'학교로 간 자두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간단 아침

두유랑 사과로 간단하게 아침 챙겨요~

장보고

아침밥 간단하게

너무 간단하게 아침을 챙겨 먹습니다, 에너지를 넣어보네요

로니엄마

간식 에스프레소 마끼아또

그렇게 맛있게 아침먹고 간식으로 에스프레소 마끼아또 직접 만들어서 말린고구마 2개라 우아한 간식 먹었네요. 마끼아또 거품 위에 초코 시럽으로 살짝 꽃도 그려서 초코시럽 살짝 가미하니 달지 앓고 기분 좋은 초코향 나는 게 기분전환이 됩니다.  12시부터 금식이라 조금 날카로웠거든요.  초코향 나는 에스프레소 마끼아또로 날카로운 내 마음 둥글게 만들어 봅니다😚😉

성실한라떼누나

오늘 간식으로 단감을 먹었네요

역시 울 언니가 동생 생각해주는 그맘을  생각해서 저는 하나도 버림없이 다 먹었답니다.  오늘이 이제 마지막 날입니다.  더 먹고싶지만 이젠 사먹어야겠네요 단감 맛있게 잘 먹었답니다.

로니엄마

애들 간식사러 옴요☺️

둘째 등원시키고 ㅎㅎ제 최애 빵집 들러봅니다앙😁💜 밤만쥬가 맛나다고 하는데 오늘은 애들 간식 사는거라 ㅎㅎ 일단 둘러보고있어유

자스민꽃

아침은 간단히 시리얼😂

저눈 시리얼 아침으로 냠하게 꺼냈어용~~🤭 우유에 부어먹어두 맛나지만 이래 그냥 꺼내묵어도 괜찮더라구욤 ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

11/5(화)토스 고양이가 간식 물어 왔어요♡

드디어 4단계까지 완성!!! 메가커피 물어왔네요~~^^  또 맛나는 커피한잔 할 수 있겠어요. 지금까지 4마리 냥이를 키웠네요~~♡♡

냥식집사

정신과 의사가 말하는 아침형 인간의 중요성

몸 건강뿐만 아니라 정신 건강을 위해선  밤에 자고 낮에 활동하는 게 최고네요 

감사하며살자

간접 흡연의 피해

비흡연자로서 담배 연기는 정말 질색이네요  특히 길에서는 제발 안 폈으면 좋겠어요 

감사하며살자

간만에 떡볶이 만들었어요

울 아들 떡볶이 떡을 참 좋아해요~♡ 전 어묵이 맛있는데ㅎㅎ 며칠 전부터 떡볶이 노래를 불러서 떡 많이 넣고 만들어 줬더니 한그릇 다 먹네요~ 오랜만에 떡볶이 만들었네요 계란까지 투척~ㅎㅎ

