'한입 고구마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단호박피자

제가 소개해드릴 레시피는 떠먹는 단호박 피자입니다! 고구마보다 당이 적어서 저는 이렇게 자주 해먹는데요! 삶은 단호박을 마구으깨서 그위에 토마토파스타 소스나 케찹을 바릅니다 그위에 닭가슴살이나 소시지나 베이컨을 올리고 모짜렐라 치즈로 덮어서 전자레인지에 돌리면 끝입니다 탄수도 적고 탄단지 완벽한 다이어트 음식이애요!! 꼭 이렇게 해드세오 진짜 맛있어요ㅠㅠ

스탕라잇

내돈내산 그리밀 단백질 쉐이크

그리밀 단백질 쉐이크에요~  판매량이 워낙 많아 많이들  아실 것 같지만!  그래도 추천드려요 전 일단 맛이 없으면 무조건 안먹는 스타일이어서 맛이 중요한데 이건 완전 맛있어요!!ㅠㅠ 아몬드브즈에 타 마시면 카페 고구마 라떼랑 비슷하게 맛있구요 당도 적은편인데 맛은 넘 좋아요 가격도 저렴한편이고요~ 자주 이벤트해서 리뷰이벤트로 잘 쓰면 매달 뽑혀서 네이버페이 쿠폰으로 만원도 받으실 수 있어요!  혹시 뭐 살지 고민하시는 분 있으시다면 추천드려요!! 전 개인적을 고구마랑 곡물맛 추천드려요~^^

초채리

오늘의 저녁 식단

고구마, 귤, 바나나

핑크핑크퐁퐁

맛있는 단호박찜

저는 단백하게 단호박찜을 만들어 보았네요 누구나 손쉽게 만들수 있고 고구마보다 맛있고 붓기도 빠지는 건강한 다이어트 음식입니다 가족들도 너무 좋아하고 요거트랑 견과류와 섞어 먹어도 넘맛있어요 저는 꽃버섯가루도 섴어먹기도 하고 단호박을 다양하게 먹고 있어요^^

태발2

간단한점심

운전중이라 스벅에 사이렌오더로 커피랑 한입에 속 카스테라 주문했는데 제가 생각한 카스테라가 아니네요 ㅎㅎ 바삭한 느낌의 카스테라 ??

들꽃7

오늘의 아침 식단

고구마, 삶은달걀 흰자, 포도

핑크핑크퐁퐁

오늘의 저녁 식단

고구마, 삶은달걀

핑크핑크퐁퐁

오늘 아점

오늘 아점으로 먹었던 샐러드와 구운계란 고구마 그래놀라넣은 그릭요거트~하루 한끼는 샐러드 먹기! 저녁엔 닭가슴살로 닭볶음탕해서 맛있게 먹었어요 ㅋ

애니홀릭

건기챌 착각해서리 ㅎ

점심때 기껏 차려놓고 사진찰칵 ㅎ 올리려고보니 이게 아니네 ㅜ 사진찍고 그냥 다먹어가는데 아차 ~~ 다른거로 찍어부렀네요 이래서 일반 카메라로 찍어놔야는데 그냥 바로 찍어서 못 쓰고 지금 군고구마 구워서 찍었네요 저 말고도 이런 실수하시는분들 분명 있을거에요 ㅎㅎ

수국이

다이어트 쉐이크 디에트데이 후기

디에트데이 다이어트 쉐이크 후기 들어갑니다. 우선 저는 이 제품 가장 좋았던 점이 휴대가 간편하다는점입니다. 보통 쉐이크는 통에 대용량이 많아서 덜어먹어야하는 수고로움이 필요했는데 언제 어디서나 가방에 한포씩 넣어다니면서 먹을수 있어요 녹차맛, 고구마맛, 바나나맛, 커피맛 등이 있는데 저는 커피맛이 최애 그다음이 녹차맛입니다. 너무 달지않고 사실 저는 우유나 물에 타먹는걸 별로 선호하지 않아서 두유에 자주 타먹었습니다.  아침에 든든하게 디에트데이 다이어트 쉐이크 어떠실까요??

