'한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 걷기

장마피해 입은곳도 있다는데 중부지방은 밤새 조용하고 오늘은 너무 덥네요. 일기예보 이리 안맞아도 되나요? 거참.

코코낫

혈당일기 7기 1일차 인증

점심 식사(닭갈비비빔밥) 먹고 2시간 후  견과류 초콜릿 몇개랑 아이들이 먹길래 같이 먹은 감자튀김먹었음  항상 공복에 측정하는데 지금 궁금해서 체크해봄  역시나 좀 높게 나온것 같음

eggy

코다리정식

오늘의 건강한 한끼는 코다리정식이에요 한마리가 자르지 않고 통으로 나오니 좋네요^^ 코다리도 맛있지만 역시 무가 너무 맛있네요~

agnes0117

오늘의 계란말이

야채 소분해서 얼려 놓은걸 깜빡 하였다.

야고

오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트.. 잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

건기챌 기록.

건기챌 19기 오픈했네요. 점심으로 돌솥비빔밥 해 먹었는데..인증했어요^^. 깍두기도 썰어넣고 신김치 씻어놓은것도 좀 썰어넣었더니 더 맛있네요. 다들 맛난점심 드세요~~^^

한결맘

오늘의 아침

샐러드와 피타브레드

아쟈아쟈

7월10일 혈당일기7기 2일차

6시 24분 공복혈당 120 저녁 산채비빔밥 특별히 먹은게 없는데 혈당이 높네요 ㅜㅜ

장보고

오늘의 행운

부숭숭한 눈으로  퀴즈를 풀고 라방을 봤어요  삼천보 출첵 인증을 할려고  보니 헐 대박이었어요 용돈  퀴즈에 10000포인트가 당첨 되었네요 캐시워크나 캐시닥에서는 된적이 있는데 지니어트에서는 당첨 되지 않아서 다른 유저분들 당첨 되었다고 올리시면 부러웠어요.로또라도 구입 해야겠어요

핑크한울이

7월 10일 혈당일기7기3일차인증

날짜 2024년 7월10일 혈당측정시간 오전 10시 33분 아침식후 오늘 아침은 팬케이크를 만들어 먹었다 팬케이믹스 시판용을 사용했다 연유,딸기쨈을 얹어먹었다 그래서인지 혈당이 높게 나왔다 오늘의 혈당은 252가 나왔다

피타

혈당일기 7기 3일차

측정일시 : 7/10 아침식사 두시간 후 측정수치 : 109 mg/dL 아침에 참치비빔밥을 먹었다. 먹고 두시간 뒤 혈당이다. 현미밥을 먹었어도 밥은 밥인가보다. 2시간 혈당이 두자리로는 안떨어지네

냥냥써브

모닝커피 & 라디오

모모스커피 드립백으로 모닝커피 마셔요. 오늘의 짝지도 '오늘 아침 정지영입니다'  라디오 들으며 커피 너무 좋아요.  

루시안

오늘의 날씨

집밖은 위험하네요  새벽에 재난문자 와서 놀래서 깨고 천둥소리에 깨고 비 무지 내리네요 ㅠ

저스트영

오늘의 루틴 완료

인생이여만세

아침 박스 챙기기😄

아침 박스 챙겨가요 ㅎㅎ 아침 박스로 오늘의 행운을 점쳐보려구요 다들 굿모닝입니당💚☀️ 아침 루틴 실천해보아요

구룸구룸

오늘의 날씨

아침에 일어나서 날씨 확인 하니 호우주의보 해제 라고 하네요. 밤 사이가 비가 오고 이제 그 친 것 같아서 다행이네요. 중간에 비가 오긴 하네요

로블ㅎ

오늘의 날씨와 대기질

비가 오네요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

몸을 아끼세요

영진왕빠

7월 10일 (수) 혈당일기 7기 3일차 인증

7월10일 수요일 오늘의메뉴 오징어볶음 측정결과 103 오늘은 자기전 오징어볶음을 먹었다 오징어볶음을 먹으니 매콤해서 좋았다 혈당은 103이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

7월 9일(화) 혈당일기 7기 2일차

혈당수치:99 측정시간:오후4시19분(식후2시간) 식단:나물비빔밥 점심 때 나물 5가지를 해서 비빔밥을 만들어 먹었다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 많은 야채를 많이 섭취해서  그런지가 혈당이 낮게 나왔다. 슬로우푸드... 손은 많이 가지만 앞으로 자주 나물비빔밥을 해먹어야겠다.

날씬캔디아줌마

지니어트 혈당일기 7기, 혈당기록 1일차

오늘의 혈당 인증합니다 저녁으로 집밥을 먹고 30분정도 산책했습니다 식후 한시간 지난 혈당입니다 ㅎㅎ

으라라라챠

7월9일(화)혈당일기 7기 2일차 인증

오늘은 아침에 참외, 토마토 점심은 샐러드 김찌찌개 저녁은 돌솥비빔밥을 먹었다. 공뵥혈당은 아침식사전에 체크

k0mmi

오늘의퀴즈

매일  퀴즈풀고 10포인트.  잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

오늘의 걸음 🌿

책을 잠깐이라도 보려고 폈는데 피곤한지 잠이 오네요  책이 수면재는 아닐텐데요 ㅎㅎㅎ 편안한 밤 되세요

저스트영

지니어트 혈당 기록 챌린지 7기  2일

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 2. 현미밥, 구운연어, 완두콩과 브로컬리를 곁들인 구운채소 지니어트 혈당 기록 챌린지 7기  2일

깨개갱

오늘의 삼시세끼

아침. 그린스무디.  샐러리. 땅콩버터 점심은 두부 채소 샐러드에 현미밥 추가. 아메리카노도 함께. 저녁은 오이면으로 만든 콩국수. 양배추도 채썰어 함께 먹었어요 

cogo092

오늘의 출석체크박스

하루만보 걷기운동  하고 와서 출석체크박스  돌려서 얻은 포인트네요  잘 나오다가 세번째는  삐끗해서 7점 나왔어요  그래도 재미가 있어요 ㅎ

차칸청춘

음악듣기

오늘의 날씨 음악을 들어요 음악처럼 날씨가 맑았으면 좋겠습니다 

그냥지나

오늘의 계란말이

삼겁살 구운 기름에다가 만들어봄

야고

7/9 오늘의 산책코스 완료

비가 또 조금씩 내리네요. 찔끔찔끔 내리니 습해지기만 하고 시원하진 않네요. 어제 야근 후 귀가 하면서 신정 근처 공원 두 곳 방문했고, 오늘 업무차 이동하면서 마곡에 있는 공원 세 군데 다녀왔습니다. 공원들 보면서 느끼는 건데, 공원 이름은 누가 만드는 걸까요? 똘고랑 뜻이 궁금해서 찾아봤더니 예전 강서구 마곡동에 있는 천이라고 하네요~ 동고리개울이라고도 했다는군요

평송가성

7월 9일 혈당일기 7기 2일차

2024년 7월 9일 화요일  비 혈당  측정 시간 :  저녁 식사 직후 혈당 측정 결과 :  116mg/dL 내용 :  오늘은 이른 저녁식사 했다. 점심을 먹지 않아 배 고파서리. 야채와 나물 가득 넣은 비빔밥으로 계란후라이는 덤. 비빔밥은 언제 먹어도 맛있다. 비가 오니 실외 운동이 너무 어렵다. 오늘 마무리는  스텝박스 30분으로 결정. 모두모두 맛저하세요.

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