'하이 프로틴 아이스 커피 모카' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하이 프로틴 아이스 커피 모카에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아이스크림

더워서 아이스크림 하나 먹어요

헤븐79

아이스커피

신랑이 도넛 사준다고해서 왔어요 저는 항상 로투스 신랑은 메이플링 스페셜페어링으로 저렴하게~~

당근쥬스쪼아

6월15일(토) 인증하기 - 혈당일기 5기 1일차

-날짜:2024.06.15(토) -혈당 측정 시간:AM08:00 공복 -내용:아침에 일어나서 한시간 정도 산책을 다녀온 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 공복혈당 측정을 의식해 어제 저녁을 18시 전에 마무리 지었구요 삶은 달걀과 양상추, 브로콜리, 파프리카 먹었어요 이후에는 약간의 아이스아메리카노 커피랑 물만 섭취했습니다 아침에 일어나서도 물만 섭취한 상태라 공복상태가 14시간 정도는 지속된것 같아요 처음 측정하는 거라 엄청 떨리고 걱정 많이 했는데 그래도 걱정했던것보다는 낮은 수치로 나온것 같아 앞으로 더 열심히 해봐야겠어요 평소같으면 아무 생각없이 과자며 믹스커피며 집어먹었을텐데 잔뜩 먹고 당수치 올라간걸 눈으로 보게 되면 충격일것 같아 오늘도 적절한 식사하며 18시 이후로는 금식하려고 합니다

켈리장

커피 마셔요

오늘도 달달한 커피타임은 포기할수 없네요...

헤븐79

커피 한잔

커피한잔 해요 초코빵이랑요

마음그릇

아쓔커피

에어컨 바람있어도 아쓔커피는 마셔야 할거같아요. 오늘도 수혈해봅니다 ㅎㅎ

꿈이룸♡

모닝커피 - 아아

아아도 테이크아웃~~~ 커피수혈은 에너지원~~~ 시골에 일하러 출발합니다.

루시안

커피

오랜만에 모닝 커피 고소하네요 즐건 주말 되세요

현유리

저녁식후- 아이스믹스커피!

마셨습니다 ~

숲속의나무

혈기챌5일차

6월14일 저녁9시반 아침 단식!점심 단식!믹스커피만 두잔먹음 저녁으로 김치찌개,크림리조또,소주,아이스크림 등 간헐적 단식이라 생각하고 막 먹음!

마이뽕

혈당 기록 챌린지 5기 4일차 인증

2024년 6월14일 금요일 혈당 측정시간:아침 식후 2시간후 (오전9시24분 측정) 아침은 오늘도 항상 간단히 했어요 운동을 할려면 공복 상태로는 운동을 못할것 같아서요 안그래도 이젠 땀도 많이 나서 음식을 섭취해주고 가도 너무 힘들더라구요 토스트 하나랑 우유 200ml 먹어줬어요 아침 7시 조금 넘어서 그렇게 토스트와 우유로 간단히 식사를 마치고 운동 바로 나가기전에 측정해봤어요 오늘은 오히려 어제랑 그저께 운동을 3시간이나 해주고 와서 쟀을때 보다 살짝 낮게 나왔네요 아직 운동도 하러 가기 전인데도 말이예요 역시 어제는 제가 요세 계속 아이스커피를 무슨 물 마시듯이 하루에도 오전 오후 저녁등등 해서 커피 양도 많이해서 좀 과하게 많이 마셨더니 혈당이 계속 좀 높게 나오는것 같아서 커피를 어제는 한번 끊어봤어요 시원한 커피 마시고 싶을때마다 물을 계속 많이 마셔줬어요 계속 마시던걸 못먹으니 좀 곤욕이긴 했지만요 ㅋ저녁 식사도 잡곡밥과 반찬은 채소 야채 위주로 해서 먹고 저녁 식사 후에도 군것질은 입에 대지도 않았네요 그래서 그런가 오늘은 아침 식후 2시간 지나서 잰건데 혈당이 이렇게 나왔네요 역시 커피나 군것질을 안해야 되나봐요 군것질 말고 입이 심심하고 뭐가 먹고 싶을땐 과일을 챙겨먹어야겠어요 과일은 그래도 과자나 아이스크림 커피보다는 혈당을 상승 시키는 칼로리가 낮겠죠

lilymijin2

오늘은 시원하게..