깐징짱

단호박돈가스

고구마 대신 칼로리 낮은 단호박넣아서 만들었어요 기름없는 부위로 선택하고 튀기지,않고 오일발라 에어프라이에 돌려서 익혔어요

dallim

단호박 로제스파게티를 만들어봤어요.

식당에서 우연히 단호박 로제스파게티를 먹어보고 너무 맛있어서 집에서 따라해봤어요. 첫번째 단호박을 삶고 식힐동안 면을 삶아요. 두번째 햄과 양파를 먹기좋게 썰어요. 세번째 햄과 양파를 기름에 볶고 로제소스를 섞어요. 네번째 토핑으로 단호박을 먹기좋게 한입크기로 썰어서 토핑에 얹어요. 마지막으로 면을 넣고 섞어서 느끼한 소스를 위해 청양고추나 파슬리를 얹으면 단호박로제스파게티 완성입니다.

미니베베

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎 전자레인지 10분 뚝딱 💛고구마계란빵(아몬드추가버젼) 아침한끼 ✏️재료 계란3 삶은  고구마1컵 유우소량(고구마 농도조절용) 아몬드 10개이상 계피가루 소금 0칼로리스테비아 토핑: 고구마조각 호두 크랜베리 위재료들을 믹서기로 돌려서 전자레인지 용기에 기름을 바르고 고구마조각 호두 크랜베리를 장식해줘요. 믹서한 재료들을 전자렌지 용기에 부어주고 전자레인지 10분!!! 그동안 과일 준비합니다😊 🌿이렇게 뚝딱 아침 한끼 합니다^^

레몬그린

에어프라이어에 단호박구이

군고구마의 어메이징한 맛의 변화를 기대하면 조금 실망하실 수도 있을 것 같지만 포슬포슬한 식감과 단맛은 배가 된 느낌이에요. 껍질은 약간 바삭바삭한 느낌이 들어 좋았어요 우유와 함께 먹었더니 정말 맛있었어요. 고구마 중에서 밤고구마 좋아하시는 분들은 아주 만족스럽게 즐길 수있을 것같지만 호박고구마나 꿀고구마를 좋아하시는 분들은 쩍쩍하다고 느끼실 것 같네요.

dark007

단호박찜^^)/

저는 단호박찜을 좋아해요 죽이나 스프도 있지만, 제가 선호하는건 찜 입니다 해먹기도 간단하고 단호박같은 경우 먹고있으면 고구마같기도, 밤같기도한 그런 맛있는 맛이라 찜으로 먹는걸 더 좋아해요^^ 해먹기도 간편하구요 단호박을 깨끗이 닦아서 반을 잘라준 후 단호박안에 있는 씨랑 속을 숟가락으로 파내면 돼요 먹기좋은 크기로 잘라서 찜기에 넣고 찌다가 물이 팔팔 끊어오르면 중불에서 10분정도 쪄주면 되더라구요 맛도 좋고 건강에도 좋고 해먹기도 편하고.. 단호박 좋아요^^

ss샤랄라ss

단호박으로 맛도 챙기고 영양도 챙겨요.

단호박 치즈 파프리카찜이라고 해야할까요? 일단 단호박의 속을 파내고 그 안에 깍둑썰기한 파프리카와 모짜렐라치즈를 듬뿍 담고 뚜껑을 닫아서 쪄주는 거에요. 찜기를 사용해도 되는데 저는 전자렌지로 만들었어요. 전자렌지가 손이 들가서 편리하더라구요. 이거 만들고 바로 드시면 입천장 다 까집니다. 천천히 호호불면서 숟가락으로 한입 먹어보면 진짜 맛있어요. 단호박의 단맛과 어우러지는 파프리카의 식감 치즈의 고소한맛이 섞여서 환상의 맛이 납니다. 든든해서 한끼도되고 간식으로도 좋아요.

