'해물 생 수제비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[갓생살기] 가계부쓰기

가계부쓰기 2회차 인증했어요 ㅎ 날씨가 너무 덥네요 .. 시원한  오후 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

(생방) 드디어 푸바오 공개

https://www.youtube.com/live/fwlSgNxEKQc?si=Xf8vNVkFPJiX9v4P 굶겼나? 그 와중에 죽순을 열심히 먹네

야고

계단오르기 생활화

딸 수행평가 준비물 때문에 아침운동 제대로 하네요 힘들고 바빠도 계단 오르기는 필수지요!

우리화이팅

아침부터 생쇼를 했어요

큰애 수행평가 준비물로 양파링 봉지가 필요하대요 미리 이야기를 했으면 준비를 했을텐데.. 무방비 상태로 ㅠㅠ 피곤한 몸을 이끌고 집앞 편의점에 갔는데 양파링 매진... 하... 또 걸어서 다른 편의점에 갔더니 다행히 있더라구요 부리나케 뛰어서 집에 왔어요 덕분에 아침운동 제대로 했네요 너 진짜 효녀구나? 

우리화이팅

[갓생살기] 하늘보기

갓생살기 하늘보기 3회차 . 어제와 하늘색이 비교가 되네요 ㅡㅎ 만보달성 위해 홧팅해봅니다 ㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기] 미라클모닝

갓생살기 미라클모닝 3회차  부지런히 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

생유산균

생유산균인 락토핏 골드로 장 건강 챙겼어요 

괜찮아70

[갓생살기] 가계부쓰기신청

새챌린지 가계부쓰기 3000STAR  도전했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

생고기

남편이 점심시간에 짬을 내서 여를에 힘내라고 생고기 사주었어요

핑크한울이

장건강을위해 생유산균먹어요.

토끼7777

혈기챌2일차

6월11일 오후2시전 아침 육개장에 밥반그릇 말아먹고 믹스커피 한잔 마시고 점심으로 궁중떡볶이에 수제비...밀가루 폭탄을 먹음.그리고 믹스커피 한잔 더!맛있다ㅠㅠ살찌는건 다 맛있어요

씬아

키위바나나 생과 쥬스

점심 후 생과일 쥬스 마셔요

마음그릇

위생장갑

다이소에서 구매한 위생 장갑 도 오늘 개시 해줬어요. 위생장갑도 매일 필수적으로 사용 하네요. 주방 필수 아이템중 하나네요 

로블ㅎ

제가 혈당관리 하기 위해 챙겨먹는 혈행개선 영양제

저는 혈당 스파이크를 막기 위해서 셀파랙스의 혈행 개선 영양제를 챙겨 먹고 있습니다 . 혈당이 높으면 피가 끈적해지는 거 아시죠.  설탕이 끈적한 것처럼 피도 끈적해집니다.  그러면 이제 막힐 수도 있어요.  당뇨가 무서운 게 이런 식으로 합병증이 많이 생기기 때문이에요 . 혈행개선영양제는 이거에 도움이 조금이라도 되길 바라는 마음입니다. 혈류 개선에도 도움이 되어서 혈당의 위험성도 낮춰줄 수 있다 더라고요. 혈행이란 혈액이 혈관을 통해서 신체의 각 부분으로 이동하는 것을 의미합니다. 또 우리몸의 혈액은 신체의 각 조직으로 산소와 영양분을 공급하고, 세포에서 만들어낸 노폐물을 제거해 주며, 우리 몸에 필요한 호르몬을 운반하고, 외부 유해물질로부터 세포를 방어하며, 적당한 체온을 유지시켜주고, 지혈작용을 하는 등 신체내의 항상성을 유지시켜주는 역할을 한다고하네요. 따라서 원활한 혈액의 흐름은 신체기능을 유지하는데 매우 중요해요! 영양제 챙겨먹기 !!

티얼그레이

혈당일기5기1일차

6월10일 오후4시20분 측정  혈당수치 121 점심때먹은 음식: 조밥, 수제비국, 버섯무침, 배추김치, 마파두부 11:30에 점심을 먹고 5시간 공복후 혈당수치이다. 조금 높지만 괜찮은것같다. 내일아침 공복에 다시 재서 수치를 봐야겠다.