제벌

여유로운 시간

밤이라 산책길이 한산 합니다 커피한잔 마시며 스트레칭하고 여유를 잠시나마😉

치노카푸

오늘은 간단하게 저녁을 준비했네요

탄수화물이 가득한 것으로 저녁을 택했네요

로니엄마

간장계란밥 먹고 🤣🤣

배고파요 ㅎㅎㅎㅎ 후다닥 게란후라이 해서 간장계란밥 먹어봐요~😊 사진도 깜빡해가지고 ㅎㅎ 먹다가 찍었네유~

자스민꽃

간식

식사 전  간식 챙깁니다  달달하게 ~~

예지영준맘

바나나 먹을 시간

배고픈데 가족들 기다려야되서 먼저 먹기 힘들때 바나나 하나는 큰 포만감을 주지요~

코코낫

간식타임

출출해서 간식 타임입니다 빵이 저를 유혹하네요 ㅎ

애플짱

간식 고구마 바나나

간식으로 고구마 바나나 먹어요. 달달해요

수수깡7

둘째 간식은~~

둘째님 하교했네요~~ 오늘 간식은 롤케이크와 우유 준비해서  제공했지요^^

다시꿈꾸는세상

간식

간식으로 초코하임이랑 우유 한잔 마셔요. 완존맛ㅋㅋ

라미에뜨

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🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기)   --------------------   🩸지니어트 혈당 기록 챌린지 14기 OPEN!💛 잠깐 주목해주세요! 🔴챌린지 인증 방식이 변경🔴되었습니다 기존에 했던 게시글 작성이 아니라 앞으로는 댓글로 인증 해주시면 됩니다.  🙅🏻‍♀️게시글 작성❌ 🙆‍♂️댓글 인증⭕ 📢 보다 자세한 챌린지 인증 방법은 위 공지사항을 꼭 확인해주세요. -------------------- 지니어트 [혈당 기록 기능] 으로 당수치 관리하고 포인트까지 받아가세요! 지니어트 혈당 수기 기록 기능 사용 시, 하루 3번까지! 포인트 적립도 가능해요😲 🌟혈당 기록 기능은 앱 업데이트 후 사용 가능한 기능입니다🌟 첨부 이미지 참고 부탁드립니다🙏🏻 -------------------- 👇🏻포스터 내 참여 방법을 꼭 확인해주세요👇🏻 -공지사항 미숙지로 인한 챌린지 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다 -형식에 맞지 않는 글은 집계되지 않습니다 🖐🏻챌린지 인증은 [챌린지 인증] 게시판에 일괄 오픈됩니다. 지니어트 운영진이 작성한 [🩸00.00 (요일) 인증하기 | 혈기챌 14기] 게시글에 댓글로 "혈당 체크 사진"을 첨부하여 인증해주세요!    ✔️인증글 날짜와 댓글 작성 날짜가 일치하는지 확인해주세요! ✔️ 다른 일자의 게시물에 댓글인증 하실 경우 집계 누락되며, 해당사유로 인한 미당첨은 지니어트에서 책임지지 않습니다.   🔽참여합니다🔽  ✨댓글 작성하고 혈기챌 14기 신청하기✨ 🖐🏻참여 댓글 미작성 시, 챌린지 신청으로 인정되지 않습니다

geniet

간단히 사과로

아침식사 하셨지요 늦잠자서  간단히 먹었어요

마음그릇

체중 감량을 위한 유산소 운동의 가장 효율적인 시간은 언제일까요?

식후 2시간, 식전이 유산소  운동의 가장 효율적인 시간 이네요. 꼭 기억해 체지방  관리로 건강한 생활 지켜요.

정수기지안맘

늦은시간에 댕댕이 산책

요즘은 금새 해가 사라지는 군요 이젠 낮시간이 짧아지고 밤시간이 길어졌네요. 댕댕이들 산책을 나가려고 하니 이미 깜깜한 밤이군요 두리와 로니는 오후 산책을 못했으니  늦었지만 산책을 해야겠네요 배엔 반딧불이처럼 불을 환하게 밝히고  동네 한바퀴를 휙 하고 돌았네요. 동네 산책을 하는데 사람들이 배에 등불 달고  나온 두리와 로니를 보고 신기해 하네요 즐겁게 산책을 하고 나니 이제 마음이 놓이는 군요 

로니엄마

저녁은 열무비빔밥으로 간단히 해결했어요

열무김치에 오이무침 올리고 계란후라이 하나씩 고추장에 참기름 두르고 간단하게 열무비빔밥해서 저녁 먹었어요

러브복동

자유시간

지에스 출석 25일하고 보상으로 자유시간  받아왔어요

들꽃7

간식은 방울토마토 💜

애들 씻고나서 방토&치즈빵 챙겨줍니다🥰🥰 저도 왔다갔다 하면서 집어먹었네요 ^^

자스민꽃

산에서 만난 빨간 열매들

가을 산에 빨간 열매들이 익어가고 있었어요. 동글동글한 열매들의 모습이 보석 같이 빛났어요. <화살나무> <청미래덩굴>  경상도에선 망개라고 하고 이 잎으로 싸서 찐 떡이 망개떡이에요.    <찔레>  <배풍등> 꽃이 까마중꽃하고 비슷하고 배드민턴 셔틀콕하고도 비슷해요. <백당나무> 백당나무는 꽃이 산수국하고 비슷해요.

roh69

저혈당 간식으로 초콜릿 어떤가요?

Q. 저혈당 간식으로 초콜릿 어떤가요? A.안 돼요. 초콜릿은 지방이 다량 함유된 식품이라서 저혈당 간식으로 부적합해요.  같은 이유로 빵도 추천하지 않고요.  섬유질이 많아 빠르게 흡수되지 않는 과일도 저혈당 대비 간식으로는 안 좋습니다.  저혈당 대비 간식은 단순당 함량이 절대적으로 많은 식품이어야 해요.  그래야 혈액 속 당 수치를 빠르게 올릴 수 있거든요. 저혈당 증세가 나타나면 혈당을 측정해보고, 70mg/dL 이하라면 당질 15g을 섭취하는 게 원칙이에요.  당질 15g을 보충할 수 있는 식품은 각설탕 4~5개나 사탕 3~5알이나  꿀 한 숟갈이나 주스나 콜라 반 잔 정도에 해당해요.  이보다 많이 먹을 필요는 없어요. 오히려 혈당이 치솟아 추후에 고혈당 위험을 높이기만 합니다. ============== 저혈당 왔을 땐 각설탕, 사탕, 꿀, 주스, 콜라  외우기도 간편한데요  초콜렛 아니라는것도 기억해야 겠어요

뽀봉

아침은 간단하게

오늘 아침은 아주 간단하게 냠냠했네요. 그래도 이렇게라도 먹고나면 에너지가 올라옵니다

로니엄마

초간단 미라클 양배추 샐러드 레시피

계란과 함께 먹으면 든든해서 좋겠어요 

감사하며살자

저녁도 간단 집밥

저녁을 안먹고 자면 배고파 일어날거 같아 먹었어요 

마음그릇