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6월15일(토) 인증하기 - 혈당일기 5기 1일차
2024.06.15 11:26
조회 21스크랩 0

6월15일(토) 인증하기 - 혈당일기 5기 1일차

 

-날짜:2024.06.15(토)

 

-혈당 측정 시간:AM08:00 공복

 

-내용:아침에 일어나서 한시간 정도 산책을 다녀온 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다

공복혈당 측정을 의식해 어제 저녁을 18시 전에 마무리 지었구요 

삶은 달걀과 양상추, 브로콜리, 파프리카 먹었어요

이후에는 약간의 아이스아메리카노 커피랑 물만 섭취했습니다

아침에 일어나서도 물만 섭취한 상태라 공복상태가 14시간 정도는 지속된것 같아요

처음 측정하는 거라 엄청 떨리고 걱정 많이 했는데 그래도 걱정했던것보다는 낮은 수치로 나온것 같아 앞으로 더 열심히 해봐야겠어요

평소같으면 아무 생각없이 과자며 믹스커피며 집어먹었을텐데 잔뜩 먹고 당수치 올라간걸 눈으로 보게 되면 충격일것 같아 오늘도 적절한 식사하며 18시 이후로는 금식하려고 합니다

 
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댓글8
  • 파인더홀
    게시글 자세해서 좋네요
정성이 보입니다
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    켈리장
    작성자
    늘 정성이 가득한 글 올려주시잖아요
보고 배웁니다 ㅎㅎ
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    저스트영
    우와 정말 자세히 꼼꼼하게 글을 쓰셨네요^^
혈당 체크 하시고 계시군요
저는 아직 집에서는 해본 적이 없어서
글 보니까 저도 해야 할 것 같기도 하고
추천 누르고 갑니다. 즐거운 주말 되세요.
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    켈리장
    작성자
    저도 오늘부터 기록하는 중이예요
비만인데다 밀가루 음식 너무 좋아해서 한동안 진짜 먹고싶은데로 먹고 살았는데 이제 나이도 있다보니 하루라도 더 늦어지면 안될것 같아 급히 도전해보기로 했어요
겸사겸사 식사 조절도 되고 하니 꾸준히만 가능하면 좋은 결과 있을것 같아요
같이 도전해보아요
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    저스트영
    저는 혈압이 있어서 제가 임신중독증 아후로
그것만 체크하고 있는데 1번 해 봐야겠네요
비만이진 않지만 갱년기 시작즈음이라
살이 좀 많이 쪄서 고민은 됩니다^^
우리 .. 건강 잘 챙기시게요 ㅎㅎ
우리라고 해도 되나 모르겠네요^^
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    켈리장
    작성자
    같은 커뮤니티에서 정보도 얻고 일상도 나누니 우리도 되고 동지도 되지요 ㅎㅎ
저도 갱년기 초입이라 혈압계도 하나 장만해보려구요
이 나이쯤 되니 관심가는건 건강밖에 없네요 ㅋㅋ
  • 뱀사골반달곰
    혈당 관리잘하고 계시네요. 꾸준한 관리하세요.
저도 당뇨때문에 관리중인데, 님 하시는거 보고 더 열심히 해야겠단 생각합니다.
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    켈리장
    작성자
    저도 오늘부터 시작했어요
벌써 5기나 됐는데 이제서야 겨우 결단이 서서 급히 혈당측정기 구입하고 오늘 처음 기록해봤어요
같이 화이팅해요

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