강미미

생선가스

월요일 구내식당 들깨 미역국, 생선가스

뽀봉

[갓생살기] 하늘보기

새로 시작이네요 . 하늘보기  배당금 덕분에 3000STAR 에 도전해봅니다. ㅎ 즐건  하루 보내세요 ^^

꿈이룸♡

[갓생살기]미라클모닝

새로 시작이네요 . 미라클모닝 .. 쏠쏠한 배당금 덕분에 5000STAR 에 도전해  봅니다ㅎ 행복한 하루 보내세요 ^^

꿈이룸♡

🍀식초의 유용한 생활 활용 팁(Tip)

당뇨 및 다이어트 식단에도 좋은 식초가 설거지를 할 때도 괜찮더라구요~ 텀블러를 설거지 할 때 식초 1~2 방울을 미온수에 타서 텀블러에 담고 30분 정도 후 스폰지로 부드럽게 닦아 주세요~ 그럼 더 깨끗해져요:)

ssalcong초코

장건강을위해 생유산균먹어요.

토끼7777

오늘 저녁은💚

오늘 저녁은 해물고기탕 먹습니당 ㅎㅎ 맛있게 몸보신하겠습니다 다들 맛저하세여💙🌟

구룸구룸

립스틱으로 생기충전

코럴컬러의 립스틱으로 생기충전 했습니다 즐거운 일요일 오후 되세요

건강하자으니

2024년 6월 9일 일요일 생일날

1년에 딱 한번 돌아오는 날이네요.. 나이  먹는거 빼고는 좋네요 1년에 딱 한번 있는날이네요 즐거운 일요일 보내세요  오늘은 제가 먹고 싶은걸로 먹었네요 완전 고칼로리 섭취를 했네요.

슈롭

화려한 기생초들 😍

이름이 기생초래요  금계국과 닮은거 같지만 틀려요 참 화려하네요 여름꽃이라고 하니 더 자주 보겠네용  오늘도 꽃 구경 😊

우리화이팅

<그릭요거트레시피> 생크림 대신 그릭요거트크림

생일때 따로 케익을 사지 않아요. 너무 달거든요. 집에 있는 크로와상 생지를 구워서 케익을 만들어요. 이때 생크림 대신 그릭요거트를 올려요. 중간에 바르기도 해요. 과일도 같이 올려 색감을 더하고 같이 먹으면  새콤달콤 맛있는 저당 그릭요거트 케익이 되요.

웅이에나

무생채

무생채 무쳤어요 음 새콤달콤 아삭아삭합니다

마음그릇

아침 밥 대신에 과일과 야채 생식으로!

아침마다 밥 대신 과일 과 야채로 이렇게 생식으로 먹은지 약5년 가까이됩니다  살기위해 먹다가 먹기우해 살아 가고 있어요!  먹는건 간단 한데 차림은 복잡 다단 합니다 챙겨주는 옆지기 에게 항상 감사하며 맛있게 먹어요!  

보스지킬

[갓생살기]대중교통 이용 하기

오늘 대중교통  마무리 인증.. 새 챌린지들도 기대가 되네요 . 좋은시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6월 8일 (토) 혈당일기 4기 7일차 인증

날짜 : 6월 8일 토요일 혈당 측정 결과 : 127mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 해물탕 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 간단히 먹는다고 한그릇 막었는데 먹고나니 너무 배가 불러서 아차싶었습니다 저녁식사후에 산책을 하고 가볍게 약수터 놀이기구도 좀 돌려줬습니다 운동이라고 하기에는 좀 부족하지만 편안하게 꾸준히 할수있도록 노력하고 있습니다 혈당이 124로 낮게나왔는데 오류가 아닌지 의심스럽네요 잘나와도 걱정 못나와도 걱정이네요 어쨌든 꾸준히 노력해봐야겠습니다

호랭이99

장건강을위해 생유산균먹어요.

토끼7777

(12차) 생수로 감량하고 있어요

1 Before / After 사진  2. 감량기간 일주일  3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 62.8   4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 62.5  5. 감량 방법 (식단) 생수 계란  6. 감량 방법 (운동) 만보걷기  7. 꿀팁 및 조언 다이어트는 힘드네요 살을 뺐다하면 금새 다시 쪄버리네요 생수로 다이어트하는 것은 한계가 있네요 너무힘들어요 지니어트님들 파이팅입니다 

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