마셔야겠어요. 감기조심하셔요~~

미르윤

오렌지

아침후식으로 먹어요

마음그릇

캐쉬톡 친구 구해요

18시 이전까지 주고받기 완료 가능하신분 먹튀 없이 성실하신분 회원 100명 이하이신 분 찾고 있어요 캐쉬톡 보내기는 내일부터 가능하구요 일정 인원 차면 코드는 지우도록 할께요 현재 100명인데 너무 늦게 보내시는 분, 보냈다 안보냈다 하시는 분들 내일 모두 정리하려구요 친구추가하시고 선톡 보내주세요

켈리장

배고파요

배고파서  빵이랑 우유에 하이뮨타 먹어요

송쩡

Cu

바나나업어 왔어요.. 상품권이11일까지라서... 우패쓰고..상품권으로 결제..ㅋㅋ 오늘 파인애플오고 내일 오렌지오는데.ㅋㅋㅋㅋ

je00

호두죽

다이어트 하다 보면 죽 먹을 때가 많은데요. 이럴 때 저는 호두죽을 해먹어요.  흔히 아시다시피 호두는 뇌를 닮아 머리가 좋아지게 해준다고 알려져 있잖아요? 하지만 이거 말고도 호두에는.... 우울증 완화 영양학 학술지에 게재된 자료에 따르면 호두와 같은 견과류 섭취자는 비섭취자에 비해 우울증 수치가 현저히 낮았다. 특히 견과류 중 호두를 먹은 사람들이 다른 견과류를 먹은 사람들보다 우울증 수치가 낮은 것으로 나타났다. 2. 뇌 건강 증진 호두는 다불포화 지방산, 비타민 e, 엽산, 카로티노이드를 포함한 뇌 건강을 지원하는 특정 영양소가 풍부하다. 한 연구에 따르면 8주 동안 매일 60g의 호두를 먹은 젊은 대학생들이 언어적 추리력, 즉 말로 제공되는 개념을 이해하는 능력이 향상되는 것을 경험했다. 영양학 학술지에 게재된 자료에 따르면 견과류 섭취의 증가, 특히 호두 섭취는 노인의 인지 능력을 향상시키고 알츠하이머병과 관련된 인지력 저하까지 지연시킬 수 있는 것으로 나타났다. 3. ldl 콜레스테롤 감소 호두를 먹으면 염증이 덜 발생하며, 심장 건강을 증진시켜준다. 또한, 한 연구에 따르면 호두를 먹으면 나쁜 콜레스테롤인 ldl(low-density lipoprotein) 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 나타났다. 4. 소화기 건강 증진 장내 세균이 건강해야 전반적인 건강을 유지할 수 있다. 영양학 학술지에 발표된 연구에 따르면 호두를 8주 동안 매일 먹으면 장내 세균을 더 건강하게 만든다는 것을 발견했다. 5. 암∙당뇨병 예방 호두를 먹으면 대장암을 예방할 수 있다. 영양학 학술지에 발표된 연구는 호두를 먹으면 비만과 대장암을 예방할 수 있다는 것을 발견했다. 또한, 호두를 먹는 사람들은 호두를 먹지 않는 사람들에 비해 당뇨병, 공복혈당, 당화혈색소인 헤모글로빈 a1c의 발병 위험이 더 낮았다 이처럼 좋은 효능을 두루두루 지닌 호두죽, 한번 만들어 드셔보시면 어떨까요? ㅎㅎ <호두죽 만드는 방법> 1. 호두를 물에 한 시간 정도 불려요.  2. 불린 쌀이랑 불린 호두 넣고 믹서기에 곱게 갈아요.  3. 처음에는 센불로 끓이다가 약불로 줄여서 30~40분 정도 저어가며 끓어요.   4. 완성 (간은 소금으로)

복희님