혈기챌 5기 4일차 식후2시간 148

점심식사 12시 15분. 마라탕.흰밥 반공기.아이스아메리카노 

식사후 바로 커피숍가서 앉아 수다떠느라 식후 걷기운동도 못했어요. 딱 현상태(전당뇨)수치 네요.

외식은 건강에 안좋아요