'한끼머핀 불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 한끼머핀 불고기에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 4기 5일차

5월 31일 맑음 아침 공복 90 저녁으로 불고기에 칼국수를 섭취한 후 포도와 차한잔 마셨음. 저녁 식사후 1시간 30분 정도 산책로를 걷고 왔으며 물 외에는 먹지 않았습니다.

골말

혈당기록 4기 4일차 인증

점심은 수제비호박국 돼지불고기 배추쌈 생채가 나와서 비벼먹고 배추쌈도 맛있게 먹었어요 끝나고나서 걷기도 열심히 했어요~

난초777

혈당일기4기 5일차

5월31일 점심식후 2시간 점심으로 비빔냉면과 불고기를 먹고 후식으로 파인애플 몇조각 먹고 식곤증이 밀려와 잠시 낮잠자고 혈당측정 조금 높게 나왔지만 얼른 나가서 걷다와야겠다

친절해

혈당 기록 챌린지 4기 5일차

5/31 이른 점심식사 1시간 30분 후 혈당 : 110mg/dL 점심을 좀 일찍 먹었다. 메뉴는 노브랜드 불고기 버거와 제로콜라. 먹고 한시간 반 후 혈당인데 좀 더 괜찮은 것 같다. 늘 느끼지만 식후 혈당은 괜찮은데 공복혈당이 문제다.

도정훈

혈당측정일기4기 5일차

혈당측정일기4기 5일차 입니다. 시간 : 저녁을 6시쯤 먹고 2시간정도 지난뒤 식사 : 오늘은 컨디션이 안좋아 런닝을 쉬었고 약을 먹기위해 저녁식사로 당면과 불고기를 먹었다 당면이 당에 안좋은데 유혹 이기지 못하고 먹어 후회가 된다..

치노카푸

5월 30일 목. 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 5월 30일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 죽순나물 불고기 마늘쫑 밥 먹고 운동하고 와서 배고파서 우유에 식빵2조각 먹었더니 혈당이 높네요 당화혈색소는 3개월전에 정상이었는데 다시 해봐야겠어요 ㅠ

shin3357

5월30일 목 혈당일기 4기 4일차

날짜 20240530 혈당측정시간 점심식후1시간 내용 점심에 깻잎과 소불고기 그리고 바나나 하나를 먹었다 확실히 밥을 먹지 않ㅇㄷ니 혈당이 덜 올라간다 앞으로 밥을 많이 줄이자 화이팅!!!

엽댕2

5월 30일 혈당일기 4기 3일차

- 날짜 : 2024. 5. 30 - 시간 : 아침 공복전 - 내용 : 어제 저녁에 소불고기에 표고버섯, 애호박전, 김치찌개 먹고 걷기운동 하고 잤는데도 공복 혈당수치가 조금 높게 나온걸 보니 식단이 과했나보다. 오늘은 조금 더 가벼운 야채 위주의 음식을 먹어야겠다.

까꿍스

5/30혈당일기4기4일차

5월30일 혈당측정시간;;아침공복 내용;;아침 샐러드에 배지밀 먹고 점심 불고기 저녁 양배추 쌈으로 먹고 감기기운이 있어 집에 가만히 있었어요

뇌순이

5월29일 혈당일기 4기 3일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 29 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 5시간 후 ㅡ 내용 : 저녁에는 외식을 했습니다. 집밥처럼 먹을 수 있는 꽃누리들밥집을 갔다. 나물 반찬과 청국장 그리고 불고기로 구성된 건강식을 먹었습니다. 많이 먹었는데 속은 편하네요. 혈당수치도 괜찮구요.

myjung9770

5월 29일 (수) I 혈당일기 4기 3일차

-날짜: 2024.05.29 -혈당측정시간: 저녁식사 3시간 후 -내용: 저녁으로 콩나물 불고기, 잡곡밥1공기, 상추, 쌈장. 야식or후식으로 옥수수 반개. 저녁식사후에 25분 걸었는데도 저녁식사 후 간식야식 먹었더니 역시 혈당이 높네요.ㅜㅜ 》》후식,야식 먹지말자!《《

쏭엘리킴

5월29일(수) 혈당일기 4기 1일차

저녁식사 2시간뒤 측정 115 오늘 저녁은 불고기,상추,현미밥,계란국을 먹고 소화하기 위해서 아파트 주변을 1시간가량 산책했다. 식사량을 줄여야 되는데 쉽지 않다.

