'한입사각 유부초밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당김밥 만들어요

혈당을 낮추기 위해서는 음식을 가장 신경써야 합니다. 당을 올릴 수 있는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요하죠. 그래서 저는 김밥을 말 때나 유부초밥을 만들 때 밥 양을 줄이고 그 대신에 당근라페를 넣어서 먹습니다. 그러면 훨씬 속도 편하고 혈당을 낮추는 데도 좋은 것 같습니다. 당근라페를 많이 넣고 밥은 조금만 넣고 계란 지단을 넣습니다. 계란 지단은 단백질 보충을 해 줍니다. 입맛에 따라 참치를 넣기도 합니다. 다 같이 혈당 낮추고 건강한 생활 해요. 

마고할미

아침메뉴

유부초밥 싸서 우엉차랑 먹었어요

주안맘0413

김밥 + 유부초밥 🍙

오늘 저녁은 김밥.. 그림의 떡 하나 (왕뚜껑) 한개만  월요일부터는 밀가루 사절 ㅋㅋ 유혹이 계속 되겠지만,  열심히 노력해야죠 ㅎㅎ

뽀봉

5월31일 혈기챌 5일차

공복측정 혈당이 정상으로 돌아오니 체중도 더 잘빠지는거같다 오늘은 그래서 두부유부초밥을 만들어서 점심 저녁 먹었다 과연 내일은 몸무게가 줄어있을지! 내 혈당은 계속 정상일지..!

땅콩감자

야식- 초밥 + 유부초밥2!

먹었습니다 

숲속의나무

혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.5.29. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복. 내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 122 가 나왔습니다. 어제 저녁은 당근라페로 만든 유부초밥을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 어제보다 더 높게 나와서 걱정입니다. 화이팅해서 더 낮출게요.

마고할미

두부유부초밥 & 크래미

아침에 남은 두부에 현미밥 조금 토핑은 크래미 오늘부터 다이어트한다는 큰딸의 아침입니다. 당근라페도 올려봤는데 반응이 궁금하네요. 당근을 직색하는 아이라~~ ㅎ

루시안

저녁

유부초밥 달라해서 얼른 만들줬어요 학원숙제 다 못해서 정신없네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

혈당일기 3기 5일차

점심 식사후 4시간 경과!! 닭볶음이랑 김치, 진미오징어볶음, 잡곡밥 반공기, 유부초밥 그리고 커피를 마셨네요  아점으로 과하게 먹었나 싶은데요 걷기 6천보 하엿구요 저녁으로 간단하게 먹을 예정이네요

행복휴

혈당일기 3기 2일차

날짜: 24.05.19. 혈당 측정 시간: 취침 전 내용 : 오늘 취침 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁은 간단하게 유부초밥을 해서 먹었다. 그런데 혈당기가 이상이 생겨 두 번이나 했음에도 불구하고 제대로 측정이 되지 않았다. 왜 그런지 원인을 알아봐야겠다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 굿밤되세요^^ 굿나잇!!

박선비

유부초밥 하려고 고시히카리 밥 했어요

쌀 품종중에서 원탑 같아요 다 먹어봐도 고시히카리가 최고네요

파인더홀

혈당일기 3기 2일차 인증

날짜:2024.5.18 혈당측정시간:아침식사전  내용:저녁에 유부초밥이랑 율무스무디를 먹었다  혈당수치는 정상으로 나왔다 아침에는 가볍게 누룽지탕을 먹고 동네산책을 해야겠다

수호천사삐삐

아침 먹어용~

이른 아침에 걷고와서 단백질 가득 아침 챙겨용~ 공복 사과 먼저 먹어주고~♡ 두부 넣은 유부초밥이랑 삶은계란, 단호박, 아몬드 먹어볼게용! 😆😆

인간비타민

치팅데이날은

딸의 다이어트에 관심이 많으신 엄마~~ 치팅데이날도 엄마의 정성 담은 도시락으로 맛나게~ 단독으로 먹는것보다 김, 상추 월남쌈 유부초밥 이렇게 싸서 먹으면 혈당이 오르지 않아요. 다이어트 기간에는 김에 모든걸 싸먹구요. 치팅데이날은 월남쌈이나 유부초밥에 싸먹어요. 모든 재료는 볶지 않고 찌거나 데쳐서 준비합니다. 이렇게 먹으면 입도 즐겁고 스트레스도 날라가요. 즐겁게 다이어트 이어갑니다.

비인스

오늘 저녘으로

유부초밥 했어요

뜡이맘

오무라이스 묵은지김밥

아침 남은 유부초밥 재료에 묵은지 볶아서 넣고 계란지단에 밥 올려서 요렇게 김밥 만들어 먹어요. 유부초밥 잔반처리 끝.