다노밑에담요

만보 화이팅입니다

언제나 만보는 하게 되는것 같습니다  요즘 귤이 저렴해서 많이 먹다보니 살이 찌고 손은 노랗게 되네요  겨울되면 맛난것들이 기다리니 열심히 빼야겠어요  아마 겨울간식 챌린지도 하겠죠 호빵 붕어빵 오뎅 찹쌀떡 군밤 호떡 군고구마 맛있겠어요

건빵맛과자

다이어트 선식으로 체인지쉐이크 좋아요

다이어트 쉐이크로 다른 상품도 먹어봤는데 조금 물리고 먹기 힘들었는데 이 제품은 카페에서 고구마라떼 먹는 것 같이 맛있고 적당히 달달해서 금방 순삭되는 쉐이크에요  표지부터가 너무 귀여워서 구매해봤는데 의외로 다양한 맛도 많아서 초당옥수수맛도 먹어보려구요  가격대가 조금 있지만 그만큼 맛있어서 만족해요

수지야

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎순두부계란찜 과...

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎순두부계란찜 과... 어둡고 흐려서 조금 늦게 나가고 조금더 걷고 싶어 만삼천보  걷고 왔더니.. 시간이 많이 지체되네요 그와중에 챌린지 오고 가고 바빴어요. 그와중에 또 아침 식사는 배부르게 많이 먹었네요🥹😊 토마토 양파 넣은 순두부계란찜. 매우 든든해요. 5분 전자레인지 요리에요. 고구마 넣은 스프까지 다 먹었어요. 매우 배불러 과일은 이따 틈틈히 먹어야 겠어요~

레몬그린

밤호박!

맛있는 밤호박은 그냥 쪄서 먹는게 제일 맛있죠 전자렌지에 후리릭 돌리면 끝 고구마보다 칼로리도 낮고 건강에도 좋으니 하루에하나씩 꼭 먹어요 맛있는 밤호박 꼭 드셔보세요.

밍키19

단호박카레

카레에 단호박을 넣으면 더 달달해지고 마시있어요. 맛없는 단호박도 카레에 넣어도되구요 변비에도 좋고 피부에도좋은 단호박 한통이면 카레 여러번 만들어요 고구마보다 칼로리도 낮으니 다이어트에도 도움이되겠죠~!

밍키199

맛과영양 위한 단호박 빵

다이어트에는 당을 피하는게 좋습니다. 그런데 배고픈건 참으면서 하면 요요가 오기 좋습니다. 그래서 건강하게 먹으며 다이어트를 하면 좋지요 단호박빵을 배고플때 해먹어요 단호박빵이나 고구마빵 추천합니다. 밀가루? 필요 없습니다. 오븐? 필요 없습니다.  단호박한개 달걀2개 설탕은 자일로스로 식용유 거품기계 면 됩니다. 껍질까지 들어가니 소다나 식초로 세척하고 안에 다 파주고  조각 냅니다. 거품낸 흰자에 설탕넣고 으깬 재료에 섞고 이후에 노른자와 섞구요 전자렌지용기에 식용유발라서 7분에서 8분이면 폭신폭신 빵이 됩니다. 건강식으로 포만감도^^

어트지니요

단호박 음식레시피~

단호박은 분이나는걸루 잘골라서 사야되요 고구마보다 더 맛나고 다이어트식품이라서 자주 먹어요 단호박을 여러토막으로 나누고 거기안에 닭고기를 넣고 치즈를 올려서 오븐에 구우면 애들이 잘먹어요 손님대접할때두 이거하나면 끝이죠 단호박죽도 맛나고 퓨젼요리두 한번씩도던해보세요

KKK용식이22

치팅데이 ㅎㅎ

오늘 막걸리 먹으러 왔어요 고구마크림막걸리 인데 진짜 맛나네요 정선생이라는 곳입니다 짱맛있어요

구룸구룸

단호박레시피는 찜기에 쪄서 먹는게 젤 좋아요~

단호박 레시피는 간단하게 찜기에 쪄서 먹는게 가장 맛있고 단호박 본연의 맛이 느껴져서 좋아요~~~ 단호박과 고구마의 조합은 최고입니다. 단호박 찜기에 살짝 20분 고구마랑 같이 쪄서 먹으면 좋아요~~ 단호박과 고구마 자체 칼로리도 낮고 영양소도 풍부하고 최고죠! 여러분들도 이것저것 하기보다는 간단하게찜기에 쪄서 먹어요~~

찰떡쫀득

배고플때 간식으로 배채우기 좋은 알토리맛밤~!

