'하인즈 굿 마요네즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(양배추레시피) 양배추참치샐러드로 건강지켜요

양배추는 다이어트에 좋고 위에 좋아서 자주 먹는 식재료예요. 양배추는 100g당 24칼로리라 안심하고 먹습니다. 간단하게 양배추와 당근, 양파를 넣고 샐러드로 먹어도 좋고 콘옥수수를 넣어도 너무 맛있습니다. 채 썰어서 소금, 설탕, 식초를 넣고 절여주고 물은 버리고 소스에 버무리면 완성됩니다. 소스는 레몬즙, 허니머스터드소스, 식물성 비건 마요네즈로 만듭니다. 식사용으로 통밀빵에 같이 먹을 때는 양배추참치샐러드로 먹는데 정말 맛있습니다.

인생중

굿모닝입니당 ㅎㅎ

굿모닝입니당 ㅎㅎ 주말의 아침이 밝았네요 하루를 힘차게 시작해보아요!! 토요일 파이팅

구룸구룸

굿모닝입니다.😄

굿모닝이예용~~♡ 벌써 6월이네요 ㅎㅎㅎ 시간이 너무 빠르네요 ㅠㅠ 다들 잘 주무셨나요? 6월도 기분좋게 시작하자구용 활기차게 화이팅입니다~ 😊

우리화이팅

굿모닝~ 아침 산책 나가요

날씨가 오늘은 구름 낀 하루 시작이네요 구기자차 한병들고 덥기 전에 나왔어요~

목표사십구

시장 돈까스집 양배추 샐러드

양배추 샐러드 사먹었습니다. 시장 돈까스 가게에서 나온 양배추 샐러드입니다. 맛나요. 샐러드계의 정석이 아닐까 합니다. 옥수수콘도 넣고 마요네즈로 버무린 전형적인 샐러드입니다. 양배추 이렇게 먹어야 제대로 소비되죠. 아님 냉장고에서 빌빌 남아 돌아다닙니다. 

마고할미

굿모닝 입니다 😊

굿모닝입니다.  오늘도 기분 좋은 하루 시작하셨나요? 벌써 금요일이라니... 실화 맞쥬????  시간 너무 빨라요 ㅋ 오늘도 활기차게 화이팅입니다~ 😊

우리화이팅

굿모닝입니당👋

아침이 밝았어요 ㅎㅎ 불금이네요 이제 ㅎㅎ 오늘만 잘 보내면 하루를 잘 마무리할 수 있어요❤️ 아침 파이팅해보아요

구룸구룸

굿모닝입니다☀️

아침부터 해가 쨍~ 하네요 하루종일 이럴땐데 양산 모자 필수인 날이겠어요 오늘도 따뜻한 물로 시작!! 즐거운 하루 되세요

당근쥬스쪼아

굿~모닝

아침물

뜡이맘

💧굿모닝 물마시기

💧굿모닝 물마시기   잠깨면 물부터 마시고 있어요 꿈잠 푹 자고 일어났네요. 아침 물은 보약과도 같지요 오백미리 금방 마셔요.  

레몬그린

양배추 듬뿍 샐러드

양배추를 채썰어서 소금에 절이고 달걀이랑 감자를 익혀서 으깨고 저깔로리 마요네즈를 넣어서 모두 섞었다 정성이 들어간날은 냉장고를 뒤져서 갖은야채를  넣으면 더 식감도 좋고 빛깔도 좋다 아주 단순하고 흔한 음식이지만 나름 탄수화물  비타민 단백질이 다 들어가 있어서 이것만 아침으로 먹어도 좋고 저녁에 출출할때 먹어도 살찔까 걱정이 덜 되는것 같다

hongek58

양배추 샐러드

양배추 한통사면 오래먹게 되더라구요 양배추찜도 만들어 먹고 양배추볶음도 하고 그러다가 양배추를 얇은 채칼에 썰어서 마요네즈, 후추, 황설탕을 넣어 무쳐서 샐러드로 먹기도 하고 잡곡빵이나 보리빵에 샌드위치로 먹으면 맛도 좋고 다이어트에도 무리없이 먹을 수 있는 거 같아요

피코

베이글에 양배추 레시피

플레인 베이글에 양배추를 드셔보세요. 잘게 채썬 양배추에 당근, 양파 등을 조금 넣어요. 소스는 노콜레스테롤 마요네즈 넣었어요.  은근히 든든하고 맛있답니다. 취향따라 닭가슴살이나 오이, 맛살 등을 넣으셔도 좋을 것 같아요.

우아미

다욧11일차

저녁 가볍게먹기 11일차~~ 오늘도 변함없이 똑같네 ㅠㅠ 슬슬 지겨워지네요 아~ 그래도 참아야한다 ㅋ 통밀빵+두부마요네즈+라페+애호박계란찜

목표사십구

양배추 참치닭가슴살 김밥

양배추반 참치캔250그람 큰거 닭가슴살300그람 간단하게 만들어 먹을수도 있고 다이어트식품에 좋은 양배추김밥 입니다 사실 김밥 김 대신 양배추를 쓰는거지만 간단하게 아침식사에 좋고 빠른 조리가 장점 입니다 일단 양배추를 삶아 주세요 그리고 넓게 펼쳐주세요 그리고 김밥 싸듯이 참치와 닭가슴살을 올려주세요 그리고 참지에는 마요네즈와 머스타드 소스를 버무려 주세요 그리고 닭가슴살엔 후추를 뿌려 주세요 그렇거 돌돌 말아서 썰어주세요 그러면 완성 입니다

