'한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁~

이른 저녁으로 아보카도명란비빔밥 먹었어요.

불곡산

7월9일(화) 혈당일기 7기 2일차

오후2시55분쯤 점심식후 혈당 측정함 아침을 김치찌개와 먹고 점심은 12시 40분쯤 낙지 비빔밥을 먹었다.약 20분후에 스벅에서 딜라이트 요거트를 먹고 측정을 한 수치인데 조금 높은 거 같아 걱정이 좀 된다. 오늘 나름대로 걷긴 햇는데...

최민준엄마

7/9 혈기챌7기 2일차 인증~~

혈기챌7기 2일차 인증합니다~ 오늘 점심은 적양파 채썰어서 샐러드, 고등어무조림, 열무김치, 돈까스에 먹었어요. 식후 2시간이 안되어서인지 정상수치이지만, 혈당이 조금 높게 나왔네요. 비가 오니 밖에 나가서 걷지도 못하겠고 오늘의 운동은 홈트로 만족해야겠네요. 모두 즐거운 오후 보내세요~~

jeju줌마

오늘의 명상

오늘부터 시작했어요 음악 들으면서 공부 집중도 잘 됐습니다 잠시 명산하러 바깥에도 다녀왔어요~

seabuck

오늘의 다이어트 목표

1 만보 걷기 2 덤벨 운동하기 3 하루 명상 15분 하기 4 물 2리터 이상 마시기 1,2,4번은 완성했어요 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!

seabuck

오늘의 아침은

화요일 오늘도 운동 나가기 전 간단하게 아침 먹어요 샐러드와 달걀 바나나에 쿠키랑 커피까지 알차게 먹었어요~~

훈스맘2

오늘의 홈트는 안녕살과 이별~

오늘도 기상 후 모관 운동과 상쾌한 아침을 여는 스트레칭을 하고 슬람한 팔 만들기 홈트 해줘요 안녕살과 이별하기 위해서~

훈스맘2

오늘의 홈트

다리운동 많이 해서 잘때 쥐가 나네요 스트레칭 충분히 해줘야 할거 같아요 오늘도 완료입니다^^

seabuck

산책중

식후 오늘의 산책 완료

영진왕빠

맛점들 하세요

전 비빔밥으로 했어요

영진왕빠

7월 9일 혈당일기 7기 2일차

7월 9일 화요일 아침:두유.에너지바 점심:야채비빔밥 점심식사 1시간후 측정한 기록입니다 운동을 꾸준하게 해서 혈당관리가 잘 유지되고 있습니다

지은할아버지

7월 9일 혈당일기7기2일차인증

날짜 2024년 7월9일 혈당측정시간 오전 10시 29분 아침식후 오늘 아침은 연어초밥을 먹었다 평소 연어를 좋아해서 자주 먹는다 혈당을 생각해서 밥양은 줄였다 오늘의 혈당은 162가 나왔다

피타

오늘의 날씨

어제에 이여 오늘도 비가 내리네요 집밖은 위험해도 오늘은 볼 일 있어 나가야 하는데 비가 그만 내렸으면 좋겠네요

저스트영

들기름을 아침마다 먹는 이유

저희집은 아침에 신랑은 공복에 계란 하나에 들기름 한스푼 먹고요 어머님이랑 저는 들기름 한스푼씩 먹는답니다 공복에 들기름을 먹으면 간에서 배출된 노폐물의 분비를 빠르게 해주기 때문에 간 해독에 좋고 오메가 3함량도 높아서 무침이나 비빔밥에도 넣어 먹으면 더 효과가 크다고 합니다~^^ 그래서 저희집은 들기름을 많이 먹는답니다~^^ 회원님들도 들기름 많이 드셔요~^^

나쁜엄마

오늘의 환율

영진왕빠

7월9일(화)/혈당일기 7기 1일차

날짜:2024.7.9. 혈당측정시간:아침식사전 내용:오늘 아침 식사전 혈당측정 기록입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채 비빔밥과 콩나물국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 30분정도 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유를 한잔을 먹었다. 식사후 운동이 혈당관리에 확실한 도움을 준다.

채근담345

아침 박스 챙겨요😄

아침 박스 챙겨갑니당 ㅎㅎ 기분 좋게 오늘의 아침도 챙길거 챙겨가요 다들 챙김 루틴 ㅎㅎ 챙겨가세요😄

구룸구룸

오늘의 명상

햇빛을 보고싶은 염원을 담아 ㅎㅎ 이곡으로 명상을 합니다 다들 아침 잠들어 마음을 깨워보아요❤️😄

구룸구룸

오늘의 루틴 완료

인생이여만세

오늘의 날씨와 대기질

아직은 서늘 하네요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

스트레스 없는 오늘

영진왕빠

7월 9일 (화) 혈당일기 7기 2일차 인증

7월 9일 오늘의 메뉴 라면 측정결과 측정결과 106 오늘 라면을 끓여먹었다 라면은 끓여먹으니까 배가불렀다 혈딩은 선방했다 오늘도 힘을 내야겠다

zntkskzlzy

혈당일기7기1일차

오늘의 공복혈당 145.어제 밤 아귀포를 3주먹정도 먹고 잤더니 혈당이 튀었다ㅜㅜ 야식을 끊고싶지만 집에오면 긴장이 풀리고 스트레스가 몰려오면서 먹게된다ㅠㅠ 그래도 치킨을 시키진 않아서 다행이라고 생각한다!

효오잇

곤드레 버섯 나물볶음밥

칼로리. 295Kcl 단백질. 6g 당류. 2.4g 곤드레 비빔밥만먹어봤는데 볶음밥이있길래 호기심에 구입해봤네요 볶음밥인데 의외로 칼로리도 그리높지 않아서 간편하게 한끼 해결하기좋을것 같아요 근데 칼로리는 295칼로리인데 나트륨 함량이 높은 편이라 조금 걸리네요~~~! 곤드레 좋아하시면 한번쯤 먹어봐도 좋을것 같아요 👍 야채듬뿍 칼로리 낮은 곤드레 버섯 나물볶음밥 추천합니다~!

두부닷