'한 번도 얼리지 않은 노르웨이 생 훈제연어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 한 번도 얼리지 않은 노르웨이 생 훈제연어에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

단백질 가득한 한 접시로 🥝🥚🍎

🍽️ 소개할 음식/식품:사과와 찐계란 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):단백질이 풍부한 그릭요거트에 찐계란으로 단백질 가득하네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:텃밭에서 따온 상추와 루꼴라에 사과와 찐계란과 그릭요거트에 저당 키위 드레싱으로 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋우네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

꾸준한 운동 💪

오늘도 꾸준하게 운동 합니다 오늘은 뭘 맛있는걸 먹어야되나?? ㅋ

이건머야

뜨아한잔

아침에 뜨아 한잔 마시면서 카페인 충전 해주고 하루 시작 해요

로블ㅎ

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다 오늘 비가 많이 온다네요 조심해서 출근 잘하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 운동만이 병에서 나를 지킵니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

시원한 수박

저녁 산책 하고 시원하게 수박으로 챙겨 먹어요 수분 가득 달달하고 맛있어요

들꽃7

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

달달한 수박 🍉

🍽️ 소개할 음식/식품:수박 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):100g당 약 30kcal 내외로 칼로리가 낮고 수분 함량이 높네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:식사후 후식으로 달고 수분 가득한 수박 맛있네요. 씨를 씹어서 함께 먹어도 좋네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

숲향 가득한 산책길

흐린 하늘빛이 비추는 산책길 따라 걸으면서 식후 소화와 혈당 관리도 하고 숲향으로 힐링하는 시간이었네요.

정수기지안맘

커피한잔 사요🎶

히히 늘 충전은 필요한법이죠 ^^ 전 아이스카페라떼로 사서 가요😀😀 디카페인 굿입니다 ~

자스민꽃

홍삼 한포

피로회복에 도움되는 홍삼으로 면역 챙겨줘요

입맛없엉

공복 따뜻한 물한잔 💦

공복에 따뜻하게 물한잔으로 하루시작합니다

이건머야

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요 기온이 많이 올랐네요 와이프랑 작은딸이 큰딸 집에 가고 있네요 전 어머니 케어로 못 가네요 조금 있다가 들어가야죠

영진왕빠

상쾌한 아침 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다

오와둥둥

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 운동만이 나를 지킵니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

한우소고기초밥

마트 즉석?코너에서 할인하길래사봤어요

숫자

시원한 묵사발

🍽️ 소개할 음식/식품:묵사발 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):다이어트 음식으로 묵이 좋죠 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 살얼음 가득 시원한 묵사발 점심으로 맛있게 먹었어요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 스트레칭했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 만다린 귤🍊

🍽️ 소개할 음식/식품:만다린 귤 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):만다린귤은 비타민 C와 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부해 면역력 관리와 피로 회복에 도움을 주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:시원하게 먹으니 운동 후 비타민 충전으로 좋네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

두유한잔

검은콩과 견과류 넣어 아침 단백질 보충 든든하게 했어요

애플짱

고소한 쉐이크

🍽️ 소개할 음식/식품:테이크핏 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):운동 후 단백질 보충하기 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 시원한 테이크핏 고소한 맛으로 단백질 보충합니다.

쩡♡

[혈당친화식품] 키토 선생 소이비랩 저당 두유

🌠 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 키토선생 - 제품명 : 소이비랩 저당 두유 - 구매처 : 이벤트로 무료로 제품 제공 받았습니다. 헬시딜에서 구입 가능합니다. - 가격 : 무료 제공 / 헬시딜에서 24개 1박스 14900원 구입가능 - 용량 : 200ml /현재 190ml 리뉴얼됨 🌠 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 설탕무첨가, 저당 두유 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 총 내용량 200ml(95kcal) 나트륨 100mg 탄수화물 10g 당류 1.3g 알룰로스 8.8g 포화지방 1.3g 단백질 6.4g 당류 : 1.3g 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로스 8.8g 원재료 중 특이사항 : 천연감미료 알룰로스 포함되어 있어 예민한분은 주의해서 섭취하세요 🌠 음식 리뷰 작성 인증샷 🌠 제품 사진샷 🌠 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 아침 대용으로 간단하게 자주 섭취 하는데 식후 졸린감 전혀 없습니다. - 포만감 지속 시간 : 1시간 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 중간 - 일반 제품 대비 차이점 : 저당 두유이지만 두유 특유의 부드러운 맛은 그대로 유지되어 좋습니다. 그리고 목넘김이 깔끔해서 맛있습니다. 🌠 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 아침 식사 대용 으로 한팩 그대로 섭취합니다. 또는 오트밀과 두유의 조합으로 오트밀 두유죽으로 아침 식사 대용으로 먹으니 너무 좋아요 - 추천 조합 퀵오트밀과 두유의 조합으로 전자레인지에 간단하게 조리해서 오트밀 두유죽 해서 먹었습니다. 🩷<오트밀 두유죽 레시피>🩷 1. 퀵오트밀 4큰술을 전자레인지 전용 용기에 준비합니다. 2.소이비랩 저당 두유 100ml 오트밀에 부어줍니다. 3.전자레인지에 1분 돌려준 다음 한번 저어주고 다시 1분 돌려서 총 2분 돌려줍니다. 4. 맛을 보고 기호에 따라 소금이나 설탕 첨가하면 되는데 저는 알룰로스 분말 소량 넣어서 단맛을 내주었습니다. 소이비랩 저당 두유와 오트밀과의 조합이 좋아요. 특히 저자극이라서 아침 공복에 식사대용으로도 좋습니다. 여기다가 과일이나 견과류 추가 한다면 더 맛있는 식사가 될것 같아요 👍 🌠 총평 -추천 대상 ▶️당류 걱정 없이 달콤한 저당 두유 먹고 싶은분 ▶️아침 공복에 속쓰림 있어 바쁜 아침 간단하게라도 배채우고 싶은분 ▶️야식으로 부담감 없는 두유 찾고 있는분 ▶️한팩에 195kcal 라서 칼로리 걱정 없이 두유 먹고픈 분 - 비추천 대상 : 알룰로스에 민감한 분들은 조심하세요 - 재구매 의향 : 있습니다 - 한줄 총평 : 이벤트에 당첨 되어 무료 제공 받은 두유지만 너무 맛있고 만족해서 재구매 의사 있습니다. 헬시딜에서 구입가능해서 이번꺼 다 마시면 구입 예정입니다.

안레몬

공복 유산소 운동이 지방 감량에 정말 효과적인가요

아침에 일어나 아무것도 먹지 않은 상태에서 유산소 운동을 하면 지방이 더 잘 탄다는 이야기를 많이 듣게 됩니다 실제로 공복 상태에서는 몸이 저장된 에너지를 사용하기 때문에 체지방 감량에 도움이 된다는 의견도 있고요 하지만 반대로 근손실이나 피로감을 유발할 수 있다는 의견 역시 함께 나오고 있습니다 그렇다면 공복 유산소 운동은 정말 다이어트에 효과적인 방법일까요 잘 아시는 분의 의견 부탁드립니다

영진왕빠