'한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 1기 2일차

4월 19일 금요일 혈당측정 결과 109 입니다. 오늘 점심 식사후 3시간 만에 혈당을 측정했습니다. 그리 나쁘지 않은 것 같습니다. 점심은 산채비빔밥을 먹었습니다. 내일도 다시 열심히 혈당조절을 하겠습니다. 모두들 화이팅 하세요. 오늘 그래도 혈당이 낮게 나온 것 같아서 아주 기분이 좋습니다. 오늘 저녁 식사 후에도 다시 운동을 갈 것입니다.

마고할미

설렁탕

비빔밥 먹으려고 했는데 갑자기 뜨끈한 국물땡겨서 설렁탕 먹으러왔어요

다우니향기

점심. 챙겨먹읍시다~~^^

혼자라서 간단히 잔반처리합니다. 비빔밥이랑 샐러드 먹어요^^ 다들 점심 드셨나요?

한결맘

간장 비빔밥

계란후라이 2개ㅋ 양념간장 조금 썩썩 비벼서 점심이요

뽀봉

맛점하세요

점심시간이네요~~~ 저는 오늘 비빔밥을 먹으려고합니다^^ 금요일 점심도 맛있게드세요

다우니향기

4/19(금)KBPay 오늘의퀴즈 고고!!

냥식집사

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

4/19 금요일 영양제 챙기기~♡

오늘의 숙제 완료후 인증합니다 아침식후에 섭취했네요

딸기와의행복

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

팀워크 인증

오늘의 세 가지 할일 다 클리어 했어요

러브복동

4/18(목) 혈당일기 1기 2일차

날짜 ; 2024. 4. 18 측정시간 ; 점심식후 1.5시간 13:45 혈당수치 ; 119 내용 : 어제 저녁 두유 한잔 먹었더니 아침에 너무 배고팠다 참아야하는데 샌드위치와 아이스돌체라떼를 사줘서 먹었다 점심은 식당에서 갈비새싹비빔밥을 먹고 1.5시간후 쟀더니 혈당수치가 올랐다 빵과 달달커피를 줄여서 다욧도 해야하는데....ㅠㅠ 저녁엔 운동을 빡세게 했다

agnes0117

4/18(목)팀워크:도서관챌 6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4/18(목)팀워크: 할일&6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4월18일-혈당기록1기 4일차 인증

4월18일목요일오후9시 저녁식사후 요가1시간 이후 혈당체크 오늘 5시 퇴근후 미나리나물 비빔밥에 계란후라이2개를 넣어 먹고 요가를 다녀왔다.샤워후 집에와서 물을 마시고 1시간 있다 혈당을 체크했다. 계속 관리중

k0mmi

오늘의 출석체크박스

오늘도 하루만보 걷기운동을 마치고 출석체크박스 돌려서 포인트 받았어요 첫판에 9점이 나와서 당황 했는데 두번째, 세번째 십점대로 나와서 안도의 숨을 쉬네요 ㅎ

차칸청춘

만보걷기

오늘의 만걸음 인증합니다

주안맘0413

팀워크 챌린지 캐시

오늘의 캐시 1.2캐시

뽀봉

당뇨병 극복위한 건강식과 운동

1. 아침식사는 통밀빵과 두유 2. 점심식사는 호박죽과 김장김치 3. 저녁식사는 잡곡밥과 순두부찌개및 채소 오늘의 하루 식사는 상기내용 처럼 당뇨식으로 먹고 있으며, 매일매일 약간씩은 다르지만, 저염식과 당뇨 관리 차원으로 식사를 하고 운동 또한, 매일 아침은 스트레칭 위주로 오후에는 산행 또는 걷기 실천을 하고 있으며, 저녁식사 후는 최소 1시간정도 걷기를하여 하루 2만보 이상 실천하고 있어서, 그러므로, 혈당 200이상 높았던 치수를 150이하로 조금씩 낮추고 있습니다.

KWK

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

혈당일기1기3일차

점심 먹은지 두시간반정도 됬어요 점심에 보리비빔밥 먹었어요 운동도 열심히 하는중입니다 몸에 좋은 건강식으로 먹으면서 건강하게 살려고 노력하는중이네요

준돌파파

4월18일 인증하기 | 혈당일기 1기 3일차

- 날짜 : 2024.04.18 - 혈당측정시간 : 점심식사이후 - 내용 : 오늘 점심 식사후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심으로 소고기 야채비빔밥을 먹었네요. 저녁에는 오트밀 죽으로 식단 조절을 할려구요. 오늘도 화이팅이요!

행복한연이

4/18 혈당 일기 3일차

오늘의 혈당 기록은 식후 3시간 후 96 공복 혈당 측정 깜박함 잘 유지 되고 있음~~

flyihan

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

명언

오늘의명언

je00

4/18 목요일 영양제 챙기기~♡

오늘의 숙제 영양제 챙기기 완료했어요

딸기와의행복

4/18 공복에 물 💦 마셔요~

오늘의 미션 수행했어요 공복에 마시니 좋아요~😀

딸기와의행복

오늘의 명언

운동 열심히 하시고 스트레스 없는 하루 되세요. 화이팅~ 하세요.

빠담소리

오늘의 날씨

오늘은 미세만지 없고 맑은 날씨라고 하네요. 낮에는 25도 까지 올라가 더우니 수분 섭취를 자주 하세요 오늘도 화이팅~~

빠담소리

4/17(수) 혈당일기 1기 1일차

날짜; 2024. 4. 17 측정시간 ; 공복 8.5시간 20:01 혈당수치 ; 50 오늘의 아침은 08시경 바나나와 아메리카노를 먹었다. 근무하면서 많이 움직이고 화장실은 항상 계단을 이용해 1층 화장실을 이용한다. 점심은 11시30분에 현미와 귀리 병아리콩 검은콩으로만 지은 밥을 김치볶음밥으로 만즐어서 도시락을 먹었다 식후에 회사근처 30분정도 걷고 저녁에 퇴근후 1.5시간 헬스장 운동하고 혈당 체크했다 다이어트중으로 혈당체크후 저당두유 한팩 마셨다 기기가 이상한지 혈당이 낮네 ㅠㅠ

agnes0117