사무실에서 간식대용으로 먹고있는 맛밤이에요 ㅎㅎ 1인용으로 배채우기 딱좋고 칼로리도 그렇게 많지도않고 맛있어서 계속 손이 가네요~ 밤은 껍질까기도 힘들고 손에 묻어서 되게 불편했었는데 요거는 그냥 한입에 쏙쏙 집어먹으면 되니까 밥 대용으로도 먹기 좋아요 :) https://altori.shop/product/altori50 여기서 판매중인데, 알밤이랑 꿀밤도 같이 판매하더라구요 알밤은 이것보다 좀더 큰데, 식사대용으로 먹어도 괜찮을것 같아요! 추천추천 🤍🤍

jhyun

단호박 에그슬럿!

1. 먼저 미니단호박을 깨끗이 씻어줍니다 (베이킹소다로 씻으셔도 되고, 전 없어서 1등급 세제로 씻었습니다) 2. 꼭지부분을 아래로 두고 전자레인지 700W에서 3분정도 익혀줬어요 3. 완벽하게 익지 않은 미니단호박 윗부분을 잘라내고 숟가락으로 단호박씨를 제거해줍니다 4. 씨를 제거한 공간에 달걀 1개를 넣어줍니다 전자레인지 안에서 노른자가 터질 수 있으니 포크로 노른자를 터뜨려 휘휘 저어주시고 5. 소금 한꼬집정도 넣어 간을 해주세요 (짭짤하면 더 맛나더라구요 단짠단짠) 6. 그 위에 모자렐라치즈를 얹어줍니다  많이 얹었어요~  60g 포장되어 있는 모자렐라치즈 제품을 사서 그냥 한 봉다리 다 넣었더니 딱 맞았습니다~!! 7. 전자레인지 넣고 5분정도 돌려줬어요~ 완벽하게 미니단호박이 마져 익었고 치즈도 잘 녹았습니다!! 마지막으로 칼로 먹기 좋게 한입 크기로 잘라주시면 끝~~ 너무 쉽지않나요?? 한...10분정도 걸리는거 같네요 아기도 잘먹고 무엇보다 제가 맛나게 잘먹었네용

듀듀링

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎두부양배추샐러드와.. 

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎두부양배추샐러드와..  고구마 쫑쫑 썰어넣는 스프  고구마계란빵 + 커피 고구마 넣은 스프만 먹어도 배가 불러요. 그치만 더더 먹어봅니다~ 계란과 두부양배추 샐러드 뜨거운 두부에 호두와 양배추 오리엔탈 소스 뿌려 먹어요~ 🍊🍅🍎과일은 오후에 먹을수 있겠어요. 오븐에 방금 구워진 닭  이건 오늘 요리 재료네요~~ 굽기만 했는데 향이 좋아요👍

레몬그린

겅강에 좋은 단호박 레시피

단호박은 몸에도 좋고 맛도 있죠~~저는 단호박구이를 좋아해요. 본연의 맛을 느낄수 있으니깐요. 단호박에 올리브오일을 살짝 발라서 구워주면 더 좋아요. 고구마맛이랑도 비슷하네요.

쪼꼬미어터

단호박넣은 샐러드

단호박은 어떻게 먹어도 맛있죠. 사실  고구마보다 더 맛날때도 많아요. 전 단호박 쪄서 꿀살짝 뿌려먹기도하고 타락죽도 해먹고 단호박쪄서 그위에 피자치즈를 얹어 먹기도 해요.근데 요즘은 샐러드 만들어먹어요. 샐러드에 닭가슴살비엔나 넣 먹었는데 요거보다 단호박 넣으니 포만감있고 더 맛있더라고요.

정마담J

단호박 맛탕

오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 단호박으로 맛탕을 해 보았어요 붓기에도 좋은 호박이며서 쪄서 그냥 먹어도 맛있는데 맛탕을 해보니 고구마하고는 또 다른 맛이네요 역시 맛있어용^^

sunny7024