빠담소리

혈당일기2일차

5월29일 날씨 맑음 공복 혈당체크를했다 점심으로 불고기 우엉 양배추 저녁 해장국과 공기밥 반그릇ᆢ 운동은만보와 홈트정도 했는데 혈당은 정상적이다

매직이

해운대불고기

아이 차려주고 있어요 컬리가 저를 살리네요

수수깡7

5월 29일 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024년 5월 29일 측정시간 : 점심식후 2시간 내용 : 오전 10시쯤에 혈당이 떨어져서 찐옥수수 반개 먹었는데요. 점심때까지 135를 유지했어요. 그래도 점심 덜 먹지뭐 하는 맘으로 평소랑 같게 인슐린 주사했는데요. 오늘따라 반찬이 착해서 많이 먹고 배가 부른데도 혈당 무지 착해요 흰밥 50g, 상추 8장, 소불고기, 계란장 1개, 두부김치 2조각, 튀김 작은 1조각

연완이맘

점심은 입맛이 없어서.

토스트 만들었어요. 야채와 빵이라 잘 먹힐거 같네요^^ 신 랑거엔 바싹불고기도 한장 구워넣어줬어요.

한결맘

5/29 혈당일기4기 3일차

5/29 오전6시25분 공복혈당 121 어제저녁 6시 된장찌게 소불고기 김치전 밤11시 참외1개

붐뿜

5월28일_혈당일기4기_2일차

날짜_5월28일 흐림 기록시간_저녁식후 2시간 먹은음식_불고기김치볶음밥 저녁식후 2시간이 지나고 측정~ 간단한 저녁식사 후 가벼운 산책겸 운동으로 만보 채우고 와서 측정하니 수치는 굿!! 앞으로도 꾸준한 운동으로 건강 업~~

만캐쉬원해요

혈기챌 4기 1일차

저녁식후 2시간 경과후 측정 저녁 : 불고기버거 아메리카노 바빠서 조금 늦은 저녁을 먹고 1정거장 미리 내려 걸음

들어주자

5월28일 인증하기 | 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.05.28 - 혈당측정시간 : 저녁식사 전 - 내용 : 오늘 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심을 일찍먹고 거의 8시간 공복상태 혈당 기록이예요. 오늘 저녁은 잡곡밥에 석쇠불고기 예요. 밥먹고 애사비 1잔으로 혈당관리 해줄거예요.^^ 오늘도 혈당관리 화이팅이요!

행복한연이

일상속 혈당 스파이크 예방법

혈당을 지키려면 나만의 레시피가 필요합니다.점심때는 오리양념 불고기를 맵지않고 짜지않게 양념하고,샐러드는 방울 토마토와 양상추를 키위소스를 함께해서 먹었어요.혈당을 지키려면 저염식으로 식단을 꾸려나갑니다.일상속에서 식단 챙기기가 쉽지않지만 노력한 보람은 많이 있어요.누구나 레시피가 많이있지만 같이 공유도 하면 좋겠어요.

jeonghee

아침으로.

돼지목살불고기 덮밥으로 든든히 먹고 용추계곡 산책겸 운동갑니다^^~ 아침마다 시원한 산에 가니 너무 기분좋네요^^~

한결맘

5월 27일 월. 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 5월 27일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 오늘 저녁 식사 2시간후 측정기록입니다 오늘은 저녁을 두번이나 먹었어요 불고기 닭가슴살 떡갈비 마늘쫑 반찬에 잡곡밥 먹었네요 그리고 출출해서 8시에 새로 산 서울라면을 먹어버렸더니 당이 높군요

shin3357

혈당체크 4기 1일차 인증

5월 27일 점심으로 밥 한공기 언양 불고기 1인분 상추 된장 시래래기 국 먹은 후 1시간 흔 혈당체크

꽁냉이

5월 27일 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024년 5월 27일 측정시간 : 점심식후 2시간 후 내용: 오전 저혈당일때 검은콩 강정을 두개 먹었더니 170대의 식전혈당이었어요. 점심 먹기 30분전에 평소와같이 인슐린 맞았구요. 점심을 조금 덜 먹었어요. 흰밥 60g 정도, 잡채 1/2 소접시, 코다리조림 1조각, 돈까스 손가락 굵기 1개, 깻잎무침 소접시 1개, 소불고기 소접시 반개, 감자옹심이 2알 먹었어요. 천천히 먹는다고 먹었는데. 점심시간에는 여럿이 먹다보니 집에서 먹는거보다는 빨리 먹었네요. 점심먹고 20분 산책했구요. 아무래도 전분이 들어간 음식들이 있다보니 160까지 훅 올라갔다가 지금은 정상혈당이에요. 견과류 좋아하다보니 강정을 좋아하는데. 자재해야겠어요. ^^ 입에는 덜 달았는데. ㅎㅎ

연완이맘