쵸코파이팅구

양배추활용 식단

평소에도 양배추 좋아해서 케찹마요네즈 소스랑 샐러드 좋아하지만다욧을 위해 소스없이 생양배추만 먹거나 고추참치캔과 삶은 양배추쌈을 자주 먹어요.~ 그리고 라면먹고싶을때 라면한개는 칼로리가 엄청나 두렵고 반개만 끓여서 양배추를 많이 넣어 양도 늘리고 죄책감을 줄인답니다.~

명확히

양배추 레시피.양배추 오이김밥

양배추를 그다지 좋아하지 않는다 오이도 그렇다 건강을 위해 한번씩 먹어야겠다 싶을때 내가 좋아하는 김밥을 만든다 양배추를 채썰어 팬에 볶아 밥에  소금.참기름넣고 비빈다. 오이는 반으로 잘라 씨를 제거한다 김에 양배추 버무린 밥을 올리고 씨뺀 오이안에 마요네즈.후추에 버무린 참치를 올리고 오이반개를 덮어 돌돌만다 한끼의 나의 못난이 양배추 건강식이다

연이다

굿모닝입니다

굿모닝이에요 하늘을 보니 예뻐서 공유 하고싶네요 맑은 날씨 기분좋은 하루되세요

주안맘0413

고구마에그마요 샌드위치

우유식빵에 해야 더 보기가 좋은데요 잡곡식빵으로 했더니 비주얼이 영~~ 마지막 남은 고구마 한개 계란 한개 으깨서  마요네즈 조금 허니머스터드 진짜 조금 넣고 섞어요 너무 과하게 든든한 아침

당근쥬스쪼아

굿모닝입니다☁️

오늘은 잔뜩 흐린 하늘이네요 일기예보에선 하루종일 흐리데요~ 걷기 좋은 날이겠어요 따뜻한 물로 하루릉 시작합니다~

당근쥬스쪼아

굿모닝~~~^^

굿모닝이예요~~~ 오늘은 목욜이네요ㅎㅎ 한주가 금방 가네요 오늘도 즐겁게 보내봐요

채아미

모두 굿밤~!

지금 벌써 11시가 다 돼가네요. 모두들 안녕히주무세요 😄 내일도 열심히 소통해 봅시다~~!

고양이냐옹

다욧10일차

오늘도 저녁은 가볍게~~ 구워놓음 파래통밀빵에  두부마요네즈+계란+라페 & 비트차

목표사십구

굿모닝입니당 ㅎㅎ

아침이 밝았습니당 ㅎㅎ 좋은 하루가 시작될 것 같아요 하루를 신나게 시작해보아요❤️

구룸구룸

굿모닝입니다~~

굿모닝입니다~~ 좋은&즐거운 수요일 아침이네요~~ 오늘도 행복하게 하루 보내세요^^

꼼꼼엄마

굿모닝입니다☀️

아침 따뜻한 물로 오늘도 시작합니다~ 좋은 하루 되세요

당근쥬스쪼아

굿모닝입니다~

굿모닝입니댜~^^ 모두 좋은 꿈 꾸셨니요? 저는 이제 애들 보내고 운동 나갈려구요 오늘도 낮엔 덥다고 합니다~ 활기차고 기분 좋은 수요일 보내시고 화이팅입니다~!!  😊

우리화이팅

굿나잇! 수고하셨어요♡

저는 청소 해놓고 이제 앉았어요 명상 노래 들으며 청소하니 좋네요 모두 수고하셨어용 벌써 수요일!!! 하루가 금방이네요 굿나잇~ 좋은 꿈 꾸세용

우리화이팅

혈당일기 4기 1일차

24.05.28 오후 8시 30분 저녁으로 오이와 새우구이를 먹은 후 두시간 혈당입니다 양념은 저당 치킨양념소스와 마요네즈로 먹었는데요 배터지게 먹었능데도 괜찮은것 같아 다행이네요😄

Dizzysun

양배추 레시피

날씨가 더워지면 신음식이 더 당기는 것 같아요. 양배추 한통 사와서 절반은 쌈으로 먹을 용도로 찌고, 나머지는 코울슬로를 만들려구요. 찐 양배추는 닭가슴살찜닭을 싸서 뚝딱 먹었네요. 자! 이제 남은 양배추로 코울슬로를 만들어볼까요? 기존 레시피에서 몇가지 재료만 바꿔줘도 칼로리를 확 줄일 수 있답니다. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🍃다이어트 코울슬로 재료 양배추, 당근, 마요네즈 대신 무가당그릭요거트, 식초 또는 레몬즙, 설탕 대신 알룰로스, 소금, 후추, 홀그레인소스(씨겨자) ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 소스는 항상 눈대중으로 휘릭 만들어 정확한 계량이 없네요ㅋㅋ 저는 최대한 짜거나 달지 않고 상큼한 맛을 살리려고 노력합니다. 헤헷! 주방이 지저분해서 과정샷은 못 찍고 완성한 것만 찍어봤어요. 이렇게 만들어뒀다 또띠아에 닭가슴살과 사과, 오이 넣고 코울슬로 껴서 둘둘 말아먹으면 한끼 뚝딱! 너무 맛있어요😋

밀루땡땡

메가커피 굿즈

너무 귀여운거 같아서 하나 장만할까봐요 굿하루되세요 

포메다둥이네