넘 더운날 아이스커피로..^^

어트지니요

혈기챌 5기 4일차 식후2시간 148

점심식사 12시 15분. 마라탕.흰밥 반공기.아이스아메리카노 식사후 바로 커피숍가서 앉아 수다떠느라 식후 걷기운동도 못했어요. 딱 현상태(전당뇨)수치 네요. 외식은 건강에 안좋아요

셰어

6/14(금)너무 더워서 아이스 황매실차 마셔요🥵

와~~~이래도 되나 싶을정도로 덥네요. 조금만 움직여도 땀나요🥵 아이스 황매실차 한잔 시원하게 마셔요~🧊

냥식집사

커피

커피 마시러 왔는데 곰돌이가 너무 예뻐요❤️ 천천히 녹으니 그나마 오래 볼 수 있어 다행이었어요 ㅎㅎㅎ 카페 야외정원에서 마셨는데 새소리가 너무 예뻐서 커피 맛도 더 좋았네요

당근쥬스쪼아

커피 한잔 할래요? ☕️

커피 마시네요 마시고 기운 차려 밀린 집안 일 해야할거 같아요 날 더워요~ 건강한 하루 보내세요

저스트영

따뜻한 커피 한잔

아 잠을 못잤더니 피곤해요 눈커플이 내려오네요 따뜻하게 커피 한잔 마셔요

꽃이뻐

커피 마셔요

아침 보다 커피랑 간식 칼로리가 더 높은 ㅋ

헤븐79

커피

금요커피를 마셔봅니당 즐거운하루 되세용~^^

포메다둥이네

커피 한잔~~

커피 한잔 마셔용~ 믹스커피 시원하게 한잔마셔요ㅎㅎ 커피 한잔으로 여유가져요~^^

채아미

커피배달

시원하게 아이스아메리카노 들고 예쁜 언니들에게 배달가고 있어요💕💕

담율로

초록이들과의 커피한잔

아침햇살좋고 , 푸른 야채와 포도나무~ 마당에서 커피한잔 좋아요

뽀봉

6월 14일 (금) 혈당일기 5기 5일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.14. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 먹은 건 단팥빵에 커피, 샐러드 한접시, 아이스크림 1개 그리고 김밥 두줄과 아.아 운동은 만보걷기와 계단오르기. 날이 더우니 오전에 운동 끝내기에 신경써야 하고 초저녁쯤 김밥말고 이른시간에 김밥으로 저녁을 먹으니 속도 편하고 몸도 가뿐하니 좋았다! 어제같은 루틴 유지 하도록 애써보자. 파이팅!!

달달한일상

모닝커피

금요일도 따뜻하게 커피 한잔으로 시작 해줬어요 아침에는 무조건 따뜻하게 커피 한잔 해야 하네요. 커피 한잔으로 시작 하세요

로블ㅎ

커피 챌린지 보너스

커피 챌린지 참여 했는데 보너스를 주시네요

핑크한울이

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다

숲속의나무

혈기챌3일차

6월13일 밤 10시전 아침 단식 ,점심으로 칼국수 먹음.어찌됐든 공복12시간..아침에 믹스커피 한잔 먹었는데...공복이 아닌가?저녁으로 김치찌개에 밥 한그릇!간식으로 포카칩,아이스크림 먹음

마이뽕

믹스커피로 여유

믹스커피 한잔으로 피로 풀어줍니다.

치노카푸

혈당 기록 챌린지 5기 3일차 인증

2024년 6월13일 목요일 혈당 측정시간:점심 식사전 (오후1시22분 측정함) 아침은 오늘도 운동을 하러 갈려면 뭐라도 먹어야 되기에 야채 샐러드로 대신했어요 거기에 생우유200ml 한잔 마셔주고요 운동을 항상 하루도 빠지지 않고 계단 오르기 까지 열심히 3시간씩이나 해주는데도 혈당이 그렇게 많이 떨어지진 않은것 같아요 아침에 샐러드하고 우유 한잔이 혈당을 많이 상승시키는 음식 인것 같진 않은데.... 운동 하면서 마신 물500ml도 이거 먹었다고 혈당을 많이 상승 시키진 않을것 같은데..... 그럼 원인은 어제 먹은 아이스 커피들 때문인것 같은데.... 정말 커피 양을 줄여야 될려남...... 아침 음식 섭취 한지도 6시간이나 지났는데도 이정도 수치면 그래도 정상 수치라고 해야되나요?

lilymijin2