루시안

밥

오늘은 유부초밥 만들어 놓고 나가요 식구들 밥이 맬 고민이에요 집에서 챙겨 주면 더 좋겠지만 요래 해 놓으면 알아서 먹으니 고마워요

현유리

혈당일기 ㅡ 6일차

5월 4일 토요일 날씨:맑음  혈당측정결과:90 점심 먹기 전에 측청한 결과예요 아침에 유부초밥 된장국물 김치를 먹었는데 유부가 달달해서 좀 걱정이었는데  생각보다 낮게 나와서 기분 좋네요

systle10

점심메뉴

아침에 먹고남은 유부초밥이랑  라면 먹었어요^^ 맛점하세요

주안맘0413

아침메뉴

아침은 유부초밥 해서  간단하게 먹었습니다^^

주안맘0413

아침 메뉴

유부초밥 만들어서 해결했어요

주안맘0413

4월 22일 혈당일기 1기 3일차

날짜:4월 22일 혈당측정시간:아침먹고 3시간후 내용: 아침으로 유부초밥 먹고난 후 운동으로 걷기 1시간30분 정도 하고 와서 측정한 결과 입니다. 꾸준한 걷기 운동 좋아요~

은남매

유부초밥

계란을 안다지고 스크램블 처럼 저어 넣었더니 크네요 베이컨만 넣으면 다 맛있어지는 마술 ㅋㅋ 애들 먹을 저녁입니다 사이드는 된장찌개랑 라면 우동 선택

현유리

4.17수]혈당일기1기1일차

4월17일수요일 아점식사전공복혈당 116mg/dl 새벽늦게 치킨을 먹고 공복8시간후 체크해보았는데 역시 높군요^^;;; 야식이 사람 잡는다는걸 또 한번 뼈저리게 느끼며 아점은 친구들과 유부초밥과 차돌우동 먹어요 ..단방에 나쁜탄수화물을 끊기란 넘 힘든일이니까 차차 줄이며 관리를 해 봐야겠어요. 지니어트 덕분에 인생 첫 혈당관리 시작해봅니다:) 근데 기계 날짜 맞춰야겠네요!

어묵손가락

4.15(월) 혈당 기록 챌린지 1기 1일차 인증

 - 날짜 : 4.15(월)  - 혈당측정시간 : 취침전 오후 9:10  - 기록 : 102  - 내용: 취침전 기록입니다 6시경 유부초밥 저녁으로 먹었고, 7시반경 믹스커피 한잔 마신 후 1시간 반정도 지나 측정하였습니다 챌린지 덕분에 정말 오랜만에 측정해보네요.  감사드리며 모두 굿밤되세요~~ ^^   

새벽을열다

김밥

아이들 유부초밥 싸고 남은밥에  대충 싸서 아침 먹었네요. 김밥은 다 맛있는^^

헤븐79

유부초밥을 주문하는 아이

우씨~~ 그냥 밥 차려줄껄 괜히 물어봤어요. ㅋㅋㅋ 후딱 야채 다져서 준비 완료!  

루시안

오늘 건기챌.

유부초밥 만들었어요. 당근.두부를 넣고 했어요. 집어 먹다 보니 몇개를 먹는지...ㅠ 더 살찔것 같아요...ㅎㅎㅎ

biki

저탄고지 레시피 : 유부비빔밥(두부)

저는 유부초밥을 잘게 잘라서 포케처럼 비벼서 먹어요 먹기에도 만들기도 편해서 하는 방법인데, 넣는 재료도 풍성하게 먹는것을 좋아해서  유부초밥 자체를 만들기 보다는 더 좋더라고요 1. 기성 유부초밥재료에서 유부를 꼭 짜주세요 2. 유부 및 개인 취향에 맞는 속재료 - 야채와 고기류(닭가슴살, 소고기, 크래미 등)을 잘게 잘라줍니다 3. 추가로 밥 또는, 두부를 넣어서 각종재료와 함께 비벼줍니다 - 저탄고지에는 밥보다 두부가 좋고, 두부의 경우에는 물기를 꼭 짜내어 넣어줍니다 - 추가로 들어있는 새콤 달콤한 초밥소스는 넣지 않는게 다이어트에 좋겠죠?!  그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

새벽배송

요즘 매일 소진이 많은 우유와 두부 그리고 필수 유부초밥 새벽배송 참 편해요.

루시안

간단한 집밥 레시피

예전에 먹던 건강한 식단으로 올린 레시피 소개할께요 두부 유부초밥입니다 두부를 소금을 넣고 으깬다 각종 야채(양파 당근 등등)을 다진다 야채를 볶는다 대친 두부를 으깨고 볶은 야채를 섞는다 시판용 유부를 펼쳐서 4를 넣는다 오이를 얇게 썰어서 식초 약간에 소금으로 버무린다 버무린 오이를 5분 정도 놔두면 물이 생기는데 그 물을 짠다 유부초밥위에 오이를 올린다 진짜 입맛없고 다이어트 할때 딱이예요 좀 찬음식이라 살도 잘빠지고 그럽니다 한번 해드셔보세요

홍홍홍홍홍홍이